יוגה מעבר למזרן | העמקה בדרך היוגה

מדיטציה בשכיבה לווסת את ההכרה והגוף ואז לכוון את תשומת הלב אל אזור שצריך לטפל בו

מדיטציה בישיבה- הנחת כוונה לפעולה מודעת ביום שלנו ההשפעה של פעולה מודעת עובדת גם על ההכרה שלנו וגם על הגוף שלנו באופן ישיר. יאפ ישיר לא עקיף לא דרך אגבי שכזה אלא ישיר!!! פעולה מודעת זה אחד הכלים הכי חזקים ומשמעותיים שיש לנו, תיישמו את זה. תראו בעצמכן/ם את השינוי מתרחש. זה שווה את המאמץ והתצאות נראות מהר מאוד.

מה אפשר לעשות  עם הגוף שלנו, השיעור הזה מסכם את המקבץ שיעורים שלפניו. או ליתר דיוק המקבץ שלפניו מוביל אליו. ללמוד להכיר את הגוף והדינאמיקה בין הגוף וההכרה מאפשר לנו להתחיל לעבוד עם הידע הזה בעולם, כדי להיטיב עם עצמנו ועם הסביבה. את הידע שאני מלמד אספתי, תרגלתי ואני מיישם כבר מעל 25 שנים. אני מצאתי שהוא שימושי ומועיל אני ממליץ ללמוד ולבדוק את הידע בעצמכן/ם אל תשאירו את זה בתיאוריה תיישמו אפילו אם זה רק לתקופה קצרה ואז לשחרר. ללמוד מתוך התנסות מעשיר את המיומנוית שלכם ומיצר שינוי בהבנה הפנימית של העצמי.

מדיטציה בשכיבה על המזרן !  דמיון מודרך לראות כמה מידע ההכרה אוספת ואנחנו לא מודעים, וכמה מידע ההכרה ממציאה מתוך הצורך ליצור תמונה שלמה שאפשר לעבוד איתה.

מדיטציה בשכיבה על המזרן !  דמיון מודרך לראות כמה מידע ההכרה אוספת ואנחנו לא מודעים, וכמה מידע ההכרה ממציאה מתוך הצורך ליצור תמונה שלמה שאפשר לעבוד איתה.

מדיטציה ראשונה- מדיטציה בשכיבה על המזרן ! פרופריוספציה סריקת גוף, לראות את הגוף כולו בעיני רוחנו בתלת מימד ולראות האם אפשר לשנות את הנתונים שהמוח מקבל? האם אנחנו יכולים להשפיע על הנתונים שההכרה עובדת איתם. לכל מי שלמד אנטומיה וזה מפריע לו חוסר הדיוקים הקטנים... זה בסדר שאני לא מדייק באנטומיה זה לא העיקר של התוכן, מה שאתם רואים זה את ההכרה שלכם צועקת שיש לה ידע אחר, תחזרו למודל הלמידה- זה בדיוק השלב שבו נדרשת ההחזקה כדי שתוכלו להתרכז בידע שנכנס. אז תראו שדיוק אנטומי הוא לא העיקר בתרגול הזה וההכרה רק מפריעה ללמוד אם אנחנו לא מווסתים אותה.

מדיטציה ראשונה- מדיטציה בשכיבה על המזרן ! פרופריוספציה סריקת גוף, לראות את הגוף כולו בעיני רוחנו בתלת מימד ולראות האם אפשר לשנות את הנתונים שהמוח מקבל? האם אנחנו יכולים להשפיע על הנתונים שההכרה עובדת איתם. לכל מי שלמד אנטומיה וזה מפריע לו חוסר הדיוקים הקטנים... זה בסדר שאני לא מדייק באנטומיה זה לא העיקר של התוכן, מה שאתם רואים זה את ההכרה שלכם צועקת שיש לה ידע אחר, תחזרו למודל הלמידה- זה בדיוק השלב שבו נדרשת ההחזקה כדי שתוכלו להתרכז בידע שנכנס. אז תראו שדיוק אנטומי הוא לא העיקר בתרגול הזה וההכרה רק מפריעה ללמוד אם אנחנו לא מווסתים אותה.

אנחנו לרוב לוקחים כמובן מאיליו את הפרשנות של העולם על ידי ההכרה שלנו, אבל מה אם אני אומר לכם שאנחנו יכולים לשנות את הנתונים שההכרה עובדת איתם? שאנחנו יכולים אפילו לבטל את ההתיחסות אל נתונים שגוים? המערכת שלנו היא לא שחור ולבן כמו שחשבנו "כזה אני וכזה העולם שבחוץ". יש הרבה פרצות ומקומות שבהן יש לנו שיקול דעת ויכולת להשפיע על מה שקורה במערכות שלנו. רק צריך לזהות ולהבין מה אנחנו רואים משם כבר הדברים פשוטים יותר. בשיח ובתרגולי מדיטציה שמתלווים לשיח ניתן לפגוש את הדברים ולהבין אותם מתוך חוויה אישית. תתחילו לשחק ולהתנסות זו המערכת שלכם כדאי שתבינו איך היא עובדת.

אנחנו לרוב לוקחים כמובן מאיליו את הפרשנות של העולם על ידי ההכרה שלנו, אבל מה אם אני אומר לכם שאנחנו יכולים לשנות את הנתונים שההכרה עובדת איתם? שאנחנו יכולים אפילו לבטל את ההתיחסות אל נתונים שגוים? המערכת שלנו היא לא שחור ולבן כמו שחשבנו "כזה אני וכזה העולם שבחוץ". יש הרבה פרצות ומקומות שבהן יש לנו שיקול דעת ויכולת להשפיע על מה שקורה במערכות שלנו. רק צריך לזהות ולהבין מה אנחנו רואים משם כבר הדברים פשוטים יותר. בשיח ובתרגולי מדיטציה שמתלווים לשיח ניתן לפגוש את הדברים ולהבין אותם מתוך חוויה אישית. תתחילו לשחק ולהתנסות זו המערכת שלכם כדאי שתבינו איך היא עובדת.

אין תוכן