פותחת תודעה

בפרק של השבוע אירחתי הפעם השנייה את רותם כהני שהיא פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות התפתחות אישית, גוף, נפש ומיינדפולנס, יוצרת תוכן ואת הפודקאסטים ״כאבי גדילה״ ו ״תקשורת מקרבת שפת החיים״. דיברנו על נושא שיצא לי להתקל בו הרבה לאחרונה והיה לי חשוב להרחיב עליו ולהנגיש אותו גם כאן בפודקאסט - צמיחה פוסט טראומתית. מאז ה 7.10 אנחנו שומעים הרבה את המילה ״טראומה״ בהרבה הקשרים, וחיים באיזשהי הנחה רווחת שהמדינה הולכת למקום של אל חזור שבו כולם יהיו פוסט טראומתיים בעקבות האירועים הקשים שעברנו, אבל האם זה באמת נכון? הזמנתי את רותם כדי לדבר קודם כל על מה זה טראומה, ומה זה אומר המושג הזה ״צמיחה פוסט טראומתית״. האם יש לנו את היכולת להשפיע על התגובה שלנו לאירועים מטלטלים ולעזור לעצמנו לצמוח ממשברים? האם יש לנו את היכולת להפחית את ההשפעות הפחות מיטיבות שיש לאירועים האלה עלינו? דיברנו על מה באמת מוביל להתפתחות של פוסט טראומה והאם כל אחד שעבר טראומה בהכרח יפתח פוסט טראומה? האם אפשר גם להיות בפוסט טראומה אבל גם לצמוח מאותו אירוע? דיברנו גם על איך אפשר לראות את עצמנו בעיניים טובות תוך כדי התמודדות עם משבר ואיך אפשר להוריד את הביקורת העצמית? הפרק הזה באמת מפוצץ בכלים פרקטיים שיעזרו לכם לעזור לעצמכם כבר מהיום. פרק שכדאי להאזין לו אפילו פעמיים עם דף ועט ביד כי הוא מלא בידע כל כך חשוב ובתוכן שיכול לעזור לכם לצמוח מהקושי, להתמודד עם הכאב ובעיקר להזכיר לעצמכם שאתם הרבה יותר חזקים ממה שחשבתם. וכמובן כמו תמיד נשמח שתשתפו את הפרק עם כל מי שאתם חושבים שיכול להיתרם מהידע העוצמתי והמרפא הזה. האזנה נעימה. לצפייה ללא עלות בקורס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות לצפייה בקורס Soulfull ליצירת חיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של רותם לכל הפעילויות של רותם, מתנות חינמיות וסדנאות

בפרק של השבוע ארחתי את הילה שלזינגר שהיא פסיכוטרפיסתית, מרצה ובעלת הפודקאסט וקהילת הפייסבוק ״מקום טוב לרגשות״. הפרק הוקלט לפני שהמציאות שלנו השתנתה באופן דרסטי, אבל התוכן בו כל כך תומך ומרפא שהוא רלוונטי תמיד לא משנה מה אנחנו חווים עכשיו בחיים. דיברנו על איך להביא יותר פגיעות לחיים שלנו? אתם בטח שואלים את עצמכם עכשיו - למה שנרצה להביא פגיעות לחיים שלנו? הרי פגיעות זה ״חולשה״, זה חשוף, זה אולי אפילו נתפס כמסוכן. הפרק הזה הולך להוכיח לכם בדיוק אחרת, שלא רק שאתם רוצים להכניס פגיעות לחיים - זה הולך לשפר לכם אותם בכל תחום. דיברנו על מה זו בעצם פגיעות ולמה כל כך קשה לנו להיות פגיעים מול אנשים אחרים ואפילו מול עצמנו? איך אפשר להעז ולהיחשף יותר ולמה כדאי לנו? למה קשה לנו להביע רגשות מול אנשים שקרובים אלינו? איך להגיב למישהו שחושף פגיעות בפנינו? ואיזה מחיר אנחנו משלמים על זה שאנחנו לא מביעים עד הסוף את מי שאנחנו? דיברנו בפרק גם על כלים שיעזרו לכם לתרגל פגיעות ביומיום ולתת יותר מקום לרגש שלכם. ושיתפנו איך להביא יותר פגיעות הביא גם הרבה ריפוי לכל אחת מאיתנו במסע החיים האישי שלה. פרק שמכניס הרבה נחת, מוזמנים ללחוץ פליי. לצפייה ללא עלות בקורס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות לקורס Soulfull ליצירת חיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של הילה לפודקאסט של הילה - מקום טוב לרגשות

בפרק של השבוע ארחתי בפעם השנייה את טל דניאל שהיא מורת דרך רוחנית, מאמנת לחיים של הגשמה, סיפוק ואהבה, מלווה תהליכי ריפוי מהשורש ועוזרת לשחרור תקיעויות. דיברנו על נושא סופר חשוב לתקופה הזאת ובכלל - איך להביא לעצמנו ריפוי והתעוררות אישית? אנחנו חווים מנעד רגשות כל כך רחב בשבועות האחרונים, והרבה פעמים מתקשים לנווט בתוכו. הפרק הזה יעזור לעשות לכם סדר. הרגשות שמתעוררים בנו לא הגיעו משום מקום, התקופה הזאת בעצם שמה לנו זכוכית מגדלת על כל מה שכבר היה קיים בתוכנו, היא לקחה את כל הפחדים הכי עמוקים שלנו והגבירה להם את הווליום. הרגשות המועצמים האלה מזמינים אותנו לשים לב אליהם, להביא ריפוי למקומות הכואבים האלה ולבחור בהתעוררות. אז איך בעצם עושים את זה? איך לוקחים את הפחד שלנו ומתמירים אותו לצמיחה? מהי האשליה הכי גדולה שאנחנו חווים באירועים מהסוג הזה, למה היא מאטה את הריפוי שלנו ואיך מנפצים אותה? איך מתבוננים על סיפור ישן שרץ כמו תקליט שבור בראש שלנו בעיניים חדשות? ומה הדבר שהכי עוצר אותנו מלעלות הלאה למדרגה הבאה שלנו? דיברנו על כל זה ועוד כלים שיעזרו לכם להתמודד עם הרגשות המורכבים שצפים. בפרק הזה חזרנו לבסיס של הבסיס, לפשטות. הרבה פעמים אנחנו נוטים לברוח לשיטות מורכבות ולטכניקות מפונפנות אבל יש כל כך הרבה קסם בריפוי הבסיסי שנובע מהרגלים קטנים ופשוטים שמכניסים כל כך הרבה שקט. בפרק הזה אני מזמינה אתכם לחזור אליו, להרגיש אותו, לאמץ אותו. שתהיה האזנה נעימה. לצפייה ללא עלות בקרוס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות לקורס Soulfull ליצירת חיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי לקבלת סדנת המגנוט של טל שמתחילה ב 26.11.23 במתנה הצטרפו לקבוצת הווטסאפ בלחיצה כאן לעמוד האינסטגרם של טל לעמוד הפייסבוק של טל

בפרק של השבוע אירחתי את ליטל אסיף שהיא עובדת סוציאלית, פסיכוטרפיסטית מוסמכת ל cbt, עוסקת בתמיכה וליווי באתגרים בשינויים אישיים, טיפול במצבי חרדה, או.סי.די, מתח ושחיקה ומפתחת תוכנית ״אופטימיינד״ לבניית חוסן פנימי מנטלי וריגשי. גם הפרק של השבוע עוסק בנושא שקשור למצב בארץ ומביא תוכן שיעזור לכם לנווט בתוך הסיטואציה המורכבת שנקלענו אליה, והפעם נדבר על איך יוצאים מההלם ומסתגלים למציאות החדשה שלנו? כולנו מבינים שהמציאות כמו שהכרנו אותה עד עכשיו הולכת להשתנות, וזה לאו דווקא דבר רע, אבל עם זאת רצוי שיהיו לנו כלים שיעזור לנו להסתגל לשינוי הזה ולצאת ממנו מחוזקים. דיברנו בפרק על איך מפתחים גמישות למצב? איך עושים פעולות מתוך חשיבה יצירתית לנוכח האתגרים? איך מקבלים את זה שהכל משתנה עכשיו - והופכים את השינוי לנקודת צמיחה? איך לאט, לאט מנרמלים את הסיטואציה שנקלענו אליה וחוזרים לתפקוד? איך מרימים את עצמנו גם כשאין לנו כוח? נתנו בפרק ים של כלים פרקטיים שיעזרו לכם לווסת את הגוף, את הלב ואת השכל, שיעזרו לכם להבין למה אתם מרגישים וחווים את כל מה שאתם חווים ושזה נורמלי לגמרי. הסברנו איך הגוף שלנו חווה את השינויים האלה ונתנו לכם ממש מפה של פעולות שיעזרו לכם לאט לאט ובשלבים - לחזור לעצמכם. מזמינה אתכם באהבה לצלול פנימה ולשלוח לכל מי שזקוק לחבל ההצלה הזה כרגע. לצפייה ללא עלות בקורס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות פעילות מיוחדת להעלאת התדר ב53 ש״ח בלבד- מתחילים ב12.11 לקורס Soulfull ליצירת חיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על תהליכים עם ליטל

הפרק הזה הוא בעצם בחירה שלכם. השבוע שלחתי מייל לכל רשימת התפוצה שלי כי רציתי להבין מה הכי יעזור לכם ויתמוך בכם בתקופה הזאת. שאלתי אתכם באחת מהשאלות איזו תחושה הכי חסרה לכם כרגע? והתשובה הייתה חד משמעית - תחושת ביטחון. אז את הפרק של השבוע החלטתי להקדיש למתן כלים שיעזור לכם ליצור בחזרה את תחושת הביטחון הפנימית הזאת שאבדה לנו בשבועות האחרונים. כי על אף שביטחון נתפס אצלנו כמשאב חיצוני - הוא בעצם משאב פנימי, ולכל אחד ואחת מאיתנו יש את היכולת ליצור ביטחון בתוכנו בלי קשר למה שקורה בחוץ. דיברתי בפרק על מה זו תחושת ביטחון בכלל? איך להחזיר את תחושת הביטחון שלנו בעצמנו? איך להחזיר את תחושת הביטחון והאמונה שלנו בכוח גדול מאיתנו? מה אנחנו יכולים לעשות ברמה היומיומים כדי להרגיש יותר בטוחים? איך אנחנו יכולים לעזור לאנשים סביבנו להרגיש יותר בטוחים? ואיפה זכות הבחירה שלנו כשהכל מסביב מרגיש כל כך לא יציב? הפרק מאוד ממוקד ותמציתי - הוא עוסק גם בביטחון מנקודת מבט רוחנית וגם מביא לכם כלים פרקטיים יומיומיים שיעזור לכם ליצור שוב ביטחון בתוככם. לאורך החיים לימדו אותנו שהביטחון שלנו תלוי בגורמים חיצוניים כמו הצבא, המשטרה, הממשלה, אבל זה לא כל האמת - תחושת הביטחון שלנו תלויה בעיקר באיך שאנחנו תופסים את המצב. אני מזמינה אתכם להחזיר את הסמכות שלכם פנימה ולקחת אחריות שוב על הביטחון שלכם במיוחד כשאנחנו מוקפים בחוסר וודאות גדול. לצפייה ללא עלות בקורס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות לקורס soulfull ליצירת חיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

הפרק של השבוע הוא פרק שונה ומיוחד.. עם כל מה שקורה במדינה שלנו הגיעו אליי המון שאלות מכם כמו - למה זה קורה? איך יכול להיות שנשמות מתנהגות בכזה רוע? האם הנשמות שחוו את הזוועות בחרו גם את זה ברמה הנשמתית? מה זה בא ללמד אותנו ומה השיעור שלנו כעם? ובעיקר - מה אפשר לעשות? נתתי לדברים לשקוע בתוכי ולהתבשל עד שהרגשתי שאני מוכנה וגם אתם לשחרר את התוכן הכל כך חשוב ומשמעותי הזה אליכם כפי שאני רואה את הדברים. דיברתי בפרק על מה זה שיעור קולקטיבי, מה זה השדה הקולקטיבי, מהם פצעים קארמתיים ואיך כל זה קשור לעם שלנו? איפה האירוע הזה פוגש כל אחד מאיתנו ברמה הקולקטיבית וברמה האישית? איך נשמות אלוהיות יכולות לפעול בצורה כזאת חייתית, ולמה? למה השיעור הזה חוזר על עצמו כבר אלפי שנים? איך לא מאבדים את האמונה אחרי דבר כזה? למה מאמצים מלחמתיים, בהשקפה שלי, הם לא מה שיפתור את המצב וישים לזה סוף? והכי חשוב - מתוך ההבנה של השיעורים שלנו, מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לעצמנו לייצר תחושת ביטחון ולעזור להעלות את התדר בשדה הקולקטיבי ולמה זה כל כך חשוב דווקא עכשיו? אני לא מנגישה את התוכן הזה בקלות ראש, אני יודעת שיהיו נשמות שעוד לא מוכנות לשמוע את הדברים שנאמרים כאן, וזה בסדר. חשוב לי שכל אחד ואחת מכם יהיו קשובים לעצמם וירגישו אם זה נכון להם כרגע ללחוץ פליי על הפרק הזה. ולאלו מכם שכן צריכים את המילים האלה כדי למצוא איזשהי תחושת נחמה ותקווה - אני מזמינה אתכם לבוא בתודעה פתוחה ולהקשיב בעיקר מהלב. אשמח שתשתפו אותו יותר מתמיד לכל מי שצריך להיתמך בימים אלה. שולחת לכם אהבה ענקית, ריפוי והגנה - מהלב שלי לשלכם. לצפייה ללא עלות בקורס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות לקורס soulfull ליצירות חיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את מיכל מילגרום שהיא מפתחת שיטת מטא-פילינגס - תודעה למציאות חדשה, מתעסקת בשינוי מתוך גדילה והיא הבעלים של בית הספר הגבוה לתודעה מתחדשת וראי מסע הנשמה. דיברנו על איך להקשיב לזהות ולפעול בהתאם לרצון הנשמה שלנו? מה קורה בחיים שלנו כשאנחנו פועלים בהתאם לרצון הזה? כולנו רוצים להגיע למקסימום תוצאות במינימום מאמץ - אבל איך באמת עושים את זה? ומה קורה עכשיו בתדרים של כדור הארץ שתומך בשינוי הזה יותר מתמיד? דיברנו על איך אנחנו יכולים לתעל את השינויים שקורים כרגע ביקום לטובתנו? איך השינויים האלה משפיעים על המחשבות שלנו ועל בריאת המציאות שלנו? איך מזהים מהו הרצון האמיתי של הנשמה ומה זה פחד? איך להתחבר לתדר של הידיעה הפנימית ולסנטר? איך מפרידים בין רצון של אגו לרצון הנשמה? איך בונים אמונה בעצמנו וביטחון בדרך שלנו? ואולי הכי חשוב - מאיפה מתחילים? נתנו בפרק דוגמאות ואופציות לדרכי פעולה. פרק מרתק וממש פותח תודעה, מוזמנים לצלול פנימה. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים להמשך התהליך עם מיכל Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co This podcast is powered by Pinecast.

בפרק של השבוע אירחתי את לירון אליהו שהיא מורת דרך להתפתחות אישית ורוחנית ברוח היהדות ומייסדת מרחב ״להוציא לאור את עולמך הפנימי״. כבר הרבה זמן שאני רוצה לארח את לירון וסוף סוף זה יצא לפועל, נפגשנו לדבר על נושא ממש מעניין שמתקשר לעוד הרבה נושאים שכבר דוברו כאן בפודקאסט - עבודת מידות. אז מהי עבודת מידות? ומה זה בכלל מידות? איך העבודה הזו קשורה למסע הנשמתי שלנו? איך משלבים אותה בחיי היומיום שלנו? אילו שתי נפשות קיימות בתוך כל אחת ואחד מאיתנו ואיך עושים את המעבר בניהן? איך מנקים את עצמנו ממה שבאנו לנקות כאן בחיים האלה ועושים שינוי אמיתי? איך בכלל מתחילים לזהות אילו מידות הגענו לתקן כאן? מהו כוח ההתנגדות ואיך מיישמים אותו בחיים? איך מפתחים את הרצון לקבל לעצמנו על מנת להשפיע ולתת לאחרים ומסכימים להיות בדחיית סיפוקים ושחרור של האגו כדי לפתוח את עצמנו למשהו חדש? ולמה בכלל שנרצה לעשות את כל התהליך הזה? איך יראו החיים שלנו אחרי שניישם את עבודת המידות ביומיום? דיברנו גם על שלושת השלבים שיש לנקוט כדי לנקות כל מידה ומידה ועל הכוח האמיתי והעצום של כוונת לב טהורה. פרק מלא באור וריפוי, מוזמנים לצלול פנימה. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לאתר הראשי של לירון לכל המידע על התהליכים של לירון

בפרק של השבוע אירחתי את רויטל שטיאט שהיא מנטורית בינלאומית, מומחית לשינוי דפוסי חשיבה ופעולה, מנחה בכירה של “voice dialogue” וכותבת שותפה של רב מכר בינלאומי של אמזון. דיברנו על נושא סופר מעניין - איך אנחנו יכולים להשפיע על השיח הפנימי שקיים אצל כולנו? בתוך כל אחד ואחת מאיתנו יש כמה דמויות שמנהלות בניהן שיחות, דיונים, קונפליקטים ומשפיעות ומעצבות את איך שאנחנו רואים את עצמנו ואת המציאות שלנו. אז בפרק דיברנו על למה בכלל יש בתוכנו את הקולות השונים האלו? איך לומדים להאזין לשיח הפנימי שלנו ולפתח מודעות אליו? איך מתחילים לזהות את הקולות בתוכנו ולהבין שזה לא מי שאנחנו, אלא רק רובד אחד בתוכנו? איך מכניסים חמלה לסיטואציות של קונפליקטים מורכבים בתוכנו? אילו דמויות קיימות בתוך כל אחד מאיתנו? איך לומדים לעבוד איתן ולגייס אותן לטובתינו? איך עושים את הסינון בין החלקים בתוכנו שכן משרתים אותנו לבין אלו שכבר לא ואפשר להפרד מהם? בפרק דיברנו על שיטת voice dialogue ונתנו כלים פרקטיים שתוכלו לקחת וליישם ולהתחיל לפתח מודעות לדיבור הפנימי שלכם וללמוד להכניס אליו חמלה, אהבה וקבלה. אז אם גם אתם מרגישים שאתם יום אחד ככה ויום אחר ככה - תדעו שלא השתגעתם! אתם פשוט יצורים מרתקים ומגוונים ויש בתוככם הרבה יותר צדדים ממה שחשבתם. מוזמנים לצלול פנימה. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של רויטל לעמוד הפייסבוק של רויטל Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

אז הפרק של השבוע הוא פרק מאוד מרגש - פרק ה 100 של פותחת תודעה! את הפרק הזה הקלטתי בלייב, ביחד איתכם, באירוע שישאר איתי בלב לעוד הרבה זמן. אני לא מאמינה שאנחנו כבר אחרי 100 פרקים, שעברו שנתיים שבהן אתם שומעים אותי באוזניים, כל שבוע, בלי יוצא מן הכלל. אני זוכרת שהתחלתי עם הפודקאסט ואמרתי לעצמי ״טוב נקליט 12 פרקים ונראה מה יהיה..״ והינה אנחנו כאן היום. אז לכבוד הפרק החגיגי הזה דיברנו על נושא חגיגי שהוא גם ההתמחות שלי - איך להשפיע על תת המודע כדי ליצור את החיים שתמיד חלמתם עליהם? בפרק דיברתי על מה זה תת המודע? למה הוא קיים ומה התפקיד שלו? איך הוא בנוי? מה הן אמונות מגבילות ואיך הן נוצרות ומתגבשות? למה אנחנו בכלל רוצים להכיר את תת המודע שלנו והאמונות המגבילות? מהי מציאות והאם המציאות שלנו היא אמת מוחלטת? איך תת המודע שלנו משתקף במציאות שלנו? איך יודעים מה נמצא בתת המודע ומנהל אותנו? למה הרבה פעמים למרות שאנחנו יודעים מה נמצא בתת המודע - משהו עדיין תקוע במציאות שלנו? והכי חשוב - איך מתחילים לשנות את האמונות המגבילות שלנו וליצור חדשות? איך מפסיקים להיות מנוהלים על ידי האמונות המגבילות שלנו? בסוף הפרק נתתי גם כלים פרקטיים שיעזרו לכם לגלות את האמונות שלכם ולהתחיל לשחרר אותן כדי ליצור לעצמכם את החיים שתמיד חלמתם עליהם! ועוד עדכון קטן רגע לפני שאתם לוחצים פליי - אחרי 100 פרקים שיוצאים כל שבוע אליכם לאוזניים, ולאור השינויים בחיים שלי והפיכתי לאמא, הפודקאסט עובר למתכונת של פעם בשבועיים, כדי שאני אוכל להמשיך להשקיע בכל פרק ופרק ולהוציא אותו אליכם באיכות הכי טובה שיש. אז אחרי כל ההקדמה הארוכה הזאת... מוזמנים לצלול פנימה שתיהיה האזנה נעימה! לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את לירון מור שהיא מייסדת ״בית הספר לעסקים״ מחברת הספר ומנחת הפודקאסט ״עסק זה לא דבר מסובך״. אנחנו מכירות כבר הרבה שנים והרגשתי שלגמרי הגיע הזמן לארח אותה כאן ולהביא את האנרגיות המדהימות שלה! דיברנו על אחד הדברים שהיא הכי מזוהה איתם - איך להכניס קלילות לעשייה שלנו? בעידן של היום הרבה מאיתנו פשוט מעבירים את הימים, עסוקים במטלות, ביעדים, בכל הדברים שיש לנו לעשות ושוכחים להכניס גם כיף, קלילות והנאה לעשייה שלנו. אז איך אפשר להכניס פשטות ובהירות לחיי היומיום? דיברנו על עשייה ממלאה מול עשייה מרוקת, איך לשים לב שאנחנו לא נשחקים, איך בכלל יודעים שאנחנו נמצאים בהנאה? מה יקרה ביום שנפסיק לרדוף אחרי מצוינות ונתחיל להנות מהדרך? למה כל כך חשוב לשחרר ולהקליל מול תוצאות ולא תמיד לשאוף ל 100% שלנו? איך מעלים את התדר שלנו כשאנחנו מרגישים רגשות דחוסים? איך מוציאים את עצמנו מלופ של מחשבות טורדניות? ומה יקרה אם נפסיק לקחת את עצמנו כל כך ברצינות? פרק מלא באנרגיות גבוהות ומדבקות! מוזמנים ללחוץ פליי. לפרטים על אירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה לעמוד האינסטגרם שלי למידע על כל הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של לירון Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את רותם כהני שהיא פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן ברוח הפסיכולוגיה ההוליסטית ויוצרת הפודקאסט ״כאבי גדילה״. דיברנו על נושא שהוא לא מספיק מדובר לדעתי באוכלוסיה - אנשים רגישים מאוד. מה אומרת ההגדרה הזאת? איך מישהו יכול לדעת שיש לו רגישות גבוהה יותר לסביבה? האם זאת תכונה מולדת או נרכשת? איך אותם אנשים חווים את העולם? מה ההבדל בין רגישות לרגשנות? מהן החוזקות והמתנות שתמונות בלהרגיש את העולם בעוצמה מוגברת? נתנו בפרק כלים פרקטיים להתמודדות במצבים מציפים שיעזרו לכל מי שחווה את העולם ביותר רגישות וגם לאנשים שסביבם לדעת איך להקל עליהם. אנחנו חיים היום בחברה שמונעת משאיפות, מטרות והישגיות שבה כולם ״צריכים״ להתנהל לפי חוקים ומוסכמות מסויימים ולא תמיד יש מקום למי שחווה את העולם בצורה מעט שונה, לרגשות, להקשבה. הפרק הזה נותן מקום ומעלה מודעות, מוזמנים ללחוץ פליי. לאירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של רותם למידע על התהליכים של רותם לגליון בנושא - אדם רגיש מאוד Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את דר׳ ליאת יקיר שהיא ביולוגית, חוקרת הביולוגיה של הרגשות ומחברת הספר ״קיצור תולדות האהבה״. הייתה לנו שיחה מרתקת על הביולוגיה של המשיכה - מה עומד בבסיס המשיכה שלנו? למה אנחנו נמשכים דווקא לאנשים שלא נמשכים אלינו חזרה או לא נכונים לנו רגשית? כמה הלידה והשנים הראשונות לחיים שלנו משפיעות על היכולת שלנו לבטא ולקבל אהבה? איך אנחנו בוחרים את הפרטנרים שלנו ברמה הלא מודעת? מה לביולוגיה ולמדע יש להגיד על הנטייה שלנו להמשך ל ״ילד.ה הרע.ה״, לחזק וללא מושג? למה אנחנו נשארים עם אנשים שלא עושים לנו טוב? מה ההבדל בין קליק ראשוני לכימיה? כמה השפעה יש ל 30 שניות הראשונות שאנחנו רואים בן אדם? מה למדע ולביולוגיה יש להגיד על אתרי ההיכרויות? והכי חשוב - האם יש לנו דרך לעקוף את הנטיות הביולוגיות המושרשות שלנו ולהיכנס לזוגיות מיטיבה ממקום מודע? ואם עוד לא לחצתם פליי עד עכשיו - זה הרגע. לאירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של ליאת לסדנת מציאת זוגיות של ליאת Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

בפרק של השבוע אירחתי את דר' ירון זפרן מבכירי המורים הרוחניים בישראל, הוא עוסק בייעוץ, טיפול והוראה כבר ארבעה עשורים ומנהל את המכללה ללימודים רוחניים - בית הספר הוותיק בישראל לשחזור גלגולים, תקשור והכשרת פסיכותרפיסטים בגישה רוחנית. ירון הוא גם מרצה בינלאומי וסופר שפרסם עד כה ארבעה ספרים שהפכו לרבי מכר בכמה שפות, והנחה תוכנית טלוויזיה משלו. הפעם דיברנו על נושא מרתק שמסקרן רבים מאיתנו - שחזור גלגולים. ואם עולה בכם עכשיו הסקפטיות - אני עוד יותר ממליצה לכם ללחוץ פליי, כי שחזור גלגולים היא דרך טיפול עתיקה ומאוד אפקטיבית והגיע הזמן שנפתח אליה. אז דיברנו על מה זה בכלל גלגול נשמות ומה המטרה שלו? איך יודעים אם זה אמיתי, האם מישהו חקר את הנושא אי פעם? ומה היחס של הדתות השונות לנושא? איך אפשר להזכר בגלגולים קודמים? כמה פעמים אנחנו מתגלגלים ואיך יודעים אם זו הפעם האחרונה? איך יודעים ש ״סיימנו״? איך מזהים אם נשמה היא ״חדשה״ או ״ותיקה״? מה ההבדל בין שחזור גלגולים להזכרות בגלגולים? הוספנו גם פרטים פרקטיים על טיפול באמצעות שחזור גלגולים ואיך אפשר לגשת לזה. שפכנו בפרק המון אור וידע על הנושא העמום הזה, בתקווה לחשוף אותו לכמה שיותר אנשים. ולפני שאתם מתחילים חשוב לי להדגיש שהטכניקה הזו היא מאוד עוצמתית, עמוקה וחשובה, היא לא משחק להתנסות בו לבד ומומלץ להיעזר באנשי מקצוע. שתהיה האזנה נעימה! לפרטים על אירוע חגיגות פרק ה 100 של פותחת תודעה לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לאתר של ירון לערוץ היוטיוב של ירון עם טיפים נוספים לעמוד האינסטגרם של ירון Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

הפרק של השבוע עוסק בנושא שהוא בתכלס הבסיס של כל מה שאנחנו מדברים עליו פה - איך מחזקים את החיבור שלנו לעצמנו? את הדרך המקצועית שלי התחלתי מעבודה על נושאים של ביטחון וערך עצמי, מאז התפתחתי והרחבתי לעסוק גם בנושאים נוספים מריפוי עצמי ועד להכרת המחזוריות הנשית שלנו ועבודה עם הירח ובתוך כל זה עלה אצלי רצון לזקק שוב - מהו הדבר הזה שאני בעצם מלמדת? מהו הדבר הזה שנשים מגיעות אליי כדי ללמוד? אחרי חקירה עצמית ומעבר על חוות דעת מנשים שהיו אצלי זה התבהר לי - אני עוזרת לאנשים להתחבר בחזרה לעצמם. אז הפרק של השבוע יעסוק בדיוק בזה - מה זה בכלל אומר לחיות בחיבור לעצמנו? מי זה בכלל העצמי הזה שאנחנו כל כך רוצים להיות מחוברים אליו? איך הנורמות, החברה והחינוך שקיבלנו משפיעות על החיבור שלנו לעצמנו? את רובנו לא חינכו לחשיבה עצמאית, לא חינכו אותנו להסתכלות פנימית, לא לימדו אותנו לשאול - מה נכון ומה לא נכון עבורינו? וזה בדיוק מה שהכנתי לכם השבוע - זיקקתי עבורכם את 10 המרכיבים לחיזוק החיבור שלנו לעצמנו שתהיה האזנה נעימה! לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים למידע על תוכנית הליווי האישי שלי - ״עכשיו אני״ Find out more at https://nitzanalfasi.pinecast.co

אם לחצתם על הפרק הזה הגעתם לחלק ב׳ מתוך הפרק העוסק בהשפעת תקופת העוברות שלנו על ההתנהגויות ודפוסי החשיבה שלנו. במידה ולא האזנתם לחלק א׳ - מזמינה אתכם לחזור פרק אחד אחורה. בפרק של השבוע אירחתי את יוכי קשת שהיא עוסקת למעלה מ 30 שנה בריפוי הוליסטי, מרפאה ברפואה סינית ורפלקסולוגיה, מרצה וחוקרת, מחברת הספר ״מבטן ומלידה״ שעוסק בדפוסים טרום לידתיים ואת הספר ״רשתות כאב וריפוי״, חוקרת בנושא של רפואה מודעת, מין ומגדר, מנהלת מגמת רפלקסולוגיה ב״רידמן״ ובעלת קליניקה לרפואה הוליסטית שמתמחה בטיפול במשפחות. בחלק ב בפרק המשכנו להעמיק לתוך ששת השלבים בתקופת ההריון - מה המשמעות של חיבור רגשי לעובר ומתי הוא נוצר? איך החיבור הזה משפיע על החיים שלנו כבוגרים? מה לגבי המנהג הרווח בתרבות שלנו לא לספר בשלבים המוקדמים לאף אחד על ההריון ולא לקנות דברים לתינוק, איך הוא משפיע? האם הקינון יותר מזיק או יותר תורם? דיברנו על חוויית הלידה - איך היא משפיעה עלינו ועל התינוק הנולד? מה ההשפעות של זירוז, ניתוח קיסרי ועוד. ולבסוף נתנו עצות למה אפשר לעשות? למה כדאי לתת את הדגש? איך אנחנו יכולים לעזור לעצמנו או לילדים שלנו בתור בוגרים? והכי חשוב - איך מחזירים את הכוח ואת ההשפעה על חוויית ההריון והלידה לידיים שלנו? חשוב לי להדגיש שהפרק אומנם מדבר על לידה של תינוק, אבל הוא רלוונטי גם לכל מי שלא נמצא במקום הזה ורוצה להעמיק לתוך הדפוסים של עצמו שמעכבים אותו, ואולי אפילו למצוא מעט תשובות. מזמינה אתכם לצלול חזרה. לעמוד האינסטגרם שלי למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לאתר של יוכי למאמרים אודות שיטת המטמורפיק

בפרק של השבוע אירחתי את יוכי קשת שהיא עוסקת למעלה מ 30 שנה בריפוי הוליסטי, מרפאה ברפואה סינית ורפלקסולוגיה, מרצה וחוקרת, מחברת הספר ״מבטן ומלידה״ שעוסק בדפוסים טרום לידתיים ואת הספר ״רשתות כאב וריפוי״, חוקרת בנושא של רפואה מודעת, מין ומגדר, מנהלת מגמת רפלקסולוגיה ב״רידמן״ ובעלת קליניקה לרפואה הוליסטית שמתמחה בטיפול במשפחות. דיברנו על נושא מרתק שמסקרן אותי עוד הרבה לפני שנכנסתי להריון - מהן ההשפעות של התקופה העוברית על תבניות ההתנהגות שלנו ועל דפוסי החשיבה שלנו בתור אנשים בוגרים? איך נוצרים דפוסים טרום לידתיים? הפרק יצא ארוך מהרגיל ולכן לנוחיותכם חילקנו אותו לשני חלקים. בחלק הזה של הפרק, חלק א, נדבר על מהם בכלל דפוסים טרום לידתיים? מתי הם מתגבשים? מהו זיכרון תאי? האם אנחנו באמת נולדים לתוך דף חלק? אילו מהחוויות בזמן ההיריון מועברות לעובר? מהן שש התקופות בהריון לפי שיטת המטמורפיק? מהיא שיטת המטמורפיק? ועוד המון ידע חשוב ומעצים. מכירים את זה שיש לנו הרבה פעמים התנהגויות מותנות שאנחנו לא מצליחים להבין או להסביר מאיפה הן הגיעו? הפרק הזה אולי יתן לכם מעט תשובות. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לאתר של יוכי למאמרים אודות שיטת המטמורפיק

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את מיטל פריברג לוסטיג שהיא מרצה, מומחית לתת מודע בשיטת ״פרואקטיב״, מנחת הפודקאסט ״מאישה לאישה״, ואמנית יוצרת תכשיטי עוצמה. בפרק דיברנו על נושא מאוד עוצמתי שנוגע בחיים של כולנו - איך מסכימים למות כדי להיוולד מחדש? המונחים של מוות ולידה אולי יכולים להשמע טיפה מאיימים, אבל אלו תהליכים פנימיים שכל אחד ואחת מאיתנו חווים במהלך החיים, יותר מפעם אחת. אז איך מסכימים להתמסר לתהליך הזה ואיזה פירות הוא מביא איתו? איך מסתכלים אחרת על כאב ומגבירים את היכולת שלנו להכיל כאב? איך יודעים מתי הוא ״הזמן הנכון״ לשחרר? איך מפתחים סבלנות לתהליך? איך מתמודדים עם חוסר הוודאות של מה הולך לקרות בשלב הבא של החיים שלנו? איך רואים את עצמנו בגודל האמיתי שלנו? איך נתמכים ונעזרים ביקום במהלך התהליך ומתחברים לזרימה הטבעית של החיים? בפרק הרחבנו גם על כלים שעזרו לנו לעבור תהליכים כאלו ונתנו לכם שיטות פרקטיות להתמודדות מול מצבים מהסוג הזה בחיים. זהו פרק מרתק, עוצמתי ומלא בחוכמה עתיקה שמזמין אותנו לעצור רגע, להסתכל פנימה ולהסכים לגלוש על גל האנרגיה שיקח אותנו לגירסה הבאה והמשופרת של עצמנו. לעמוד האינסטגרם שלי למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים למידע על תהליכים נוספים עם מיטל

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את ארנינה קשתן שהיא מייסדת מרכז ״מיתרים״, יוצרת שיטת המצפן, ותיקת המנחות בארץ לתקשורת מקרבת לא אלימה ועבורי דמות מיוחדת ומעוררת השראה. בפרק דיברנו על נושא סופר מעניין שרלוונטי לכל אדם בעייני - איך מנהלים שיחות מורכבות? כולנו מכירים את זה שיש נושאים מסויימים שיותר קשה לנו לפתוח מול אנשים אחרים, או לחלופין אנשים מסויימים שיותר קשה לנו לפתוח מולם שיחות. אני מוצאת מערכות יחסים כדבר כל כך מעניין ומורכב, שאף פעם לא באמת לימדו אותנו איך לגשת אליו, ולכן מערכות היחסים שלנו נוטות להסתבך. אז בפרק של השבוע דיברנו בדיוק על זה - איך להתכונן ולנהל שיחה מורכבת? איך להגיד את הדברים שאתם באמת חושבים ומרגישים בלי לפחד מההשלכות? הרחבנו על - איך אנחנו מקשיבים לעצמנו, מוצאים את האמת שלנו ומוציאים אותה החוצה בצורה שתהיה נעימה גם לצד השני? איך מעבירים את השיחה מהאשמה ללקיחת אחריות? איך בוחרים את המילים הנכונות? מה עושים כשהצד השני מופעל או מגיב בדיוק כמו שחששנו שהוא יגיב? איזה מחיר אנחנו משלמים כשאנחנו בוחרים לא לנהל את אותן שיחות מורכבות? בסופו של דבר - הפחד מלפגוע או להפגע משאיר אותנו בקשרים רדודים, וכשאנחנו נמצאים בקשר רדוד ולא אמיתי - אנחנו בעצם לבד בתוך הקשר, ותנו לי לגלות לכם משהו - לא הגענו לכאן כדי לחיות חיים של לבד. זה באמת פרק כל כך חשוב בעייני ואני מקווה שהוא יגיע לכמה שיותר אוזניים, תהנו! לעמוד האינסטגרם שלי למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לאתר של ארנינה ושיטת המצפן

הפרק של היום הוא כנראה הפרק הכי אישי, חשוף ופגיע שיצא עד היום בפודקאסט והוא מספר על הדרך שלי להכנס להיריון. אכין אתכם מראש- לא מדובר באיזה סיפור גבורה, בהמתנה של שנים, בזריקות וטיפולים ארוכים- אבל מדובר בסיפור על אמונה, כניעה והתמסרות. למידה של שחרור שליטה, הקשבה לדרך ולזרימת החיים, של אנרגיה נקבית, של כוחו של הטבע, של מחזוריות ואמונה. הקלטתי אותו בשלהי חודש תשיעי, הוא לא ״אסוף״, מסוגנן ומדוייק כמו שאר פרקי הסולו שלי (בכל זאת טפשת מתקדמת) אבל הלב שלי מונח שם בצורה הכי אמיתית ופשוטה. אני מודה, היו רגעים שתהיתי האם יש לפרק הזה מקום כאן, האם יש ערך לפרק כל כך אישי, שיתופי וספציפי. אבל כמו תמיד, ביום שהקלטתי אותו היקום שלח לי שליחים בדמות שלכם, שסיפרתם לי כמה המסע שלי שופך אור ומלווה את המסע שלכם. אז אם רק מאזין או מאזינה אחת יפיקו מהפרק הזה ערך- אני עשיתי את שלי. האזנה נעימה. לעמוד האינסטגרם שלי לקורס soulfull לחיבור לנשמה וחיזוק האמונה לרשימת המתנה למעגל הלבנה ולתהליכים נוספים

בפרק של השבוע אירחתי את אליהו ויצמן שהוא מורה לצמיחה רוחנית, מחבר הספר ״הרמז״ ומייסד האקדמ-יה, הבית לבריאות מעשית ולימודי תודעה גבוהה. דיברנו על כוחן של המילים בעיצוב המציאות, מזווית חדשה ומעניינת שלא שומעים עליה הרבה. מהן המשמעויות, הצפנים והסודות השוכנים בשפה שאותה אנחנו מדברים? איך ההבנה של המילים שיוצאות לנו מהפה עוזרת לנו לגדול ולהתפתח? מה ההבדל בין מילים שמקורן מהתנך למילים מודרניות? נתנו בפרק המון כלים פרקטיים ליישום, דוגמאות למילים והמשמעות מאחוריהן, הצעות איך אפשר לגשת למילים בצורה שונה, להפוך מילים בעלות קונוטציה ״שלילית״ למעצימות, ואיך גם אתם יכולים בעזרת משחק מילים פשוט לגלות אמיתות עמוקות? השפה העברית היא לא שפה רגילה, מסתתרת בתוכה טכנולוגיה בת אלפי שנים שיכולה לעזור לנו להבין את החיים שלנו ולתרום להתפתחות שלנו. בהקשבה פשוטה למילים אנחנו יכולים להפוך את השפה לכלי אימוני ולשפר את איכות החיים שלנו בכל התחומים. פרק מלא בחכמה עתיקה וחיבוק עמוק לשורשים. לעמוד האינסטגרם שלי למידע ופרטים על התהליכים הקרובים לאינסטגרם של אליהו לקבוצת הפייסבוק של האקדמ-יה - הבית לבריאות מעשית לספרון ״אתה יכול להיות כל מה שרק תרצה להיות״ - גרסת האודיו לפרק מתוך הספר ״הרמז״

Episode Notes הפרק של השבוע הוא פרק מעט שונה, השבוע אני משתפת בפרק שבו התארחתי בפודקאסט של חי שגיא ״לחיות ב - flow״. בפרק דיברנו על איך הופכים להיות אנשים בעלי ביטחון עצמי שלא תלויים בגורמים חיצוניים. הנושא של ביטחון עצמי הוא נושא מרכזי בעשייה שלי, נושא שיוצא לי לדבר עליו המון, ללמד אותו ולעסוק בו בכל מיני תהליכים שאני מעבירה, ולאחרונה שמתי לב שאיכשהו הוא פחות מדובר כאן בפודקאסט, לכן החלטתי לשתף את הפרק המדהים עם חי. דיברנו על למה בכלל אנשים שהם משכילים ומוצלחים מסתובבים בעולם עם ביטחון עצמי נמוך? איך מורידים את התלות באישורים חיצוניים? למה במקומות שבהם הערך העצמי שלנו נמוך יש לנו יותר נטייה להצפות רגשיות ואיך מאזנים אותן? איך משתחררים ממקום של ריצוי במערכות יחסים? איך מחזקים ביטחון עצמי בכל מה שקשור לדחייה? איך משרישים אמונות חדשות לגבי עצמנו ומתחזקים אותן לאורך זמן? זהו פרק מאוד אינפורמטיבי שמכיל בתוכו כל כך הרבה כלים מדהימים שתוכלו לקחת, ליישם ולהשתמש בהם כבר מעכשיו. לקחתי את הידע שלי אחרי שנים של עבודה מול אנשים בקליניקה ובמרחבים שונים וזיקקתי אותו לכלים הכי מועילים לדעתי שיעזרו לכם להתהלך בראש מעט יותר מורם ולהכיר בעוצמות האמיתיות של מי שתמיד הייתם. מוזמנים לצלול פנימה. התכנית שלי ליצירת חיבור פנימי וביטחון עצמי לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על הקורסים והסדנאות שלי לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את דר׳ מירב יוגב שהיא חוקרת מוח באקדמיה מסייעת לאנשים להבין את שפתו של המוח ומטפלת ברפואה שלמה משלבת גוף ונפש. מירב היא מרצה באקדמיה ועסקה בפיתוח של תרופה לאלצהיימר, היא מרצה לקהל הרחב בנושא המוח ומה שמעבר לו ומפתחת קלפי רוח-מוח. הפעם דיברנו על נושא מרתק - המוח הגמיש. אז מה זה בכלל אומר? למה כל כך חשוב לנו לסגל תכונות של מוח גמיש לאיכות חיים טובה ואריכות ימים? עד איזה גיל יש לנו השפעה על המוח ויכולת לשנות אותו? האם אנחנו ״תקועים״ עם מה שלמדנו והטמענו בגיל צעיר? ומה לגבי הזיכרון שלנו? האם הוא נתון לשיפור? דיברנו על מגוון מאוד רחב של טכניקות ממש פשוטות וכיפיות שאפשר ליישם ממש מעכשיו! הגמישות של המוח שלנו מסייעת לחוסן שלנו, ליכולת הלמידה שלנו ולרוחניות. מירב בעשייה שלה משלבת בצורה מדהימה בין העולם המדעי לעולם הרוח ובפרק הרחבנו על נושאים כמו איך אמונות מתקבעות במוח שלנו מבחינה פיזית מדעית? למה אנחנו נשאבים כל כך בקלות להתנהגויות ונרטיבים שמוכרים לנו, למרות שאנחנו רוצים אחרת ואיך אפשר לשנות את זה? למה שיפוטיות מצמצמת את המוח? למה מבחינה מדעית יש לנו יותר סיכוי לחלות כשאנחנו בלחץ? ואיך אפשר אחרת? פרק שהוא ללא ספק מרחיב תודעה מכל ההיבטים. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על הקורסים והסדנאות שלי לעמוד האינסטגרם של מירב לאתר של מירב קישור לערוץ יוטיוב עם הרצאות פתוחות לקהל מידע על קלפי רוח - מוח

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את רעות אורה שהיא מכוונת נשים פנימה לחיבור עמוק ואותנטי לחיים דרך סדנאות ותהליכים אישיים, באמצעות כלים מעולמות הטיפול, החסידות, תורת הסוד והקבלה. והפעם דיברנו על 10 הספירות מעולם הקבלה, שהן כמו 10 מרכזי אנרגיה שאפשר ממש להקביל אותן לצ'אקרות. דיברנו על מה זה ספירה? איך הספירות בנויות ומחולקות? עברנו מהספירה העליונה - העל מודע ועד למלכות - לבסיס. הרחבנו על מה כל ספירה מזמינה אותנו לחקור בתוכנו? אילו פעולות היא מזמינה אותנו לנקוט? מה היא מייצגת? דיברנו על הרצונות שלנו, מאיפה הם מגיעים? ועל איך אפשר לקחת את כל הידע הזה לעבוד עם הספירות ביומיום? 10 הספירות מגיעות אלינו מעולם הקבלה, עולם הנסתר, והן מחזיקות בתוכן חוכמה עתיקה שקיימת כאן מאז ומעולם, ומחכה שנגלה אותה. מדהים לראות כמה דמיון יש בינן לבין מושגים אחרים שאתם אולי מכירים מעולם הרוח, ואיך הכל בסוף מתקשר. זהו פרק מאוד אינפורמטיבי וסוחף. מזמינה אתכם לצלול פנימה. לאינסטגרם שלי לכל הפרטים על התהליכים והסדנאות הקרובות לאינסטגרם של רעות לאתר של רעות לתרשים הסבר על 10 הספירות מחברת התבודדות לרכישה

הפרק של השבוע הוא פרק סולו ובו דיברתי על אחד הנושאים שהכי מעסיקים את רובנו - למה אנחנו לא מוצאים זוגיות? למה למרות שאנחנו כל כך רוצים את זה, למרות שאנחנו עושים עבודה על עצמנו, למרות שאנחנו נרשמים לאפליקציות, פותחים את הלב, שמים את עצמנו בחוץ, למה אחרי כל זה אנחנו עדיין לא מצליחים להיכנס לזוגיות? לקחתי את כל שנות הניסיון שלי בקליניקות ובמרחבים טיפוליים כדי לזקק עבורכם את 5 הסיבות המרכזיות כפי שאני רואה אותן שמונעות מאיתנו את הזוגיות האוהבת, התומכת והמיטיבה שאנחנו כל כך רוצים. בפרק דיברתי על מה הם הדברים הכי נפוצים שמקשים עלינו במציאת זוגיות? איך מערכת היחסים שלנו עם ההורים שלנו משפיעה? למה אנחנו צריכים לשים לב במערכת היחסים שלנו מול עצמנו כדי לפתוח את עצמנו לזוגיות? איך התפיסות והאמונות שלנו מגבילות אותנו בעולם הזוגי? ועוד. היופי הוא שהנושאים האלה, ברגע שנרפא אותם, יעזרו לנו לפתוח עוד ערוצי שפע בחיים שלנו בעוד כל כך הרבה תחומים! יש לנו נטייה לחשוב שברגע שנכנס לזוגיות כל הצרות שלנו יעלמו, שמישהו או מישהי יבואו ו״ישלימו״ לנו את החוסרים שלנו, וזה פשוט לא נכון. בפרק אני נותנת את נקודת המבט שלי על העולם הזה ומציעה דרכים שונות ליצור את התחושה השלמה הזאת מבפנים כדי למשוך אלינו את האדם הנכון ביותר עבורנו, וכל מה שיהיה נותר לו לעשות הוא להצטרף לחגיגה הזאת שנקראת החיים שלנו! חשוב לי לציין שהפרק הוא לא רק למי שלא נמצא בזוגיות, אלא גם לאלו מאיתנו שנמצאים בזוגיות ורוצים ללמוד איך לשפר אותה. לסדנת זיהוי ושחרור אמונות מגבילות בזוגיות לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על התהליכים והסדנאות הקרובות

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את לילה קמחי שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה מיינדפולנס ודארמה ומלמדת בארץ ובעולם ומקימת המרכז האקולוגי-רוחני "עלי אדמות". הזמנתי את לילה שוב לחלוק את הידע הגבוה שלה והפעם דיברנו על שינויים וחוסר וודאות. למה אנחנו כל כך נלחצים מחוסר וודאות ואיך אפשר להתמודד מול הלא נודע? האם וודאות בכלל קיימת? איך מייצרים לעצמנו עוגן בתוך אי הוודאות? למה שינויים כל כך מפתיעים אותנו ולמה אנחנו עושים כל שביכולתנו להימנע מכאב? במה אנחנו יכולים לבטוח בעולם שמשתנה ללא הפסקה? איך מוצאים שלווה וריבונות גם בתוך שינויים שלא אנחנו בחרנו? בפרק אנחנו מדברות על טכניקות להתנתקות מהמחשבות המטרידות, להבין שאנחנו לא המחשבות שלנו, ולמצוא שלווה בתוכנו. פרק מלא בחכמה עתיקה וריפוי. בסופו של דבר - המציאות היא מה שאנחנו מוצאים. כל רגע הוא מתנה, פיקדון יקר ערך לעשות בו את הכי טוב שאנחנו יכולים. מזמינה אתכם למצוא מציאות חדשה ונעימה הרבה יותר. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על התהליכים והסדנאות הקרובות לאתר של לילה לפודקאסט של לילה לעמוד היוטיוב של לילה

בפרק של השבוע אירחתי את חן רפסון הראל שהיא מנטורית מובילה, מרצה ומנחה סדנאות בארץ ובעולם על מערכות יחסים, רוחניות פרקטית, ריפוי, והתפתחות אישית, מינית וזוגית, יזמית דיגיטלית ובעלת בית הספר "מייצרים מציאות חדשה". דיברנו על נושא שיכול להיות קשה לרובנו - איך אנחנו יכולים להשתחרר מהאגו שלנו, להרפות מהכותרות שנתנו לעצמנו ולאפשר לעצמנו להיות "אף אחד", ולמה שבכלל נרצה לעשות את זה? אנחנו חיים בחברה שמקדשת זהויות ותארים, אבל לפעמים אותן זהויות שאנחנו מאמצים לעצמנו הן דווקא אלו שכובלות אותנו. לפעמים החיים מזמנים לנו סיטואציות שבהן הזהות שלנו יכולה להשמט, להיות חסרת ערך, ואם אין לנו קרקע פנימית מבוססת אנחנו עלולים פשוט לקרוס. אז איך אנחנו יכולים להתחיל לוותר על הזהות החיצונית הזאת שעבדנו בשבילה כל כך קשה ולמה זה חשוב? מה המפתח לבניית ערך עצמי שאינו תלוי בזהות שאנחנו מקרינים לעולם? מה קורה כשהתדמית שלנו מתנפצת? איך מסכימים לגבש זהות חדשה? מה קורה כשאנחנו מצליחים רגע להתנתק ממי שחשבנו שאנחנו, לשים את עצמנו בצד, אילו עולמות חדשים מתגלים לנו? בפרק אנחנו מדברות כמה טכניקות פרקטיות שיעזרו בתהליך הזה, מתוכן אחת שהיא כל כך נגישה לנו בכל זמן ומקום ואנחנו נוטים להמעיט בערכה. הפרק מביא מסר חשוב ומשחרר שאומר שלא הכל באחריותנו, לא הכל סובב סביבנו, ואנחנו לא באמת יכולים לקחת אחריות על אף אחד, חוץ מעל עצמנו. איך עושים את זה? לחצו פליי. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על התהליכים והסדנאות הקרובים לאתר של חן לפייסבוק של חן לאינסטגרם של חן לקורס הדיגיטלי של חן

אנחנו חיים בעולם שעובד בקצב כל כך מהיר. חשופים לביקורת, לשיפוטיות, לאירועים ביטחוניים ומדיניים. כל דבר כזה יכול בקלות לערער אותנו, להוציא אותנו מאיזון ולהרחיק אותנו מהסנטר הפנימי שלנו. אנחנו חיים בתקופה שבה חשוב יותר מתמיד - ללמוד איך להיות מקום מבטחים עבור עצמנו. שבה חשוב מתמיד להיות מסוגלים לסמוך על עצמנו, לסגל ריבונות אישית ואת הידיעה שאנחנו אחראים על מציאות חיינו, בלי קשר למה שקורה בחוץ. במיוחד בשביל זה, ולכבוד חג החירות, הכנתי עבורכם מדיטציה שתעזור לכם להתחבר חזרה לסנטר שלכם, למצוא חזרה את האיזון בתוככם. אני ממליצה לעשות אותה בכל פעם שאתם מרגישים מעורערים, לא בטוחים בעצמכם או מפוחדים. היא תחזיר אתכם בתוך דקות ספורות למקור, לשלווה פנימית, לאיזון. מוזמנים לצלול פנימה. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי

הפרק של השבוע הוא פרק סולו, שבו אני מדברת על נושא שהאמת מפתיע שלא דיברתי עליו עד עכשיו - עבודה עם הילדים הפנימיים בתוכנו. הרבה מכם כתבתם לי שתרצו שארחיב על הנושא הזה, וזה באמת נושא ממש חשוב המהווה בסיס להרבה נושאים אחרים כאן בפודקאסט. אז בפרק דיברתי על למה העבודה עם הילדים הפנימיים שלנו כל כך חשובה? איך תת המודע שלנו מתקשר לזה? למה לילדות שלנו יש חלק כל כך קריטי להמשך החיים שלנו? מה זה הורות מתקנת ואיך עשים אותה? איך מתחילים ליצור תקשורת עם הילדים הפנימיים, ואיך מחזקים תקשורת קיימת? איך אפשר להכניס יותר מהקשר איתם ליומיום שלנו ולמה שבכלל נרצה לעשות את זה? איך אפשר להיעזר בקשר איתם ברגעים של משבר או הצפה רגשית? בפרק גם נתתי דוגמאות לאיך חוויות ילדות מסוימות משפיעות עלינו בחיים הבוגרים והעמקתי לטכניקות ותרגילים שאפשר להתחיל להשתמש בהם כבר מעכשיו. מוזמנים לצלול איתי פנימה. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים על תכנית ״עכשיו אני״

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את רויטל פיזנטי שהיא קוסמת, מלמדת חדשנות, יזמות ובריאת מציאות ומנכ"לית של "פרשביז" ישראל. דיברנו על התפתחות מתוך ארבעת היסודות - מה הם בכלל ארבעת היסודות? מה המאפיינים של כל יסוד ואיך הוא משפיע על החיים שלנו? האם בכולנו קיימים כל היסודות, או רק חלק? איך אפשר לרתום את הכוחות של כל יסוד לטובתינו במהלך היומיום ובבחירות שלנו בחיים? איך הם עוזרים לנו להבין את עצמנו יותר טוב? רויטל מדברת על איך כל יסוד חושב ומתנהג במצבים שונים בחיים ואיך אנחנו יכולים להבין איזה יסוד מפעיל אותנו כדי להקל על הבחירות שלנו. איך מתמודדים כאשר קיים קונפליקט בין היסודות בתוכנו? איך אפשר להגביר אלמנטים של יסוד מסוים? ולמה בכלל כל זה חשוב? לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים נוספים על התהליכים והסדנאות שלי לאתר של רויטל לעמוד הפייסבוק של רויטל להסבר מורחב על 4 היסודות

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את רונן גפני שהוא פילוסוף עסקי, יזם, מייסד ומפתח משחק היזמות "פרשביז", מחבר שותף של הספר "היזמים החדשים", מרצה "טד", מנחה ומאמן בינלאומי. דיברנו על נושא שמאוד מתקשר לאקטואליה של היום ובכללי לתקופה שבה אנחנו חיים - איך לעבור מתודעה של פחד לתודעה של חופש? התחלנו ממה זה בכלל תודעת פחד / תודעת חופש? למה מלכתחילה התדר שלנו יורד ואנחנו מתחילים לפחד? מה הדבר העיקרי שמייצר פחד בחיים שלנו? למה מבחינה ביולוגית - התפתחותית אנחנו יצור שניתן להפעיל עליו מניפולציות ביתר קלות? למה איבדנו את היכולת להיות עצמאיים בעולם הזה והאם הדבר אותו אנחנו מגדירים חופש כיום הוא חופש אמיתי? איך אפשר בכלל לאמץ תודעה של חופש בעולם מלא מגבלות וחוקים? איך מבלי לשים לב אנחנו מסכימים מרצוננו לוותר על החופש שלנו? ומה אם יש דרך אחרת? מה אם המציאות שלנו יכולה להשתנות? מה אם פחד לא חייב להיות חלק מהחיים שלנו? איך מייצרים עצמאות תודעתית ופרקטית ביומיום שלנו. פרק חובה בתקופה הזו. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על הסדנאות והתהליכים שלי לאתר של רונן

הפרק של השבוע הוא פרק סולו שבו אני מדברת על אחד הנושאים שאני נשאלת עליהם הכי הרבה - כבלים אנרגטיים, ההשפעות שלהם ואיך משחררים אותם. אספתי את כל השאלות שלכם מכל הפלטפורמות וזיקקתי אותן לפרק אחד שמכיל את כל מה שאי פעם רציתם לדעת על הנושא - מה זה כבלים אנרגטיים? איך הם נוצרים? באיזה מקרים יש צורך לעשות שחרור כבלים אנרגטיים? לאיזה קשרים זה מתאים? מול איזה אנשים? האם רק מול אנשים שאנחנו רוצים להוציא מהחיים שלנו? ואם אנחנו רוצים שאותו בן אדם ישאר? האם גם הצד השני מרגיש את התהליך? איך התהליך מתבצע וממה הוא מורכב? מה מרגישים בפועל ומה קורה אחרי השחרור? בפרק הזה בעיקר חשוב לי להרגיע את הפחד שנוצר סביב התהליך הזה ולנפץ מיתוסים - בסופו של דבר זהו תהליך ריפוי מדהים ועוצמתי שנועד לעזור לנו לשחרר דפוסים ואנשים שאולי לא היינו מצליחים לשחרר לבד. לסדנת שחרור כבלים אנרגטיים לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הקורסים והתהליכים שלי

בפרק של השבוע אירחתי את דר' ירון זפרן מבכירי המורים הרוחניים בישראל, הוא עוסק בייעוץ, טיפול והוראה כבר ארבעה עשורים ומנהל את המכללה ללימודים רוחניים - בית הספר הוותיק בישראל לשחזור גלגולים, תקשור והכשרת פסיכותרפיסטים בגישה רוחנית. ירון הוא גם מרצה בינלאומי וסופר שפרסם עד כה ארבעה ספרים שהפכו לרבי מכר בכמה שפות, והנחה תוכנית טלוויזיה משלו. דיברנו על נושא שמעסיק רבים מאיתנו - מהו הייעוד שלנו בחיים? ירון מציג את נקודת המבט שלו לגבי מציאת הייעוד שלנו ברמה הנשמתית- קארמתית מהניסיון הרב שלו בתור מטפל ומורה, דרך הפסיכותרפיה הרוחנית. אז מה זה בכלל פסיכותרפיה רוחנית? האם הייעוד שלנו חייב להתבטא דרך הקריירה שלנו? איך הייעוד שלנו מתקשר למערכות היחסים שלנו? באיזה תחומים בחיים שלנו הוא עוד נוגע? (רמז - לא מה שחשבתם). מלמדים אותנו שהייעוד שלנו חייב להיות איזה משהו גרנדיוזי ומשנה עולם, מלחיצים אותנו להגיע אליו, לגלות אותו, לחיות לפיו, ומה אם יש גם דרך אחרת? מה אם הייעוד שלכם הוא לא מה שחשבתם עד עכשיו? ירון גם נותן לנו לא מעט טכניקות לחיבור וגילוי המהות הנשמתי שלנו ואיך גלגול נשמות קשור לכל זה? אם חייתם עד עכשיו עם תחושה כזאת שיש לכם איזשהו פוטנציאל שרק מחכה לפרוץ החוצה ואתם לא יודעים לשים עליו את האצבע - הפרק הזה בדיוק בשבילכם! לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים נוספים על הקורסים והתהליכים שלי לאתר של ירון לערוץ היוטיוב של ירון עם טיפים נוספים לעמוד הפייסבוק של ירון לעמוד האינסטגרם של ירון

בפרק של השבוע אני מארחת בפעם הראשונה שתי אורחות! פריידי מרגלית שהיא מייסדת שיטת המטאיזם ואת זוגתה לימור הניג שהיא מנכ"לית "מרחב מודעות". ביחד הן מובילות את קהילת מרחב מודעות ואת תוכנית הרדיו "שיחות בגן עדן". בפרק דיברנו על הנושא שהכי מזוהה עם שתיהן - תודעת גן עדן. אז מהי בכלל תודעת גן עדן ואיך אנחנו יכולים להתחבר אליה? איך אנחנו יודעים שאנחנו נמצאים בתודעה הזו? ש "הגענו"? האם כל אחד יכול להתחבר אליה? מאיפה הכל מתחיל? והחלק אולי הכי מעניין - איך גן עדן מתקשר למדע? איך יכול להיות שהוכח מדעית שאנחנו יכולים לחיות ב "גן עדן"? ואיך הפיזיקה הקוונטית קשורה לזה? אני מודה שרק נתקלתי בנושא זה קצת קומם אותי - איך אפשר להגיד שגן עדן זה כאן, כשעדיין יש כל כך הרבה כאב וסבל בעולם? אז לא רק שאפשר, זה גם הכרחי למצב שהעולם נמצא בו היום. בפרק אנחנו מדברות על דרכים בהן ניתן לסגל את התודעה הזו גם כשאנחנו בעיצומו של משבר או קושי, למה אין דבר כזה טוב ורע, למה רגשות "שליליים" הם כל כך חשובים למשחק שלנו כאן, והאם בכלל חייבים להתפתח מתוך משבר? פריידי גם מעבירה אותנו דמיון מודרך קצר ונותנת לנו טכניקה פרקטית לעיגון התודעה בחיי היומיום שלנו. היקום עובד לטובתינו בכל רגע ורגע, מתכנן עבורינו את הטוב ביותר בצורה שאנחנו בחיים לא היינו מסוגלים לחשוב עליה! כל שנותר לנו הוא להצטרף למסיבה. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על הקורסים והתהליכים שלי תוכנית הרדיו "שיחות בגן עדן" לינק להרצאת "לצאת מהמטריקס" עם פריידי ואלימור - במתנה לינק לקהילת הפייסבוק "גן עדן זה כאן" לאתר בית הספר וספריית המדיטציות

הפרק של השבוע הוא מעט שונה, אני משתפת בפרק שהתראיינתי אליו בפודקאסט "מפות לשד- הכל זה מיניות" של עדי בלמס. בפרק דיברנו על המסע האישי שלי ומה איפשר לי ללמוד ליצור בסנכרון עם היקום. דיברנו חיבור לאנרגיה נקבית לעומת האנרגיה הזכרית שהייתה הדומיננטית אצלי ומה החיבור הזה אפשר בחיים האישיים והעסקיים שלי, על התמסרות לדרך והסכמה ללכת בה מבלי שיהיה יעד אחד ברור, על אמונה- בעצמנו, בבריאה, בהדרכה העליונה שלנו ועל היכולת להרגיש אהובה ונתמכת ע״י היקום ושלא הכל על הכתפיים שלנו. דיברנו גם על חוק המאמץ המזערי, על היכולת להתפתח לא מתוך מאמץ ועל ההבדל בין מאמץ לבין השתדלות. לפרטים והצטרפות לקורס Soulfull לעמוד האינסטגרם שלי לפודקאסט ״מפות לשד״ לעמוד האינסטגרם של עדי

בפרק של השבוע אירחתי את רעות אורה, מכוונת פנימה נשים לחיבור עמוק ואותנטי לחיים דרך סדנאות ותהליכים אישיים באמצעות כלים מעולם הטיפול, החסידות ותורת הסוד והקבלה. הייתה לנו שיחה מרתקת על ההתפתחות שלנו בתור בני אדם. יש לנו נטייה לחשוב שהתפתחות קוראת רק בכיוון אחד כשבעצם התפתחות היא ספירלית וחוזרת על עצמה שוב ושוב במהלך כל החיים ויש לה אפילו דפוסים קבועים. מהם השלבים שחוזרים בכל קפיצת התפתחות? למה בעצם זה קורה? מה המטרה של כל זה? רעות מדברת על שלושה שלבים של התפתחות מעולם הקבלה, שכולנו עוברים שוב ושוב במהלך החיים, ומלמדת בצורה מרתקת ומאוד פשוטה איך יכול כל אדם לשפר את החיים שלו מעצם ההכרה בשלושת השלבים הללו, איך הבנה של השלבים הללו יכולה להעניק לנו הבנה הרבה יותר עמוקה של התהליכים שקורים לנו במציאות. איך ברגע שנדע איפה אנחנו עומדים ומה אפשר לעשות נפסיק להיבהל ולהילחם בחיים ונוכל לחיות מתוך רוגע ושלווה פנימית. כדי להיות מסוגלים לקבל, אנחנו צריכים ללמוד גם להרחיב את הכלי שלנו - הפרק לוקח אותנו שלב אחר שלב במהלך התהליך של הכנת הכלי הזה ומראה לנו איך אפשר לחיות את החיים מתוך סקרנות ולא מתוך פחד יחד עם עצות פרקטיות לכל שלב ושלב. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על התהליכים והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם של רעות אורה לאתר של רעות אורה

הפרק של השבוע הוא פרק סולו, והוא הוקלט בצורה מאוד ספונטנית בעקבות כמה תובנות שעלו לי והרגשתי שהן עוצמתיות וחשובות ואני רוצה לחלוק אותן גם איתכם. בתחילת השנה התיישבתי לכתוב מטרות לשנה החדשה ושמתי לב שהפעם הנושא הזה מעלה בי תקיעות, מחנק וכיווץ. כשישבתי להבין מתוך מה זה מגיע הבנתי שאני בעצם מקטינה את המטרות שלי מראש כדי לא להתאכזב, ומתוך זה עלה הנושא - איך מאזנים בין לא לפתח ציפיות לבין להעז לחלום בגדול? אז הפרק הזה מדבר על גדילה, שהיא הדבר הטבעי ביותר עבורנו, על אומץ ועל תעוזה. על איך לגדול בצורה מאוזנת וקשובה לעצמנו, איך לא לפחד לגדול. דיברתי על נושאים כמו מה זה בעצם ציפייה? ומה אנחנו מונעים מעצמנו בכך שאנחנו מצפים? מה כדאי לקחת בחשבון כשאנחנו מגדירים יעדים ומטרות? מהחי הצלחה? איך לא תולים את הערך העצמי שלנו בתוצאות? ועל מה כדאי לשים את הפוקוס במקום? איזה עוד צדדים שלנו נפתחים לנו כשאנחנו מסכימים להתפתח ולגדול? יש בכם כל כך הרבה עומק ופוטנציאל שמחכה להתגלות- בפרק הזה אני לוקחת אתכם שלב אחר שלב לקראת הכרה של הגרסה המחודשת שלכם שכבר לא יכולה לחכות לצאת החוצה! לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות הקרובים

מכירים את זה שאתם כל כך רוצים שמשהו יגיע לחיים שלכם, ולא משנה מה אתם עושים, כמה אתם פועלים, כמה מנטרות חיוביות אתם משננים, זה פשוט לא קורה? אם עניתם כן - הפרק הזה הוא בשבילכם והוא מדבר על למה דווקא כשמשחררים הכל - זוכים בהכל, למה דווקא כשלא עושים - הדברים קורים. עכשיו אתם בטח חושבים לעצמכם - מה פתאום לא לעשות? אני כל כך רוצה את הדבר הזה, איך אני יכול להפסיק לפעול בשבילו, להיכנע? זה נשמע לא הגיוני, ואפילו די מרגיז. אז בפרק של השבוע אירחתי את מיכל גרין, בפעם הרביעית, הבעלים של המרכז לנומרולוגיה ותודעה גבוהה ובין האורחות האהובות כאן בפודקאסט. בפרק אנחנו לוקחות אתכם צעד אחר צעד ומדברות על איך לפתוח את עצמנו לכל השפע שליקום יש להציע לנו, איך לתת לדברים שאנחנו כל כך רוצים, להגיע אלינו, בלי להיאבק ולהלחם. מה הצעד הראשון לקראת שחרור וקבלה מלאה של המציאות, שיפתח לנו יותר דלתות ממה שאנחנו יכולים לדמיין? איך מרחיבים את הכלי שלנו לקבלה ונתינה, ומה זה בכלל הכלי שלנו? איך מתעלים מעל המקום האנושי והטבעי שרוצה הכל כאן ועכשיו? פרק שמזכיר לנו שאנחנו לא לבד כאן, לא הכל על הכתפיים שלנו. יש כוחות הרבה יותר גדולים שפועלים לטובתנו ורוצים להעניק לנו, אם רק נסכים לקבל. סיימנו את הפרק עם המלצות לשנת 2023 שהיא שנת משוב עוצמתית על איך להתחבר לחיים ולמה שהם מציעים לנו, לא לרדוף אחרי חומר, לשמוח, להנות, לאהוב. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על התהליכים והליווים הקרובים שלי לעמוד האינסטגרם של מיכל

אומרים שזאת בחירה, שיש תור כדי להגיע לכאן, לכדור הארץ. אומרים שזה בית הספר הכי טוב שיש, ללמידה והתפתחות - בגלל המורכבות שיש בחיים כאן על הפלנטה. אומרים שהגענו לכאן כדי לברוא חיים, ושיש לנו את כל הכוחות והיכולות לשם כך. בפרק של השבוע אירחתי את הגר לוי- היא מטפלת, סאונד הילרית ומנחת סדנאות ואירועים להתפתחות והתרחבות אישית לשיחה מרתקת על איך לעבוד בצורה מודעה עם הבריאה? איך לברוא לעצמנו את החיים שאנחנו כל כך רוצים? דיברנו על הכוח שיש לכוונה ואיך זורעים אותה? איזה כלים יש לנו בשביל לעבוד איתם? הגר נותנת שיטות פרקטיות שונות לבריאה מודעת ומרחיבה על העבודה עם כל אחת מהן, בניהן - צירופי מקרים, חלומות, הודיה, טבע ומספרים. דיברנו על מה זה תודעה גמישה, ואיך מתרגלים תודעה כזו? ומה המפתח כדי להטמיע את כל זה בחיים שלנו? הפרק מביא מסר מאוד מחזק והוא שבסופו של דבר - היקום רוצה בטובתנו, ואנחנו יכולים ליצור ביחד איתו אם רק נרצה. לאושר שלנו יש כל כך הרבה דרכים להגיע אלינו, אם רק נתמסר לחוסר הידיעה ונתרגל אמונה. יש לנו כאן בחירה חופשית, אנחנו המאסטרים של החיים שלנו, והפרק הזה ייקח אתכם לתוך העולם הזה של היצירה צעד אחר צעד. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של הגר

קריסטלים - מה סוד הקסם של האבנים המיוחדות האלה? למה אנחנו כל כך נמשכים אליהן, מתמגנטים אליהן ורוצים להיות בסביבתן? בפרק של השבוע אירחתי את מיכל ביאל- הילרית, יועצת אישית ומורה למודעות עצמית המשלבת קריסטלים. מיכל מתעסקת בקריסטלים כבר קרוב ל 30 שנה והיא בעלת האתר CMW המכיל אינדקס קריסטלים מקיף ומקצועי. בתקופה האחרונה אני מרגישה משיכה עמוקה לשלב קריסטלים בתהליכים שלי, ומגלה כמה מכם מתחברים אליהם גם וסקרניים לדעת עוד! אז הזמנתי את מיכל כדי לשפוך אור על מה זה בכלל קריסטלים? איך הם נוצרים? מה השימוש שלהם? למה אנחנו כל כך מתחברים אליהם? איך בוחרים קריסטלים? איך מטהרים / מטעינים אותם? מה קורה אם הם נשברים או נעלמים? קריסטלים הם ה "חפץ" הדומם עם הסגולות הרוחניות הכי גבוהות שיש בטבע, העבודה איתם מאחדת בין הפיזי לרוחני, והיופי שהם אף פעם לא מזיקים, ויכולים להתאים לכל אחד. הם מציעים לנו דרך ריפוי עדינה ואלגנטית שכל כולה טבעית מאמא אדמה. מיכל נותנת הסברים מדעיים מרתקים לאיך האבנים האלה בעצם פועלות, ולמה הן כל כך קשורות לעולם הרוח? אם אתם מרגישים משיכה בלתי מוסברת לקריסטלים, זה אף פעם לא במקרה, תפתחו את עצמכם אליהם ותנו להם לעזור לכם להפתח להדרכה הפנימית שלכם. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לאתר של מיכל לפייסבוק של מיכל לקבוצת הפייסבוק הקריסטלים ואנחנו

בפרק של השבוע בחרתי נושא מתוך רשימת הנושאים שאתם ביקשתם, והוא הגיע בתזמון מדויק לתחילת השנה החדשה - איך להתבונן פנימה ולדייק את עצמנו? שנת 2023 נותנת לנו בחיבור את הספרה 7- מספר של התבוננות, חקירה ותובנות וכדי לממש את האנרגיה על הצד הגבוה שלה יצרתי עבורכם את הפרק הזה כמעין מדריך להתבוננות ודיוק עצמי. מחווית ההתפתחות שלי בשנים האחרונות, תהליכי התבוננות והסתכלות פנימה מאפשרים לנו את הקפיצות ההתפתחותיות הכי משמעותיות שלנו, ואת הריפוי הכי עמוק. מי שאיתי כבר תקופה יודע שאני מאמינה בלב שלם שאנחנו המרפאים הכי טובים של עצמנו, אם רק נסכים להתבונן באמת ולגעת גם בדברים הקצת פחות נעימים. בפרק אני מציעה שאלות להתבוננות פנימית דרך שישה שערים מרכזיים בחיים שלנו, ומזמינה אתכם להיכנס ביחד איתי לתהליך של חקירה פנימית - כמה מערכות היחסים שלנו בחיים משמעותיות? כמה אנחנו מתנהלים מתוך התשוקות שלנו, וכמה מתוך הרצונות של אחרים סביבנו? כמה אנחנו מחוברים לעצמנו ולגוף שלנו? כמה אנחנו מוכנים לתת, ולקבל? אני נותנת לכם כלים פרקטיים להעביר את עצמכם תהליך של דיוק לקראת השנה שלפנינו. בנוסף בפרק אני גם מדברת על איך להתמודד עם משהו חיצוני שמפעיל אותנו ואיך להתבונן ולהבין מה הדבר שהוא מבקש מאיתנו לרפא. שיהיה מסע נעים ומשמעותי פנימה. לפרטים נוספים על קורס Soulfull- להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על ההדרכות והתהליכים הקרובים

בפרק של היום אירחתי את שי אור, יוצר גישת "הורות כמעשה ניסים" ומכשיר מטפלים בשיטה ומחבר הספרים "הורות כמעשה ניסים" ו "בלי גבולות". זה הפרק הראשון שבו אני מראיינת גם מהזווית של אמא לעתיד, אבל הוא מתאים להורים ולמי שעדיין לא הורה כאחד. בתפיסה של שי - ההורות מעצבת את האנושות, ההורות היא בית המלאכה של האנושות. אז מה ההבדל בין לחיות עם ילדים ללגדל ילדים? ואיך אפשר לגדול ביחד איתם? איך מגיעים לגידול ילדים ממקום נקי? בלי כל הדפוסים שאספנו במהלך החיים. מה יקרה אם נעז להקשיב לילדים שלנו, במקום לנסות להכניס אותם לתבנית שעוצבה מראש? איך מתעסקים פחות במה נכון או לא נכון, במה החברה, המשפחה, החברים אומרים - ויותר מקשיבים לאינטואיציות שלנו ולמה שאנחנו מוצאים לנכון? כמה הרצון להיראות ״הורים טובים״ בעייני אחרים מנהל אותנו? איך מתמודדים עם אי הוודאות שבגידול ילדים? כל קושי מול הילדים שלנו הוא הזדמנות לריפוי שלנו, זאת אחת ממערכות היחסים הכי מפתחות שקיימות, אם רק נסכים להתמסר אליה. והילדים שלכם, לא סתם הגיעו אליכם, הם הגיעו - כי יש לכם בדיוק את מה שהם צריכים. פרק מרתק, מחבר, מעצים ומתאים גם למי שהורות היא לא חלק מהחיים שלו כרגע, או בכלל. מזמינה אתכן.ם לצלול פנימה. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והליווים שלי לאתר של שי אור

בפרק של השבוע אירחתי בפעם השנייה את טליה אורן- יוצרת מרחבי התפתחות ומורה ליוגה כדרך חיים. דיברנו על נושא טעון וחשוב - איך להתמודד עם רגשות ״דחוסים״ שאנחנו לרוב נמנעים מהם- אשמה, בושה, קנאה ואיך אנחנו יכולות להתמיר אותם? מה זה בכלל אומר - להתמיר רגש? מה אנחנו צריכים לעשות כדי שזה יקרה? למה לרדת ל ״תהום״ של עצמנו ולפגוש את עצמנו בחושך זה דווקא מקדם אותנו, ולא משאיר אותנו מאחור? איך זה משפיע על הסביבה שלנו? איך מתקשרים רגשות דחוסים מול אנשים? איך מפסיקים לקחת אחריות על רגשות של אחרים? איך מוציאים דרמה מהחיים? בפרק אנחנו מדברות על דוגמאות שפוגשות את כולנו ביומיום, וכלים פרקטיים ממשיים למה לעשות ברגע שאנחנו נמצאים בסיטואציה / מול אדם שמפעיל אותנו. פרק שסולל לנו דרך לחיזוק תחושת הביטחון שלנו, לקראת הידיעה הבלתי מעורערת שאנחנו יכולים להביא את עצמנו, אמיתיים, חשופים, כמו שאנחנו, והעולם יקבל אותנו - שלכל אחד מאיתנו יש מקום בעולם הזה. לעמוד האינסטגרם שלי למידע נוסף על התהליכים והליווים שלי לעמוד האינסטגרם של טליה

בפרק של השבוע אירחתי את יעל דורון יבין שמלווה נשים לשלב רוחניות בתוך הפרקטיקה, ולהיות מאושרות ללא תלות בנסיבות. לפני כמה שנים יעל עברה חווית סף מוות (מוות קליני), חוויה שפתחה אותה למימד חדש של הסתכלות על החיים ועל המוות. בפרק היא מביאה נקודת מבט שונה, מסקרנת, מעוררת ומרגשת על מוות - מה הוא בא ללמד אותנו? מה יש שם מהצד השני? מה הפחד ממוות בא ללמד אותנו? היא מדברת על המסע שלנו כאן בתור נשמות בגוף פיזי מנקודת המבט שלה, מביאה תדר שונה מהתדר ה״ארצי״ שאנחנו רגילים אליו - תדר גבוה של אהבה, חמלה, קלילות והנאה ומלמדת אותנו איך לשלב את זה גם כשהחיים מסביב סוגרים עלינו. איך צומחים מקושי? איך לא מתבוססים בתוך ״חיוביות רעילה״, ומה זה בכלל? איך לשלב יותר הנאה וקלילות בחיים שלנו? פרק שמזכיר לנו שאנחנו כאן כדי להנות, שאין לאן להגיע ושאי אפשר לטעות. לעמוד האינסטגרם שלי למידע נוסף על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של יעל לאתר של יעל

בפרק של השבוע אירחתי את תמר גור- רבה רפורמית, מקימת ״זמן זוגי״ - מרחבים להשראה והתפתחות זוגית במקומות הטובים של החיים והאישה שחיתנה הכי הרבה זוגות בישראל. דיברנו על נושא שלא מספיק מדובר- המרחב הזוגי שלנו. יש המון שיח על מציאת זוגיות או טיפול בזוגיות במשבר, אבל כמעט ולא מדברים על התפתחות זוגית שוטפת ועל איך מייצרים מרחב זוגי מתפתח. זוגיות היא אחד המרחבים הכי מפתחים, מלמדים ומעצימים שיש לנו בני האדם, פשוט אף אחד לא סיפר לנו את זה. תמר מביאה נקודת מבט שונה ומעניינת בין היתר על - איך מטפלים במרחב המשותף במקום לנסות לשנות אחד את השנייה? איך מתמודדים עם ה ״אם רק הוא/היא היה/הייתה יותר…״ איך מסתכלים לשוני בעיניים? איך מתמודדים עם צד אחד שהוא יותר אקטיבי מהשני? מה מרפא אגו ולב סגור בתוך המרחב הזוגי? איך מכניסים שוויוניות? איך מגדילים את הראייה בעין טובה? איך מחזירים את היכולת הפשוטה לראות שבסופו של דבר זה אדם שאנחנו אוהבים ורוצה בטובתינו? כל זה ועוד בפנים. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות הקרובים שלי לאתר של תמר לאינסטגרם של תמר

הפרק של השבוע הוא פרק שונה לגמרי ממה שהיה כאן עד עכשיו. הרגשתי שאני רוצה להביא לכאן תוכן קצת שונה, להכניס טכניקות פרקטיות שיוכלו להטמיע את כל מה שאנחנו מדברים עליו כאן בפודקאסט. אחרי שקיבלתי סימנים גם מהצד שלכם, החלטתי להכניס לפודקאסט גם מדיטציות שונות שיתמכו בכם במסע שלכם - והמדיטציה הראשונה תהיה מדיטציית ניקוי והטענה של השדה האנרגטי שלנו. השדה האנרגטי שלנו הוא מעין שדה אלקטרומגנטי שמקיף אותנו, ובמהלך היום הוא מושפע מכל מיני אנרגיות של אנשים אחרים ומחוויות שאנחנו חווים. האנרגיות האלו נדבקות לשדה שלנו ומשפיעות עליו. רובינו בכלל לא מודעים לשדה הזה, ולא יודעים איך לנקות אותו, ולכן סוחבים איתנו אנרגיות שלא שייכות לנו, מרגישים מותשים ומרוקנים ולא יודעים למה. המדטיציה הזו היא טכניקה מדהימה לניקוי וחיבור חזרה פנימה ולשמירה על שדה נקי. ממליצה לעשות אותה לפחות פעם ביום. מחכה לשמוע מה חשבתם, אם נהנתם ונתרמתם ממנה, ואם הייתם רוצים שיהיו כאן עוד פרקים כאלה. אם תרצו שהמדיטציות ישולבו גם עם תוכן ארוך יותר, אולי ללא הקדמה בכלל, אולי בנוסף לפרקים השבועיים ולא במקומם- כל דעה שלכם רלוונטית אז שתפו אותי מה דעתכם. מוזמנים לצלול איתי פנימה. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות הקרובים

בפרק של השבוע אירחתי את רותם כהני- פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות, יוצרת הפודקאסטים ״שפת החיים- תקשורת מקרבת״ ו״כאבי גדילה״ ויוצרת תוכן לקידום בריאות הנפש. בפרק דיברנו על נושא שהתחלתי לשמוע עליו יותר לאחרונה ואני מוצאת אותו חשוב ולא מדובר מספיק- מערכת העצבים שלנו, שהיא החלק מאחורי הקלעים שמחבר בין הגוף, הנפש והמיינד. דיברנו על מערכת העצבים, על מה היא אחראית ואיך היא מעצבת את חוויות המציאות? מה ההבדל בין מערכת העצבים הסימפטית והפרא- סמפטית ואיך עוברים בין שני המצבים הללו? איך לזהות באיזו מצב מערכת העצבים שלנו נמצאת כרגע ואיך ניתן לווסת את מערכת העצבית בצורה עצמית ובצורה משותפת? הפרק מלא במידע מעניין ורלוונטי שמנגיש את המערכת החשובה הזו יחד עם כלים פשוטים ליישום כדי לווסת אותה ולשפר את חווית החיים שלנו. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות שלי לעמוד האינסטגרם של רותם כהני

בפרק של השבוע אירחתי את ציפי רז- המפיקה, הבמאית, העורכת והיוצרת של הסרט ״השדה האחד״, סרט שמחבר בין עולם הרוח לעולם המדע. היא ערכה במהלך העבודה על הסרט עשרות ניסויים שעוסקים בקשר שבין התודעה שלנו לעולם המדע. בפרק היא הולכת לשתף ולספר על כמה מהניסויים האלו, על התוצאות שהתקבלו והמסקנות העוצמתיות שעלו מהן. היא הולכת לשתף אותנו במאחורי הקלעים של הסרט ובגילויים שלה אחרי שנים של מחקר על: מהי בכלל ״תודעה״? מה זה השדה? האם אפשר לחזות בתודעה במו ענינו? האם יש לנו כוח אמיתי להשפיע על המציאות - בתור יחידים או בתור רבים? איך אפשר להתחבר לשדה הזה? מהו כוחה העצום של כוונה? איך עובדים סינכרונים ביקום שלנו? והאם יש לנו מה לעשות כדי להשפיע על מצב העולם והאנושות? ציפי ממחישה בצורה פרקטית ומוחשית מושגים מעולם הרוח והאנרגיה, ומשתפת אותנו במסר אחד, ברור, חזק ופועם. אם אתם משתייכים לאותם אנשים שצריכים לראות כדי להאמין - תתכוננו, הפרק הזה הוא בשבילכם. לעמוד האינסטגרם שלי למידע על התהליכים והסדנאות הבאים לצפייה בסרט ״השדה האחד״ ערוץ היוטיוב של ״השדה האחד״ הרשמה לחשיפת תוצאות ניסוי מספר 7 ב29.11.22 הקרנה+הרצאה בקולנוע לב מנדרין ב2.12.22

בפרק של השבוע אירחתי את ארנינה קשתן, מייסדת מרכז ״מיתרים״, יוצרת שיטת ״המצפן״, ותיקת המנחות המוסמכות בארץ לתקשורת מקרבת לא אלימה, משוררת וסופרת. דיברנו על נושא מאוד רחב ועמוק - על חיבור למהות שלנו. ארנינה נותנת לנו את נקודת המבט שלה על מהי בכלל מהות? מהם הדברים שמרחיקים אותנו מהמהות שלנו? איך כבר בתור תינוקות ברחם, או כאלו שרק הגיחו לאוויר העולם אנחנו מתחילים לשנות את המהות הבסיסית שלנו? למה אנחנו מחניקים ומכווצים את הביטוי שלנו בעולם מגיל כל כך צעיר? למה המפגש עם אנשים אחרים ועם חוקי העולם גורם לנו להסתיר את המהות שלנו? איך עושים את ההפרדה בין הזהות למהות? מהו מרכיב הקסם שכולנו הגענו איתו לעולם אבל רובנו שכחנו עם הזמן, ועצם השימוש בו מקרב אותנו למהות שלנו? ומה בכלל נשאר אחרי שקילפנו את כל השכבות? פרק מרתק עם אישה מלאת חיים, חוכמה וענווה, שאני באופן אישי כל כך נהנתי רק מלשבת ולהקשיב לה, ואין לי ספק שגם אתן.ם. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי למידע על הסדנאות ותהליכים הקרובים לאתר של ארנינה ושיטת המצפן

הפרק של השבוע הוא פרק סולו שבו אני מדברת על נושא שיכול להיות יחסית טעון אצל רובנו ונוגע לנו בנקודות הכי רגישות - איך מתמודדים עם הסביבה שלנו אם היא לא נמצאת במודעות והתפתחות בעוד שאנחנו כן? כשאנחנו נמצאים בתהליכי התפתחות ומודעות, מרגישים שאנחנו מגלים עולם, שאנחנו רק רוצים להעביר את זה הלאה אבל... המשפחה, בני הזוג, החברים או האנשים בעבודה ממש לא שם ומסתכלים עלינו מוזר ואולי אפילו בלעג וזלזול? בפרק נדבר על איך אפשר לגשר על הפערים האלה ומציעה גישה שונה וטכניקות מעולם התקשורת המקרבת שאפשר להכניס לשיח שלנו. נדבר על המקומות שבהם זה הכי פוגש אותנו, על מה כדאי לשים לב אצל הצד השני, איך אפשר לייעץ לאנשים הקרובים לנו מבלי להרגיש ״מתנשא.ת״ או להכנס לעמדת המטפל.ת, ועוד תובנות שלי מהדרך בה אני הצלחתי להכניס מודעות ותקשורת לבית שלי ולזוגיות שלי. חשוב לי באותה נשימה להגיד - להיות במודעות יותר גבוהה לא שווה ללהיות בן אדם יותר טוב. כל נשמה מתפתחת כאן בעולם בקצב שמתאים לה וחשוב מאוד לקבל כל אדם בנקודה בה הוא נמצא ולא להאיץ באף אחד, רק מהמקום הזה נצליח לייצר תקשורת נעימה ומקרבת. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על התהליכים והסדנאות הקרובים שלי

הפרק של השבוע הוא פרק קצת שונה, אני משתפת כאן בפרק מפודקאסט שהתראיינתי אליו - ״כאבי גדילה״ של רותם כהני. רותם היא פסיכולוגית קלינית בהתמחות, יוצאת הפודקאסט ״שפת החיים - תקשורת מקרבת״ ו״כאבי גדילה״ ויוצרת תוכן לקידום בריאות הנפש. בפרק אני מספרת על כאבי הגדילה שלי, ומביאה את הסיפור האישי שלי שאני מקבלת עליו לא מעט שאלות. אני מדברת על תחילת הדרך שלי בתור בחורה צעירה שמקימה עסק, בספקות העצמיים והחיצוניים, על הדרך שהייתה סלולה ואז התרסקה ברגע, על הפעם הראשונה שהבנתי שהתפתחות אישית לא הופכת אותי לחסינה מקשיים ושיעורים ומשתפת במה שעזר לי להמשיך בדרך גם כשהיא הייתה לא ברורה. יש לנו נטייה אנושית לראות דמויות שהצליחו ולחשוב שאצלם הכל עבר חלק ובקלות. שההצלחה פשוט קרתה להם ושלהם היה מזל או כישרון שלנו אין. שהן לא חוות קשיים כמו שלנו. הדמויות שאני שאבתי מהן השראה בתחילת דרכי לא היו משתפות בפגיעות או קושי, דבר שגרם לי לקונפליקט עצום בתוך עצמי ולהרגשה שאני משחקת שתי דמויות - ניצן המצליחה של ״לבחור באור״ וניצן ״הפחותה״ שחווה את הקשיים, ההתמודדויות והרגשות האנושיים מה שגרם לתחושות מאוד קשות וקושי להראות פגיעות בעצמי. זו הסיבה שהיה לי חשוב לספר את הסיפור שלי, את התובנות ממנו ולהראות את החלקים הפחות זוהרים ואת כאבי הגדילה, כדי לנרמל את השיח על קושי ואתגרים שהם חלק מהדרך של כולנו. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לכל הפרטים על הליווים והתהליכים הקרובים לפודקאסט של רותם כהני- ״כאבי גדילה״

בפרק של השבוע אירחתי את מרינה קושניר- מפיקה, מרצה, מנחה ויזמית בתחום הרוח והאינטימיות, היא מפיקה ומחזיקה קורסים, ריטריטים וסדנאות. דיברנו על נושא שאולי עלול להשמע מפחיד וחשוך, אבל הוא בעצם מואר ומלא בריפוי - עבודת צללים. התחלנו במה זה בכלל עבודת צללים? למה כל כך קשה לנו להודות שיש לנו צדדים שליליים, בפני אחרים ובעיקר בפני עצמנו? צללנו למאיפה הכל התחיל - איך אנחנו בונים את האישיות שלנו, את הצדדים החשוכים שלנו? העמקנו ללמה בכלל לעשות עבודת צללים? איך מגלים מה הם הצללים שלנו ומתחילים לעבוד עליהם? איך מתחילים להביא חמלה למקומות הכואבים והחשוכים, אלו שמלאים באשמה ובושה? למה אנחנו כל כך מפחדים לצלול למקומות האלו? איך מחזירים לעצמנו את הכוח והבעלות על החיים שלנו? ומה ה״פרס״ שמחכה לנו אחרי כל זה? מרינה נותנת לנו בפרק כמה טיפים ושיטות לעבודה בבית, ומציגה השקפת עולם מאוד נעימה ועוטפת. אנחנו נמצאים בתקופה שבה האנרגיה מחזיקה אותנו ותומכת בנו להתחיל להכניס אור לחושך, ואין זמן יותר טוב להתחיל מעכשיו. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של מרינה לאתר של מרינה

בפרק של השבוע אירחתי את דר׳ שירלי הרשקו- מומחית בהפרעות קשב, מנחה וחוקרת באוניברסיטה העברית, מאבחנת, פסיכוטרפיסטית, מנחת הורים וסדנאות על ניהול זמן ומנחת הפודקאסט ״אנשי הקשב״. ישבנו לדבר על נושא שקרוב לליבי - הפרעות קשב. בתור מאותגרת קשב בעצמי אני חווה במהלך השנים המון תסכול סביב הנושא, והפרק הזה הביא לי ריפוי של ממש והכניס המון חמלה עצמית. דיברנו על מה זה הפרעת קשב בכלל? והאם הסטיגמה הרווחת היום שרוב האוכלוסייה סובלת ממנה היא באמת נכונה? מה ההבדל בין הפרעת קשב לקשיי קשב? מה הדרך הכי מומלצת לטפל, והאם תרופות הן האופציה היחידה? איך הפרעת קשב משפיעה על הזוגיות וחיי הנישואין שלנו? מה ההשפעות שלה בעידן הרשתות החברתיות? ועוד השפעות שיש לה שבכלל לא העלתם על דעתכם. שירלי מביאה גישה מאוד מרעננת שאומרת שלא צריך ולא כדאי להלחם בהפרעה, אלא לעבוד ביחד איתה. היא נותנת לנו המון כלים והמלצות כמו איך אפשר לפתח יותר התמדה ואיך אפשר למצוא דרכים יצירתיות לחיות את החיים שלנו בהרמוניה ולא במאבק, להקל על החיים שלנו. וגם מספרת לנו מהן הברכות בלהיות מאותגר קשב ומהי המתנה הכי גדולה שקיבלנו בתוך כל זה. אני ממליצה גם למי שלא מתמודד עם הפרעת קשב להאזין ואולי להצליח להבין טיפה יותר אנשים בסביבה שלכם שפשוט המוח שלהם עובד בצורה אחרת. האזנה נעימה. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי

הפרק של השבוע הוא פרק סולו מיוחד ואישי מאוד והוא מסכם את אחת השנים המשפיעות והמשמעותיות בחיי. גיל 27 נחשב גיל משמעותי בחייו של כל אדם, 27 הוא מספר של התערבות גורלית וזו שנה שבה אנחנו עוברים אירועים משמעותיים ותהליכי התפתחות שמשפיעים על חיינו הלאה. בפרק הזה אני משתפת ב7 תובנות-מחשבות מרכזיות שאני לוקחת מגיל 27, מה אפשר לשנה הזו להיות משמעותית כל כך, מה היה הרגע המכונן שגרם לי לגשת לשנה הזו אחת, מה עשיתי שונה מכל מה שהייתי רגילה לפני, איפה העזתי ואיפה דווקא שחררתי. מקווה שתאהבו אותו ותמצאו בו ערך, תודה שהאזנתם. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. להסבר לחישוב השנה האישית ע״פ הנומרולוגיה לעמוד האינסטגרם שלי להרשמה להדרכה החינמית- איך לזהות וללמוד את השיעור שלך- 23.10

בפרק של השבוע אירחתי את יעל מן שחר שהיא הבעלים של ״האצטרובל הכחול״, חברה שעוזרת לאנשים לחיות אורח חיים טכנולוגי בריא, מרצה על ההשפעות של הטכנולוגיה עלינו ועל הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה. דיברנו על ההשפעה של הטכנולוגיה על מערכות היחסים שלנו, האם היא בהכרח רק מזיקה והורסת? איך אפשר לנהל את הטכנולוגיה בחיים שלנו? איך היא משפיעה על הגוף שלנו מבחינה מדעית? למה היא מעלה את רמת הבריונות והאלימות בעולם? איך הטכנולוגיה משפיעה על היכרויות, דייטינג וגם על אלו מאיתנו שכבר בזוגיות? למה חשוב לשים לב? למה שיחות טלפון נחשבות היום לחדירה לפרטיות? מה זה ״עריכה עצמית״ ואיך היא משפיעה על כל תחומי החיים שלנו? מה ההשפעה שיש לפילטרים? למה אנחנו יותר חוששים כיום להפגש פנים מול פנים? ומה המפתח לשפיות בתוך התקשורת הטכנולוגית? יעל היא בן אדם מאוד אופטימי שחי בהרמוניה ושלום עם טכנולוגיה ומלמד אנשים איך לחיות גם בצורה כזו, היא נותנת במהלך הפרק המון טכניקות וצעדים שאפשר לעשות כדי לחיות באיזון עם הטכנולוגיה. אנחנו חיים בעידן דיגיטלי, שמביא איתו גם המון טוב ודברים חיוביים! ועם זאת כדאי לנו לשים לב שאנחנו מנהלים את הטכנולוגיה בחיים שלנו, כי בסופו של דבר אנחנו לא רוצים למצוא את עצמינו מחליפים קשרים אנושיים, חיוכים ומגע במכשירים. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק של השבוע אירחתי את לילה קמחי, שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והגות הבודיסטית? יצא לי לחוות עם לילה שני ריטריטים של ויפאסנה ומאוד נהנתי והתחברתי לתובנות שהיא מביאה ולצורה שבה היא מנגישה את החוכמה הבודיסטית, ולכן הזמנתי אותה להתארח. דיברנו על הרפיה ונוכחות ברגע, מה זה אומר בכלל להרפות? למה אנחנו רוב הזמן בסטרס ומאיפה הוא מגיע? איך מתמודדים עם המתח בין הרפיה לעשייה? מה יעזור לנו להתקדם ולצמוח - שיפוטיות או אהבה? איך מכניסים יותר חוסר שיפוטיות לחיים שלנו? איך משתחררים מהקול הזה שאומר לנו כל הזמן שאנחנו ״לא מספיק?״ למה כל כך חשוב להיות נוכחים ברגע, ומה חוסם אותנו מלהיות ברגע? למה יש לנו נטייה טבעית למחשבות שליליות ואיך מפחיתים אותן? האם מדיטציה מתאימה לכולם? איך לגשת לזה בכלל? ולמה השיח הפנימי שלנו, הקבלה שלנו את עצמינו, את הכאן ועכשיו, הם בעצם המפתח להכל? אם אתן.ם מרגישות.ים שמדיטציה היא לא בשבילכן.ם, שאין לכן.ם זמן לזה, שיש לכן.ם ״יותר מדי מחשבות״ - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכן.ם. מזמינה אתכן.ם להצטרף אליי למעבר ממסע של תיקון עצמי - למסע של חקירה עצמית. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על הסדנאות והתהליכים שלי לאתר של לילה

בפרק של השבוע אירחתי את ד״ר מירב יוגב- חוקרת מוח, מרצה באקדמית עמק יזרעאל, מטפלת שעוזרת לאנשים לרתום את כוח המוח לחיים בריאים יותר ומפתחת קלפי רוח - מוח. דיברנו על הקשר בין המוח שלנו, לרגשות שלנו - איך הם משפיעים אחד על השני? היום רובינו כבר די מבינים שהכל מתחיל במוח, בצורת החשיבה שלנו - ״דומה מושך דומה״, אבל איך זה באמת קורה? ואיך רגשות מתקשרים לכל הסיפור? מירב עושה את הקישור בין עולם האקדמיה והמדע לעולם הרוח והרגש ומדברת על - איך המוח שלנו יוצר מחלות? למה הכל מתחיל מהשהייה שלנו ברחם, ואיך התקופה הזאת משפיעה עלינו ביציאה לאוויר העולם? למה אין דבר כזה רגשות ״שליליים״, ומה כל רגש בא ללמד אותנו? איך רגש מתקשר לפעולה? למה גמישות מחשבתית היא כל כך חשובה להתפתחות שלנו? מה זה ״מרכז האומץ״ שלנו במוח ואיך הוא עובד? למה המוח שלנו לא מבדיל בין דמיון למציאות? למה טוב מושך טוב - מהבחינה המדעית? מה היא מערכת ה RAS ולמה כל כך חשוב שנכיר אותה, ונדע להשתמש בה? ואיך הוכרת תודה מתקשרת לכל זה? מירב נותנת הסברים מדעיים ממש לרמת הנוירונים במוח, וגם כמה הצעות פעולה לחיים שמחים יותר. פרק מרתק שמראה לנו שוב - כמה הגוף שלנו הוא מערכת כל כך חכמה! וכל מה שאנחנו צריכים לעשות - זה לתמוך בו, לעזור לו ולדעת איך להוציא את המירב מהכלי המדהים הזה שקיבלנו. אם אתם מהאנשים שחשובות להם העובדות המדעיות והמחקריות מאחורי כל התפיסה ה״רוחנית״ של יצירת מציאות - הפרק הזה הוא בשבילכם. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות שלי לאתר של ד״ר מירב יוגב לקלפי רוח מוח לערוץ היוטיוב של מירב לעוד הרצאות בנושא מוח

הפרק השבוע הוא פרק מרגש במיוחד- פרק השנה של הפודקאסט! כשהתחלתי עם הפודקאסט לא ידעתי לאן זה יתגלגל, הקלטתי כמה פרקים ראשונים ויצאתי לדרך, ומאז, שבוע אחרי שבוע, בכל יום ראשון, פרק חדש יוצא מהלב שלי לאזניים שלכם. קהילת המאזינים שלנו גדלה, אני מקבלת מכם הודעות כל שבוע וחלקכם אפילו אומרים לי שלום כשאתם רואים אותי בכל מיני מקומות- וזה מרגש אותי ברמות שאין לתאר. כי בסוף- הפרק יוצא לעולם ואין לי מושג מי שומע אותו. ופתאום לראות- פנים, עיניים, חיוך זו התרגשות מדהימה. אז החלטתי שבא לי לפגוש אתכם! וב1.9 עשינו הקלטת לייב, בבית חנה בתל אביב והקלטנו יחד את פרק השנה. היה ערב מרגש, מלא בחיבוקים וחיוך שלא יירד לי מהפנים. הפרק שהקלטנו עוסק בקבלת מסרים אז קראתי לו ככה- המדריך המלא לקבלת מסרים. דיברנו על הנושא הזה מכל זווית- ממי אנחנו מקבלים מסרים? מהנשמה, מהיקום, מהבורא או מהמלאכים והמדריכים? מהם הערוצים שבהם המסרים מגיעים אלינו? איך לפרש את המסר שמגיע אלינו? איך נדע שהמסר שקיבלנו אמיתי ולא המצאנו אותו? מה חוסם אותנו מקבלת מסרים מדוייקים? למה יש מסרים שלא מתממשים? מה עושים כמקבלים מסרים סותרים? איך מחזקים את יכולת קבלת המסרים שלנו? מהי סמכות פנימית ולמה היא חשובה בקבלת מסרים? בין אם אתם מקבלים מסרים היום או שהעולם הזה חדש לכם- הפרק הזה יעשה לכם המון המון סדר! שימו לב שבגלל שהפרק הוקלט בלייב במקום פתוח יש בו קצת הד, מקווה שזה יתגמד אל מול התוכן שחשוב שתקבלו כאן. שתהיה האזנה נעימה, מחכה לשמוע מכם מה חשבתם עליו. תודה שאתם חלק מ״פותחת תודעה״ ועוזרים לי להפיץ את הידע החשוב הזה. מעריכה כל אחד ואחת מכם. ניצן לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות שלי

בפרק של השבוע אירחתי את רישי- מטפל בנשימה, מלווה קבוצות להתפתחות ומכשיר מטפלים בנשימה. דיברנו על נושא שאולי רובינו לוקחים כמובן מאליו - הנשימה שלנו. הנשימה שלנו היא משהו שלרוב אנחנו לא מודעים אליו, לרוב הוא אוטומטי, ורק לפעמים אנחנו מעורבים בתהליך. אז מתי התרחקנו מהנשימה שלנו? ממקור החיים שלנו? מתי התחלנו לנשום באופן כל כך מוגבל ושטחי? מתי העלמנו את מנגנוני הויסות הטבעיים של הנשימה שלנו, אלו ששומרים עלינו ומאזנים אותנו? ואיך היא קשורה לרגשות שלנו? העמקנו לתוך הרוח- מה זה בכלל אומר להיות רוחני? דיברנו על הקשר בין הנשימה ללב - מה המשמעות של הלב שלנו, מעבר לאיבר הפיזי, ואיך מתחילים לחיות מתוך רצונות הלב? איך מחזירים את החיות שלנו? איך נותנים לעולם הפנימי שלנו מקום אמיתי בעולם החיצוני? למה חשוב להתמסר לחוסר הוודאות? למה חשוב לבחון את המחשבות שלנו, ולשים לב למה באמת חשוב לנו בסופו של יום? רישי מדבר על חיבור לעצמינו ברמה מאוד עמוקה, ונותן גם כמה טכניקות לעבודה עם הנשימה שלנו. פרק רך, מעורר השראה, נעים וממש על סף המדיטטיבי. פרק שמאפשר לנו רגע לעצור את הרעשים מבחוץ, להאט, לתת מקום לעצמינו, לתת מקום למחשבות שלנו, להתחיל לחיות מבפנים החוצה ולפתח חיים הרמוניים ומאוזנים. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד פרטים על הסדנאות והתהליכים שלי לאתר של רישי

בפרק של השבוע אירחתי את גלעד שימרון שהוא מפתח גישת ״אורתופדיה ריגשית״, חוקר תהליכי גוף ונפש ומורה לאינטיליגנציה רגשית. דיברנו על נושא שמאוד סיקרן אתכם ולכן החלטתי להעמיק בו - איך אפשר לזהות ולהבין מה הגוף שלנו אומר לנו? מה זה באמת אומר ״נפש בריאה בגוף בריא?״ ואיך מכניסים את ההבנה הזאת לחיי היומיום שלנו? דיברנו על הגוף כגשר לתת המודע שלנו, מה אנחנו יותר - רוח או חומר? דיברנו על הקשר בין המחשבות, הרגשות והגוף שלנו. דיברנו על גלי המוח, איך הם משפיעים עלינו ואיך אפשר לעבוד איתם? מה זה זיכרון תאי ואיך אפשר לעבוד איתו? מהו הגורם הרגשי מספר 1 למחלות? מה התדר שהכי משפיע על הגוף שלנו 24/7? ועוד שיטות פרקטיות ליישום ומידע על איזורים שונים בגוף שלנו ומה הם מספרים לנו. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות שלי לאתר של אורתופדיה רגשית

בפרק של השבוע אירחתי את טליה אורן- מורה ליוגה, מלווה אישית בתהליכי טרנספורמציה ויוצרת מרחבי התפתחות אישית. דיברנו על מערכות יחסים, ואיך הן משפיעות על ההתפתחות האישית שלנו? למה דווקא מערכות יחסים מפעילות בנו כל כך הרבה טריגרים? למה אנחנו פוגשים הרבה את הצורך להגן על עצמינו בתוך מערכת יחסים? מה אפשר לעשות ברגע שאנחנו מרגישים שנכנסנו למערבולת רגשית? דיברנו על מה גורם לנו להרגיש תחושת נפרדות בתוך מערכת יחסים? על אמונות מגבילות, על הצבת גבולות, על התמודדות מול מישהו שאנחנו חווים איתו קושי, על לייצר מרחב בטוח לתקשורת ומה זה בכלל אומר? ועל מערכת היחסים שלנו מול עצמינו שהיא בעצם הבסיס לכל השאר. לעמוד האינסטגרם שלי למידע נוסף על התהליכים והסדנאות שלי לעמוד האינסטגרם של טליה

יום חמישי - 1.9 - אירוע השנה של פותחת תודעה- נפגש להתחבק, לדבר, להקליט יחד את פרק השנה ולעבור הפעלה אנרגטית חווייתית בדימיון מודרך שתטמיע את הנושא של הפרק. כרטיסים אחרונים לאירוע השנה של הפודקאסט בפרק של השבוע דיברתי על נושא שאין אחד שנמצא בתהליכי התפתחות אישית ורוחנית ולא נפגש איתו - החיבור בין הרוח לחומר והאיזון בניהם. החיבור לרוח מביא איתו התפתחות גדולה שלפעמים מרגישה מנוגדת למעשיות ולעולם החומרי שאנחנו חיים בו מה שיוצר קונפליקטים ומתיחות ותחושה שצריך לבחור ולוותר על העולם הנגדי. דיברתי על הסיבות שבגללן אנחנו מרגישים את הסתירות בין לחיות רוח לבין לחיות חומר ברמה היומיומית, איך עובדים עם הדברים החומריים וה ״ארציים״ בחיינו בצורה רוחנית? למה כסף הוא דבר מאוד רוחני ואיך אפשר לחזק את היחסים שלנו איתו? ומה בנוגע לתפיסה שהחומר ״נחות״ מהרוח? כמובן שהעקתי גם איך מיישמים את זה תכלס ביומיום שלנו ואיך מאזנים בין ההרפיה לעשייה ומכניסים לחיים שלנו יותר הרמוניה. אני נותנת בפרק דוגמאות מחיי היומיום שפוגשות את כולנו, וגם - מה לי אישית עזר וגרם לכללי המשחק להשתנות עבורי? מזמינה אתכן.ם לצלול איתי פנימה. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לעוד מידע על התהליכים והסדנאות שלי

בפרק של השבוע אירחתי את דליה שחם רבה, מוזיקאית ורודפת שלום, לשיחה על הקשר בין יהדות לרוחניות. לי אישית יש יחסים מורכבים עם הדת, ורק בשנים האחרונות אני נפתחת ליהדות ולחוכמה שבה. דיברנו על הקשר בין מאורעות יהודיים לרוח, דיברנו על תפילה - האם יש דרך אחת נכונה להתפלל? דיברנו על איך היהדות מתבטאת בחיים שלנו בדרכים שלא חשבנו עליהן לפני. איך אפשר לגשת למסורת בצורה הרבה יותר פתוחה ורכה? דיברנו על קדושה, על שכינה, על השפה העברית על המקום של ״שכר ועונש״, על המקום של הלבנה ביהדות וברוח. זה פרק כל כך עשיר, מלא בחוכמה קדומה, ובעיקר מחבר אותנו לשורשים שלנו. אם ראיתן.ם את המילה ״יהדות״ וישר עברתן.ם לפרק הבא, אולי זה דווקא בדיוק האחד בשבילכן.ם. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים על התהליכים והסדנאות הקרובים Save the date- 1.9, אירוע שנה לפודקאסט, הפרטים המלאים בקרוב This podcast is powered by Pinecast.

בפרק של היום אירחתי את עדי זוסמן, שהיא המייסדת והבעלים של ״דרך הבטן״ ועוזרת לאנשים עם מגוון רחב של בעיות במערכת העיכול. הבטן שלנו היא איבר מאוד רגיש שמתקשר איתנו כל הזמן, ויכול לספר לנו הרבה דברים שמתחוללים בתוכנו, אם רק נסכים ונדע להקשיב. מערכת העיכול היא המערכת הכי גדולה בגוף שלנו, ולכן יש לה גם השפעה מאוד רחבה על התחושות שלנו - בגוף ובנפש. דיברנו על איך רגשות מתבטאים בבטן שלנו, ולמה מבחינה פיזית חשוב לתת להם מקום? איך אפשר לזהות את מקור החולי או הכאב ברגש, ואיך לתת לזה מענה? עדי נותנת לנו המון דוגמאות וכלים פרקטיים שמסבירים איך לגשת לטיפול, מאיפה מתחילים? רובינו, אם לא כולנו, חווים כאבים ואי נוחות בבטן במהלך החיים, והפרק הזה מלמד אותנו שזה לא חייב להיות ככה. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים עם הסדנאות והאירועים הקרובים שלי לאתר של ״דרך הבטן״

בפרק השבוע אירחתי את מיכל גרין בפעם השלישית. מיכל היא עבורי מורה לאמונה ולכן היה לי ברור שאני הולכת לראיין אותה על הנושא הכל כך חשוב ומופשט הזה. דיברנו על מהי אמונה ומאיפה היא מגיעה? האם אמונה זה משהו שנולדים איתו, או משהו שאפשר לרכוש? איפה אמונה מתבטאת בחיים שלנו ואיך היא מקדמת אותנו ותורמת לנו? מה אפשר לעשות כדי לחזק את האמונה ולחיות בהלימה עם התודעה שלנו והיקום כולו? נתנו לכן.ם גם כמה כלים פרקטיים בדגש על כל מספר ומה השיעור שלו הקשור באמונה. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים על הסדנאות והאירועים הקרובים שלי לעמוד האינסטגרם של מיכל

בפרק של השבוע אירחתי את מאשה הלוי שהיא מאמנת ומנחה אישית, זוגית ומינית, מחברת הספר ״לחיות פתוח״ ואקטיביסטית של מערכות יחסים חופשיות. בפרק אנחנו נותנות תשובות על שאלות כמו - האם מונוגמיה היא טבע האדם? איך בכלל מגיעים להבנה שאולי מתאים לי משהו אחר? איך מתקשרים את זה בתוך מערכת יחסים? ומה עושים עם הקנאה? דיברנו על דרכים למצוא חופש במונוגמיה, ולחלופין, ביטחון במערכות יחסים פתוחות. איך FOMO מתקשר לזה? ומה קורה שזה מגיע למשפחה וילדים?האם בן אדם אחד צריך לספק לי את כל הצרכים בחיים? גם אם אתם לא מחפשים להפתח למערכות יחסים מאפשרות, מזמינה אתכם להקשיב ולהתבונן עד כמה חופשיה מערכת היחסים שאתם חיים בה? לעמוד האינסטגרם שלי לעוד פרטים על התהליכים שלי לאתר של מאשה

הפרק של השבוע הוא פרק סולו, שבו אני מדברת על מה קורה שהדברים לא מסתדרים כמו שרצינו? שאלתם את עצמכן.ם פעם - איך הדבר הזה שאני כל כך רוצה לא מגיע לי לחיים? אני עושה כל מה שצריך כדי לזמן את זה, אני כל כך רוצה את זה, איך הזוגיות / העסק / הקידום/ הבריאות/השפע לא מתממשים לי במציאות? אם כן, אתם ממש לא לבד, ובפרק הזה אני אפרט לכם את הסיבות שבגללן משהו שאנחנו מאוד רוצים לא קורה כרגע, נדבר על מה אפשר לעשות בפועל כדי לשנות את התחושות שלנו ולאפשר לדברים להגיע אלינו, נדבר על ההבדל בין תדמית למהות וכמה ההבנה שלו קריטית לנו, ואיפה עובר הגבול בין עשייה להרפיה? לעמוד האינסטגרם שלי לעוד פרטים על התהליכים שלי

בפרק השבוע אירחתי את מיטל איטקיס- יזמת, צלמת, מרצה ומקדמת סגנון חיים של בחירה ומשמעות, לשיחה על בחירה בחיים- מה זה אומר בעצם ״לבחור בחיים״, איך מרימים את עצמינו מקשיים וכאבים שפוגשים אותנו במהלך החיים. הפרק של השבוע הוא פרק שונה משאר הפרקים שעשיתי עד היום בכך שהוא מביא את הסיפור האישי, המרתק ומעורר השראה של מיטל. מתוך הסיפור מיטל נותנת לנו כלים להתמודדות עם קושי, מראה כיצד אפשר לבחור לחיות חיים מלאים, שמחים, עוצמתיים ומלאי משמעות, גם כשהכל נראה חשוך, ובעיקר נותנת המון השראה לחיות את החיים שלנו במלואם. כי האם חיים שמובלים על ידי פחדים, ולא על ידי חלומות, הם חיים ששווה לחיות אותם? לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים נוספים על התהליכים שלי לעמוד האינסטגרם של מיטל

בפרק השבוע אירחתי את אפרת וולפסון, מנחה למיניות וזוגיות מודעת ומייסדת ״אקדמית התשוקה״, לשיחה על הקשר בין מיניות לרוחניות. בעולם של היום מיניות הרבה פעמים נתפסת כמשהו ״מלוכלך״ ו״מבייש״ ורובנו בכלל לא חושבים שהיא יכולה להיות דבר רוחני או אפילו מקודש. בפרק דיברנו על הקשר המפתיע בין מיניות לעולם הרוח, איך דווקא מתוך החיבור המיני הרוחניות מתעצמת וההפך, מהו הדבר העיקרי שגורם לכל כך הרבה מאיתנו לא להיות מחוברים למיניות שלנו ואיך לטפל בו? באילו עוד תחומים בחיים האנרגיה המינית קריטית לנו, חוץ מהאקט עצמו? אפרת נותנת לנו טיפים וכלים מעשיים שיעזרו לכם להתחבר למקום הזה בעצמכם, ובעיקר ראייה שונה ומאוד מעצימה עלינו כיצורים מיניים. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים נוספים על התהליכים שלי לאתר של אפרת

בפרק של השבוע אירחתי את עינב לוי, מייסדת ״קודם קול את״ - בית להתפתחות נשית, ויוצרת קלפי ״נשים גלויות״, לשיחה מרתקת על ריפוי השושלת הבין דורית שלנו. דיברנו על מה זה בכלל ״שושלת בין דורית״ ומה ההשפעות שלה על חיי היומיום שלנו. אין ניתן לזהות קשיים שאנחנו סוחבים במודע או שלא במודע מהדורות לפנינו ולרפא אותם? עד כמה תהליך הריפוי האישי שלנו מהדהד לדורות קדימה / אחורה? מה הדבר שהכי חשוב לשים אליו לב כשאנחנו ניגשים לתהליך? ועוד כלים פרקטיים להיכרות עוד יותר מעמיקה עם עצמינו. זהו נושא שנותן זווית שונה ומסקרנת על תהליך הריפוי שבאנו לעבור כאן, ומאפשר הסתכלות שונה ורכה יותר על המציאות שנולדנו לתוכה. בסופו של יום, איזו זכות מדהימה זו להיות מסוגלים לרפא את עצמינו, את הדורות לפנינו ואת אלו שעוד יבואו אחרינו. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד הפייסבוק של עינב

לפני שבועיים חזרתי מסופ״ש ויפסאנה ארוך של 4 ימים. 4 ימים בשתיקה, תרגול מדיטציה מהבוקר עד הערב במטרה למצוא קצת שקט. שקט לא היה שם, אבל חוויה עוצמתית עם כל קשת הרגשות ותובנות משמעותיות לגמרי היו שם. הרגשתי רצון גדול לחלוק את התובנות האלו, אבל כל פלטפורמה הרגישה לי שטחית, אז החלטתי להקליט פרק שמספר על החוויה יחד עם התובנות שהיו שזורות בה. דיברתי על being לעומת doing, על המחשבות שלנו ואיך להתמודד איתם, על הסכמה לפגוש כאב, על מה זה בית ואיך מוצאים אותו, על אי הזדהות עם המחשבות שלנו ועל התבוננות סקרנית ואוהבת על מה שמתחולל בתוכנו. זה פרק קצת שונה ואישי אבל בעיניי מלא בערך ומקווה שיהיה כך עבורכם. מוזמנים לכתוב לי איפה הוא פגש אתכם, מקווה שהוא עורר בכם התבוננות פנימית כנה. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים על הסדנאות והאירועים הקרובים שלי לעמוד של עמותת תובנה

בפרק השבוע אירחתי את בר גרין שהיא מאמנת ופסיכוטרפיסטית שמתמחה בטיפול בחרדות. דיברנו על מה זה בכלל חרדה? מאיפה היא נובעת ועל הסוגים השונים של חרדות. דיברנו על מה יוצר חרדה - האם היא נובעת יותר מהעולם החיצוני או מהעולם הפנימי, ואיך לזהות שאנחנו בהתקף חרדה. הרחבנו על הקשר בין חרדות לעולם הרוח, ונתנו כמה כלים פרקטיים בסיסיים להתמודדות עם חרדות - איך לעזור לעצמינו? איך לעזור לאדם קרוב שחווה כרגע התקף חרדה? למה חשוב לשים לב? ומהו השלב הכי קריטי והקשה ביותר בהתמודדות שלנו עם חרדה. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של בר לסרטון ההרפייה של ג׳ייקובסון

בפרק השבוע אירחתי את הילה רייכמן הולנד, שהיא הילרית, מורה ומטפלת בתטא הילינג וחוקרת אנרגיה עם מערכת להדמיית הילות דיברנו על מה זה בכלל הילה? מה הצבע של ההילה אומר ומה הוא יכול ללמד אותנו על האנרגיה שלנו באותו הרגע? מה משפיע על ההילה, האם אפשר לראות הילות ואיך? מה יכול לגרום לנו לחורים בהילה ואיך אפשר לרפא אותם? ובנוסף מהו הגורם מספר 1 לחוסר איזון בהילה. הילה מגלה לנו את תרופות הפלא שלה לאיזון אנרגטי ולחיים הרמוניים ומאוזנים עד כמה שניתן. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים ליצירת קשר עם הילה

בפרק השבוע אירחתי את רויטל פיזנטי. רויטל מלמדת חדשנות, יזמות ובריאת מציאות, היא המנכלית של ״פרשביז״ ישראל וגם סוג של קוסמת תודעתית. דיברנו על על השילוב בין תודעה למדע - האם תודעה היא דבר רוחני בלבד? דיברנו על זמן, על התפיסה שלנו את הזמן ואיך ניתן ״לכופף״ אותו לטובתינו. מה הקשר בין אמונה ליצירת מציאות, ומה החלק הכי חשוב (ומפתיע) שצריך לדאוג להכניס לחיים ובלעדיו שום דבר לא באמת יקרה. הפרק עוסק בחיבור של הרוח לחומר ומזווית שונה ומסקרנת, פרק מאוד עמוק שמעלה הרבה שאלות על מה בעצם אנחנו עושים בעולם הזה. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד הפייסבוק של רויטל להורדת ההסבר על 4 האלמנטים פעילויות קרובות- קורס ריפוי עצמי- מחזור פרונטלי- 13.6, מחזור זום- 20.7 https://nitzanalfasi.ravpage.co.il/heal

הפרק השבוע הוא פרק סולו שבו דיברתי על נושא שהעסיק רבים מכם - הצ׳אקרות שלנו. בפרק תגלו איך הצ׳אקרות מתקשרות לגוף שלנו לדפוסים ולרגשות שלנו, מה בעצם גורם לנו לחוסר איזון בצ׳אקרות, איך מזהים חוסר איזון/חסימה ובאיזה צ׳אקרה היא נמצאת? והכי חשוב - אני נותנת לכם כלים חשובים שבעזרתם תוכלו לעבוד על הצ׳אקרות שלכם כבר מעכשיו. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי הצאקרות, התדרים והמנטרות- צאקרת הבסיס- 396Hz - לאם צאקרת המין- 417Hz - וואם צאקרת מקלעת השמש- 528Hz - ראם צאקרת הלב- 639Hz - יאם צאקרת הגרון- 741Hz - האם צאקרת העין השלישית- 852Hz - שאם צאקרת הכתר- 963Hz - אום

בפרק השבוע אירחתי את יובלינה, שפיתחה שיטה לניהול זמן יעיל ומאוזן ועוזרת לבעלות עסקים לחיות חיים מסודרים, שלווים וברווחה כלכלית. דיברנו על איך לנהל את הזמן שלנו בצורה יעילה ומאוזנת, מה הטעויות המרכזיות שאנחנו עושים בניהול הזמן שלנו (וכמובן איך לפתור אותן), למה לשאוף לסמן וי על כל הטו דו ליסט שלנו זו שאיפה שתרחיק אותנו מניהול זמן נכון ומה הדבר הכי חשוב שאנחנו לעיתים שוכחים במרדך אחרי המשימות שלנו. יובל מציגה לנו נקודת מבט קצת אחרת, מאוזנת יותר על התקדמות, מטרות והישגים- כזו שתאפשר לנו לרוץ למרחקים ארוכים, לייצר התקדמות ותחושת סיפוק, בלי להגיע למצב של שחיקה כל כמה חודשים וכמובן טיפים פרקטיים איך ליישם את הגישה הזו בחיינו. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של יובלינה

השבוע אירחתי את קארין גולן- מנחה, מדריכה ויוצרת של מרחבים טרנספורמטיביים להתפתחות אישית עם כלים מעולמות הבודהיזם והתנועה החופשית ומנחה מרחבי אקסטטיק דאנס. החיבור בין הגוף לנפש הולך ונהיה מדובר ומוכר יותר, אמנם לא הרבה יודעים כמה הגוף הוא כלי להחזיר ריפוי לנפש בצורות שלא הכרנו. מזמינה אתכם לצלול ביחד איתנו לשיחה מרתקת על ריפוי הנפש דרך הגוף, ללמוד איך לרתום את הגוף שלנו לתהליכי ריפוי, איך לתת לו לדבר בשבילנו, ללמוד איך להתהלך בעולם בפחות פחד וחשש, והרבה יותר אהבה ושמחה. קארין מציגה לנו פן אחר, ממגנט וסוחף לריפוי, ומגלה לנו כמה סודות שלה שיעזרו לנו להתחבר לגוף, להציף ולשחרר, כבר מעכשיו. פרק שמוקדש כולו לגוף שלנו שעושה כל כך הרבה בשבילינו, ואולי לא תמיד זוכה להכרת תודה. לעמוד האינסטגרם של ניצן לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם של קארין להאזנת לפלייליסטים של קארין- ‏www.para-alma.com/sounds

בפרק של היום אירחתי את איתמר בלוטנר, שהוא מאמן בשיטת סאטייה ומלווה ריגשי, מנחה סדנאות מיניות בריאה ומעגלי גברים, לשיח על גבריות מנקודת מבט קצת אחרת. דיברנו על ריפוי בין מגדרי, על מוסכמות חברתיות לגבי תפקיד הגבר והאישה בעולם המיני, הרומנטי ובכלל ואיך משתחררים מהן. העמקנו על תפיסת מיניות בריאה, חשפנו מהו הדבר הזה שמעוות את התפיסה המינית שלנו ואיך לתקשר בצורה בריאה במיניות. זהו פרק שנותן לנו הצצה לנקודת המבט הגברית בעולם המיני/רומנטי, שחושף מהו הדבר הזה שגברים היו רוצים שנדע אבל מעולם לא יגידו, ומראה לגברים איך אפשר להכניס פן שונה ופגיע לחיי המין ומלמד את שני הצדדים איפה ואיך אנחנו יכולים לעזור אחד לשני להרגיש נוח ופתוח, בצורה שאולי לא חשבתם עליה לפני. נועד לכל מי שרוצה ומוכן לפתוח את הראש, וללמוד איך לצמצם את הפערים שבנינו, למען ריפוי ואחווה בין מגדריים. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לדף הפייסבוק של איתמר

הפרק השבוע הוא פרק סולו ודיברתי בו על נושא שהוא המפתח לחווית החיים שלנו- הרגשות שלנו. דיברתי על הסיבה שבגללה בעידן של היום אנחנו כבר לא מרגישים עד הסוף ועל איך לילדות שלנו יש קשר לזה? על למה דווקא לצלול לתוך הרגש לא יגרום לנו לטבוע בתוכו, מה הסיבה האמיתית שאנחנו נתקעים בתוך רגש ולא מצליחים לצאת ממנו? האם יש בכלל דבר כזה רגשות חיוביים ורגשות שליליים? איך להימנע מחרדה ודיכאון, ולהכניס יותר התרגשות והתלהבות מהחיים? וגם - כמה שיטות קסם לשחרור רגשות "כבדים", ובפעם הראשונה- משלבת בתוך הפרק גם מדיטציה להרגשת ושחרור רגשות! לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

בפרק השבוע אירחתי את נועה גורן, מלווה נשים לזימון שפע וכסף בכלים אנרגטיים ותודעתיים, לשיחה על איך להרגיש יותר ראויים בחיים שלנו? דיברנו על מה גורם לנו להרגיש לא ראויים (רמז- כמו הכל זה קשור לילדות), האם אנחנו ראויים לכל מה שאנחנו רוצים, מהם סוגי הרצונות שלנו ואיך לזהות את הרצון האמיתי שלנו ואיך נתחבר לכוח המאמץ המזערי. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לאינסטגרם שלי לאינסטגרם של נועה

בפרק השבוע אירחתי את ד״ר מרווה עזאם- חוקרת מוח ותודעה ומאמנת נשות עסקים לפתח מנהיגות אישית ועסקית. דיברנו על הקשר בין המוח לתודעה שלנו, על איך אפשר להתחבר לפוטנציאל הגבוה שקיים במרחב התודעתי של כולנו, האם מחשבות באמת מייצרות את המציאות שלנו ואיך אפשר לאמן את המוח שלנו ליצור את המציאות הרצויה לנו. זה פרק עמוק ופותח תודעה שצריך להקשיב לו כמה פעמים ויעזור לכם להבין איך להתחבר לתודעה גבוהה מתוך השימוש בחלקים הרלוונטים במוח שלנו. לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

הפרק השבוע הוא פרק סולו שבו דיברתי על איך לסלוח לעצמנו? כל אחד מאיתנו נושא איתו משקעים, כעסים ואשמה פנימיים שמכלים אותנו מבפנים וגורמים לנו כאב רב. בפרק דיברתי על איך מפתחים חמלה, למה הלקאה עצמית היא לא הדרך להשתפר, האם יש בנו באמת הרס עצמי, מה עושים עם האשמה כלפי האנשים שפגענו בהם ולמה אין באמת טעויות. ספרו לי מה חשבתם על הפרק בעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

בפרק השבוע אירחתי את לירי שהיא מנחת טנטרה ומיניות מודעת לשיחה מרתקת על מהי המיניות הטנטרית ואיך היא יכולה לשפר את חיי המין שלנו (רמז- לא מה שציפיתם) דיברנו על ההבדלים בין המיניות המערבית למיניות טנטרית, על למה מודל המיניות שיש לרובנו בראש הוא לא נכון ומרחיק אותנו ממיניות בריאה ואוהבת, על איך להתחבר לגוף שלנו ולהיות נוכחים בזמן האקט המיני, איך לייצר גיוון במיניות בצורה נכונה ולהכניס משחקיות. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינטסגרם שלי לעמוד האינסטגרם של לירי

השבוע אירחתי את מיכל מילגרום לשיחה מרתקת על התפתחות מתוך תשוקה במקום התפתחות מתוך קושי ועל המעבר התודעתי שהאנושות עוברת בתקופה זו. דיברנו על: האם בחיים שלנו חייבת להיות דואליות- טוב ורע, אור וחושך? מה מסתתר מתחת לחושך ולפחד הכי גדול בחיינו? האם התפתחות חייבת להיות רק מתוך קושי ואתגר? מה ההבדל בין להאמין בעצמי ללהאמין לעצמי? למה לפעמים לא צריך להקשיב לסימנים? לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של מיכל לפרטים על סופ״ש חיבור עצמי במדבר- https://nitzanalfasi.ravpage.co.il/retreatwomen

בפרק השבוע אירחתי את טל דניאל, שהיא קצת פיה בדמות אדם בעיניי לשיחה על מה זה לחיות מתוך אהבה. דיברנו על מצבי התודעה של אהבה ופחד, איך אפשר להסתכל בעיניים אוהבות על מציאות שהיא לא בהכרח נעימה לנו, איך להפוך מחשבות מנמיכות לאהבה וריפוי ואיך חיים את תדר האהבה. פרק שמזמין נקודת מבט נעימה יותר על החיים. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי למדריך המלא של טל על חמשת השלבים לעמוד האינסטגרם של טל

בפרק השבוע דיברתי על אחת ממערכות היחסים הכי מורכבות שלנו- מערכת היחסים עם ההורים. בין אם הייתה לכם ילדות מושלמת ובין אם הילדות שלכם זכורה לכם כטראומטית- כולנו נושאים בתוכנו משקעים מול ההורים שלנו שמשפיעים עלינו ברמה הרבה יותר גבוהה ממה שאנחנו משערים. בפרק דיברתי על מערכת היחסים הזו ועל ההשפעות הלא מודעות שלה על החיים שלנו היום, האם יש דבר כזה ״ילדות מושלמת״, האם זה שהיום כבוגרים אנחנו מבינים את ההורים שלנו ואת הבחירות שלהם זה מספיק, האם אפשר באמת להחליט לסלוח להורים ומה בכל זאת אפשר לעשות כדי להכניס יותר הרמוניה וריפוי לתוך מערכת היחסים הזו. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים על תכנית הדגל שלי ״עכשיו אני״ שבה עוברים ריפוי עמוק מול ההורים לריטריט רחם- ילדה- אישה שבו עוברים ריפוי עמוק מול אמא וחווית הלידה- https://nitzanalfasi.ravpage.co.il/retreatwomen

השבוע אירחתי את ענת אשד גלזר, שהיא רואת חשבון שמשלבת בין עולם העסקים והתודעה והיא גם רואת החשבון שלי בעסק. בפרק דיברנו על למה אנשים מפחדים מכסף ברמה הרגשית והתודעתית, איך אפשר להתחיל ולהתקרב אל הרובד הפיננסי בחיינו, איך מושגים פיננסי יכולים להיות גם לגמרי תודעתיים, איך אפשר להרחיב את השפע בחיינו בעזרת ערוצים שהם לא רק עבודה נוספת ולאיזה איש מקצוע נרצה לפנות בכל אחת מהעניינים הפיננסים השונים בחיינו. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של ענת

השבוע אירחתי את סנדיה בר קמה, מורה לדהרמה, מיינדפולנס וCBT לשיחה על הסבל בחיינו. דיברנו על מה בפועל יוצר את הסבל בחיים שלנו, מה המשמעות של שחרור היאחזות, איך מוצאים את הבלאנס בין לפעול לבין לשחרר, האם המטרה היא שלא יהיה לנו סבל בכלל בחיים ומה לבודהיזם יש להגיד על כל זה. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לאתר של סנדיה

בפרק של השבוע אירחתי את רועי בן יוסף כנף, מפתח שיטת "כנות" לשיחה פותחת לב ותודעה על מהי כנות ואיך היא יכולה לאפשר לנו תקשורת בריאה ונעימה יותר בתוך כל מערכות היחסים שלנו. דיברנו על ההבדל בין אמת לכנות, איך להבין בכנות למה אנחנו פועלים בדרכים מסויימות, איך לזהות את הדפוסים הרגשיים העמוקים שמנהלים אותנו ואיך לשקף את העולם הפנימי שלנו לסביבה בצורה שיוצרת חיבור אמיתי. אותנטיות, כנות, פגיעות ואמת- זה הפרק הזה. רק מלשמוע את השיח זה ייפתח חלון לשם בתוככם. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לאתר של רועי

בפרק השבוע אירחתי את גאות גונן לפרק נוסף שבו דיברנו על התפיסות המגדריות ואיך הן מרחיקות אותנו מעצמנו. שאלתם פעם למה אנחנו מורידים שיער? אילו תפקידים יש לנו כגברים או כנשים בחברה? מה ההתניות הקבועות שקיימות בנו מהסביבה בלי שבכלל עצרנו לשאול- האם זה מתאים לי? הפרק הזה נועד להציף את השאלות האלה ולהעלות לדיון פנימי- עד כמה הבחירות שלי הן בחירות שאני בחרתי או שהחברה הכתיבה לי? ואיך אני יכולה להתקרב לעצמי ולבחור מחדש? לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של גאות

אחרי הפרק הקודם עם מיכל גרין הבנתי כמה אני צריכה לדבר כאן יותר רוח, לתת לכם עוד ידע ונקודות מבט לגבי העומק שקיים בהבנת העולמות האלו שמוזכרים באופן כללי בפודקאסט ומכאן נוצר הפרק שלנו על - מסע הנשמה. בפרק הזה אני מדברת על מהי נשמה, מהו עולם הנשמות לעומת עולם בני האדם, איך נשמה בוחרת את השיעורים שלה, איך נקבעים החוזים הנשמתיים שלנו עם נשמות אחרות ואיך אפשר להתחבר יותר לנשמה שלנו. בין אם אתם מתחברים לרעיון של גלגול נשמות ולרעיונות רוחניים ובין אם לא- ממליצה מאוד להאזין עם ראש פתוח ולב פתוח- יודעת שיפלו לכם אסימונים מדהימים. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי

אחרי המון בקשות להביא אותה לפרק נוסף ראיינתי השבוע בפעם השנייה את מיכל גרין (אם עדיין לא האזנתם לפרק מס' 1 שהוא הפרק הראשון איתה- עשו זאת!) לשיחה מרתקת על עולם הקשרים הקארמתיים. זה שיח מתוך מקום של אור- של המתנות והמעלות של קשר קארמתי ואיך להתגבר על הקשיים שהוא מציף ולתעל אותו ללמידה הכי גבוהה שהוא בא ללמד אבל גם לשחרר כשצריך. אם יש לכם קשר מאתגר עם אדם כלשהו בחייכם שעדיין נוכח או שכבר התנתק- תקשיבו לפרק הזה, הוא יעשה לכם המון סדר בראש. לפני כמה חודשים העברתי בזום סדנה לשחרור כבלים אנרגטיים שהייתה מדהימה, מאפשרת לרכוש את ההקלטה שלה בסכום סימלי לכל מי שזקוקה לשחרור הזה, ניתן גם לפנות אליי לאפשרות לעשות אותו איתי 1X1- לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של מיכל

בפרק של היום אירחתי את דן לוסטיג, מומחה לריפוי עצמי והנציג של שיטת "רפואל על" בישראל לשיחה עמוקה ומרתקת על מה יוצר את המחלות שלנו, מה השלב שבו נוצרת המחלה, מהו מנגנון הריפוי הטבעי של הגוף ובעיקר איך לקבל את הבריאות בחזרה לידיים שלנו. דיברנו בפרק על הכל- ממחלות כרוניות עד מחלה פתאומית ורגעית ואפילו אלרגיות שמלוות אותנו- לכולן יש פתרון, גם אם יש רופאים שכבר אמרו לכן שזה לא אפשרי ושלא תוכלו לרפא את זה. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי להדרכה חינמית של דן בנושא רפואת על

בפרק השבוע אירחתי את רוני נייס, מטפלת ברפואה סינית שמתמחה בנשים, פוריות ומחזוריות האישה לשיחה מרתקת לתוך הסייקל החודשי שלנו. רובנו מכירות את השפעות המחזור שלנו רק בשלב הווסת- עצבנות, עייפות, כאבים, רגישות, אבל בפועל לכל שלב במחזוריות שלנו יש משמעות והשפעה אדירה על החיים שלנו וככל שאנחנו מכירות את המחזוריות הזו ומוכנות אליה- ככה נהיה ביותר הרמוניה וזרימה בחיים שלנו. דיברנו גם על אמצעי מניעה הורמונליים והשפעתם, ממה נגרם חוסר איזון הורמונלי ואיך נכון לעבור את ימי הווסת בפחות כאב. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של רוני

הפרק השבוע הוא פרק סולו בו דיברתי על איך להפסיק עם הריצוי ולאזן בין נתינה לקבלה. בעולם שבו אנחנו חיים יש מן תפיסה תרבותית שנתינה זה דבר טוב, דבר שאנחנו מקבלים עליו חיזוקים חיוביים ואהבה ולעומת זאת קבלה זה משהו פחות לגיטימי ולא צנוע. אבל האמת היא, ששניהם מדהימים וטובים כל עוד הם נעשים במידה. בפרק דיברתי על איך לאזן בין הנתינה והקבלה שלנו, איך להציב גבולות ולהגיד לא, איך לדעת מתי להתחשב ומתי לסרב, איך להתמודד עם הפחד שמישהו ייפגע או יתאכזב ולהישאר נאמנים לעצמנו. לעמוד האינסטגרם שלי מרגישה שקשה לך להציב גבולות ולפתח עמוד שדרה פנימי, תכנית הליווי שלי תוכל לעזור לך

בפרק של השבוע אירחתי את מיטל פריברג לוסטיג לשיחה פתוחה וכנה על גדילה, שינויים, לידה מחדש, שחרור היאחזות, התמודדות עם חוסר וודאות, היכרות עם עצמי, אותנטיות ואמונה בדרך. דיברנו על כל כך הרבה נושאים, שהם כולם בעצם קשורים, תוך כדי שאנחנו חושפות ומשתפות על המסע האישי שלנו, על הנקודות שבהן משהו הפסיק לעבוד והבנו שצריך להתחיל לבנות משהו חדש, על הרגעים שבהם גילינו שיש עוד המון עבודה עצמית לעשות במקום שחשבנו שכבר פתרנו ועל קפיצות הגדילה שעברנו בדרך ומה עזר לנו לצלוח אותן למרות הפחדים. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של מיטל

בפרק של השבוע אירחתי את עדי בלמס לשיחה על מיניות, עוצמה מינית, מה הרחיק אותנו ממנה ואיך חוזרים בחזרה? דיברנו על גבולות במיניות, ריצוי, אשמה ובושה, האם כל אחת יכולה לגמור מחדירה, איך ליצור מרחב מקודש למעשה האהבה, איך להיפתח לעוצמות המיניות שלנו ואיך זה מהדהד לתחומים נוספים בחיים שלנו. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של עדי

בפרק השבוע אירחתי את נועה הדרי, יועצת ארגונית ומומחית לתקשורת בין אישית לשיחה על איך אנחנו יכולים לעבור מעמדה שמשכנעת לעמדה שמשפיעה ומובילה או במילים אחרות- איך לתקשר את מה שאנחנו רוצים בצורה שתגרום לצד השני לרצות לקחת חלק, לעזור לנו או לבוא לקראתנו- מיומנות שאנחנו משתמשים בה בכל מערכת יחסים! צירפנו לפרק הזה דף סיכום עם הכלים והניסוחים שנועה נתנה לנוחיותכם :) לדף המסכם של הפרק לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של נועה

בפרק השבוע אני מספרת לכן על אחד הנושאים החשובים בעיניי- איך אנחנו יכולות לרפא את עצמנו? כל החיים התרגלנו לחשוב שיש מישהו אחר שיודע יותר טוב מאתנו מה נכון בשבילנו, מה יעזור לנו ומה אנחנו צריכות לעשות ולאט לאט התרחקנו מהמקום בתוכנו שיש לו את כל התשובות. הפרק הזה מזמין אותנו להתחבר בחזרה לאינטואיציה הטבעית שלנו שמאפשרת לנו לעזור לעצמנו ועל הדרך להרוויח יותר שלווה, עצמאות, ביטחון ותחושת מסוגלות. לעמוד האינסטגרם שלי רוצה ללמוד עוד על ריפוי עצמי? קורס חדש בהנחייתי נפתח ממש בקרוב

בפרק השבוע אירחתי את קרין ויצמן, מטפלת רגשית ואנרגטית לשיחה על מה זה איזון אנרגטי ולמה הוא חשוב לנו? המילה אנרגיה יכולה להתפרש להרבה אנשים כמשהו רוחני וגבוה, אבל הוא למעשה מאוד פרקטי ואפילו פיזיקלי. דרך היכרות עם האנרגיה שלנו ועם השדה האנרגטי שלנו אנחנו יכולים להשפיע על מצבי הרוח שלנו, המחשבות שלנו הבריאות שלנו ועל הדברים שאנחנו מושכים לחיינו. ישנן בעיות רבות שיוכלו להיפתר דרך איזון אנרגטי, שלא הצלחתם לפתור דרך עבודה מנטלית או רגשית, וזה סוד הקסם של הרובד המרתק הזה. בפרק אנחנו מרחיבות על מה זה איזון אנרגטי, מה מוציא אותנו מאיזון ונותנות אוסף כלים יומיומיים לשמירה על רמת האנרגיה שלנו. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של קרין

בפרק השבוע אירחתי את רונה מור רייכנברג, מטפלת הוליסטית שמתמחה בחיבור גוף-נפש, לשיחה עם אנרגיה נקבית. לא נשית- נקבית (לכן גם אתם גברים יקרים יכולים להיתרם רבות מהפרק הזה) דיברנו על מה זה בכלל אנרגיה נקבית וזכרית, איך האנרגיות האלה משפיעות עלינו בחיי היומיום (בעיקר בקריירה, בזוגיות ובבריאות), איזה מקום הולכת ותופסת האנרגיה הנקבית בעולם החדש ואיך אנחנו יכולות להתחבר אליה יותר ולהביא לחיים שלנו יותר מגנוט, יצירת מציאות, הרמוניה, חופש ורכות. פרק להקשיב לו ולהרפות. לכל המידע על הסדנאות והתאריכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק השבוע אירחתי את יערית סרוסי, מטפלת CBT שמתמחה בטיפול בחרדות ובערך עצמי נמוך לשיחה על אחת החרדות השכיחות בימינו- חרדה חברתית. איך זה בא לידי ביטוי, האם כל מי שקשה לו בסביבה חברתית סובל מחרדה חברתית, איך כל זה מתקשר לתפיסת הערך העצמי שלנו ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להתגבר על זה? לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של יערית להורדת השאלון של ליבוביץ' לזיהוי רמת החרדה החברתית להורדת יומן חרדה חברתית

בשנים האחרונות המילה "ייעוד" הפכה להיות מילה פופולארית ואנשים התחילו לחפש משמעות ואת ה-דבר שלשמו הם הגיעו לכאן. כמו כל התהליכים בעולם המערבי שלנו- גם התהליך הזה הפך עבור רבים מתהליך- קשוב ונעים, סבלני ומכבד- למרדף מתמשך, אובססיה סביב טייטלים וחוסר סיפוק ושקט פנימי. בפרק הזה אני משמיעה את הדעה הלא פופולארית שלי- למה החיפוש האינטנסיבי אחרי ייעוד דווקא מרחיק אותנו ממנו, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להגשים את עצמנו באמת מבפנים. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק השבוע אירחתי את ליטל אסיף שהיא פסיכותרפיסטית ויזמת עסקית שמלמדת איך לנהל את רמות האנרגיה והסטרס על איך אנחנו מוצאים את הקצב שבאמת נכון לנו? בעולם שמהדהד כל הזמן- הישגים, הצלחה ותוצאות, מרדף מסביב לשעון ומקדש וורוקהוליקיות אנחנו שוכחים מה הקצב הטבעי שבאמת נכון לנו- כזה שיאפשר לנו התקדמות ועשייה יחד עם שלווה ושקט נפשי ובעיקר הנאה מהדרך. פרק שמזמין להתבוננות מחודשת עם הרבה כלים שיעזרו לכם לדייק את החיים שלכם. לכל במידע על הסנדאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של ליטל

בפרק השבוע אירחתי את לינדה נתן כהן שהיא מנחת קבוצות ומורה לתקשורת מקרבת לפרק שעוסק באיך ליצור מערכות יחסים עמוקות ולהכניס לחיינו תקשורת מקרבת, אותנטית ופגיעה עם הסובבים אותנו. דיברנו על צרכים, רגשות, איך להגיד את מה שמפריע לנו ומה אנחנו צריכים, איך להכיל פגיעות במערכות יחסים ולמה תלות היא לפעמים דבר טוב ומבורך. פרק שפותח את הלב. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של לינדה לטבלת הרגשות והצרכים ע"פ תקשורת מקרבת

הפרק של השבוע הוא פרק חובה בעיניי לכל אישה ולכל גבר שרוצה להכיר את האישה שלו. בפרק דיברנו על המחזוריות של הגוף שלנו ואיך היא משפיעה עלינו רגשית, אנרגטית ופיזית, על המשמעות ההוליסטית של האיברים הנשיים שלנו ומה זה אומר כשיש לנו בהם כאבים ומחלות, על גלולות וההשפעות שלהן ועל הקשבה וחיבור לגוף. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של גאות

הפרק הזה הוא הפרק הראשון שבו אני לא מארחת, אלא מנחה את הפרק כולו והפעם בנושא שאתן בחרתן- זוגיות. זה פרק עמוק שממש משנה את החשיבה על אתגרים בזוגיות ואיך לצלוח אותם, הוא משלב מהדוגמאות והשאלות ששאלתן בהכנה לפרק ותוספות מהחיים שלי שמצאתי אותן רלוונטיות עבור כולנו. הפרק מתאים גם למי שנמצא בזוגיות וגם למי שלא. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק של השבוע אירחתי את דנה יעקב לשיחה על שפע- מה זה באמת, מה חוסם אותו מלהגיע לחיים שלנו, מהו צינור השפע שלנו ואיך מרחיבים אותו כדי שעוד טוב ייכנס לחיינו. זהו לא פרק רגיל שמדבר על דרכים לזמן כסף לחיינו, אלא מסביר לעומק איך ליצור חיים של הרמוניה וזרימה- ששפע הם רק תוצר הלוואי שלהם. הפרק כולל גם תרגיל מיוחד מונחה שאנחנו עושות יחד אתכם- שיעזור לכם להרחיב את כלי השפע שלכם. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של דנה

בפרק השבוע אירחתי את רונן גפני- פילוסוף עסקי, יזם ומפתח משחק היזמות "פרשביז" לשיחה מרתקת על התודעה שלנו, מה משפיע עלייה ואיך אנחנו יכולים לקחת את השליטה בחזרה לידיים שלנו על מה שנכנס אלייה. זהו פרק חובה בעיניי לכל מי שרוצה להכניס חופש אמיתי לחיים שלו, לפתח חשיבה ביקורתית-עצמאית על המציאות ולבחור איך לעצב את מציאות חייו. לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של רונן

ברוכים הבאים לפרק הראשון של פותחת תודעה! בפרק הזה אירחתי את מיכל גרין, הבעלים של המרכז לנומרולוגיה ותודעה גבוהה, לשיחה מרתקת ומלאת כלים על איך לפתח את האינטואיציה שלנו. דיברנו על מה גורם לנו להתרחק מהאינטואיציה שלנו, איך להבדיל בין הפחדים והמחשבות שלנו לבין קולות האינטואיציה ואיך בעזרת כלים יומיומיים אנחנו יכולים לקבל מתוך עצמנו תשובות ברורות ובהירות על השאלות שמטרידות אותנו. לפרטים נוספים על קורס soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של מיכל

ברוכים הבאים לפודקאסט של פותחת תודעה ולעולם שלם של עומק ומסע פנימה. האזינו עם ראש פתוח, לב פתוח וזרועות פתוחות- בטוחה שתקבלו ממנו בדיוק את מה שנכון עבורכם.