פרק 61: מתקשים עם הדיאטה? יש סיכוי שזו הפרעת קשב! ראיון עם ד”ר שירלי הרשקו

קרה לכם שהתקשיתם לעמוד בפני אוכל מגרה יותר מאחרים? אתם מתכננים כבר שנים להכין אוכל בריא אבל לא מצליחים להביא את זה לפועל? או אפילו הגשתם את היד לאוכל רק מעצם זה שראיתם אותו ורק אח"כ קלטתם כמה זה לא טוב לכם? יש סיכוי שזה סימני הפרעת קשב! בפרק החדש בפודקאסט אני מראיינת את ד"ר שירלי הרשקו, מומחית לקשב וריכוז, על איך להתנהל עם האוכל אם יש לך קושי להתנהל...עם ההתנהלות עצמה! – בין אם אתם מאובחנים ובין אם לא. זהו פרק חובה עבור כל אדם שיש לו הפרעת קשב או שמכיר אנשים עם הפרעת קשב. אבל גם אם אין לכם הפרעת קשב, ברגע שתיישמו את הטיפים הנפלאים שהיא נותנת – תקלו על ההתנהלות שלכם מול פיתויים אתגרים באוכל בענק!   עוד בפרק: -           איך להפסיק לחכות למוטיבציה לשינוי ופשוט לעשות אותו גם אם אין לנו חשק או כוח -           מה אחוז אנשי הקשב מבין אלה שסובלים מהשמנה -           מדוע לאנשים עם הפרעת קשב קשה יותר בהתנהלות מול האוכל מאשר לאחרים ואיך טיפול מותאם עוזר להם במיוחד. -           מה הדברים החשובים ביותר שכל אדם (ובמיוחד עם הפרעת קשב!) צריך לדעת כדי להיות מסוגל לעמוד בכל שינוי תזונתי. -           ועוד ועוד...   לינקים: קבלו עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast פרטים על טיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink   עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/ עקבו אחריי בפייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti   לאתר של ד"ר שירלי הרשקו: https://www.drshirleyhershko.com   הורידו בחינם תפריט לתזונה דלת פחמימות: https://rutifink.vp4.me/lchf-menu מיני קורס חינם: מהו צום לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse   לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course במעמד התשלום יש להקליד את הקופון PODCAST כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.   לינק לקורס "אכילה לסירוגין": https://rutifink.vp4.me/if במעמד התשלום יש להקליד את הקופון PODCAST כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.