בוקר 241: סדרת קונפליקטים פרק 52: חמלה פרק 6: ביקורת עצמית

ברנה בראון אומרת: "דברו אל עצמכם כאל מישהו שאתם אוהבים" אז אני שואל אתכם: ברגעי קונפליקט ותסכול, עד כמה אתם נחמדים אל עצמכם? עד כמה אתם אדיבים עם עצמכם? עד כמה אתם מוכנים לחמול את עצמכם? בפרק הזה נעסוק בציר השלישי, מתוך שלושת צירי החמלה העצמית של החוקרת קריסטין נף: לפעמים נדמה לנו שהביקורת העצמית שלנו היא חלק אינטגרלי מהאישיות שלנו, אבל בפועל היא בסה"כ מיומנות, שנמצא על ציר שבצידו האחד נמצאת הביקורת העצמית ובצידו השני החיבה העצמית.    ככל שנשכיל לנוע מהביקורת העצמית אל החיבה העצמית, כך יותר תתפתח החמלה שלנו לעצמנו. מה זה בדיוק חיבה עצמית? מה מרגישים?   איך מתנהגים? על כל זאת ועוד בפרק הזה של הפודקאסט קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים - תלחצו כאן לראות את הסרטונים של מפגשי הבוקר - תלחצו כאן לפרגן למיקי בתשלום דאנה - תלחצו כאן