הפודקאסט של יובל

לפרק ה-4 בסדרה “תודעת אמא” חיכיתי בצורה בלתי ניתנת לתיאור.בפרק האחרון הייתה לי את הזכות הענקית לארח את האישה המופלאה, האמא המעוררת השראה, חברת הנפש שלי וכמובן מטפלת בחסד עליון – גל בידץ-רקוץ.גל היא נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CL.H ורפלקסולוגית, ומתמקדת בעבודתה עם נשים בכל שלבי הפריון המשתנים.בפרק האחרון נגענו באופן אחר וייחודי בסייקל הנשי שלנו ולמעשה ביכולת שלנו ללמוד את ההורמונים המשתנים שלנו ככלי לחיבור למהות הנשית העמוקה שקיימת בנו.למדנו את חכמת הגוף, חכמת התהליכים בגוף, עד כמה המחזוריות הטבעית שלו מחברת אותנו למחזוריות הפלאית שקיימת גם בטבע – איך אנחנו הופכות לאחד איתו וכמה החוויה הזאת עשויה להעצים כל רובד בחיינו.דיברנו כמובן על חווית אמהות, על יכולת התמסרות והמלאות שקיימת בה, דיברנו על תהליכי הריון ולידה ואיך נכון יהיה לתמוך בנו בצורה הוליסטית בשלבים כה שבריריים ומהותיים בחיים.הצטרפי אלינו ללמידת הפלא הזה שנקרא גוף האישה ועד כמה הלמידה הזאת יכולה לשנות את האופן בו את תופסת את עצמך.אם אהבת, נשמח שתשתפי את הפרק, שעוד נשים יוכלו להתרם! :)

בפרק השלישי מתוך סדרת הפרקים ״תודעת אמא״ היה לי את הכבוד לארח את אינה פארי- האישה, האמא, מאמנת תודעתית ריגשית, מנחה, יוצרת סדנאות וקורסים ועוד ועוד..בפרק נגענו בעקרון ״הורות מגדלורית״- איך לתמןך בנשים שאנחנו, באמהות שאנחנו וכמובן בילדים שלנו ממקום תודעתי גבוה יותר,  כזה שמאמין ומכיר את את הכח המשותף שלנו לצמוח מכל משבר.נגענו ביכולת שלנו להביא נינוח קליל ומהנה יותר לחיי היומיום שעלולים להביא סיטואציות מאתגרות.דיברנו על יכולת הבחירה שלנו להתחבר למקום בתוכנו שמסכים להחזיק לילדנו את היד בדרך מבלי ל״סדר להם״ או להגביל, דיברנו על מימוש בעולם בכל ההיבטים ועל איך להגיע אליו.פרק שכולו מלא אהבה, אור ועומק.אם התחברת מוזמנת לשלוח ליקרה שלך שתוכל לצמוח גם היא איתנו.

מה למדתי מהלידה שלי על האופן בו אני מתנהלת בעולם,על חווית הלידה כמראה לחיים-איך לייצר תיקון ושלום בשנת ההורות הראשונה.בפרק האחרון היה לי את הכבוד הענקי לארח את הדולה שליוותה אותי בלידה, את האישה, האמא והשראה- טלי כהן.בפרק נוצרה שיחה אינטימית על חווית הלידה שהייתה ומה אפשר ללמוד ממנה על דפוסים, התמסרות ואפילו על איך לנהל דינמיקה זוגית קשובה בחדר הלידה ככלי לזוגיות שמגיעה וככ משתנה לאחר הלידה.טלי נותנת את נקודת מבטה הטובה מתוך 20 שנות ניסיון על אמהות, על קשרים, על אומץ ועל עוצמה נשית-הצטרפו אלינו.

גלגול חיים חדש מביא מימוש חדש, אהבות חדשות וגילוי עצמי עמוק..דרך האהבה לבן שלי, לאמהות- אני מגלה מהות חדשה ומרעננת..ואיתם אני מגלה עוד ועוד נושאים שהייתי רוצה לחלוק איתכן..הייתי רוצה שנגדל יחד, נשתף יחד, נבכהונתעצם יחד..מתוך זיקה וצורך אמיתי להיות חלק משבט החלטתי לייצר לנו סדרה חדשה של פרקים, בתוך הפודקאסט הקודם, מתוך ידיעה עמוקה שדרך האישה שהייתי אז, דרך הדבר שחוויתי אז, הפכתי לאמא שאני היום.סדרת הפרקים תעסוק במהות העמוקה שלנו בתור נשים בעולםאת רוני היקרה אני מארחת לשיחה מלב אל לב,על אמהות כמסע רוחני-על השברים שהיו בדרך ועל הלידה מחדששהביא איתו מסע ההריון.על ההגדרה העצמית המשתנה מהרגע שאנחנו הופכות לאמהות,על פנטזיות לעומת מציאות, ובעיקר על כוחות הנפש היקרים שטמונים במסע החיבור לנשים שאנחנו.אם התחברתן נשמח שתשתפו את הפרק🤍

אמהות יקרות התרגול הבא הוא בשבילכן-חווית ההורות הביאה איתה גלגול חדש, ואיתו תודעה חדשה-תודעת אמא.כל קשר בחיים שלנו, מתחיל בעומק של הקשר שלנו עם עצמנו, אמהות היא מסע למידה בלתי פוסק-פנימה והחוצה אל עבר היצור היקר לנו בעולם,התינוקות שלנו מרגישים ויודעים הכל, הם קרובים יותר לשער הזה שבין העולמות-הרגע הזה שבתוך העולם הרחמי רגע לפני הלידה אל תוך העולם החדש שהגיעו אליו כעת.תארו לעצמכן מה יכולה לעשות פעולת העצירה-להפסיק לרגע את כל רעשי הרקע שמגיעים ברגעים העדינים האלה שבחודשים שאחרי הלידהולהיות בקשב פתוח,לעצמנו,וכמובן לתינוקות שלנו.להסתנכרן יחד עם הנשימה שלו.הלשבת עם ההצפה האוקסיטוצינית הזאת, עם כל מה שהביאה איתה מבלי להבהל,רק לתת לה מקום אמיתי,בידיעה שכל מה שקורה בתוכנו הוא טבעי, לדעת שאנחנו לא לבד עם כל תחושה נעימה איו פחות נעימה שעולה, שהגדלת יכולות ההכלה שלנו את עצמנו מגדילות את יכולות ההכלה שלנו את התינוק.ת שלנו.להרגע באמת.כמה אנחנו יכולות ללמוד על חמלה דרכה,וכמה יכול לעבור הלאה לתינוק.ת שלנו.לתרגול לא צריך ניסיון קודם,רק למצוא רגע של ריק.. בהליכה עם העגלה, בזמן שינה של התינוק.ת או אפילו בזמן שקט יזום שמצאנו. התרגול הקרוב הוא הצצה לערכה הרגשית תודעתית שיצרתי עבור האמא החדשה,״תודעת אמא״.

התרגול הקרוב עוסק בעבודה הריגשית שלנו, בתמיכה של הנשים סביבנו בכל מה שקשור בחמלה, אנושיות משותפת והחיבור הטבעי שלנו עם האלמנטים של הטבעמוזמנת לצלול איתי, לתת מקום למה שעולה ולנסות להקשיב להנחייה כמו ב״עיניים יחפות״, לאינטואיציה ולתת מודע להובילמזמינה אותך אחכ לכתוב את מה שעלה בך

תרגול מודרך ישיבה והליכה,התרגול הקרוב הוא תרגול מיוחד ותומך, מניע אותנו לצאת החוצה אל העולם ובו זמנית לשמור על הקרבה והקשיבות הפנימית שלנו..מזמינה אתכם לצאת החוצה לכל מקום שלבכן קורא לו לשים אוזניות ולהתחיל את התרגול.

ידעת?חג השבועות מגיע-מלשון שבועה.הוא מזמין אותנו לבחון איזה תנועה מיטיבה אנחנו יכולות להביא לעולם השנה מלשון שונהחגמלשון לחוגלהתעגל.המעגליות מלמדת אותנו לעצור ולהזכר איך לנוע אחרת בתוך מעגל החיים.איך להיטיב.איך להתחבר למימד רוחני יותר,אחר.רוחניות היא תשומת לב,נתינה, אכפתיותאני כאן בשבילךאני מקשיבה לךאני מתחברת לאמת יציבה על טוב בסיסי עמוק שקיים ביונכון שאלה ימים בהם יכולות לעלות שאלות מכאיבות אבל אם נמשיך להדהד בתוכנו את הטוב הבסיסי שקיים בנו נהדהד את התחושה שאנחנו טובים לעצמנו, שאנחנו אכפתיים אלינו, ליקרים שלנונרגיש מה היא עושה לנו בגוף היא תגדל, תהדהד.תשומת לב, נינוחה, בלתי שיפוטית לכאן ועכשיו.קחי לך רגע אחרי המדיטציה עצמי עיניים,אפשר לכתוב או לצייר דימוי שעלה בך,מילה, מסר פנימי גם אם היה מאתגר לשהות גם כאן אולי יש מסר שמבקש ממך עוד חמלה, עוד התרככות,אפשר לשלוח אהבה למי שצריך אותה כעת,ובעיקר אהבה פנימה,להסכים לפתוח דף חלק, לבן, חדשבכל רגע.

שנה חדשה, מדיטציה חדשה..עדיין בצל הלחימה ואולי דווקא בגלל שהיא עדיין ישנה-אני מזמינה אותנו למדיטציה מודרכת שעוסקת כל כולה בהתרחבות הגוף ואיתו התודעה, התרחבות במהות שלה מאפשרת לנו לפנות מקום, להתרחב ולהתרווח,להרחיב את המיכל פנימי שאחרי חודשים ארוכים זקוק ליותר כח..יש לנו את היכולת להחזיק גם וגם ואולי אפילו לפנות עוד מקום גם לתחושות חדשות, רעננות ומיטיבות להגיע..הרבה מהיכולת שלנו להרגיש שלווה זה להסכים לנוע לאט וברכות מאזורי החרדה והכאב אל עבר תחושות נעימות ומיטיבות יותר,וזה תמיד מתחיל בתשומת לב וקשב גם לתחושות הכי עדינות ונסתרות,מדיטציה שהיא מתנה גם עבורי עם הכניסה לחודש השמיני של ההריון וכמובן לכן..ב2.2 אני מקיימת מפגש פרידה והילינג לקראת חופשת הלידה, נותרו מקומות בודדים מוזמנות לכתוב לי לעוד פרטים..חיבוק.

היי יקרות, ימים קשים ומורכבים עוברים על העם שלנו..הקלטתי לנו מדיטציה בסגנון דימיון מודרך שעוסקת כולה ברגיעה והרפייה של הגוף המותאמת במיוחד לימים הלא פשוטים הללו..המדיטציה מתאימה לשמיעה ותרגול לפני השינה,חיבוק ענק, יובל.