THH - תזונה: הצעד הבא

פרק 81: חמישה צעדים ליצירת שגרה במצב מלחמה וחוסר וודאות

25/10/2023
00:21:17
שבועיים וחצי של מלחמה, ואנחנו מנסים להתחיל לבנות משהו קצת יותר יציב בחוסר הוודאות שקורית עכשיו. בפרק היום נדבר על איך יוצרים שגרה במצב של חוסר וודאות מתמדת, כמו שנכפתה עלינו במלחמה הזו? מדוע זה חשוב (ואפילו קריטי ברמה הלאומית!), והאם זה בכלל אפשרי? (ספויילר: כן!). עוד בפרק: איזה מטרות וציפיות חשוב לשנות בתקופה הזו לעומת "השגרה" הרגילה? איך יודעים מאיפה להתחיל? מה הטריק המנטאלי שיעזור לכם לגייס מוטיבציה אדירה בכל יום מחדש? איך יוצרים שגרה גם אם אין לנו כרגע כוח לכלום? ועוד ועוד...   פרטים על אתגר 5 ימי בניית שגרת-מלחמה: https://rutifink.vp4.me/5days למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night   עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי: אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast