פרק 80: מרגיעים את הנפש והאוכל במצב מלחמה (כולל אכילה רגשית, מה להחזיק בבית ועוד)

הפודקאסט גם מתגייס למלחמה, לעזור לכם במה שאני יכולה: הפרק של היום עונה במרוכז לכל השאלות והבקשות לעזרה שקיבלתי בימים האחרונים: מה לעשות ולא לעשות עם אכילה רגשית במצב הנוכחי תרגול מהיר מאוד של 3 טכניקות סופר-פשוטות להרגעה בכל מצבי הלחץ. איזה תוספים טבעיים מרגיעים יכולים לעזור לכם במצב הנוכחי מה עושים אם לא מצליחים להשתלט על האכילה הרגשית כרגע פתרונות בריאים אם אין כוחות או חשק לבשל ועוד ועוד...   מתכון לקרקר100: כאן   אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast     #מלחמה #תזונהקטוגנית #דלפחמימה #צוםלסירוגין #גוףנפש #עורף #דיאטנית #תזונאית #טיפים