סליחה יומיומית

"אין סיכוי בעולם שאני סולח לו, במיוחד אחרי מה שהוא עשה.   מבחינתי לזכור לו את זה במשך כל חיי. כך לפחות לא אפגע ממנו שוב."       האם גם לכם יש אדם או יותר בחייכם שאתם לא מוכנים לסלוח לו?   האם שמתם לב לעובדה שלסליחות שלנו יש משקל משלהן?       ישנן סליחות קלות כנוצה, מזנקות מהגרון ללא מאמץ באופן טבעי,   לעומת סליחות כבדות ורציניות, אשר לעיתים לוקח שנים להוציא אותם לאוויר העולם.   האם בכלל כדאי ללמוד לסלוח לכל אחד, על כל דבר, או שהן שמורות ליום כיפור בלבד?       הפרק אירחתי את חֶדִי חזן, מלווה בתהליכי סליחה ושחרור כעסים ורגשות קשים, במהלכו, שיתפנו כלים העוזרים לשחרר טינה וכעס, וטיפים רבים הקשורים בתהליך הסליחה.       בנוסף, דיברנו על האגו שלנו אשר מונע לעיתים לפתוח פתח לסליחה ומהם הרווחים שאנחנו מרוויחים מלא לשחרר רגשות כמו כעסים או טינה.   רגשות קשים כמו כעס וטינה מובילים לתחושת נקמה, שאולי משביעה את האגו, אך אנחנו נשארים בתחושות קשים ואנרגיה נמוכה.       שוחחנו על הדרך לשחרור הסליחה, שלעיתים אנחנו מחכים לחרטה של הצד השני או תיקון ההתנהגות, שלא מגיעה לעולם, ומשאירה אותנו עם התחושות הקשות, לעיתים שנים ארוכות.       המסקנה: סליחה היא שחרור העבר הקשה שלנו, כאשר לסלוח הוא למעשה לוותר על התקווה לעבר טוב יותר, התקווה שמשהו מהאירועים שעברו, ישתנה.       במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות: 1. האם תהליכי סליחה הם עבור אדם אשר פגע בנו ותלויות בו, או בכלל עבורנו בכלל ולא תלויות באחר?   2. מדוע ישנם מצבים או אנשים שאנחנו מסרבים בתוקף לסלוח, במיוחד אנשים הקרובים אלינו?   3. האם יש נוסחה לשחרר טינה תוך שמירה על עצמנו מפגיעה נוספת?   4. האם קיים קשר בין סליחה ושחרור טינה לבין הצלחה בעבודה? מול הילדים? בהתפתחות האישית שלנו?   5. האם נכון לנו לסלוח בכל מחיר? או שיש סליחות שעדיף לא להיכנס לתהליך שלהן?   6. מהן 3 השאלות המרכזיות שכאשר נענה עליהן, נדע שתהליך הסליחה ושחרור הטינה הסתיים בהצלחה?   הראיון מתוך הפודקאסט NLP שימושי ביום יום עם אבי מורלוי  https://www.avimorlevi.co.il/post/nlphowtoforgive    

תוכנית על התבגרות, מעגל החיים, התקופה בה אנו חיים, ומייזם משותף מיוחד שאנחנו מובילות למתבגרים/מתבגרות היוצר זמן איכות ומלא FUN במשפחה. מתוך תוכניתה של עדי לביא הגירסא הכי טובה של עצמך   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=CCSqnhhdIFc&t=7s

תוכנית על סגירת דלת אחת ופתיחה של דלת אחרת על היציאה לדרך חדשה מתוך משהו...מבחירה או מאילוץ.... כי בכל יום ויום יש סוף והתחלה של דבר חדש ולנו נותר... להמשיך מחדש!   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=GORo3133i3U&t=34s

  מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית אכה ונחושה עם דפנה סלעןן, שעוסקת כ-15 שנה בתחומי רווחה נפשית -well being דרך עבודת האימון coaching ה-NLP ו מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית רכה ונחושה . מה זה ?... איך זה עובד ? ואיך כל אחד ואחת יכולים להכניס לחיים חמלה רכה ונחושה. לנקות, להתנקות, לשחרר, לסלוח, לחלום ולהעיז לעשות שינוי . מתוך התוכנית סליחה יומיות גם בערוצי הפודקאסט   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=D8Gr8mKFr6U

איך פועלת אהבה  אינטימיות סקס ותשוקה ...האם הם חיוניים  איך זה שיש בה כל כך הרבה כח מרפא , גם כשהיא נשברת     תוכנית על תדר אהבה בשידור חי עם חדי חזן ולילית שטיינבוק       לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=vJ3S2zTlLYk&t=16s    

האם אתם בורחים או נמנעים מלהרגיש? האם נפגעתם ובניתם מחסום ש"שומר" עליכם מ... "לא להיפגע שוב"? למה נראה שיש אנשים שלא אכפת להם, שהם מתנהגים באדישות, בקרות, שהלב שלהם סגור... (שהם לא כמוני...) או שאולי הסיבה שהם נסגרו מלהרגיש היא בגלל פגיעה קשה? איך להימנע מ'לא להרגיש', להדוף ולברוח מהכאב...מתופעת ה'נכות רגשית'     לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=MsOqHkww1Z4&t=77s      

כל מי שהפך להורה יודע ויעיד- זו לא משימה פשוטה, בטח לא ככל שהילדים גדלים ואין ספק שכולנו כהורים עושים לא מעט טעויות. אולי זו הסיבה שהכריזו על תאריך מיוחד כיום הסליחה לאבא ואמא. אז איך מצליחים לשחרר מהכעס והתסכול שקיימים אצל כולנו?   נסו את התרגיל הב מתוך תוכנית הבוקר של פאולה ולאון   לצפייה בודאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=WluxDLjbvjM&t=40s  

אנו מכירים את ה "לסלוח לעצמנו", אך לא תמיד מצליחים להגיע לשם. לסלוח לעצמנו שהיינו כל כך עיוורים, לא ערכיים, שפגענו, נפגענו, נשארנו, עשינו, הקשבנו ולשחרר. לשחרר את העבר ולהמשיך הלאה! אז איך לעשות את זה נכון? לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=wW8hbrr02F4  

מכירים את הפנקס הקטן בראש? מי נתן למי, כמה ולמה? ולמה בזוגיות בהתחלה אני רוצה לתת ובמהלך השנים היוצרות מתהפכות והפנקס מתחיל לרשום....? ומה קורה אם פגעתי במישהו ביקשתי סליחה והצד השני כביכול סלח לי אבל עדיין מתחשבן או שמתנקם ?? וכשהפנקס מתמלא ותחושות המועקה, הכעס והאכזבה גוברים, זה הזמן להניח את העיפרון בצד, להפסיק לרשום ולהתחיל ללמוד גם מהי נתינה אמיתית.... איך מפסיקים להתחשבן?   לצפייה בוידאוקאסט  https://www.youtube.com/watch?v=DPnZrXoalzo&t=397s