פרק 47: איך להפסיק עם התירוצים ולהתחיל להצליח בשינוי התזונתי שלכם

מכירים את זה שאתם מבטיחים לעצמכם שתתמידו בשינוי תזונתי כלשהו, אבל אז פתאום מתחילים לתת לעצמכם תירוצים למה לדחות את השינוי, או למה רק הפעם זה בסדר, או למה לכם זה לא יעבוד? אז זה הולך להשתנות! בפרק היום נדבר על איך להפסיק את התירוצים וליצור שינוי אמיתי בתזונה שלכם!   עוד בפרק: הסתכלות מפתיעה על למה אנחנו מתרצים בכלל האם "אם תרצו מספיק – תצליחו" באמת נכון? מהם המנגנונים הפסיכולוגיים שמופעלים כשאנחנו מתרצים מה התירוצים באמת באים להגיד לנו כשהם מופיעים? איך עוקפים את התירוצים או מפסיקים להאמין להם מה הכלי מספר אחת שנחוץ כדי להפסיק כל סוג של תירוץ ועוד ועוד ועוד.   לינקים: לפרטים על שיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink הקורס המלא "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה": https://rutifink.vp4.me/if שימו לב: בהקלדת הקופון PODCAST במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס.   מיני-קורסים חינם: איך לרזות בעזרת הקשבה לגוף: https://rutifink.vp4.me/listentothebody איך יוצאים מתקיעות במשקל בעזרת תזונה דלת פחמימות/קטוגנית: https://www.rutifink.com/lchf-minicourse1 מהו צום לסירוגין:  https://rutifink.vp4.me/if-minicourse   קורסים בתשלום סימלי: להרצאה "הפתרון לאכילה רגשית": http://rutifink.vp4.me/ee-lecture צום לסירוגין למתחילים: https://rutifink.vp4.me/ifstart   קורסים מלאים: הקורס הדיגיטאלי "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course שימו לב: בהקלדת הקופון PODCAST במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס. הקורס המלא "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה": https://rutifink.vp4.me/if שימו לב: בהקלדת הקופון PODCAST במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס.