שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

סוף סוף פרק שמוקדש לידע ששינה לי את החיים ומהווה את הבסיס לעשייה שלי כיום: שיטת לאבאן!!! או בשמה המלא לאבאן ברטנייף. אירחתי הפעם את אביטל בר צורי, בעלת מרכז פנטהריי ומנהלת תכנית 'נענע' ללימודי תנועה ומחול. עם אביטל עברתי את תכנית ההסמכה של לאבאן. בניגוד אליי, שהגעתי ללימודי לאבאן אחרי שנים של ניתוק מהגוף ומהתנועה שלי - אביטל תמיד היתה קשובה למה שקורה אצלה בפנים, ותמיד שמה לב לתנועה שלה ושל אחרים. אבל אף פעם לא היו לה מילים לתאר או להבין מה היא רואה. דברנו על הקשר בין כיוונים במרחב לבין כיווני מחשבה ופעולה. דברנו על היחסים שלנו למשקל הגוף (כלומר המסה הזאת שהיא אנחנו) ואיך אנחנו נושאים אותו אל מול כח המשיכה. דברנו על פריצות הדרך האישיות שקרו לנו בעקבות הלימודים, ועוד. מוזמנים להצטרף אלינו :)

לירון חן גונן היא מעצבת פנים, מדריכת גלישה וגם אישה שמובילה נשים לחיבור עם הטבע הפראי שלהן, בקהילת 'מסונכרנות' שיצרה. היא מגדירה את עצמה כ'אדם רגיש מאד', כלומר הגוף שלה מבחין באי-נוחות ומגיב אליה הרבה לפני האדם הממוצע. אני לעומתה חיה כבר שנים עם תשומת לב מינימלית לבית שלי ולעיצוב שלו, בחוסר רגישות וחוסר מודעות להיבטים שמשפיעים עלי בתוכו. היתה לנו שיחה מרתקת על הרעיון של בית מיטיב - כלומר בית שבו הגוף והנפש שלך יכולים להירגע, להתמצא, לחדש משאבים ולמצוא השראה. וזה תלוי מאד בבחירות שלנו בעיצוב הבית. למה לא כדאי לבחור ספה אדומה לסלון? \מה הבעיה עם ריצוף דמקה שחור לבן?מה הקשר בין החשק שלך לבשל לבין צבע התאורה במטבח?ובאיזה גובה הכי כדאי לתלות את התמונות בסלון?בנוסף דברנו על הקשר בין אגרנות לבין שחרור רגשי, תורנות רחיצת כלים ועוד עניינים יומיומיים ועמוקים. מוזמנים להצטרף אלינו!למידע נוסף על לירון חן גונן בקרו

כשלהבות האש הגיעו אל הבית שלהם, מירי אמרה לעצמה "אני לא הולכת למות היום משאיפת עשן!". היא בדקה את האפשרויות העומדות בפניה ולבסוף הובילה את בני משפחתה לקפוץ מחלון הקומה השנייה תוך סיכון ברור.  בראיון דברנו, לצד סיפור הבריחה והחילוץ, על התובנות שהתחדדו אצל מירי בעקבות אותו יום ארור. על הידיעה שכמעט בכל סיטואציה, גם האיומה ביותר, יש לך בחירה מסוימת איך לפעול. ההבנה שיש דרך לקחת אחריות על גורלך ועל החלק שלך בתמונה.   בעקבות אירועי ה- 7.10 מירי קיבלה החלטה חדה לשים מאחוריה את העסק המצליח שהיה לה ולהפוך לרכזת התדמית וההסברה של קיבוץ בארי - הקהילה שלה. היא משתפת בכנות את הצמיחה הפוסט-טראומטית שהיא חווה, ודברנו על הפוטנציאל שכל טראומה מביאה איתה - לגדילה והתעוררות אל החיים.  לקראת סיומו של הפרק דברנו על חשיבותה של השתיקה וההקשבה, בזמנים כאלה יותר מתמיד. אילו יכולתי לפרסם פרק שלם של פודקאסט בשתיקה הייתי עושה את זה :) בימים אלה מירי חולקת את הסיפור יחד עם תובנות לחיים בהרצאה שלה 'יש לי אותי'.  להזמנה ופרטים נוספים 054-3302364 https://wa.me/message/CPT2EIO3BGJGG1 ובכל מקרה ממליצה לכם לעקוב אחריה באינסטגרם בפרופיל https://www.instagram.com/miri_gad_messika/ מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה על מרחב האפשרויות שבתוכנו, על כאב וצמיחה, על משפחה, קהילה, וחיבור לעצמך.  למידע על קורסים, סדנאות לארגונים ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר שלנו https://www.sharongidron.co.il/  

פרק סולו ובו אני חולקת הרהורי עומק שמלווים אותי לגבי דיבור מול קהל, כאלה שלא ייצא לכם לשמוע בהרצאות רגילות בנושא. התחלתי עם הרעיון של דיבור מול קהל כטקס. מה זה אומר? ואיך זה עוזר לנו לתפקד טוב בתוך הסיטואציה? החלק השני של הפרק עסק בעובדה שיש שדה אנרגטי בין מרצה וקהל. כן זה מוחשי לגמרי, מרגישים את השדה הזה בגוף ואפשר לעבוד איתו לטובתנו. ולגבי החלק האחרון לא אעשה ספוילרים רק אגיד שאני חולקת תובנה די חדשה ומפתיעה שלי על רגעי הריק שלפני הרצאה. אה כן עוד דבר - האף הסתום שתשמעו בחצי השני של הפרק, זה בגלל שאני אנושית :). האזנה נעימה!! למידע על קורסי המעבדה לדיבור מול קהל הקרובים, על סדנאות לארגונים או תהליכים אישיים עם שרון גדרון, בקרו באתר ⁠https://www.sharongidron.co.il/⁠

יכולים לדמיין את החיים שלכם בלי 3 ארוחות ביום? אז טל גלבוע חי ככה! הוא מכניס אוכל לגוף שלו רק ב1-2 ימים בשבוע. וגם זה, לא בגלל שהוא רעב אלא כי זה.. כיף. בשנות ה20 שלו הוא נחשף לרעיון של תזונה פראנית - כלומר אפשרות להזין את הגוף לא רק באוכל אלא גם באנרגיית חיים. מאז הוא מלמד את השיטה כבר 13 שנה, בארץ ובחו"ל. הזמן והכסף שהוא משקיע באוכל הוא מינימלי, והגוף שלו לא מאד עסוק בעיכול מזון כמוני וכמוך, אלא פנוי ומלא אנרגיה לדברים אחרים. אה כן, עניין חשוב: הוא לא רעב!! נשמע מופרך לגמרי אה?... גם לי! ועם זאת - אני מכירה את טל כבר כמה שנים ויודעת שקורה כאן משהו אמיתי לגמרי.  מהי המערכת ההיברידית שיש לנו בגוף ואיך מעוררים אותה לפעולה? מה הקשר בין הזנה לבין צריכה רגשית של אוכל, סיגריות, סקס וכו?  ומה קרה לאמא הבשלנית של טל כשהיא התוודעה לשיטה בגיל 65? מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שמאתגרת כמה הנחות יסוד מאד בסיסיות לגבי החיים. הרעיונות שעלו בשיחה המשיכו להדהד אצלי במערכת עוד ימים רבים אחרי ההקלטה.  למידע נוסף אודות טל גלבוע ותזונה פראנית בקרו באתר https://pranapath.co.il/welcome/ למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/

מוסיקה היא תרופה עבורי. אני מרגישה את זה חזק במיוחד מאז שהתחילה המלחמה. לכן היה טבעי שאזמין לפודקאסט אדם כמו אורי יבור: מוסיקאי רב תחומי, מטפל ומנחה סדנאות, שיוצר מרחבי ריפוי דרך מוסיקה וסאונד.  כשפגשתי אותו במעגל שירה ראיתי מולי קוסם של אנרגיות. בסטודיו הביתי שלו יש מגוון פסיכי של כלי נגינה מכל רחבי העולם, כמו לונה פארק של צלילים :) בראיון, אורי שיתף את המסע האישי יוצא הדופן שעבר. בגיל מאד צעיר הוא כבר חצה את מקסיקו ברכיבה על סוסים כחלק מלהקת קרקס נודד שבה כולם היו לגמרי מחוץ למטריקס. החיים המופלאים האלה נגדעו בשל מחלה של בת זוגו דאז, שהחזירה אותם אל החברה (והרפואה) המערבית. מאז ועד היום הוא מוצא, בצורות שונות, את הדרך להביא את מתנת המוסיקה והריפוי שמגיע איתה אל אנשים בחברה שלנו, בתוך המיינסטרים.  דברנו על מוסיקה כדרך להתחבר לרגש ולחזור להרמוניה פנימית, על לפעול מתוך שליחות, ועל איך לקום בבוקר דלוקים על החיים בכל יום מחדש, כן גם בימי המלחמה כאן בארצנו המסוכסכת...      מוזמנים להצטרף אלינו ולהיזכר שיש גם טוב...  למידע אודות קורס ללימודי צלילים מרפאים עם אורי יבור בקרו באתר ⁠https://lifesound.co.il/sounds-of-silence/⁠   למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר ⁠https://www.sharongidron.co.il/⁠

כשרונן ליטבק היה סמג"ד בצה"ל הוא היה הסטריאוטיפ הצבאי הקלאסי: מצליח ושאפתן, מלא אגו, רואה רק את היעד הבא, נמנע מלבטא רגשות…      אבל כשפרש מהשירות הצבאי החיים תפסו כיוון לא מתוכנן: מחלה ברגל, שליוותה אותו במשך שנים, החמירה משמעותית עד שהוא נאלץ לכרות אותה.  כיום הוא מנכ"ל של עמותת הצעד הבא, שמסייעת לקטועי גפיים עם ההתמודדות בכל שלבי הדרך. הכרנו בהקשר אישי - כשביקרתי את גלי סגל המקסימה, בתה של בת-דודתי אורלי, במחלקת השיקום בתל-השומר בעקבות הפציעה שהיא ובן זוגה עברו במסיבה ברעים. בראיון הרשיתי לעצמי לשאול את רונן שאלות לא פשוטות שעלו בראשי בחודשים האחרונים אל נוכח זוועות המלחמה: איך נראים החיים אחרי אובדן של איבר בגוף? מהם המשאבים שעמדו לרשותו כדי להשתקם ולעמוד על הרגליים, בכל מובן אפשרי, גם בלי רגל אחת? מה קורה לדימוי הגוף ולבטחון העצמי סביב פציעה כזו? איזה תפקיד יש לאמונה באלוהים (או הבריאה) בכל הסיפור? מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שנוגעת בנושאים לא פשוטים אבל מלאה בחיים.  למידע נוסף אודות עמותת הצעד הבא בקרו באתר https://thenextstep.org.il/.  למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/

מה קורה לבנאדם עם ריאות נפוחות וסתומות כשיום אחד מחליפים לו את הריאות? עופר גורן, יועץ אסטרטגי ותיק, חבר וקולגה, התראיין לפודקאסט רק 6 שבועות לאחר ניתוח השתלת ריאות בגופו! ריאות!! לא יד לא ציפורן לא שיער… הוא שיתף אותי בשינוי המופלא שהנפש שלו עברה מאז הניתוח. זה השפיע על הקול, על הרגשות, על הציניות שפתאום נעלמה, ועל הדרך שבה הוא מתייחס לעצמו, לגוף שלו ולעולם סביבו. כפי שתשמעו, הראיון נערך בשיחת זום מארה"ב, שם עופר עדיין ממשיך את תהליך ההחלמה והשיקום, ואיכות הסאונד קצת פחות טובה משאר הפרקים.  מאחלת לכם להיזכר, כמוני, כמה לא מובנים החיים שיש לנו בגוף, על כל פרט שבהם. תובנה חשובה במיוחד בימים האלה.  למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או הצטרפו לקהילת הפייסבוק https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/

נאור נרקיס מעיד על עצמו שמעולם לא היה מסוגל לסתום את הפה או את האף אל מול עוולות או חוסר צדק במדינה. בשנה וחצי האחרונה הוא עשה מעבר מניהול עסק וקהילת פייסבוק משגשגת - התוכניסטים - אל המרחב הציבורי, עם תנועת 'ישראל הנאורה' ששמה לה לדגל את הפרדת הדת מהמדינה. דיברנו על ההבדל בין חילוניות לבין נאורות, ועל האתגר שבלפעול בזירה הציבורית הכל-כך כאוטית. כמו שאתם יודעים, הופעה מול קהל היא תמיד די מלחיצה. וכשאתה מתבטא בנושאים ציבוריים ופוליטיים ברשתות החברתיות, מילה שלך או הופעה לא טובה יכולה לפעמים להוביל לסוף הקיום שלך בזירה הזו. שאלתי אותו איך בכל זאת פועלים בלי פחד? סיקרן אותי איך נאור מתמודד עם חוויה של טעות, או עם תגובות נאצה וחוסר אהדה שהם חלק מהיום יום שלו. מזמינה אתכם לשיחה מרתקת עם אדם נחוש שלא מוותר על אופטימיות ועל תקווה במקום המשוגע שבו אנחנו חיים. **הערה: הפרק הוקלט בספטמבר, כשהצרות שלנו במדינה עדיין לא כללו את המלחמה. התכנים מרגישים לי רלוונטיים לחלוטין עוד יותר כיום לאור האירועים** האזנה נעימה! למידע על סדנאות, קורסים ותהליכים אישים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron

בפרק זה, שהוקלט לפני אירועי ה 7.10, אירחתי את מיקי אלון חוקרת תודעה ש'חזתה' את הקורונה וגם את הכאוס הנוכחי במדינה, וקיבלה מסרים מהיקום על אף שניסתה בהתחלה להתכחש לתחושות והסימנים. מיקי סיפרה על כניעה, ומיקי שיתפה את מסע הכניעה שלה אל עולמות התודעה והתקשור שהיו בעיניה מוזרים ולא הגיוניים. דיברנו על התמסרות לרגשות והיכולת לשהות בהם. דברנו על תעלת הלידה שבה כולנו נמצאים כרגע כחלק מהמעבר אל תודעה חדשה - והקטע הוא שהרגשנו שהמציאות כאן קשה ומלחיצה עוד לפני המלחמה!! דברנו על הכוח של פרספקטיבה רחבה שרואה איך גם הקושי והפירוק הם חלק מבנייה של דבר חדש. על תהליך הקפיצה התודעתי שכולנו עוברים בזמן הזה. כשמיקי סיפרה על רגעי הפרידה שלה מאמא שלה ועל המתנה שקיבלה ממנה אחרי שנים של חוויית נטישה - הדמעות פשוט כבר נזלו מעצמן… האזנה נעימה!

הייחודיות של שירלי ארמלנד היא שהיא מצליחה לזהות את המסר המזוקק או את הסיפור שמאחורי כל מצגת עמוסה. הרגע שהיא הכי אוהבת בעבודה שלה הוא כשפתאום, מתוך השאלות שהיא שואלת את הלקוח, מופיע המסר המזוקק שרק חיכה שיגלו אותו. הפרק הוקלט בראש השנה, לפני המלחמה, ומרגיש מלא ערך ורלוונטיות גם עכשיו. שירלי סיפרה איך הגיעה לעסוק ביצירת פרזנטציות דווקא מתוך ההתמודדות עם כישלון מוחץ והחלטה נחושה ללמוד מאותה טעות. דיברנו על שני נושאים שמשותפים לשתינו - האחד, העברת מסרים ודיבור מול קהל. והשני הוא החיים כבעלת עסק עצמאי שלא מקבלת מתנות לחגים ומנווטת את הקריירה כשהיא הבוס של עצמה. שירלי שיתפה איך למדה את המיומנויות הכי בסיסיות בתחילת הדרך (כמו הצעת מחיר) ואיך היא מפתחת את היכולות שלה בהקשר הזה גם כיום. אם עוד לא הכרתם את שירלי, אני מציעה לכם להכיר את קבוצת הפייסבוק שלה now you're talking! למידע על תהליכים אישיים סדנאות והרצאות לשחרור פחד-קהל וביסוס אותנטיות מול אחרים, בקרו באתר המעבדה לדיבור מול קהל: www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם https://instagram.com/sharongidron . האזנה נעימה!

נמרוד קאופמן מלמד נשימה כדרך חיים והקים את המרכז לתרפיה לנשימה. מניסיוני אני יודעת שנשימה היא כלי מהותי בשחרור מתחים נפשיים ובהתמודדות עם טראומה, וחשוב לי שהמידע הזה יעבור למי שזקוק לו, במיוחד בתקופה הזו. נמרוד סיפר איך הפך מילד רגיש ועדין לטייס קרבי שתיכנת את עצמו להיות "מכונה מתפקדת היטב" בשירות המדינה. בהדרגה הוא הבין ש"יש רגעים שבהם אני אמור להרגיש משהו ואני לא מרגיש…". הוא שיתף על הרגע שבו גילה במקרה את כוחה של הנשימה ככלי למודעות והתפתחות. מאז ועד היום הסקרנות של נמרוד מובילה אותו להמשיך ולחקור את עולם הנשימה, את עולם מרחיבי התודעה ואת עולם המוזיקה. אני בטוחה שתמצאו כאן הרבה השראה ותובנות לגבי יצירת חופש פנימי ושחרור טראומה מהגוף. מוזמנים להאזין ולהנות ממורה מנוסה וחכם שהוא גם ילד שפתוח אל החיים. הערה: הפרק הוקלט לפני המלחמה. למידע על הסדנאות של נמרוד בקרו באתרhttps://www.nimrodkaufman.com/ למידע על תהליכים אישיים, סדנאות והרצאות לשחרור פחד קהל ולביטוי אותנטי מול אחרים בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron

זהו פרק שהוקלט לפני המלחמה אבל מרגיש עוד יותר חשוב דווקא בעקבותיה. אולי גם אתם שואלים את עצמכם מה הקשר בין דיבור מול קהל לבין אינטימיות?ובכן - במצב שבו הרגשות של כולנו מאד חשופים ונפיצים, חשוב לכל מי שמדבר מול קהל לדעת איך לקחת בחשבון את הפו הרגשי ולהשפיע עליו באופן שאליו התכוונת: כמנהלים חשוב לנו לפעמים להרגיע את העובדים לקראת הבאות, לשדר להם בסיס יציב ובטחון, או לטעת בהם מוטיבציה גבוהה והתלהבות לפעולה שמעבר להגדרות התפקיד.אינטימיות היא כלי נפלא ליצירת חיבור משמעותי עם הקהל שלך, ולהעברת מסרים אפקטיבית בכל סוגי התוכן.  והאמת היא שכדי לבסס אינטימיות עם קהל לא צריך לחשוף את הסודות הכי גדולים שלך.בפרק תקבלו כמה כלים פשוטים ונגישים ליצירת אינטימיות דרך שלושת מרכזי הביטוי שלנו : ראש, רגש וגוף. למידע על קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לשחרור פחד קהל וחרדות וביסוס אותנטיות בתקשורת עם אחרים, עם שרון גדרון וצוות 'המעבדה', מוזמנים לבקר באתר https://www.sharongidron.co.il/ או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron

כמומחית לשחרור פחד קהל אני מקבלת מידי שבוע המון שאלות על התופעה הזו. את הפרק הזה כבר הרבה זמן שאני רוצה להקליט: הוא בנוי משאלות ותשובות. אתם שאלתם ואני עונה. האם מה שיש לי זה פחד קהל? איך מתמודדים עם בלאק אאוט? למה יש כאב בגוף כשאני עולה על הבמה? איך עוברים את החרדה של שתי הדקות הראשונות של הדיבור מול קהל? ועוד… אם עמידה מול קהל עושה לכם בלגנים, אם אתם מתכוננים להרצאה קרובה או אם חשוב לכם לפתח את הבטחון העצמי והכריזמה מוזמנים להצטרף אליי וללמוד משהו חדש או שניים על התופעה הכל כך נפוצה וכל כך נפיצה הזאת… האזנה נעימה! למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר: www.sharongidron.co.il או הצטרפו לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/

השיחה הזו עם שפי הוקלטה בזמן המלחמה. חשבתי שנוכל לנהל עוד שיחה קלילה שלא נוגעת במה שקורה במדינה - אבל גילינו שזה לא באמת אפשרי. אז פשוט אפשרנו לעצמנו לעבור בין הכאב וההלם לבין נושאים אחרים כמו טיפוח שיער, יצירתיות, דיבור מול קהל והתגברות על מחשבות שליליות לגבי עצמנו. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה ספירלית, ממש כמו התודעה שלנו בימים האלה, ולקבל מרווח נשימה ותובנות מפתיעות.

רועי מייקל שפי כתב 3 רבי מכר מבלי שהוא בכלל אוהב לקרוא. הוא הגיע אלינו לקורס אחרי החלטה שקיבל בעקבות טריפ של אסיד. זהו פרק שהוקלט לפני אירועי ה 7.10 והוא פשוט ממתק מלא חיים ואנושיות. נסחפנו לשיחת לב עמוקה, הזויה, אנרגטית, מרגשת ומלאת תבונה על החרא בחיים, על הגשמה עצמית וכל מה שביניהם. כל מילה נוספת מיותרת, פשוט תקשיבו לפרק.

הפעם זכיתי לארח את אלון נוימן, שחקן מוערך, מאלתר ומורה למשחק. בתקופה האחרונה התחלנו לשתף פעולה בסדנאות small talk שמבוססות על אלתור ועבודה עם הגוף. הפרק הוקלט לפני ה 7.10.23, כשהחיים עוד היו סוג של נורמליים. נפגשנו ביום גשום במיוחד שהגיע במפתיע באמצע ספטמבר, וטלטל את תחילת היום שלנו. ברגעים הראשונים של השיחה שנינו הרגשנו תקועים… אבל לא פחדנו מהשקט והתחלנו לאלתר. דיברנו על הקושי להניח לדברים להיות, על הצורך האינסופי ש"יהיה בסדר" ועל היופי שבלפגוש את המציאות מתוך הסכמה לשחרר שליטה. על איך עקרונות האילתור עוזרים להתמודד עם סיטואציות כמו דיבור מול קהל או סמול טוק עם אנשים חדשים. על ההבדל בין להיות על הבמה ולהרגיש בטוח בלי קשר לתוצאה, לבין החיים האמיתיים והכאוס שהם מביאים איתם. אלון שיתף שעל אף שהוא מאסטר באלתור, בחיים שמחוץ לבמה זה נהיה יותר מורכב. למידע על סדנת הסמול טוק בהנחיה שלי יחד עם אלון נוימן כנסו ללינק https://sharongidron.ravpage.co.il/smalltalk.pro למידע על קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לשחרור פחד קהל וחרדות וביסוס אותנטיות בתקשורת עם אחרים מוזמנים לבקר באתר https://www.sharongidron.co.il/

הימים האלה מפגישים את רובנו עם רגשות קשים שלא מרפים, קושי לתפקד ולשמור על פוקוס. איך יוצאים מהלופ שרץ בתוך הראש? איך אפשר לצמצם את החרדה ולחזור לתפקוד? מסתבר שהגוף הוא ה-כלי בשביל זה. למעשה הגוף שלנו הוא מומחה בהתמודדות עם אי-ודאות ומצבים משתנים - צריך רק לדעת איך עובדים איתו. בפרק זה אכיר לכם מספר כלים פשוטים להיעזר בגוף כדי לחזור לעצמכם, גם בתקופה מאתגרת במיוחד. האזנה נעימה ובשורות טובות :). למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לצמצום חרדה ו/או לשחרור פחד-קהל וביסוס תקשורת אותנטית עם אחרים, עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר: www.sharongidron.co.il או הצטרפו לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/

לכולנו יש דפוסי התנהגות שהיינו רוצים לשנות. כעסים מתפרצים, פחד-קהל, עודף מחשבה ועוד אוטומטים שמפריעים לנו לממש את עצמנו באופן מלא. בפרק קצר זה אתן לכם הצצה על שיטת לאבאן - הפסיכולוגיה של התנועה - והדרך שבה עושים שינוי בהתנהגות מתוך הגוף עצמו. מסתבר שעבודה דרך הגוף היא במקרים רבים יותר מהירה ואפקטיבית מאשר כניסה למחוזות הנפש בתהליך פסיכולוגי רגיל, ואסביר בדיוק למה. אז איך מתחילים לעבוד עם הגוף? מה הוא צריך כדי לשתף איתנו פעולה? מקווה לפתוח לכם את התיאבון והסקרנות לגבי מה שהגוף שלכם עושה ברגעים "לא גופניים" של החיים.. למידע על קורסי המעבדה לדיבור מול קהל ועל תהליכים אישיים לשינוי הרגלי הביטוי בקרו באתר www.https://sharongidron.co.il

הפעם פרק קצר ותכליתי. 4 טיפים חכמים להבניית התוכן שלך כך שיהיה מעניין, משמעותי, סוחף ו..לא חופר מדי. יאללה לעבודה :) למידע אודות פעילויות המעבדה לדיבור מול קהל או הרצאות של שרון גדרון, צרו קשר ב [email protected]

"יש אנשים שחיים בלי יד, יש כאלה בלי רגל, אנחנו חיים בלי דניאל..." אבינעם שירן הוא ראש המערך הקרדיולוגי של בי"ח כרמל בחיפה. בנו הבכור, דניאל, נפל בשנת 2006 במלחמת לבנון השנייה, בן 20 היה במותו. בשנים שחלפו מאז הוא הוציא שני ספרים ('יש רופא במטוס?', 'התערבות פולשנית') וסיפור נוסף שכתב, 'היי סירי', הפך לסרט קצר ומאד מרגש, 'דניאל', בכיכובו של אדיר מילר. נפגשנו לשיחה עצובה ומאד פתוחה על החיים עם שכול, ועל התפקיד והמשמעות שיש לביטוי עצמי וליכולת לספר את הסיפור שלך, דווקא כשקורה לך כזה אסון. קחו נשימה והצטרפו אלינו למפגש מרחיב לב עם לב שבור.

איך למנף את שעות העבודה אל תוך מסלול ההתפתחות שלך? איך אפשר לעבוד בהייטק בלי להרגיש כלואים בכלוב זהב? השאלות האלו יחד עם ארוע בלתי-צפוי דחפו את אורי טל מהמשרה הנחשקת שלו בחברת וויקס, לתוך מסע של חיפוש שבסופו הכיר את מדעי הפלואו והפך למנחה סדנאות בתחום. הדבר החמקמק הזה, פלואו, הוא מה שאנחנו מרגישים כשאנחנו שקועים בתוך עשייה שמשמעותית עבורנו ושאנחנו 100% בתוכה. יש שם חוסר מאמץ, היעדר אגו, ועושר של חוויה שגורם לנו לשכוח מהזמן ופשוט להיות. בראיון, אורי פירק את ההוויה הזו למרכיבים והסביר מה זה פלואו ברמה הפיזיולוגית, ומהן הדרכים שעוזרות לנו לחוות יותר ממנו. הוא גם שיתף איך הדברים התגלגלו ברמה האישית אצלו בחיים, למה הוא עושה ג'אגלינג לפעמים בין פגישות, למה נטפליקס לא דומה להתבוננות בטבע ואיך מדעי הפלואו משפיעים על מי שהוא כיום. התחברתי אל אורי כשהוא השתתף בערב תרגול שקיימנו במעבדה לדיבור מול קהל, כי הפלואו שעליו הוא מדבר זהה בעצם לתודעת האילתור שאנחנו מלמדים בכל קורס וסדנה, שהיא כל-כך חשובה בהקשר של הופעה מול קהל ותקשורת אותנטית. אה כן וחוץ מזה הוא קסם של בנאדם. שתהיה אחלה האזנה!! ********** למידע נוסף על אורי טל או על פלואו מוזמנים לבקר באתר ori-tal.co.il למידע על תהליכים אישיים וסדנאות עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל לשדרוג אותנטיות והופעה דרך הגוף, או רעיונות/שאלות לגבי הפודקאסט צרו קשר ב [email protected] או עקבו אחרינו באינסטגרם sharongidron@ מזמינה אתכם לדרג את הפודקאסט באפליקציה, וכמובן להעביר לאחרים שעשויים להפיק ממנו הנאה או תועלת

דרכו המקצועית של אורי לביא התחילה כנגן רחוב בברלין עם מערכת תופים מאולתרת ועם צ'ופ-סטיקס ככלי נגינה. הוא היה להיט מטורף! ו..כן, מסתבר שאפשר לעשות מזה אחלה כסף :) דברנו על הקשר בין מוסיקה לבין תחושת שייכות וחיבור אנושי. דברנו על היכולת המולדת שיש לכולנו להבין מוסיקה. דברנו על מה שקורה כשאתה הופך תחביב/תשוקה שלך למקור פרנסה, על החשיבות של לקדש את האמנות שלך, ועל האתגר שבלשמור על אותנטיות מול קהל שרוצה ממך את הסגנון שהוא הכי אוהב. אורי תיאר את עצמו כאדם של ניגודים ותהינו יחד אם כולם ככה.... בחלק האחרון אורי דיבר על האלבום שהוא מוציא בימים אלה ועל לעשות את מה שהקול הפנימי העמוק שלו מבקש, משהו שלקח לו הרבה זמן להיענות לו. בין לבין זכינו לביצועי לייב של שני שירים יפים. שתהיה לכם אחלה האזנה!

בגיל 30, בדרך לסרט בסינמה סיטי, החיים של תומר שרר השתנו לגמרי. הוא איבד שליטה על הרכב בו נהג ורכב אחר נכנס בו חזיתית. אחרי שנתיים של נבירה ב"למה זה קרה לי לעזאזל" הוא החליט לשנות כיוון ובנה מחדש את החיים שלו: הוא השלים תואר במשפטים, ובעיקר חזר לתחביב האהוב שלו - טניס, כנגד כל הסיכויים. בדרך הלא פשוטה שעבר הוא למד לעבוד עם הגוף שלו, לבקש עזרה ולשתף פעולה עם אחרים. לאחר כמה שנים היכולת הזו איפשרה לו להציל חיים של אדם אחר שהיה במצוקה. היתה לי הזכות לקחת חלק בנתיב חייו של תומר המרגש וזכות עוד יותר גדולה לקיים איתו את הראיון הזה. האזנה נעימה!!

לאחר כ10 שנים של עיסוק בשחרור פחד קהל ושדרוג מיומנויות פרזנטציה של אנשים, הגעתי אל עולם המיניות המודעת. ובאופן מאד מפתיע, גיליתי שהעקרונות שעומדים בבסיס אותנטיות מינית מאד דומים לעקרונות שאיתם אני עוזרת לאנשים לשחרר פחד קהל ולהופיע במיטבם על הבמה! את רותם בינהיים, אשת עסקים מפולפלת והבעלים של חברת דיסקאברס, הכרתי בשנה האחרונה כשהגיעה למעבדה לדיבור מול קהל. ויחד עם רותם הגיעו השאלות... היא רצתה לדעת איך אני מחברת בין שני העולמות הכל-כך שונים - מצד אחד דיבור מול קהל ומצד שני עירום ומיניות מודעת. די מהר הבנו שבא לנו לקיים את השיחה בינינו עם מיקרופונים והקלטה, כדי שגם אתם תרוויחו טיפים וכלים שימושיים להרגיש נוח עם עצמכם, על הבמה וגם במיטה 😍 הפרק יעלה בו-זמנית בשני הפודקאסטים שלי כגשר בין העולמות. תודה לרותם הסקרנית והבלתי-מתפשרת על השאלות החשופות וההובלה של הפרק הזה. שתהיה אחלה האזנה! ********** למידע על תהליכים אישיים וסדנאות עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל לשדרוג אותנטיות והופעה דרך הגוף, או רעיונות/שאלות לגבי הפודקאסט צרו קשר ב [email protected] או עקבו אחרינו באינסטגרם sharongidron@ מזמינה אתכם לדרג את הפודקאסט באפליקציה, וכמובן להעביר לאחרים שעשויים להפיק ממנו הנאה או תועלת

מה היה קורה אילו יכולת לשכב על הגב על השולחן בחדר הישיבות ולדמיין את כולכם מתנהלים בעולם הפוך? זה אחד הדברים שגלעד זהר היה עושה כשהיה ילד, ושאיפשרו לו לפתח נקודת מבט קצת אחרת על מצבים. בעבודה שלו כמטפל זוגי הוא יוצר מעברים בין מה שנראה לרובנו כמו מציאות רגילה לבין 'זמן חלום' שבו כל מה שקורה הוא חלק מהסרט שלך, ושבו אפשר לקפוץ בין נקודות מבט או בין הדמויות עצמן, ולהרגיש אותן מבפנים. וזה לגמרי קשור לשמאניזם. היתה לנו שיחה מלבבת על להרגיש מוזר, על משאבים שעוזרים לצלוח קונפליקטים בתוך זוגיות, ועל הרצון להופיע מול קהל ולהיראות. במהלך השיחה גם אני נזכרתי בדברים קצת משונים שעשיתי עם הדמיון שלי בעבר... והיה נהדר להבין שאני לא לבד בזה! ממליצה לכם להאזין ולהתוודע לחוכמת הילד השובב שכנראה קיימת גם בכם. ***** אם אהבת את הפודקאסט אשמח אם תוכל.י לדרג אותו באפליקציה, ולשתף עם אנשים נוספים שעשויים לקבל ממנו ערך. לתגובות, רעיונות או מידע על קורסים ותהליכים אישיים בהובלת שרון גדרון מוזמנים ליצור קשר במייל [email protected] או באינסטגרם @sharongidron. ********

בתוך כל אדם מבוגר מסתתר ילד בן 4 שרוצה לעשות מה שמתחשק לו, ולצידו יש גם נער בן 14 שמפחד פחד מוות מהפדיחה. כששואלים את אורי וייס איך הוא הפך להיות ליצן, הוא מסביר שכולנו היינו פעם, בילדות, ליצנים מצחיקים ומרגשים - ההבדל הוא שאורי פשוט לא הפסיק עם זה :). אחרי למעלה מ 20 שנה שבהן הוא חי יחד עם בת זוגו חיי נוודות סוערים שכללו מופעי רחוב והשתתפות בפסטיבלים בכל העולם, החיים הביאו אותם בחזרה אל בית קבע כאן בישראל. דברנו על 'להרגיש בבית', על הצורך המתמיד בתנועה ומולו הרצון ביציבות, על לייצר חיבור מהיר עם אנשים זרים כשצריך, ועל היכולת לנשום ולהישאר מחויך גם בתוך מצב שבו קרתה לך אי-הצלחה. במהלך השיחה עלו המון תובנות ודברי חכמה לחיים טובים. מוזמנים להצטרף אלינו!

נורית פייט צגלה הגיעה לעבודה עם כאבים כרוניים מתוך... נו איך לא - התמודדות עם כאבים כרוניים מגוונים במהלך חייה. כשהתמודדה (שוב) עם כאבים חוזרים בתקופת הקורונה, האופציה של ללכת למרפאה או למיון הפכה לכל-כך מאיימת שהיא התחילה לחפש ולמצוא דרכים חדשות להתמודד עם התופעה שכל-כך הפריעה לה. ומה היא גילתה? שיש קשר בין עניינים רגשיים שלא קיבלו מענה לבין הכאב. שהמוח משתמש בכאב כדרך להתריע על בעיה שמבקשת התמודדות, ולא רק כשהבעיה היא פיזית תיפקודית. שלפעמים דווקא עדיף ללכת נגד הכאב ולהמשיך בפעילות רגילה עם הגוף מאשר להימנע מעוד ועוד היבטים בחיים שקצת מפעילים אותו. ועוד. כיום, נורית היא מאמנת להתפתחות אישית שמתמה לאימון לשחרור כאבים כרוניים. במהלך הראיון דיברנו על בחירות בקריירה, על תהליכי שינוי והרגשות המעורבים שהם מעוררים - פחד לצד התלהבות. על ריצוי לעומת הקשבה פנימה. וגם על אבוקדו, שצריך את הזמן שלו כדי לגדול ואי אפשר למהר אותו. לצד התובנות החכמות שהיא הביאה איתה, נהניתי מאד מהחיוך הרחב של נורית, שמשרה אופטימיות לגבי החיים. האזנה נעימה :)

נועם בן שבת היה בכלל הייטקיסט מבטיח, בחור צעיר שהכי אוהב להתעסק עם מחשבים כל היום, עד שהתקף חרדה איפס אותו על החיים שלו והניע אותו לשנות מסלול. דברנו על הקשר בין יצירה מוסיקלית לבין שחרור רגשי, ועל איך שהמוסיקה יכולה להחליף לפעמים את המילים ולאפשר לדברים לצאת. דברנו על פחד קהל וחרדה, על ההתמודדות איתה וגם על התחושה שהחיים כבר לא פשוטים ויפים כמו שהם היו פעם, לפני החרדות. מתוך הדברים עלה שוב ושוב הכוח של הגוף עצמו להוביל אותנו לשקט, לשנות מצב צבירה, לאפשר מרווח נשימה גם בתוך גלים סוערים. היתה שיחה זורמת ומאד כנה. מניחה כאן את הטראק שעליו נועם דיבר במהלך הפרק, ושמו 'דמעות': https://open.spotify.com/track/2bB4ywPMaIp15F3JrcQLP9?si=62c051ad8159482f למידע על קורסים ותהליכים אישיים לשחרור פחד קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il שתהיה לכם אחלה האזנה!

במשך הרבה שנים דניאל קישינובסקי החזיק 2 עיסוקים נפרדים: מצד אחד עבד כמטפל בקליניקה, ומצד שני הופיע עם סטנד-אפ ייחודי לארגונים, כשהוא מגלם אישה זקנה חכמה ופרועה בשם גברת רביע. יום אחד, המציאות החליטה לערבב בין השניים - וכך נוצר די במקרה המופע הגאוני 'טיפול זוגי עם גברת רביע' שבו בכל פעם זוג אחר עולה לבמה ומקבל סשן זוגי מאולתר לחלוטין וקורע מצחוק מהדמות המיוחדת הזאת במשך 5:55 דקות. על דניאל אגיד שהוא בחור מאיר פנים וקליל, עם עיניים שיש בהן אישה זקנה שכבר ראתה הכל. היתה לנו שיחה כנה שבה סיפר על כאב המפרקים שכבר שנים הולך איתו (תרתי משמע) לכל מקום, על הפלא שנקרא זוגיות, על היכולת לעשות הפסקה בקריירה כשכבר נמאס ממנה ומה מתגלה כשעושים צעד אמיץ כזה. הוא דיבר על הצורך בענווה דווקא כשאתה מצליח ומשפיע, ועל רגעי שקט. הו השקט. ממליצה במיוחד להאזין לחלק האחרון של הראיון, קרו בו דברים מיוחדים. היתה שיחה מענגת ומלמדת! מוזמנים להצטרף אלינו. מידע על הופעות קרובות של גברת רביע: https://relationshift.info/gveret-rabia/ ומידע על סדנאות לזוגות עם דניאל ונעמה: https://relationshift.info/ ☆♡▪︎♡☆♡☆♡ למידע על תהליכים אישיים וסדנאות להעצמת הביטוי העצמי עם שרון גדרון בקרו באתר Www.sharongidron.co.il

מה קורה כשנערה בת 15 מתמודדת עם הרטבת לילה? איך זה מרגיש להסתיר את הדבר האחד שמנהל לך את החיים? האם זה פיזי או רגשי? ואיך יוצאים מזה? את דנית המקסימה הכרתי כשהיא השתתפה במעבדה לדיבור מול קהל - שם היא עשתה צעד אמיץ ושיתפה את הסיפור שלה מול הקבוצה. היתה לי הזכות לארח אותה בפודקאסט לשיחה פתוחה וכנה על הנושא המאד לא מדובר הזה. יש סוף טוב.... והרבה למידה מהדרך.

טבילה באמבטיית קרח היא חוויית קיצון שמכריחה את הגוף שלך... פשוט לחיות. וכשאתה עסוק כולך בלחיות, מסתבר שאתה מרגיש מלאת חיים. זה היה אחד הכלים שעזרו לפלא תמרי לחזור לבחור בחיים במסע הקשה שעבר עם פוסט-טראומה. להגדרתו, הוא עבר כמה וכמה חוויות קיצון בחייו שהובילו לארוע חירום רוחני. במהלך הראיון לא התמקדנו בסיפור על הפגיעה המינית בילדות, לא דברנו על השירות הצבאי שהפגיש אותו עם הרג ועם להיות תחת אש, וגם לא על הפסיכוזה/הארה או האשפוז הכפוי שקרה כשהכל התפוצץ. לא. במקום זה, דברנו על בחירה ועל ריפוי. על איך חיים עם פוסט טראומה ואיך חוזרים לחיים ברגעים שבהם היא מאיימת להשתלט על הכל. כיום, פלא הוא מטפל רגשי-גופני ומנחה סדנאות טבילה באמבטיית קרח. מזמינה אתכם להאזין לשיחה עם אדם מיוחד, חכם ומרגש.

אפליקציות הכרויות הן עניין טריקי. מצד אחד המון אפשרויות ומצד שני מעט מאד כנות ואותנטיות. בעולם שבו האפליקציות שולטות, איך אפשר ליצור מצב שבו אנשים באמת נפתחים ומתחברים גם מהלב ולא רק דרך תמונת פרופיל מעובדת? מוזמנים להקשיב לראיון שקיימתי עם מקאטו (רוני), מנכ"ל ומייסד אפליקצייה חדשה שזו המטרה שלה. בשיחה הוא מספר על הפסטיבלים והמרחבים של חוויה ותנועה שהוא יוצר - ביניהם אקסטטיק דאנס, דאנס טמפל, לניאקאה. מרחבים שבהם אנשים נפתחים זה לזה בלי חומות הגנה ובלי לתדלק את הגוף בחומרים מטשטשים. התחברתי לרצון שלו ליצור מפגשים אותנטיים, לאפשר לגברים ונשים לפתוח את הלב ולהיות בחיבור אנושי פשוט, לעצמם ולאחרים, גם בתוך אפליקצייה שאין בה מפגש פיזי. תודו שזה אחלה סטארטאפ...  אחד הדברים הנחמדים באפליקציה החדשה, 'לואה', הוא שאלות עומק שמזמינות את המשתמשים לביטוי. שיחקנו עם כמה מהשאלות תוך כדי ראיון והגענו למקומות מעניינים :) למידע על לואה בקרו באתר lua.earth או חפשו lua בחנות האפליקציות.    למידע על הרצאות, סדנאות ותהליכים בהנחיית שרון גדרון או על המעבדה לדיבור מול קהל צרו קשר במייל [email protected] .    

אבא שלי, פרופ' בני גדרון, הוא השראה (עבורי ועבור הרבה אחרים) בכל מיני תחומים. הוא יזם למרות שמקום עבודתו הוא האקדמיה, חוקר בלתי נלאה, איש העולם הגדול, חדשן בכל מקום שאליו הוא מגיע, מומחה בנטוורקינג למרות שאין לו חשבון באף רשת חברתית, וגם חובב מוסיקה שחלם להיות מנצח תזמורת :) מוזמנים להצטרף לשיחה על החיים מנקודת מבטו.

מה קורה כשהעסק או הסטארטאפ שהקמת גדל ובוקר אחד את מגלה שהפכת למנכ"לית? זה מה שקרה לי השנה. איך עושים את המעבר מלעבוד ב-עסק ללעבוד על העסק, ולמה זה חשוב? ריטה כפיר היא הבעלים של עסק מצליח בתחום אורח חיים בריא ותזונה. כבר כמה שנים שהעבודה העיקרית שלה לא נוגעת ישירות לתזונה אלא לניהול חברה. הצורך לשכלל את המיומנויות שלה כמנהלת הביא אותה ללמידה מקיפה שכללה בין השאר גם את המעבדה לדיבור מול קהל. בשנות ההכרות בינינו אני כל פעם לומדת ממנה ודרכה על השלב הבא במחזור החיים של בעלת עסק שטפו טפו מתפתח. מוזמנים להאזין ולקבל טיפים ותובנות על העברת מסרים ותקשורת ניהולית. למידע על 9עילויות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il

את הפרק הזה יצרתי אחרי חוויה מאתגרת שהיתה לי בכנס בינלאומי בצרפת. והנה הסיפור: אחרי שנתיים של קורונה, נסעתי להשתתף בכנס מקצועי 'תנועה. גוף. קוגניציה' בפאריס. הנחיתי בו סדנה על שחרור פחד קהל דרך הגוף, ועוד אחת על אמפתיה ואינטימיות. במהלך הכנס יצא לי גם להקשיב להרבה הרצאות. הכותרות שלהן ממש סיקרנו אותי - אבל הרוב המוחלט היו משעממות רצח או שהיה קשה להבין בהן את הפואנטה. חשבתי: ואוו, איזה פספוס זה להגיע עד פאריס ואז להעביר הרצאה שהקהל מאבד בה עניין!! אז הבשורה שלי היא - לכם זה כבר לא יקרה!! ריכזתי עבורכם את התובנות והטיפים הכי חשובים לקראת הכנס הבא 😃. למידע על תהליכים אישיים וסדנאות בהנחיה שלי ושל מנחי המעבדה לדיבור מול קהל צרו קשר ב [email protected] או בקרו באתר Www.sharongidron.co.il

את ספרה החדש של שרית סרדס טרוטינו, עד יום הימים, בלעתי תוך יומיים. ספר מטריד ומצוין שמתאר בפשטות מלאת חיים איך מורה כריזמטי סוחף תלמידה בת 14 אל תוך מערכת יחסים רומנטית ומינית, כזו שמשנה את כל מהלך חייה. המדהים הוא שזהו סיפורה האמיתי של שרית. במהלך הראיון (שהתקיים לפני שקראתי את הספר) דברנו על החיים עם סוד, על המורכבות הרגשית שבה כל קול סותר את הקולות האחרים, את ההרגשה שלה כמי שאיפשרה לסוד לצאת לעולם ועוד. תוכן השיחה עוסק ישירות בפגיעה מינית, קחו בחשבון. היתה שיחה מרתקת עבורי!! מאחלת לכם האזנה משמעותית.

אני אוהבת כששני עולמות מתחברים. היתה לי הזכות והעונג להזמין אל הפודקאסט שלי את אחותי המהממת, שמלבד היותה שדרוג לחיים הפרטיים שלי בכל-כך הרבה מובנים היא גם סופרת מוכשרת שמשפיעה על המון קוראים דרך נקודת המבט והמילים שלה. הדס לא תמיד ראתה את עצמה כאדם של מילים ובטח לא כסופרת, אבל תמיד ידעה להכניס אותך לתוך הסיפורים שלה. דברנו על תהליכי כתיבה, על איך מילים נוגעות בלב, על המשמעות של גבורה בחייו של ילד (רמז: לא צריך להיות גיבור בעל כוחות על או לפגוש מפלצת סגולה עם 5 ראשים ו2 זנבות כדי לעשות מעשה גבורה, בעיקר כילד.ה). דברנו על כך שלהיות סופרת זה גם להיות משווקת ומפרסמת ועוד כמה דברים חשובים מסביב, כמו בהרבה מקצועות אחרים כיום. דברנו על הקשר עם הגוף, בילדות והיום. על התפקיד החשוב שהיה לריקוד בחיים של הדס, ועל השינוי שהיא חוותה ביחס שלה לתנועה בהמשך החיים. מאחלת לכם אחלה האזנה, ואשמח ממש אם תדרגו את הפודקאסט ו/או תעבירו הלאה למי שעשוי להיתרם או למצוא בו עניין.

אינה צ'סקיס היא פסיכותרפיסטית גופנית, מאמנת ויועצת אישית ועסקית, ויזמית. הספר שלה, נורות אדומות, יצא בתחילת 2022. היא עושה עם הלקוחות שלה חיבור בין עולם הילדות והקשיים שחווינו כילדים, לבין העולם העסקי והיכולת שלנו להגיע להישגים בתחומים כמו מכירות, שיווק ועוד. אינה עברה תהליך אישי של חיפוש וחיבור לייעוד שלה. היא מספרת על 'נורות אדומות' שבעבר לא ידעה לראות, ומסמנות את הדרך. בשיחה היא משתפת רגעים מאתגרים לצד רגעי סיפוק והצלחה.  את אינה הכרתי כשהשתתפה השנה ב'מעבדה לדיבור מול קהל' כחלק מההכנה שהיא עושה לקראת ההרצאה החדשה שלה. תענוג להיות חלק במסע של אנשים מרתקים ואמיצים שמאתגרים את המצב הקיים ועושים שינוי לטובה. האזנה נעימה לכם :)

יגאל בן אהרון הוא פסיכותרפיסט אינטגרטיבי, מטפל בפסיכודרמה ובמיינדפולנס ומנחה סדנאות. הוא עומד מאחורי דף פייסבוק מעורר השראה שיש לו קרוב ל 40000 עוקבים שבו הוא מביא קטעי טקסט מופלאים ועדינים על הנפש האנושית. אחד הדברים שמחברים בינינו הוא העובדה ששנינו מגיעים מרקע של פגיעה מינית בילדות. החלטנו שנדבר על החיים עם טראומה, על רגעי הקפאון שקורים מדי פעם, כי ככה זה, ועל הדרך שבה התמודדות בריאה עם טראומה יכולה להפוך את הקפאון הפנימי לגילוי של משאבים עזים ומופלאים שקיימים בך.  יגאל הביא אל השיחה לא רק את עצמו אלא גם כמה וכמה קטעי שירה שהוא מתמלא מהם אושר והשראה, כי כזה הוא. עבורי השיחה היתה מיוחדת ואישית באופן מיוחד כי הנושא כל כך קרוב ללבי, ואתם תשמעו את העובדה הזו בקול שלי שמדי פעם נעלם וחזר.  אם אהבתם את הפרק - שתפו אותו עם אחרים כדי שגם הם יפיקו ממנו ערך ותועלת. בנוסף, אני מזמינה אתכם לדרג את הפודקאסט באפליקציה. האזנה נעימה!

למה אנחנו מפחדים מאקסלים וטבלאות? מה עוצר אותנו מלהסתכל לנתונים העסקיים שלנו בעיניים? ואיך אפשר להתגבר על האימה ולקבל החלטות טובות יותר בעזרת שימוש חכם בדאטא ובשאלות? דנה ארנון פרי היא אחת הנשים היותר מדליקות שהכרתי, יש לה דרך מיוחדת להסתכל על דברים. היא עוסקת באוריינות נתונים - מנחת סדנאות ומרצה, ויש לה קהילת פייסבוק מצליחה שנקראת דאטא סטורי. ההשראה לגישה שהיא מלמדת הוא שרלוק הולמס, והיא מגיעה עם מקטרת מסוגננת לכל סדנה והרצאה. דברנו על הפסיכולוגיה שמאחורי הדאטא, על איך שהמוח שלנו מתוכנת לדלג מהבעיה ישר לפתרון במקום לחקור אפשרויות ולחטט עמוק בתוך הנתונים. דנה היא לקויית שמיעה, וכך גם חלק מבני משפחתה. דברנו על ה"חסרון" הזה שבעצם הפך ליתרון כי יש לה יכולת מוגברת לשהות בתוך אי-ידיעה ולחבר בין נקודות. יצאה לנו שיחת עומק שמחברת בין פסיכולוגיה, מתמטיקה, סטטיסטיקה והחיים עצמם. מוזמנים להצטרף אלינו. 

הדרמה של אביגיל פרי (Fri) היא הדרמה של נערה שהפנימה מסר תרבותי חזק ועקבי: הגוף שלך כמו שהוא זה לא טוב ולא יפה. פשוט וחד-משמעי. בשיחה קולחת ומרתקת, אביגיל מספרת על הדרכים שבהן היא לימדה את עצמה להסתיר את הגוף שלה או לכסות אותו בכל פעם שהיה סיכוי שייחשף, ועל חוסר הבטחון שהתלווה לשנות ההתבגרות שלה. דברנו על התהליך שבו התחילה להיפתח לאחרים ולעצמה, ועל איך התוודעה במקרה לעולם של עירום אמנותי. "האמנות אוהבת את כולם. לא משנה אם את גבוהה, נמוכה, צעירה, זקנה, רזה או שמנה - העיניים של האומן ינצנצו מהיופי שקורן ממך בתהליך היצירה". מזמינה אתכם להצטרף אלינו לשיחה מלאת השראה ושליחות עם בחורה צעירה שחשוב לה להשפיע על אחרים ועל החברה שבה אנחנו חיים. היא עושה את זה דרך עשייה אמנותית שנחשבת נועזת ולא-שגרתית אבל בעצם מלווה אותנו עוד מימי הרנסנס בכל יצירות האמנות המובילות של תרבות המערב. 

אז למה אני כל-כך דלוקה על מאפים מתוקים? מה זה משנה איפה ואיך אנחנו קונים את האוכל שלנו? מערכת היחסים עם אוכל היא אחת ממערכות היחסים הכי ראשוניות שמלוות אותנו כל החיים. וזה אומר שיש מצב שהרגלי האכילה שלנו נתקעו בגיל שנתיים.... השיחה עם אסף בן-משה (סופי) היתה לי לרגעים קשה לעיכול, ופתחה בפניי רעיונות מאד חדשים לגבי הדרך שבה אפשר להתייחס לאלמנט שתופס מקום כל-כך נכבד בחיים. היה מעניין לשמוע את הסיפור האישי שלו, שהתחיל בארוחות מיקרוגל, דרך בעיות עיכול, ועד ליציאה לחיפוש עצמי הכי עמוק שאפשר. ו..כן בפרק הזה השתתף גם קרואסון גדוש בחמאה :) האזנה נעימה. למידע על סדנאות, קורסים ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר או צרו קשר בפייסבוק

השיחה עם עמיחי זלינקובסקי התחילה עם הדברים הקטנים של היומיום - התלונות שיש לנו על האנשים שחיים איתנו - למשל הדרך שבה אני חותכת את האבוקדו ושמעצבנת את כל בני ביתי. איך הופכים תלונה למתנה? איך הופכים תסכול להזדמנות לצמיחה אישית? עמיחי מספר בשיחה על הגישה שאיתה הוא עובד בקליניקה ליצירת שינוי בחיים, שיטה שנקראת 'להקשיב ללב'. בהמשך, עמיחי חלק איתי את הסיפור הדי-מדהים שלו על התאונה שעבר בגיל 10 וחוויית החיים הקשה ומלאת החרדה שליוותה אותו במשך שנים, על הרצון המתמשך ל-מ-ו-ת ועל התפנית המפתיעה בעלילה (בלי ספוילרים). מוזמנים להצטרף אלינו לפרק מרגש עם חוכמת חיים מאד עמוקה.   למידע נוסף על עמיחי וגישת 'להקשיב ללב' בקרו באתר www.amihay.com. למידע על תהליכים אישיים, סדנאות וקורסים ליצירת שינויים בהרגלי הביטוי עם שרון גדרון ומנחי המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או צרו קשר בפייסבוק sharon gidron peskin.

אביב בייליס לרנר הוא מייסד עמותת 'ונטעת', ששמה לעצמה משימה: להכניס את הטבע לערים שלנו, עוד ועוד. אביב מדבר על יצירת מרקם חיים טבעי שהוא עשיר ומורכב כמו שיש למשל בשמורות אלמוגים, גם בתוך הערים שלנו. מסתבר שיש לזה משמעויות עמוקות ומיטיבות לא רק בבריאות הגוף והנפש אלא גם בהיבטים של קיימות, חסכון באנרגיה, שמירה על משאבי מים ועוד ועוד. אביב וחבריו לעמותה רואים את החברה שלנו כמעין גוף אנושי מורחב, ואת האדמה כחלק מהגוף הזה. נקודת המבט הזו מחברת בין שיקום הפצע של האדמה שזנחנו וכבשנו, לבין תהליכי שיקום של טראומות אנושיות. כחלק מהעשייה שלהם, הם מפגישים בין אנשי הייטק וארגונים אחרים לבין קבוצות שנמצאות בתהליכי שיקום וריפוי נפשי. החיבור הכל כך הגיוני בין האדם והאדמה הם מרתקים, וחלק גדול מהשיחה שלנו עסק בו. לקראת סוף השיחה אביב הראה לי את סט 'קלפי אותות' שהוא יצר, ודברנו על כוחן של האותיות ביצירת שינוי. היה מרתק!

נועם רז גדל אצל אמא אמריקאית אבל פחד להוציא אנגלית מהפה שלו עד אמצע התיכון. הדרך שהוא מצא כדי להתגבר על החסם האישי שלו הפכה לשיטת למידה חכמה ואורגנית שכיום מועברת הלאה ועוזרת להמון הייטקיסטים ואנשי עסקים להרגיש נוח עם עצמם גם לא בשפת האם שלהם.  אופן החשיבה של נועם על רכישת מיומנויות חדשות מתחבר לגמרי לדרך שאני והשותפים שלי לעשייה מובילים במעבדה לדיבור מול קהל. כי תקשורת בין אישית היא עניין ג-ו-פ-נ-י ולא קונספטואלי. דברנו על החשיבות של שטף ומהם הצעדים הראשונים כדי לבסס אותו. דברנו על פרפקציוניזם ואיך אפשר לעקוף או למתן אותו (שזה קריטי כשרוצים ללמוד משהו חדש). וכמובן עסקנו בפחד על גווניו השונים, כחלק מחווית החיים של כולנו. ממליצה לכם להאזין לפנינים שיש לבנאדם הזה בראש והפה. אני למדתי וחידדתי לי המון במהלך השיחה.   למידע נוסף על הפעילות של נועם רוז בקרו באתר.  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ למידע על פעילויות ותהליכים אישיים עם שרון גדרון או על המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר או הצטרפו לקהילת הפייסבוק. 

אהד פרי הוא במאי סרטים, מוסיקאי, פילוסוף של היומיום וגם רעיונאי בלתי-נלאה. הכרנו לפני כמה שנים כשחיפשתי איש מקצוע ליצירת סרטון תדמית. סרטון שכזה מעולם לא קרה אבל נולדו שיתופי פעולה אחרים וגם ידידות. בכל פעם שאנחנו מדברים, השיחה גולשת לשאלות קיומיות והרהורים מגוונים לגבי היבטים שעליהם מבוססים החיים שלנו. הפעם קיימנו שיחה מעין זו בשידור. יצא רצף אסוציאטיבי שכל אחד מאיתנו הוביל בדרכו, דברנו על אילתור לעומת תכנון, על איך הקשיים והכשלים שיש בנו גורמים לנו לפתח נקודות חוזק ייחודיות, על איך זה מרגיש כשנוצר בראש רעיון לגמרי חדש, על פרידות ועל לבדות. עוד משהו שקרה בפרק הזה הוא שהראיון התקיים באולפן רדיו טק של מוזיאון הטכנודע בחדרה, משם אקליט גם את הפרקים הבאים בפודקאסט. למידע נוסף ויצירת קשר עם אהד פרי מוזמנים לבקר באתר  https://www.perry-media.com/. למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל חפשו אותי בפייסבוק או בקרו באתר Www.sharongidron.co.il

רונן גפני איכשהו יודע, מבין וחי דברים שקורים לנו, בני האדם, ברמת המאקרו. הוא פיתח את משחק העסקים 'פרשביז' שהופץ ושוחק על ידי מאות אלפי אנשים בכל העולם. כיום הוא יועץ ומרצה מבוקש בהקשרים עסקיים לצד הקשרים של התפתחות אישית. דברנו על מה שקורה עכשיו לאנשים, על מושגים של רשת וקהילה, על גל העובדים שעזבו את מקומות העבודה שלהם תוך ויתור על בטחון ועוד. ברמה האישית עניין אותי לשמוע איך זה להיות הבנאדם החכם הזה שמקדים את זמנו מבחינת פרספקטיבה על הדברים ואיך זה השפיע על התקשורת של רונן על אחרים, בעבר ובהווה. בעיקר היה flow כיפי מהרגע הראשון ועד האחרון. למידע על הפעילויות של רונן גפני בקרו באתר http://www.ronengafni.Com/collection ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ למידע על פעילויות של שרון גדרון או המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il

הפרק הזה מתחיל באסון המסוקים, שבו נהרגו אח של איילה, עידן מינקר, ובן-דוד שלי, אבישי גדרון. חוויית השכול שמלווה את איילה מגיל 7 עיצבה את המיזם הייחודי שהיא יצרה, 'בין הקולות'. הוא נולד כאירוע אלטרנטיבי לטקסי זיכרון, וגדל להיות תהליך קהילתי, אינטימי ומחבר באמצעות שיתופים אישיים ושירה משותפת שאיילה מעבירה בארגונים וקבוצות מגוונות. השנה ציינו 25 שנה לאסון המסוקים ואיילה הפיקה ארוע שלא התמקד בנופלים אלא דווקא בחוויה הפרטית של אנשים אחרים שחוו את אותו לילה נורא: כתבי טלוויזיה, צוות הזיהוי, קצינת הנפגעים ואחרים. דברנו על החשיבות של להשמיע את קולך. על להיות חלק מקהילה. על להיות משפחה שכולה בישראל. על תהליכי גילוי. ועוד. מוזמנים להצטרף אלינו ולקבל המון השראה מאישה מקסימה במיוחד. למידע נוסף על 'בין הקולות' בקרו באתר http://Beinhakolot.co.il ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ למידע על המעבדה לדיבור מול קהל או תהליכים אישיים להעצמת הביטוי דרך עבודה חכמה עם הגוף בקרו באתר Www.sharongidron.co.il

איילת סלע הררי היא אש. החיים הובילו אתה לעסוק במיניות נשית, וללמד כלים להגברת תשוקה, בריאות ועונג בחיים דרך עבודה עם ריצפת האגן וכלים נוספים. התיישבנו לשיחה על כאב, על קשר עם הגוף, ועל יצירת שינויים גדולים דווקא מתוך עבודה עדינה וקשובה. הפרק רלוונטי לא רק לנשים :).

הקול הוא מרכיב דומיננטי בתקשורת הלא-מילולית שלנו, אבל המודעות אליו עדיין נמוכה, והרבה אנשים נוטים לדבר באופן מונוטוני, יבש ו...מייבש. כשעובדים עם הקול באופן מגוון ועשיר, אנחנו מצליחים להעביר לקהל שלנו רבדים עמוקים מעבר למילים עצמן. זה מאפשר לנו להשפיע בעוצמה הרבה יותר גבוהה ובפחות מאמץ. בפרק זה אירחתי בעונג רב את הלל קפון, השותף שלי לעשייה ב3 שנים האחרונות בהובלת תהליכי שדרוג דיבור מול קהל וביטוי עצמי. הלל ואני נחלוק איתכם כלים פרקטיים לעבודה חכמה עם קול, כלים שאנחנו מלמדים בקורסים ובתהליכים אישיים. למידע על המעבדה לדיבור מול קהל או תהליכים עם הלל או איתי בקרו באתר Www.sharongidron.co.il

הרבה אנשים חושבים שלאלתר זה לחרטט. ממש לא נכון! בתפיסה שלנו, יכולת אילתור הוא הבסיס לנוכחות מרגע לרגע. יכולת אילתור מאפשרת לנו להיות קשובים למה שקורה ממש כאן ועכשיו ולהגיב אליו באופן מלא חיים. הלל קפון, שחקן בהכשרתו, נכנס לחיים שלי בסערה לפני כ3 שנים ומאז אנחנו שותפים לעשייה המקצועית- מלמדים ויוצרים יחד במעבדה לדיבור מול קהל, במעבדה אינסייד-אאוט ובסדנאות וקורסים לארגונים. בשיחה מאד מאולתרת דברנו על הכוח של אילתור, ועל המאמץ שנוצר כשמתבססים רק על מה שתכננת מראש לומר וכשיש חשש לאלתר מול שאלה בלתי-צפויה או שינוי בתכניות. פירקנו את המושג הגדול 'אותנטיות' למרכיבים שלו ועסקנו בקסם שקורה כשאדם מביא את עצמו בצורה אותנטית לבמה (במה במובן הכללי של המילה, גם עם 2 אנשים בחדר זה נחשב...). בעיקר נהנינו מאד לשוחח על העבודה שלנו עם אנשים בשחרור מעצורים מגבילים והפירות המרגשים שיוצא לנו לראות ביומיום. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה :)    ***** למידע אודות המעבדה לדיבור מול קהל ותהליכים אישיים להעצמת הביטוי העצמי בקרו באתר 

את גלעד וגנר אני מכירה כבר אי אלו שנים, ומקבלת המון השראה מהעשייה שלו ושל הצוות שאיתו. חברת 'אבן דרך', אותה הקים לפני 18 שנה, עוסקת בפיתוח מנהלים וייעוץ ארגוני דרך למידה התנסותית. הם עובדים עם מגוון מטורף של ארגונים מכל הסוגים. דברנו על כמה נושאים שמאתגרים אותי בעשייה שלי, כמו: איך מפתחים צוות? מה זה אומר לעמוד בראש ארגון, ובעיקר בתקופות סוערות כמו הנוכחית? סיקרן אותי להבין מה מניע את גלעד, כאדם וכמנהל, עם השנים. העיתוי של השיחה שלנו הוא מעניין במיוחד כי גלעד עומד לעבור עם משפחתו לניו-זילנד ולהמשיך את המסע הניהולי והאישי מרחוק. מוזמנים להצטרף לשיחה עם אדם שמתמחה בלראות קדימה ולממש בכל פעם מחדש עוד נדבך של חזון, עבור עצמו ואחרים.

כשאהבה שמעיה, מייסד שיטת הכפתור, מלמד אנשים לנגן בגיטרה תוך 6 שיעורים, הפוקוס שלו הוא בכלל לא על לנגן בגיטרה, אלא איך לדבר עם הקולות המגבילים, להרשות לעצמך לקחת סיכון וללמוד מהלב. שוחחנו על מעצורים, על ביטוי עצמי, על הכוח העצום של עבודה בקבוצה כמנוף להתפתחות אישית ועל למידה והוראה. ואם תאזינו לפרק תשמעו אותי שרה (!) בליווי הנגינה של אהבה, ככה בלי חזרות ושום דבר, ומרשה לעצמי להיות פגיעה לאוזניכם.

הפעם האורח שלי הוא לא אחר מבן הזוג האהוב שלי ניב פסקין - גופל). האמת שהיה מרגש!! דברנו על תהליכי שינוי וגילוי, על ההתבשלות האיטית והפחד שכרוכים במעבר מקריירה מצליחה ומכניסה בהייטק אל חיים עצמאיים, על חיבור לטבע, חיבור לגוף, חיבור לקול העמוק שקיים בך ועוד השראות וכלים שמלווים את ניב במסע הנהדר שלו. איזו זכות נפלה בחלקי להיות האישה שאיתו כבר למעלה מ 30 שנה :) למידע על הסדנה המשותפת של ניב ושלי לזוגות כנסו ללינק http://sharongidron.ravpage.co.il/secrets

אילנית תדמור היא אישה מעוררת השראה שמובילה תהליכי צמיחה בתנועה. היא חוקרת, פילוסופית, מורה, אימפרובייזרית ויוצרת. דברנו על למידה מתוך חוויה גופנית, על התקופה הנוכחית והתנועה הפנימית שהיא מביאה איתה, על מהפכות קטנות וגדולות ובין לבין גם על מי שאנחנו. למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר, עקבו אחריי בפייסבוק באינסטגרם או בלינקדאין

פודקאסט זו שפה ייחודית, של ביטוי ושל תקשורת עם קהל. המון עצמאיים כבר מבינים את הפוטנציאל אבל נתקעים בדרך לשם. ולא חסר על מה להיתקע: הקטע הטכני, הציוד, מציאת נושאים או איך להעביר אותם באודיו, לשבת ולדבר מול מיקרופון, מיומנויות ראיון, ועוד ועוד. גם לי לקח כמה חודשים של חיפוש והתבחבשות עד שהלכתי על זה. ועכשיו, אחרי 16 פרקים, מתעוררות בי שאלות חדשות על איך להשתפר ולדייק את העשייה. אז לקחתי פאוזה מהפרקים הרגילים והלכתי לשאול את המומחה :) במהלך הראיון אור ואני עברנו כמעט על כל היבט שקיים בקשר ליצירה של פודקאסט. בסופו של דבר, כמו שאור ניסח בחוכמתו - דיבור זו אנרגיה וזה מה שיעבור מכם אל המאזינים. כל הטיפים וההמלצות נובעים מהאמת הפשוטה והיסודית הזאת. מוזמנים לעקוב אחרי העשייה האנרגטית והמקצועית של אור אליעז דרך האתר שלו שמפוצץ בידע.  למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר, עקבו אחריי בפייסבוק באינסטגרם או בלינקדאין

איך הייתם מגיבים אם היו עושים חרם על הילד שלכם? איזה שמות-גנאי אכזריים עדיין גורמים ללב שלכם להתכווץ בבושה גם עשרות שנים אחרי? איך אנחנו, כחברה, יכולים להתמודד עם מצבים כאלה מתוך אחריות ומנהיגות במקום ליפול למעגל הדרמה של קורבן-תוקף-מושיע? אסף ארבל כתב את ספר הילדים 'פסוליה' על בסיס מקרה אמיתי מהילדות שלו, ומתוך ההתמודדות שלו כהורה עם הביוש של ילדיו. היתה לנו שיחה פתוחה על החומרים הלא פשוטים ש(גם)מהם עשויים החיים, ביניהם שיפוטיות, הורות, ילדות, התמודדות רגשית, אומץ, פחד וחמלה. תוכלו להתוודע אל ספרו של אסף כאן בלינק.  למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר, עקבו אחריי בפייסבוק באינסטגרם או בלינקדאין

כל נסיון לסכם את השיחה הזו יהיה מיותר. מוזמנים לשמוע איך שני אנשים קופצים מאפס למאה בדקה, ביום גשום. ומה קורה כשאתה מרשה לעצמך להיות נוכח בלי יותר מדי הגנות. דברנו על התחלות ועל סופים, על זוגיות ועל קנאה, על פחד-קהל, הופעה מול 2500 איש, ועל השלמה עם האיכסה שקיים בתוכנו. איתי מאוטנר הוא המנהל האמנותי של פסטיבל ישראל, הוא אחד משני האוצרים של אירועי הפצ'ה-קוצ'ה בארץ ועוד המון עיסוקים אמנותיים שמקדמים שינוי. מבחינתי הוא פשוט בנאדם שנמצא באינטראקציה עמוקה עם החיים, בדיוק כמו שאני אוהבת. למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר, עקבו אחריי בפייסבוק באינסטגרם או בלינקדאין

מה קורה כשהראש לא מתפקד כמו פעם? איך אישה שכל חייה היתה חריפה וחדה מתמודדת בלי מילים שהולכות לאיבוד ולא חוזרות? או בלי לזכור את מה שקרה הבוקר? זכיתי לקיים ראיון מאד מיוחד עם האמא מעוררת ההשראה שלי, ויצאה שיחה על להכיר בחולשה ועל השלמה עם החיים. ___________________________________________________________________ למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר

אישה חכמה פעם אמרה לי: "עסק קטן -התפתחות אישית גדולה". כמה שזה נכון! הפעם דברתי עם רעות פילד, מייסדת המיזם המרגש 'ידיים פשוטות', על ניהול עסק שהוא ההגשמה שלך, גם כשהוא גדל מעבר לחלום הראשוני. דברנו על יצירת שותפויות, תמחור, שיווק, חשיפה ברשתות החברתיות, יכולות מכירה, להיות מורה לאחרים ועוד ועוד אתגרים שבכלל לא כיוונת אליהם והם לא בהכרח החוזקות שלך. האזנה נעימה!

בפרק זה אני מדברת עם אילנית הילל, מנטורית לאהבה עצמית שמלווה נשים במצבי משבר. את אילנית הכרתי כשהיא הגיעה לקורס שלי, כדי להחזיר לעצמה את הקול שלה שנאלם. דברנו על פחד-קהל, על דיכאון, על להסתובב בעולם עם מסיכה מחייכת כשבפנים ההרגשה הפוכה. ובעיקר דברנו על הדרך מעוררת ההשראה שאילנית עשתה אל חיים מלאי אושר, שלמות עצמית והגשמה. מוזמנים לעקוב אחרי אילנית באינסטוש: https://instagram.com/ilanit_hillel_spiritual?r=nametag

איך זה מרגיש להיות ההבטחה הישראלית לאופלימפיאדה? מה איפשר לנמרוד משיח לקחת מדליה? ומה ההבדל בין להגיע להישגים על בסיס הנאה וחיבור לבין הישגים שנובעים מאגו ופחד? מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה גלויה עם מי שהיה שם וחזר כדי לספר. מידע על ההרצאה החדשה של נמרוד כאן: http://Nimrodmashiah.co או בפייסבוק https://www.facebook.com/MASHIAH.ISR21 ____________________________________________________ למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר

לפי מה בעצם אנחנו בוחרים את הבגדים שלנו? האם יש לנו שם בחירה של ממש או שאנחנו מופעלים על-ידי קודים קשוחים של תרבות? ומה קורה כשאנחנו מתחילים לשים לב ולבחור בדים, צורות וגזרות שעושות לנו נעים בלב? על כל זאת ועוד דברתי עם ד"ר טלי סטולובי, שחוקרת את הפסיכולוגיה של הלבוש ועוסקת בסטיילינג תרפי. במהלך השיחה טלי לבשה גולף ורוד עם דוגמת קוים על הבד וחצאית אדומה מבד שאין לי מושג איך קוראים לו, ואני לבשתי שמלת מעטפת שחורה עם טייצ בדוגמת שחור לבן שגם לה בטח יש שם שאני לא מכירה :) האזנה נעימה!

אמפתיה. קל להגיד, קשה לעשות. שיחה כנה עם יפעת גרוס-אריאב, אישה חכמה ומדליקה, שעשתה שינוי במערכת ההפעלה שלה ומעבירה את זה הלאה. דברנו על אפשרות לחיים מחוברים יותר דרך לקיחת אחריות על התגובות הרגשיות שלך בזמן תקשורת עם אחרים, מהן 3 ה'ש' שהופכים יחסים לאמפתיים ועוד. האזנה נעימה :)

בשיחה מרתקת וכיפית עם רויטל שטיאט, דיברנו על הקולות שמנהלים אותנו ביום-יום. אתם בטח מכירים אותם: זו שפוחדת מלעשות משהו חדש, זה שמטיל ספק ביכולות שלך, ההיא שמדרבנת אותך להעיז ללכת עם הלב, שלך, הקול שמזכיר לך להתנהג כמו ילדה טובה, ועוד ועוד. למדתי לשאול שאלה קטנה שעושה שקט בין הקולות, דברנו על הסמקות, על מעברים בין תרבויות, על פחד קהל ואפילו קצת על זוגיות. מוזמנים להצטרף אלינו. 

כולנו 'נופלים' לפעמים. בכוונה או שלא - יוצא לנו לעשות טעויות שאחרים רואים שומעים ומרגישים. אוי כמה שזה צורב!!! אז כן, בפרק הזה אחלוק איתכם את אחד הרגעים הכי מביכים בחיים שלי. אבל (ויש אבל) - פדיחה או כשלון, חמורים ככל שיהיו, הם לא הסוף שלנו. הם כאב שיחלוף. אכיר לכם כלי עוצמתי משיטת לאבאן שבו עובדים עם הנשימה כדי לעשות שינוי במצב הרגשי. ממש אשמח לשמוע מכם איך היתה לכם ההתנסות הזו.

הפעם נתתי קפיצה מתודית אל סיפור-עם חכם ומתוק (שמתאים גם לילדים שגדלו) ובו מסר חכם על יציאה מאזור הנוחות וביטוי עצמי:)

מתי בפעם האחרונה שיניתם או בכלל נתתם מחשבה למקצב שלכם? מה קורה כשקצב החיים, הדיבור או התנועה הופך לאיטי יותר? פרק של הרהורים והשראה על האופן שבו אנחנו משתמשים במשאב הכי יקר שקיים: זמן.

בפרק זה שרון גדרון מארחת את יועד מיק, "הדמיונר". יועד מצלם אלמנטים יומיומיים כמו כלים מלוכלכים, בדלי סיגריות וערימות זבל והופך אותם לעולמות קסומים ויפהפיים. בשיחה נדבר על הקשר בין הפעלת הדמיון לגמישות בדרכי תגובה, על הקשר בין לדמיין, לשחק ולהופיע מול קהל, ועל סקרנות ומשחקיות ככלי להתפתחות אישית בחיים. אם בא לכם לראות את הצילומים המרהיבים של יועד כנסו לפרופיל שלו באינסטגרם: Mick Yoad (@imagine_mick) • Instagram photos and videos _________________________________________________________ למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר.

אם דיבור מול קהל גורם לך לצאת מאיפוס - הפרק הזה בשבילך. שרון גדרון מתארת את התגובה הרגשית-גופנית של הפחד, על בסיס התאוריה הפוליוגאלית של סטיבן פורג'ס. זוהי הצצה אל המנגנון שיכול להפוך ישיבת צוות תמימה לסיטואציה הישרדותית שאין ממנה חזרה. ________________________________________________________ למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר.

מהי כריזמה גופנית? איך זה מרגיש כשהגוף מרים לך, עוד לפני המילה הראשונה? בפרק הזה תקבלו ארבעה מפתחות מאד פשוטים ומאד פרקטיים שבעזרתם תוכלו להעצים את הנוכחות שלכם דרך הגוף, זו שנכנסת לחדר ומשפיעה עוד לפני שפתחתם את הפה או הקרנתם את המצגת המושקעת. דרך עבודה חכמה עם הגוף אפשר להשפיע על איך שאנחנו מרגישים מבפנים ולהתגבר על מעצורים שיושבים לנו במערכת עוד מהימים שלנו כילדים בבית הספר. ____________________________________________________________________________ למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר.