רגע מעצים

הדרך היחידה לצאת מהסבל היא להפסיק להתנגד לו - אקהרט טולה בחרתי לעשות פרק חדש ונוסף על הספר כוחו של הרגע הזה, כי אין מדריך רוחני שעזר לי כל כך הרבה להפחית סבל כמו אקהרט טולה. אקהרט טולה ו"כוחו של הרגע הזה" מהווים אבן דרך משמעותית במסע הרוחני שלי. גישתו של טולה, המבוססת על מודעות עמוקה לרגע הנוכחי, עוזרת להפחית צער, לחוות שלווה פנימית עמוקה יותר ולפתח יחסים בריאים יותר עם עצמך ועם הסובבים אותך. בפרק אני שמח מאוד לארח את דור אינבינדר הנפלא, מדריך טרילותרפיה. דור אינבינדר M.Sc. R.D, מדריך טרילותרפיה מוסמך (שיטת טיפול המתבססת ונשענת על עקרונות הפסיכולוגיה של המזרח והפסיכולוגיה המערבית).מתמחה בדיכאון, חרדה ומחשבות טורדניות.הקליניקה ממוקמת בתל אביב.לקביעת פגישת היכרות ובירור פרטים נוספים מוזמנים לפנות ל-054-5951496 האזנה נעימה ומעצימה :)

ביום ה-13 התעוררתי והכאבים נעלמו... 3 וחצי שנים של כאב ללא הפסקה ופתאום זה נעלם - אופיר סבל שנים רבות מכאבי תופת במעיים ("כמו גמד קטן עם סכין חדה שחופר לך מתוך הבטן ורוצה לצאת החוצה"). הוא ישתף את חוויות הצום שעבר והרגלים חדשים שאימץ כדי להפסיק את הכאב ולשפר משמעותית את הבריאות הפיזית והנפשית. פרק מיוחד שיכניס את כולנו לעולם המופלא של צומות ארוכים המבוססים על מים עם כל הפרטים הקטנים והחשובים. בפרק נדבר גם על ספרו המצוין של הרברט שלטון - הצום עשוי להציל את חייך. האזנה נעימה! אופיר כץ, מלווה צומות ויועץ בריאות טבעית https://www.natural-health-center.co.il/

פרק חדש על רעיונותיו המרתקים של ניטשה וביניהם הקשבה לקול הפנימי, על האויב הגדול ביותר שלנו, החשיבות של להיות בתנועה, "הגמד" שמעכב אותנו וכיצד לצקת משמעות בחיים חסרי משמעות. בנוסף, עופר ירחיב ויספר על הרגל רוחני מיוחד שלו - התפילה היהודית - שעוזרת לו להתחבר יותר פנימה ולהסיר חששות ופחדים. האזנה נעימה! ד"ר עופר מרגלית פרקים ומידע נוסף ב-https://beyourfullself.com/https://www.youtube.com/playlist?list=PLzbE5M0JPUxpm4308Fko3g1gBzqfd8Fsq

ניטשה היה בין הראשונים ששאלו מה הטעם לחיים שלי? בשביל מה אני כאן? היום ניחשף לרעיונותיו המיוחדים והשפעתו של ניטשה. ניטשה איבד את אביו ואחיו בגיל צעיר וסבל מדיכאון ובעיות רפואיות קשות. הוא הבין את השבריריות של החיים ולכן הוא האמין שעליך להתייחס לחיים ולזמן שלך ברצינות. היום אני שמח מאוד לארח את המומחה לניטשה, ד"ר עופר מרגלית הנפלא שיידבר על ניטשה ויחשוף הרגל רוחני מיוחד שסייע לו להכיר את אשתו ולהתמודד עם התקפי חרדה ובדידות. האזנה נעימה! ד"ר עופר מרגלית פרקים ומידע נוסף ב- https://beyourfullself.com/ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzbE5M0JPUxpm4308Fko3g1gBzqfd8Fsq

קארמה נתפסת כחוק של אנרגיה, כל פעולה או מחשבה שלנו יוצרת אנרגיה ואותה אנרגיה חוזרת אלינו בסופו של דבר בצורה כלשהי. וזה גם הרבה יותר מזה. היום פרק חשוב על קארמה שלילית, קארמה חיובית, קארמה קולקטיבית, איך לדעת מהי הקארמה שלי וכלים לעבודה עם הקארמה שלכם. 
 בפרק אני שמח מאוד לארח את עידן בר-יהודה, מטפל הוליסטי. האזנה נעימה!

תעצמו עיניים ותזכרו בריב האחרון שהיה לכם - האם מדובר בפעם הראשונה שאתם רבים את הריב הזה? אחת מהטעויות הנפוצות (שגם אני לצערי עושה) היא להאשים את האחר תוך שימוש הרסני בגוף שני - את/אתה/אתם. כך אנחנו משחזרים ריבים והורסים את היחסים עם הקרובים אלינו. היום אני שמח מאוד לארח את פרופ' דניאלה קרמר-מור, שתחשוף מהם אותם דפוסי תקשורת רעילים שצריך להימנע מהם ומהו דפוס התקשורת המזין שכדאי לאמץ. בפרק נתבסס על הספר הנהדר "משפחה מודרנית - לחיות ביחד" של וירג'יניה סאטיר ומודל סאטיר המפורסם. האזנה נעימה! פרופ' דניאלה קרמר-מור, ראש החוג לפסיכותרפיה משולבת גישות באונ' חיפה

ענת הצליחה להוריד 40 קילו ולהחלים ממחלות כרוניות לאחר מעבר לצום לסירוגין ותזונה טבעית חיה. בפרק נדבר על הקסם שבצום לסירוגין וכלים נהדרים לכל מי שרוצה להתנסות בניקוי הגוף ולשפר משמעותית את השינה. האזנה נעימה! ענת רשף גלעד https://www.youtube.com/watch?v=MeUdCfoLOME https://www.instagram.com/anatiyot/

כיצד לבצע את עבודת הילד הפנימי כדי לטפל בצרכים ורגשות מודחקים עם ד"ר אמיר צבעוני הנהדר, רופא משפחה ומטפל בגישת גוף ונפש. במהלך הפרק נדבר על הקשר הדק בין כאבים כרוניים לטראומות, רגשות וצרכים שלא קיבלו מענה בילדות. נשתף גם כלים שאפשרו לכם להתחבר לילד הפנימי ונדבר על החשיבות שבחיבור לילד הפנימי. אמיר גם ישתף סדנאות והרגלים רוחניים נהדרים כמו אמבטיות קור שאפשרו לו לצאת מאזור הנוחות ולהתחבר יותר פנימה. האזנה נעימה! ד"ר אמיר צבעוני רופא משפחה ומטפל בגישת גוף-נפש https://www.drzivony.co.il/

פרק חדש על החשיבות הרבה של שילוב אמפתיה בכל מערכת יחסים שחשובה לכם. באמצעות המפגש עם פרופ' דניאלה קרמר-מור הנפלאה, גיליתי שאני ורבים אחרים חושבים שאנחנו אמפתיים, אך אנחנו עושים את זה לא נכון ובכך פוגעים בקרובים אלינו. פרופ' קרמר-מור, ראש החוג לפסיכותרפיה משולבת גישות באוניברסיטת חיפה, תלמד אותנו מהי אמפתיה ואיך לשלב את זה נכון בסביבה הקרובה אלינו. בפרק נתרגל גם טכניקות נפלאות! לשילוב אמפתיה ביומיום. האזנה נעימה!

לכל כך הרבה אנשים זה נשמע הגיוני שהריון מגיע עם בחילות, בצקות, נפיחויות, צרבות, רעלות ועוד. הפעם פרק חדש עם דבורה בראל הנהדרת על הכללים הנכונים לתזונה בריאה בהריון. פרק חשוב שעשוי לעזור לרבות ללדת בצורה טבעית ולהימנע מניתוחים קיסריים, צרבות, הקאות, נפיחויות, רעלת בהריון ועוד. דבורה תשתף את הסיפור האישי שלה, ועקרונות מהתזונה הטבעית שלא רק אפשרו לה להיכנס להריון (אחרי שכולם אמרו לה שהיא לא תוכל להיכנס שוב להריון) אלא גם לחוות את ההריון הכי קל והכי נעים שהיה לה. בפעם הראשונה בחייה, היא עלתה רק 8 ק"ג בהריון, ותוך 8 שעות מהכניסה לבית החולים היא כבר התאוששה והניקה את התינוק. בין היתר, נדבר גם על הסיכונים שבצריכת מלח בזמן הריון וההשלכות של זה על ניתוחים קיסריים. האזנה נעימה! הכללים והעקרונות בפרק ניתנים על סמך הניסיון האישי של דבורה וספריו של יצחק בן אורי. הדוברים בפרק אינם רופאים ואין בדברים המלצה רפואית. האזנה נעימה! למידע נוסף וסדנאות עם דבורה בראל ניתן ליצור קשר ב- 052-5240311