פרק 86: איך מפסיקים להתעסק כל היום עם האוכל ומשיגים שקט בראש? שיחה עם שני סופר, דיאטנית מרכז פינק

אתם מתייסרים על "נפילות" ו"זלילות" מיותרות? מתקשים לדעת אם אוכלים נכון או לא (ואז חושבים על זה כל היום)? ואז כל היום הולך על מחשבות כמו "מה אני אוכל עוד מעט? האם אכלתי יותר מדי? האם אשמין מזה? האם אני צריכה לקזז בארוחה הבאה?" ועוד? זה בדיוק מה שאני ושני סופר מדברות עליו בפרק 86 של הפודקאסט שלי: איך מפסיקים את ה"טרטרת" הזו, את ההתעסקות המייגעת הזו עם האוכל ומגיעים לשלום עם האוכל? והאם זה בכלל אפשרי? מיוחד למי שנמאס לו לריב עם עצמו, להתאכזב מעצמו, ומחפש שהאוכל יהפוך להיות...רק אוכל.   להדרכה חינם – איך יוצרים לבד תפריט שבאמת אפשר לעמוד בו: https://rutifink.vp4.me/menu למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night   פודקאסט על התמכרות לאוכל חלק א': https://youtu.be/U8SXSKZoeds?si=c96YghWHDOnLWOv3 פודקאסט על התמכרות לאוכל חלק ב': https://youtu.be/yYZcrVPK6xk?si=_6OMk1Mqy3tnRp3X   עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast