מדיטציה לחיזוק מערכת החיסון, ריפוי הגוף, הכרת תודה והפחתת לחצים. המדיטציה תמיד טובה ומועילה, ובמיוחד בתקופה הנוכחית שכולנו רוצים לוודא שיש לנו מערכת חיסונית חזקה.
לאפקט מירבי מומלץ לתרגל כ-30 יום, אך כמובן גם לפעם אחת יש ערך גדול. זה לא הכל או כלום, אז גם אם דילגתם על יום או אפילו על שבוע, פשוט המשיכו, כל תרגול בפני עצמו הוא מתנה לגוף ולבריאות שלכם.
להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור
http://bit.ly/2uVQVSb
כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן
https://bit.ly/34d177N
כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן
מומלץ לעקוב גם שם
http://bit.ly/2Q9EsAM
כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש
עיקבו גם באינסטגרם מכאן
https://www.instagram.com/shahar.cn/
למאמר הכתוב על קשר גוף נפש
https://shahar.me/387GbzM