זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק

שיחה עם איתמר ברנשטיין פיזיותרפיסט ולוחם במילואים על הטיפול בפגיעות עצבים פריפריים מה במלחמה הזאת שונה כל כך שאנחנו רואים עליה בשיעור הפציעות האלה בקרב החיילים. איך אנחנו מעריכים את הפציעה מבחינת בדיקה ומה יכולות הטיפול שלנו השמרניות והניתוחיות.  איך לנהל את הפציעה הזאת בפיזיותרפיה ולמה חשוב לשים לב

הפרק נדבר על הפציעה הכי נפוצה בכדורגל מקצועני ועל פציעת השריר הכי נפוצה בספורט - מתיחה בהמסטרינגס  למה זה קורה כל כך הרבה? האם כל מתיחה היא גם קרע? ולמה למרות כל המחקר בנושא אחוז הפציעה ממשיך לעלות מדי שנה. פרק עם נדב זילברשטיין פיזיותרפיסט בעל תואר שני בפיזיותרפיית ספורט מהאקדמיה של ברצלונה ומיכאל סילם.

הפרק אנחנו מדברים עם יאן מנליס מאמן יכולות גופניות של קבוצת הכדורסל עירוני ״בריגה״ נתניה  איך מתכוננים לעונה? מה ייחודי בקבוצה הזאת ביחס לקבוצות אחרות? איך ההרגשה לעלות לליגת העל ואיך הצליחו לעלות לליגת העל עם סגל כל כך צעיר. 

פרק מעניין במיוחד עם ד״ר עופר זקס, אורתופד מנתח מומחה ברך וספורט ומיכאל סילם פיזיותרפיסט ספורט על פריקת פיקה.  מי נמצא בסיכון מוגבר, איך ניתן למנוע, ומה האופציות הטיפוליות במקרה של חוסר יציבות או פריקה של הפיקה.  האם ניתן לחזור לספורט מלא ומה חשוב לדעת לפני שעושים ניתוח. 

כאב ברך קדמי או כאב פטלו פמורלי הוא הסיבה הנפוצה ביותר לכאבי ברכיים.  בפרק מעניין במיוחד עם חנה גינובקר וילבר פיזיותרפיסטית עם ניסיון רב בתחום, דיברנו על הסיבות השכיחות לכאב פטלו פמורלי, מהם הגורמים התורמים, איך אפשר לטפל ולהימנע מהכאבים, האם כדאי לנוח או שמנוחה דווקא תחמיר את הבעיה ועל הגורמים הנוספים לכאב ברך קדמי שהרבה פעמים מפוספסים כגון תסמונת fat pad

הפרק נדבר על אחת הסיבות הנפוצות לכאבי גב תחתון בזמן הריון ולאחריו. מפרק האגן האחורי או בשמו המקצועי הסקרואיליאק.  שיחה מקצועית עם הסברים על דרכי האבחנה והטיפול בבעיה עם הפיזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס שיקומי נורית סופר, אנטומיה, ביומכניקה, הסיבות לכאבים ואיך ניתן לפתור אותם.  לקריאה נוספת לחצו כאן

הפרק מוקדש למאמנים פיזיותרפיסטים וכל מי שרוצה להתאמן חזק יותר ובעיקר מהר יותר.  מהו אימון מבוסס מהירות ומה היתרונות שלו על פני שיטת האימון המסורתית  מה נותן לנו בניית פרופיל מהירות לספורטאי ואיך עושים את זה? מה המהירות האידיאלית של הסקוואט שלנו ואיך זה משפיע על קביעת משקל העבודה? זאת ועוד בפרק עם יצחק רוזן - מאמן כושר גופני ויכולות אתלטיות

כל מה שצריך לדעת על כאבי צוואר,  מהם הסיבות הנפוצות לכאבי צוואר? איך זה מתנהג ומהם הסימפטומטים הנפוצים? מה השכיחות של זה באוכלוסייה הכללית ואצל ספורטאים וחיילים, איך אפשר לטפל ומהי הדרך להקטין את הסיכון לסבול מכאבי צוואר פרק עם הפיזיותרפיסט אוריה מורן, לשעבר הפיזיותרפיסט הראשי של צה״ל וכיום יועץ לחברות רבות ומנהל תחום באתלטיק קליניק.

 Ulnar collateral ligament injury of the elbow הפרק נעמיק יחד עם הפיזיותרפיסט גיא רייכרט באחת מפציעות הספורט הנפוצות ביותר הענפי הלחימה - ג׳ודו, ג׳ויג׳יטסו ועוד אך לא רק, הפציעה הזאת נהייתה נפוצה יותר ויותר גם אצל מטפסים, קרוספיטרים, שחקני כדורסל וטניס.  איך מאבחנים? מהן אפשרויות הטיפול? מתי נצטרך לשקול ניתוח ומהו זמן ההחלמה?  לצפייה ביוטיוב   

פרק על ספרינט! כל מה שרציתם לדעת על איך לשפר את הספרינט ממה הוא מורכב, איך לשפר תדירות צעד ואורך צעד, על החשיבות של תרגילי ריצה ושל שיפור מהירות מקסימלית. מהם פציעות הספרינט הנפוצות ביותר וממה צריך להיזהר. כל זאת ועוד בפרק שלנו במסגרת הפודקאסט ״זמן פציעות״ עם רומן שרגייב מאמן יכולות אתלטיות ומתחרה בענפי הספרינט