התבוננות - ד”ר יחיאל הררי

אחד הגורמים העיקריים לאיבוד ערך עצמי הוא הסתירות וההפכים שבתוכי. מהיכן נובעות הסתירות הללו ואיך מתמודדים עמן. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/36419

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ מהם יסודות תורת הנפש היהודית? על מה היסודות הללו מתבססים? כיצד בנויה הנפש? יסודות בשיטת בעל התניא לימוד לרגל י"ט כסלו, ראש השנה לחסידות, שהועבר לפני ארבע שנים.

ההגדרה של משבר רגשי הרבה יותר רחבה ממה שאנחנו רגילים לחשוב. מהו משבר רגשי, ממה הוא נגרם, מה הפוטנציאל הטמון במשבר והכי חשוב מה יכול לעזור לי להתגבר. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש מעלה גדולה בתמימות ופשטות. המעלה היא שאני מחליטה איך נכון לפעול ולא נותנת למחשבות מבלבלות לשלוט בי. על-פי סוף פרק מו בתניא.

לא שדים מהמיתולוגיה, אלא כוחות שמשתלטים עלי וגורמים לי להיות כמו בדיבוק, נמשך כמעט ללא שליטה אל דברים שמזיקים לי. מהם ה״שדים״ הללו ואיך נפטרים מהם. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

ויסות רגשי מונע מרגש אחד להשתלט עלי. המנגנון לויסות רגשי תלוי בכוח הדעת בנפש וביכולת שלי להתאחד עם מה שמחוצה לי. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לדף המקורות: https://hitbonenut.net/archives/36309

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ יש רק דרך אחת לזכות ביותר אהבה ויותר הערכה. והדרך הזאת היא בעצמי לאהוב יותר ולהעריך יותר. על-פי פרק מו בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים. בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים. בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד. ~~ #מתרגלותתניא #תניא

לפעמים זה מישהו על המרקע, אבל לפעמים זה הורה ולפעמים ילד. עם איזה סוגי אנשים קשה לי. למה קשה לי, ואיך משחררים את השליליות כנגדם. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ מהן בכלל חולשות? מהן חולשות רגשיות? איך חולשות רגשיות משפיעות על גילוי הכוחות שלי, ואיזה כוח בנפש אני צריך להחזיר לעצמי את השליטה עליו כדי לנצח חולשות. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/36248

יש תרופה אחת שנוטים לזלזל בה, אבל היא מאוד יעילה לחיזוק הנפש ולהתמודדות עם טרדות וחוסר נחת. מהי התרופה הזו, מתי היא פועלת, מתי לא ולמה לא. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/