בפרק של השבוע אירחתי את רישי- מטפל בנשימה, מלווה קבוצות להתפתחות ומכשיר מטפלים בנשימה.
דיברנו על נושא שאולי רובינו לוקחים כמובן מאליו - הנשימה שלנו.
הנשימה שלנו היא משהו שלרוב אנחנו לא מודעים אליו, לרוב הוא אוטומטי, ורק לפעמים אנחנו מעורבים בתהליך. אז מתי התרחקנו מהנשימה שלנו? ממקור החיים שלנו? מתי התחלנו לנשום באופן כל כך מוגבל ושטחי? מתי העלמנו את מנגנוני הויסות הטבעיים של הנשימה שלנו, אלו ששומרים עלינו ומאזנים אותנו? ואיך היא קשורה לרגשות שלנו?
העמקנו לתוך הרוח- מה זה בכלל אומר להיות רוחני? דיברנו על הקשר בין הנשימה ללב - מה המשמעות של הלב שלנו, מעבר לאיבר הפיזי, ואיך מתחילים לחיות מתוך רצונות הלב? איך מחזירים את החיות שלנו? איך נותנים לעולם הפנימי שלנו מקום אמיתי בעולם החיצוני? למה חשוב להתמסר לחוסר הוודאות? למה חשוב לבחון את המחשבות שלנו, ולשים לב למה באמת חשוב לנו בסופו של יום?
רישי מדבר על חיבור לעצמינו ברמה מאוד עמוקה, ונותן גם כמה טכניקות לעבודה עם הנשימה שלנו.
פרק רך, מעורר השראה, נעים וממש על סף המדיטטיבי. פרק שמאפשר לנו רגע לעצור את הרעשים מבחוץ, להאט, לתת מקום לעצמינו, לתת מקום למחשבות שלנו, להתחיל לחיות מבפנים החוצה ולפתח חיים הרמוניים ומאוזנים.
לעמוד האינסטגרם שלי
לעוד פרטים על הסדנאות והתהליכים שלי
לאתר של רישי