מוציאים אתכם מהלופ - bounce

ממנטליות של קורבן למנטליות של אחראי. פרק סופר משמעותי שיעיר אותנו. יעיר את הסיטואציות בהן אנחנו מתקרבנים ויסביר לנו איזה שינוי חשיבה צריך לעשות כדי להפסיק להתקרבן ולהתחיל להתקדם. כמה פשוט ככה חשוב. מחכים לשמוע את דעתכם!

היום בפרק אנחנו נדבר דווקא על סוף התהליך. האם אנחנו מסיימים תהליך כאשר אנחנו עצמאים לחלוטין, יכולים לנהל בחירות עצמאיות ויודעים בדיוק למה ומה אנחנו עושים כל דבר? או שהאם ברגע שנגמר התהליך אנחנו מרגישים שללא איש המקצוע אין לנו סיכוי להסתדר? האם איש המקצוע מפתח בנו עצמאות? או תלותיות? האם הוא מסביר לנו.. או רק נותן הוראות..? כל זאת ועוד - בפרק הזה! האזנה נעימה :)

הרבה פעמים בתוך תהליך אנחנו יכולים להרגיש שאנחנו על הגל, הכל הולך כמו שצריך , תקופה טובה. ואז בום. הכל נהרס ברגע, תקופה קשה, רגע מאתגר, משהו שמרגיש לנו כמו סוף העולם ולגמרי מחזיר אותנו אחורה (בעיניים שלנו).. קשה לנו להאמין איך אחרי שהטמענו את כל הכלים , הכל נעלם לנו וחומק בין האצבעות.....? היום בפרק נדבר על הרגע הזה, האם זה הגיוני בכלל? ואיך מתמודדים? מחכים לשמוע את דעתכם.

למה לעזאזל אנשים חוזרים לתהליכי תזונה וירידה במשקל שאף פעם לא עבדו להם? הנדסו לנו את התודעהוהמחשבה במשך שנים בכל הנוגע לדיאטות וירידה במשקל ואנחנו רוצים לדבר על התופעה הזאת הפעם בפרק. אולי גם אתם מצאתם את עצמכם חוזרים לאותו תהליך, ואולי אתם בכלל לא מודעים לזה שכל תהליך שאתם מנסים הוא אותה גברת בשינוי אדרת? בואו להאזין לפרק ונגלה ביחד.

אין ספק שלסביבה שלנו יש השפעה עלינו, על הדרך שבה אנחנו תופסים אוכל, על הפעולות, ההחלטות והמחשבות שלנו. בין אם מדובר בסביבה הקרובה, משפחה חברים, קולגות או סתם אנשים שפגשנו ברחוב. אז איך מתמודדים עם זה? איך מייצרים סביבה תומכת? מה אומרים למשפחה הקרובה ואיך לא נותנים לזה לנהל אותנו? האזנה נעימה! להצטרפות לקבוצת הוואסטפ הסודית שלנו - https://chat.whatsapp.com/GxZx5HSYDNWAxTqdWDhUt5

מי שנמצא בספירת קלוריות כבר הרבה זמן מרגיש לפעמים שלנצח הוא יסתכל על אוכל כמספר. תפוח כ 80 קלוריות, פריכית כ 30 קלוריות ומגנום זה 250 קלוריות וזה הדבר היחיד שמנהל אותו. אז האם אפשר לחיות עם הידע הזה מבלי שזה ינהל אותנו? האם אפשר להפסיק להיות מחשבון קלוריות אנושי? בפרק הזה נגלה את הכל. האזנה נעימה!!

מה זה אומר להיות בטוב עם הגוף שלנו? האם לקום כל בוקר ולעוף על עצמנו זאת מטרה ריאלית? איך נדע לאן אנחנו שואפים ומה בעצם היעד שלנו? בפרק הזה נדבר על השאלה - מה זה אומר ״להיות בטוב עם עצמנו?״ וכמובן שאם האזנתם עד סוף הפרק אתם כנראה רוצים את המתנה החינמית שלנו שתעזור לכם ללמוד איך לאכול פחות להיות שבעים יותר ומסופקים מהארוחות ולא לוותר על שום דבר שאתם אוהבים! נכון? מצרפים לינק - 2 דק והמתנה אצלכם במייל : https://bouncefit.co.il/matana/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=free+gift+8.24

כמה מכם התחילו את התהליך שלכם בתחושה של ״אין סיכוי שאני אצליח?״ אם זה נשמע לכם מוכר - זה הפרק בשבילכם. אנחנו הולכים לדבר על 3 צעדים מעשיים שיעזרו לכם לבנות אמונה עצמית חזקה ביותר שתעזור לכם להחזיר את האמונה בעצמכם ולהגדיל את הסיכוי שלכם להצלחה בתהליך. האזנה נעימה! שחר ויעל להצטרפות לתכנית שלנו https://bouncefit.co.il/ לאינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/bounce__fit?igsh=b2k5Nnh5cTRjaXB6

מכירים את זה שאתם יורדים קצת במשקל ואז מרגישים שאתם רוצים לחגוג את הנצחון הזה והתגמול הראשוני שלכם הוא ישר אכילה? בדרך כלל האכילה גם תהיה אכילה של ג׳אנק בכמות גדולה יותר ולא קשובה לגוף שלנו שדווקא ההפך הגמור מהקשבה לגוף ומרחיקה אותנו מהמטרות שלנו.. אז למה אנחנו עושים את זה? בואו נצלול להבנה של מה שקורה מאחורי הקלעים בראש שלנו ונבין איך אפשר להתמודד עם הדבר הזה! לינק לאתר שלנו ולמסלולים https://bouncefit.co.il לינק לעמוד אינסטגרם https://www.instagram.com/bounce__fit?igsh=b2k5Nnh5cTRjaXB6