אתם נלחמים שנים עם אכילה רגשית?
ההתמכרות לאוכל חוזרת שוב ושוב?
ייתכן שלא נגעתם בשורש העמוק ביותר שנמצא בבסיס כל האכילה הרגשית.
והיום אנחנו צוללים בדיוק לשם:
לעומק שמעולם לא נגענו בו לפני כן,
שנמצא בבסיס האכילה הרגשית וההתמכרות לאכילה.
בסיום הפרק הזה תבינו את התמונה הגדולה:
מה עומד בבסיס האכילה הרגשית,
ואיך מטפלים בה אחת ולתמיד.
עוד בפרק:
איך פארק שעשועים קשור להתמכרות שלכם לאוכל
מה תלמדו מהחיילים בוויאטנאם שיעזור לכם להפסיק את ההתמכרות לאוכל
האם חייבים לאכול דל פחמימות או לצום לסירוגין כדי לטפל באכילה רגשית
מה באמת כולל אורח חיים שמביא לשלום עם האוכל
איך גורמים לאוכל לחזור להיות פשוט אוכל, במקום מה שהוא היום
ועוד ועוד ועוד.
לינקים:
לפרטים על טיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: https://www.rutifink.com/shitatrutifink
לקבלת עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast
חינם: מיני-קורס על תזונה דלת פחמימות: http://rutifink.vp4.me/lchf-menu
חינם: מיני-קורס על צום לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse
להרצאה "הפתרון לאכילה רגשית" (במחיר שווה לכל כיס): http://rutifink.vp4.me/ee-lecture
פרקי פודקאסט נוספים על אכילה רגשית והטיפול בה:
הראיון עם אורלי דרורי - https://youtu.be/fsobzeWoblI
איך בדיוק נוצרת אכילה רגשית - https://youtu.be/r3XYuj_hrfk
איך האנרגיה הרגשית משפיעה על אכילה רגשית - https://youtu.be/smGhVNr6yeI
איך המיינפולנס יעזור לכם לרזות - https://youtu.be/ovxtl49wXw4
להרצאת טד "כל מה שחשבתם על התמכרות הוא טעות": https://youtu.be/PY9DcIMGxMs