מוציאים אתכם מהלופ - bounce

בשנים האחרונות עולם האהבה עצמית מתפתח וגורם לכולנו לנסות להתקרב קצת אל עבר האהבה עצמית...האם זה נהדר? ברור שכן. אנחנו הכי בעד!אבל לפעמים, מרגיש לנו שאם אנחנו אוהבים את עצמנו אנחנו אמורים לקבל את עצמנו בדיוק ככה כמו שאנחנו מבלי להשתנות מילימיטר..וזאת חברים? גישה שתוקעת אותנו במקום.אז האם לאהוב את עצמי סותר בהכרח את הרצון לשינוי ושיפור?אם אני באהבה עצמית אני צריכה לקבל גם את כל הפגמים ולחיות איתם?איך משלבים בין השניים?כל זה בפרק :)

אתם כבר עושים תהליך של יציאה מתרבות הדיאטות, אתם לומדים להיות יותר קשובים למנגנון רעב ושובע, אתם אשכרה משלבים מזונות מבלי להרגיש תחושת אשם, וגם מרגישים עם זה ממש טוב.אבל הסביבה שלכם? היא ממש לא שם - ואו, איזו התמודדות מאתגרת.להתמודד עם ההערות, להתמודד עם העקיצות , להתמודד עם הסקפטיות.מבלי להתעצבן, מבלי שזה יחזיר אותנו אחורה ויערער אותנו בתהליך שלנו, ומבלי להרגיש תסכול על איך להעביר את כל מה שעובר לכם בראש החוצה לבן אדם שרחוק שנות אור מזה...אז איך עושים את זה? איך מתמודדים ואיך אפילו מעוררים השראה אצל הצד השני בצורה שאשכרה תזיז משהו?כל זה - בפרק :) לינק להשארת פרטים לליווי שלנו ושיחת התאמה וייעוץ ללא עלות - https://www.bounce-fit.co.il/14 יום נסיון ואם אתן לא מרוצות - כל הכסף חוזר בחזרה בהתחייבות :)

מיום חמישי בערב את כבר מרגישה את חוסר השליטה מתחיל לגרד לך בגוף... הרצון לשחרר, המחסומים נשברים, כל הכח ר צון שהחזיק אותך כל כך חזק כל השבוע פתאום מתחיל להיחלש.. ואת מרגישה שבא לך לאכול את כל המקרר.וכשזה מתחיל, קשה מאוד לעצור.את מרגישה כאילו שד משתלט עליך ואת יודעת שזה יהרוס לך את התהליך ומצד שני את כבר יודעת שביום ראשון את חוזרת למשטר אז את מרגישה צורך לנצל את כל חלון הזמנים לפני שאת חוזרת להדק את החגורה....אז למה זה קורה? למה כל ראשון בבוקר את מרגישה צורך להיות ״על זה״ יותר, להחזיק את עצמך חזק חזק, לאכול רק בריא , רק נקי, להמנע מכל מה שאת אוהבת, וכל סופש מחדש את משחררת את כל המעצורים שלך..ובשורה התחתונה?את נשארת תקועה במשקל ואת יכולה להעביר ככה שנים על גבי שנים. איך שוברים את הלופ הזה ומסיימים את המלחמה האינסופית הזאת? איך יודעים איפה הבעיה נמצאת ואיך לפתור אותה?האזנה נעימה!!!אם שמעת את הפרק ואת רוצה להבין עוד איך לפתור את הבעיה ולצאת מהלופ אחת ולתמיד - השאירי פרטים בקישור הבא https://www.bounce-fit.co.il/ובנוסף להכל - החזר כספי מלא עד 14 יום במידה ואת מרגישה שאנחנו לא בשבילך :)

כולנו מחפשים שליטה באכילה.מחפשים לשלוט ולדעת לעצור, מחפשים לשלוט ולדעת לבחור.מחפשים לשלוט - כדי להגיע לתוצאות.האם השליטה באמת מקדמת אותנו?האם יש דבר כזה שליטה חיובית ושליטה שלילית?איך לזהות מתי השליטה היא זאת שמעכבת אותי מלהגיע לתוצאות שלי?כל זה בפרק החדש - האזנה נעימה!

כמה פעמים הצבתן לעצמכן משקל יעד, חשבתן שאם רק תגיעו לאותו המשקל - הכל יסתדר.אתן תהיו מאושרות, הבעיות בחיים יפתרו, וסוף סוף - תגיעו לנחלה ולשקט שחיפשתן כל החיים.אבל אז הגעתן למשקל היעד הזה - והאושר לא הגיע.לא רק שהאושר לא הגיע, פתאום גם המשקל לא סיפק אתכן.והמחשבה הראשונה שלכן הייתה - ״טוב, אולי אני צריכה לרדת עוד קצת כדי להיות מאושרת...״למה זה בכלל קורה ומה הפתרון לזה? על זה בדיוק נדבר בפרק היום.האזנה נעימה!

מחשבות אובססיביות על אוכל זה ללא ספק אחד האתגרים המשמעותיים בעולם הדיאטות. המחשבות האלה גורמות לנו לפספס הרבה דברים בחיים, לוקחות לנו מהזמן והפוקוס בהתפתחות שלנו, ומייצרות רגשות שלילים.למה זה קורה ואיך נפטרים מזה לחיים של חופש אמיתי? הכל נמצא בפרק הזה! האזנה נעימה מחכים לשמוע איך היה :)רוצים ללמוד לשחרר את המחשבות ולחיות בחופש מול האכילה בגוף שאתם אוהבים? מצורף לינק לפרטים על התכנית שלנו ו 14 ימי נסיון :) http://bounce-fit.co.il//?utm_source=podcast

כולנו מכירים את אתגרי הרשת המהיריםזה מפתה, זה סקסי, זה מוכר לנו ומבטיח תוצאות מהירות בזמן קצר.ממש כמו איזו גלולת קסם.והכי חשוב? במחיר מצחיק שכל אחד יכול להרשות לעצמו.אז מה כבר יש לנו להפסיד? מקסימום לא ילך, לא?אז זהו.... שלא. כל התשובות בפרק!

מכירים את זה שאתם בחול ומרגישים צורך לטעום את כל המאכלים הכי מיוחדים שיש ולא רוצים לפספס כלום?מכירים את זה שאתם מתחילים דיאטה וערב לפני מוציאים את עצמכם בטירוף של אוכל ...?מכירים את זה שאתם במסעדה ופשוט מזמינים המון המון המון אוכל -כדי לטעום הכל?אז זה בדיוק הפרק בשבילכם - איך מתמודדים עם חתושת הפספוס הזאת ועדיין נשארים קשובים לעצמנו גם בסיטואציות הכי מאתגרות שיש עם מלא שפע

בדרך כלל אנחנו חושבים שהדרך לאכילה אינטואיטיבת היא נורא ארוכה - אבל מה היא האמת? האם יש דרך לקצר אותה? האם היא באמת הדרך הכי ארוכה או אולי בכלל הדרך הכי קצרה?כל התשובות בפרק

לכל אחד מאיתנו יש אמונות מגבילות, לחלקן אנחנו מודעים ולחלקן ממש לא שמים לב!האמונות המגבילות הן אלה שמעכבות אותנו מלחיות את החיים שאנחנו רוצים להגיע ליעדים שאנחנו מציבים לעצמנו ולהשתפר.ואם רק נדע לזהות את האמונות המגבילות ונבין איך לשחרר אותן - שם יקרה השינוי הגדול.אז בפרק הזה נלמד מה זה בכלל אמונה מגבילה, איך מזהים אותה והכי חשוב - איך מצליחים לשחרר אותה?האזנה נעימה!