בקול הכוח

אין תוכן

אין תוכן

קרה לכם פעם שראיתם משהו באינטרנט ושאלתם את עצמכם, האם זה בולשיט? אם כן אז הפרק הזה הוא בשבילכם מוזמנים לעקוב: https://www.instagram.com/rose_valley_crossfit/?hl=en

התיישבנו עם פזיותרפיסטית הבית שלנו בשביל לדון בשאלה האם קיימת מציאות שבה אנחנו יכולים להבטיח למתאמנים שלנו ב100% שהם לא יפצעו באימונים?

אנחנו פותחים את השנה עם פרק מיוחד! בפרק הזה אנחנו הוכלים לדבר על הצבת מטרות לשנה החדשה, על איך לבנו לעצמנו שגרת אימונים שתביא אותנו למטרות שלנו ועל איך לחזור לשגרת אימונים.

בפרק הזה ישבנו לדבר עם כרמל לוי,כרמל מתאמנת אצלנו במועדון ויועצת בתחום פסיכולוגיית הספורטאחרי שפתחנו את האופציה לשאול שאלות בפרק הקודם וראינו שרוב השאלות הן בנושא המנטלי הפרק הזה פשוט התבקש!אם יש לכם שאלות נוספות אתם מוזמנים האינסטגרם של כרמל:כרמל - אינסטגרםהאתר של כרמל:כרמל לוי - יועצת בתחום פסיכולוגית הספורט

לכבוד פרק 30 החגיגי החלטנו לעשות פרק שאלות ותשובות!איך חושבים בצורה חיובית בזמן שעושים ברפיז?איך חוזרים להתאמן אחרי שהפסקנו?איך בוחרים משקלים בצורה נכונה לאימון?ועוד מלא שאלות ששאלתם אותנו!

כולנו רוצים להשתפר, להכנס לכושר טוב יותר, להיות חזקים יותר.ברור לנו שמי שרוצה לקבל יותר צריך פשוט לעשות יותר, אבל האם זאת באמת התשובה?

לקראת אליפות ישראל בכושר גופני רצינו לשבת ולדבר על ההבדלים בין האימונים היומיומים שאנחנו עושים מול האימונים התחרותייםהאם באמת יש כזה הבדול גדול?

מה זה עומס?האם עומס הוא בהכרח רע?ואיך כל זה מתחבר לטכניקה?גת שי, פזיותרפיסטית הבית שלנו עם התשובות