לפרק הראשון בפודקאסט נפגשתי לשיחה מרתקת עם ד"ר תמר איציקסון - אחד האנשים שחיים את הפסיכולוגיה החיובית בכל נשימה ומילה.
תמר היא חברת סגל בתכנית לפיתוח וייעוץ ארגוני במרכז האקדמי פרס ועמיתת הוראה באוניברסיטת בן גוריון. מחקריה מתמקדים בתהליכים המובילים לצמיחה ושגשוג בעולם העבודה, כגון אופטימיות, חוסן תעסוקתי ומתן משמעות. בשדה הארגוני תמר מתמחה בקידום רווחה נפשית (wellbeing) בקרב עובדים ומנהלים בסביבה עסקית משתנה. בנוסף, תמר מנחת קבוצות מוסמכת, ובעלת ניסיון רב בהובלת תהליכים קבוצתיים ובהכשרת מנחי קבוצות בשדה הארגוני.
לא קשה לנחש שרוב האנשים היו רוצים לחיות חיים מאושרים ואולי מפתיע פחות לגלות שמרבית האנושות דובקת בדפוסי התנהגות די אופטימיים (כך למשל ממשיכים להתקיים דוכני לוטו ומוסדות הימורים, וכך כל זוג שנישא שוכח לחלוטין את הסטטיסטיקה לגירושין, ומאמין שמעתה זה לנצח). אבל בניגוד לסטיגמה אודות אושר, והמשקפיים הוורודים והלא מציאותיים שאנשים אופטימיים אוחזים בהם, הדיבור על אופטימיות הוא רחב יותר; אופטימיות מורכבת מלקיחת פרספקטיבה מסוימת, חוויה רגשית חיובית וגם העדשה שדרכה אנו מסתכלים על העתיד שלנו. המעגל הזה קשור יחד בחוזקה, כשהפרספקטיבה משפיעה על החוויה, שמשפיעה על יכולת הניבוי וחוזר חלילה.
אבל מה קורה למי שלא הורגל לתת לעולם סביבו- וגם לעצמו- הזדמנות להיות נפלא מידי פעם בפעם? יחד עם תמר נמנה כלים שונים שכל אחד יכול לתרגל בחיי היומיום שלו, כדי לנסות ולהרחיב את המחשבה ולאתגר את ההסתכלות הפסימית בחייו. בנוסף, נצא חוצץ נגד האנשים המחפשים באובססיביות את האופטימיות, ונספר מתי אופטימיות יכולה דווקא להזיק לנו.
עורך סאונד: שי זינגרמן
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter
לקריאה נוספת:
להכיר את הטוב, להגביר את הטוב http://bit.ly/2Ehm9Gv
הדרך לשנות את סגנון החשיבה מפסימי לאופטימי
http://bit.ly/2KYwaJm