פרק 57 - איך לצאת מהלופ של החרדה בעזרת הגוף?

הימים האלה מפגישים את רובנו עם רגשות קשים שלא מרפים, קושי לתפקד ולשמור על פוקוס. איך יוצאים מהלופ שרץ בתוך הראש? איך אפשר לצמצם את החרדה ולחזור לתפקוד? מסתבר שהגוף הוא ה-כלי בשביל זה. למעשה הגוף שלנו הוא מומחה בהתמודדות עם אי-ודאות ומצבים משתנים - צריך רק לדעת איך עובדים איתו. בפרק זה אכיר לכם מספר כלים פשוטים להיעזר בגוף כדי לחזור לעצמכם, גם בתקופה מאתגרת במיוחד. האזנה נעימה ובשורות טובות :). למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לצמצום חרדה ו/או לשחרור פחד-קהל וביסוס תקשורת אותנטית עם אחרים, עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר: www.sharongidron.co.il או הצטרפו לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/