בפרק של השבוע אירחתי את דר׳ שירלי הרשקו- מומחית בהפרעות קשב, מנחה וחוקרת באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכוטרפיסטית, מנחת הורים וסדנאות על ניהול זמן ומנחת הפודקאסט ״אנשי הקשב״.
ישבנו לדבר על נושא שקרוב לליבי - הפרעות קשב. בתור מאותגרת קשב בעצמי אני חווה במהלך השנים המון תסכול סביב הנושא, והפרק הזה הביא לי ריפוי של ממש והכניס המון חמלה עצמית.
דיברנו על מה זה הפרעת קשב בכלל? והאם הסטיגמה הרווחת היום שרוב האוכלוסייה סובלת ממנה היא באמת נכונה?
מה ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב? מה הדרך הכי מומלצת לטפל, והאם תרופות הן האופציה היחידה?
איך הפרעת קשב משפיעה על הזוגיות וחיי הנישואין שלנו? מה ההשפעות שלה בעידן הרשתות החברתיות? ועוד השפעות שיש לה שבכלל לא העלתם על דעתכם.
שירלי מביאה גישה מאוד מרעננת שאומרת שלא צריך ולא כדאי להלחם בהפרעה, אלא לעבוד ביחד איתה. היא נותנת לנו המון כלים והמלצות כמו איך אפשר לפתח יותר התמדה ואיך אפשר למצוא דרכים יצירתיות לחיות את החיים שלנו בהרמוניה ולא במאבק, להקל על החיים שלנו. וגם מספרת לנו מהן הברכות בלהיות מאותגר קשב ומהי המתנה הכי גדולה שקיבלנו בתוך כל זה.
אני ממליצה גם למי שלא מתמודד עם הפרעת קשב להאזין ואולי להצליח להבין טיפה יותר אנשים בסביבה שלכם שפשוט המוח שלהם עובד בצורה אחרת. האזנה נעימה.
לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים
לעמוד האינסטגרם שלי