פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות

היום בפודקאסט שמחתי לארח את נעמה הנגבי המדהימה שהיא גם מתאמנת פיטוש, גם בן אדם עם נשמה מדהימה, וגם מייסדת בית הספר הגבוה יוגרהורסיטי להכשרת מורים לטנטרה יוגה וטנטרה מסורתית. היה פשוט מרתק! למי שמעוניינת אפשר להגיע לנעמה דרך כאן: tantramarga.com

איזה פודקאסט מהמם ומרגש היה לי השבוע עם מאיה! קודם כל אין כמו להזכר ולדבר על העבר ושנית למרות הזמן שעבר הבנתי כמה השתנה. התמימות קצת ירדה אבל התובנות וההשלמה העצמית ללא ספק במקום אחר. הפעם אני מארחת את מאיה זמיר, עובדת סוציאלית ומדריכת יוגה. אמא ל2 מהממות ופיטוש למופת כבר 3 שנים! היה מרגש ואפילו הזלתי דמעה!

פיטמאמא בשיחה אינטימית וכנה עם דגנית כהן פיטמאמא כבר למעלה מ3 שנים, ירושלמית, מנהלת משאבי אנוש ואחת הנשים המדהימות שזכיתי להכיר. בואו להכיר :)

הפעם בפודקאסט אני מארחת את הילה אטיאס, מדריכת הורים בשיטת אדלר וגם מאמנת פיטמאמא מהמממת! שיחה אינטימית וכנה על איך עושים שינוי באמצע החיים, מה מוביל לעזוב קריירה מצליחה ולעבור לתחום אחר לגמרי, מה צריך לדעת על יחסים טובים בינינו לילדים ואיך מוצאים איזון בעולם עם קצב כל כך מהיר!

מאמינות שכבר פרק 10?! אז רגע לפני שנתחיל את עשרת הפרקים הבאים, רציתי לעשות משהו שונה ולהביא הפעם את אחד החברי ילדות הכי קרובים שלי לדבר על צילום בסמארטפון, איך אפשר להשתמש במכשיר הזה להוציא תמונות איכותיות יותר, טובות יותר ומה הטיפים הכי קטננים שיעשו בסוף הבדל גדול. רועי טוכבנד (או כמו שאני קוראת לו, גוזל) הוא צלם מקצועי מוביל, רכז קורס מדריכים בבית ספר לצילום בישראל, מעביר קורסים וטיולים מודרכים בארץ ובעולם בתחום הצילום ואחד האנשים עם הלב הגדול ביותר שאני מכירה. ביקשתי ממנו לבוא להתארח ולתת לנו כמה טיפים להפוך את המצלמה בנייד למצלמה שתוציא תמונות איכותיות יותר, בין אם אנחנו מצלמות אוכל או סלפי אימון או אפילו לצילום הילדים וכו. אז הפעם לא נשים עסוקות ואיזון אלא כלים שיעזרו לנשים עסוקות ליצור איזון גם בתחומים אחרים.

שיחה מרתקת עם הדר פלד מזה 22 שנים קצינה בחיל האוויר, אמא לארבעה בנים מגיל 15 ועד גיל 5 על איך מוצאים את האיזון ומשלבים קריירה צבאית, לימודים, אמהות וגם זמן לעצמנו.

סיפורי הלידה האישיים שלי, איך הכל התחיל, מה היה באמצע ולמה כל לידה גם הולידה משהו חדש אצלי בעסק. פרק נוסף בפודקאסט של פיטמאמא והפעם בשיחה אינטימית על המזרון בסטודיו יחד איתי עם סיפור אישי שלי

מעורכת דין פלילית וקריירה תובענית לחלקאית במשרה מלאה שיחה מרגשת ופתוחה עם הילה איזנבנד שעשתה שינוי קריירה מטורף באמצע החיים אז איך עושים את זה ולמה, מה אנחנו לא יודעות על חלקאים, מה הטיפים הכי טובים לצריכת תוצרת חלקאית שאנשים לא יודעים ואיך מוצאים את האיזון. מוזמנות לעקוב אחרי הילה ולהזמין ישירות תוצרת חלקאית מהמשק - משק איקה https://eika.co.il/

מהאף עד הזנב! הפעם אני מארחת את ד״ר שני סופר, וטרינרית, בעלת בלוג וטרינרי בגובה העיניים ומייסדת שירותי ייעוץ וטרינרי אונליין. בשיחה פתוחה על עסק אונליין מהבית, מינוף משברים והזדמנויות, התמודדות עם הלא צפוי ואיך שומרים על איזון בעולם כל כך לא מאוזן. ואם יש לכן כלבים או חתולים יש פה כמה דברים שמממש חשוב שתדעו. אפשר למצוא את שני גם בקישור הזה: https://heylink.me/shani_sofer/?fbclid=IwAR1gQaMPABcIcpgZRrWTC90rXINi7mxfBnQ_Z4kGBZKKvMWe0hyIs7Vnwh0 או באתר שלה - מהאף עד הזנב https://www.af2zanav.com/?utm_medium=social&utm_source=heylink.me

פיטמאמא מארחת את ליאת אדר. ליאתי אמא לתאומים בני 5 וילד בן 8 סוכנת ביטוח ביום, סופר אמא אחרי הצהריים ומפתחת מתכוני פיטמאמא בשעות הלילה. בשיחה אינטימית וכנה על האתגרים עם ילדים צמודים, איך מאזנים בין קריירה, אמהות, משפחה ואורח חיים בריא וגם הצצה למאחורי הקלעים בפיתוח מתכונים בפיטמאמא

מהי הדיאטה הכי טובה בעולם? יש דבר כזה בכלל? איך יודעים באיזה דיאטה לבחור ובעיקר למה? הפרק שיעשה לכן סדר בכל הדרכים לירידה במשקל ויעזור לכן לבחור את הדרך שהכי מתאימה לכן?

פיטמאמא מארחת את סיון גונן מומחית לסידור וארגון בתים בשיטה היפנית של קון- מארי והמייסדת של חברת קימונו, ייעוץ לסדר וארגון

אז איך הכל התחיל לפני כמעט 5 שנים שיחה אינטימית על המזרון בסטודיו :)