פרופ' שרון טוקר עבדה במשרה ניהולית, ראתה את הבן שלה לעיתים רחוקות והרגישה שהלחץ בחייה סוגר עליה. כתגובה לכך היא עזבה את אותה משרה, והתחילה לחקור לחץ ושחיקה בפקולטה לניהול באוניברסיטת תל אביב. ההתעסקות בלחץ ושחיקה בוודאי לא חדשה לכם. אם תשאלו מישהו איך היה היום שלו, הוא בטח יחייך חיוך עייף, ישמוט את הכתפיים ויאמר "לחוץ". אם תקלידו בגוגל את המילה לחץ באנגלית, תקבלו למעלה מ-7 מיליון תוצאות.
אז איך מפרקים את המילה הקטנה הזאת, "לחץ", לדרכי התמודדות ואסטרטגיות פעולה? שאלנו מה הקשר בין תשוקות, פרשנות, חשיבה דיכוטומית, חשיבה על העתיד, הכרת תודה, יציאה אל הטבע ומיינדפולנס לתחושת לחץ? כיצד לחץ משפיע על קבלת ההחלטות שלנו וממה כדאי לנו להיזהר? הקפדנו גם לתת ללחץ כבוד ולספר על הצדדים החיוביים שיכולים להיות בו. הצצנו פנימה אל הגוף שלנו ובחנו מה קורה בתוכו כשאנו חווים לחץ. ואולי החלק המפתיע ביותר - הקשר בין חברות הטבק העולמיות למחקרי הלחץ הראשונים. מוזמנים לשידור רגוע במיוחד, על נושא שיהפוך בעתיד למלחיץ פחות!
לפרטים שרון טוקר: https://coller.tau.ac.il/profile/tokersha
לעמוד הפייסבוק של שרון:
https://m.facebook.com/stressillustrated/
לקבוצת הפייסבוק בה נדון על הפרק: ״חושבים טוב - שאלות ותשובות על פסיכולוגיה״
https://www.facebook.com/groups/766641396722703/?ref=bookmarks
להרצאות הקרובות שלי http://www.judithkatz.me/events
עורך הפרק: צחי אשר
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter
לקריאה נוספת:
פשוט לצאת: 5 סיבות מדעיות לצאת לטבע
http://bit.ly/2LxDWKv
אם נעמיס פחות נשיג יותר
http://bit.ly/2G2GZLw
האמת המפתיעה על לחץ ומתח
http://bit.ly/2EhXoua