מאוזנים - זוגיות, זן, בודהיזם, מינימליזם.

חזרנו, והעונה הזאת אנחנו מתחילים להתמקד בנושאים שונים יותר לעומק. והיום אנחנו מתחילים לדבר על תפיסתו של קונפוציוס מסין העתיקה. יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

מוזמנים להתעמק במשאבים: יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

מוזמנים להתעמק במשאבים: יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

מוזמנים להתעמק במשאבים: יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

הפעם אנחנו צוללים קצת לעומק של נושא הזוגיות. נפרט על הדברים שאנחנו חושבים שמרכיבים זוגיות טובה: תקשורת, ערכים משותפים, הקשבה, איכפתיות וכמובן (איך לא?) גם סקס מעולה חשוב. נדבר על התפתחות אישית בתוך זוגיות. מה קורה אם אחד/ת מבני הזוג לומד ומשתנה והשני/ה לכאורה ׳נשאר מאחור׳? האם האמרה ״זה לא מי שהתחתנתי איתו/ה״ היא כל כך שלילית? או שבעצם זה דווקא דבר טוב? מוזמנים גם להקשיב לפודקסט שהמלצנו עליו של ד״ר נזנין מועלי ולקרוא את הספר buddha's bedroom יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

אז אחרי שדנו בארבע האמיתות הנאצלות ובשמונת הדרכים, החלטנו לדון בשלושת החותמים של הדארמה. נדון בחותמים שמנה הנזיר הויאטנמי טיק ניאט האן מוזמנים להיצטרף לשיחה שלנו יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

בפרק זה אנחנו מספרים על המנהג שלנו לערוך ניקיון וסדר גם כשמגיע הסתיו (ולא רק בפסח), מדברים על מינימליזם ושינויים בבית. האם הכל באמת נחוץ לנו? הכל משמש אותנו ביום-יום? האם כל מה שיש לנו בבית מוסיף לנו ערך? מוזמנים להצטרף! יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

האם הרגלים "מעצבנים" של אחרים מפריעים לנו? איך לא מאבדים את הרוגע מול אנשים אחרים? מוזמנים להקשיב לשיחה שלנו! מוזמנים להתעמק במשאבים: יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

למה קשה לנו לקבל החלטות ולשנות הרגלים? איך זן בודהיזם עוזר?  יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

בפרק הזה אנחנו משוחחים על בקשת סליחה ונתינת סליחה בשביל השקט הנפשי שלנו. 

החגים ממש כאן ואיתם השאלה ׳איפה אתם בחג?׳ ננסה להוריד קצת את הלחץ סביב השאלה ונספר מה אנחנו החלטנו לעשות נדבר על דיונים על שולחן החג ואיך לא להפוך אותם לויכוח חסר טעם והכי חשוב- שנה טובה ומבורכת! יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

אז ספטמבר התחיל ואיתו הילדים חזרו ללימודים. מה חשוב לנו כהורים בלמידה של הילדים? האם הציונים זה הכל?ֿ איך אנחנו עוזרים לילדים להיות סקרנים וללמוד מתוך עניין ורצון?  בפרק נזכיר את הספר ׳זן ואמנות אחזקת האופנוע׳ יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

אז אנחנו חוגגים יום נישואים והחלטנו לדבר קצת על ההחלטה שלנו- לא לקנות מתנות. נשוחח על למה לא, על מה אנחנו כן עושים וגם על מתנות באופן כללי מוזמנים להצטרף! :) יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

בפרק הזה אנחנו מדברים על שמונת הדרכים של בודהה לחיים ללא סבל. נסביר ממש ממש בקצרה ומי שמעוניין להרחיב יכול לקרוא יותר, יש המון המון מידע ברחבי האינטרנט :)   Thich Nhat Hanh להסבר כללי (ויקיפדיה) על שמונת הדרכים לחצו כאן יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

החיים של אחרים מבעד לעדשה ולפיד נראים נוצצים... זה באמת כך? למה זה כל-כך מושך אותנו וממכר? נדבר קצת על ההחלטות שלנו לגבי רשתות חברתיות ועל שני סרטים שממש שינו לנו את החשיבה ואנחנו ממליצים (לינקים למטה) תהנו! :) מוזמנים להתעמק במשאבים: Fake Famous The Social Dilemma יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

אז אוגוסט כאן (וגם הקורונה עדיין כאן...) חשבנו יחד ודיברנו על מה עוזר לנו להעביר ימים שלמים בבית כשאין הרבה לאן לצאת ואיך לא מתרוששים מהחודש הזה? ;) יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

עוברים בקצרה קצרה על מה זה בודהיזם, מהן 4 האמיתות הנאצלות ואיך כל זה מתקשר למינימליזם ושקט נפשי -ממליצים מאוד לקרוא ולבצע את ה Values Worksheet (The Minimalists) יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

תקשורת, תקשורת, תקשורת כמה חשוב לשמור על ערוץ תקשורת פתוח, זורם ואמיתי מעבר לרשימת קניות ואת מי צריך לאסוף מאיפה... (וגם- איך תקשורת טובה מובילה ליחסים אינטימיים עמוקים, ואיך לא? גם לאחלה סקס) מוזמנים להתעמק במשאבים: ארבע ההסכמות  פרק 91 של 'אמא אבא'  פרק 92 של 'אמא אבא'  ג'ורדן פיטרסון  ארבע האמיתות הנאצלות  יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

לפעמים אנחנו כל-כך עמוסים...!! רצינו לשתף איך אנחנו מתמודדים מוזמנים להתעמק במשאבים: חכמת האדישות  פרדוקס הבחירה https://en.wikipedia.org/wiki/The_Paradox_of_Choice יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

האם חייבים לקבל מתנות בשביל להיות שמחים? מה באמת חשוב ביום ההולדת שלנו? מוזמנים להתעמק במשאבים: ספר של the minimalists  (טרם יצא) https://www.theminimalists.com/lovepeopleusethings/ קצת על ההורמון אנדורפין: https://davidson.weizmann.ac.il/online/askexpert/%D7%9C%D7%94%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%91%D7%A1%D7%95%D7%98%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%93-%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%9D סרטון- עם מי הייתם רוצים לאכול ארוחת ערב? יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

איך אפשר להוריד את הרעש ולהיות מאוזנים ורגועים יותר? בשבילנו ובשביל הסובבים אותנו מוזמנים להתעמק במשאבים: Indie music https://www.youtube.com/channel/UCPRvJpnEZFonePU9fJGcLLQ Samantha and Vipassana Meditation https://emdrhealing.com/samatha-vs-vipassana-meditation/ Headspace מדריך למדיטציה בנטפליקס https://www.netflix.com/il/title/81280926 The minimalists- too busy https://www.youtube.com/watch?v=e8L5xeoOahU יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

השאלה ששמענו כל-כך הרבה בשנה האחרונה... אז מה באמת אוכלים אצלנו? מדברים על אוכל, בריאות והרגלי אכילה של ילדים מזומנים להתעמק במשאבים: ארגון הבריאות העולמי- השמנת יתר: https://www.who.int/health-topics/obesity#tab=tab_1 ארגון הבריאות העולמי- דיאטה ים-תיכונית: https://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/news/news/2018/5/fostering-healthier-and-more-sustainable-diets-learning-from-the-mediterranean-and-new-nordic-experience כתבה בחדשות 12: ענקית המזון "נסטלה": כמעט 70% מהמוצרים שלנו לא בריאים: https://www.mako.co.il/news-money/consumer/Article-8637db65936c971026.htm  https://simplefamilies.com/episode219/ יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

כן הכל זה עניין של בחירה :) הצטרפו אלינו לשיחה על בחירה לראות טוב ואיך להבין שהכל בידיים שלנו (גם כשזה לא נוח) מוזמנים להתעמק במשאבים נוספים: בפודקסט הזה שוחחנו על inner engineering. מידע נוסף אפשר למצוא בקישור - https://www.innerengineering.com/ ולמי שלא מכיר " הסוד" - https://www.thesecret.tv/ יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

בפרק הזה אנחנו מדברים על מינימליזם. מוזמנים להתעמק במשאבים נוספים: סוד הקסם היפני - https://bit.ly/3g6bwqH https://simplefamilies.com/ https://zenhabits.net/ https://www.theminimalists.com/ יש לכם שאלות? רוצים לשתף אותנו במשהו? שלחו לנו מייל! [email protected]

פרק קצר עלינו ועל מה הפודקסט.