לגדול

קצת על עולם הטיפול, על השיטות לטפל, שאלה ממאזין שהפכה להיות פרק שלם וגם כמה שיתופים מעניינים. -------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורחת – יוליה וינשטיין, כותבת, מטפלת רגשית, מנחה סדנאות ואימא של גאיה. לעמוד הפייסבוק של יוליה - https://www.facebook.com/jewel.wine1 לטוויטר של יוליה - https://twitter.com/crazy_jewel יצירת קשר – 052-338-4609 --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מה זה חרדה? מה קרה לנפש שלי לפני שזה קרה? איך מהלך החיים שלנו לעיתים מוביל אותנו לחרדה ואין לנו מושג איך הגענו לכאן. מה זה ילד הורי? ואיך פינוק ייתר גורם לילד לחרדות בהמשך החיים. וכיצד חוויה שחווינו והיתה טראומטית בשבילנו וכשאנחנו לא עושים מול הטראומה הזאת עיבוד.. יכול לעיתים להגיע חרדה בגלל ארוע שהדחקנו. איך כדאי לנו לעובד מול הדבר הזה בעבודה שורשית וגם בצורה של ענפים. ואיך כל זה קשור לכבוד שאנחנו עושים לעצמינו ביום יום. -------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה --------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

רצוא ושוב - עליות וירידות מי שלא יודע להיות בעמקים, איך ינשום בפסגות ולא יחוש סחרור? הייתה לי הופעה קשה בחמישי, למי בכלל אין ימים כאלה שכלום בהם לא הולך. ומה עושים כששום דבר לא עובד? ואפילו כשבישלתי ארוחה מדהימה והגשתי ושמתי נרות ועדיין לא היה בי שום חיוך פנימי ונהניתי, מה קורה פה? זאת ירידה והחיים בנויים מרצוא ושוב. ואני רוצה ללמוד להיות בירידה הזאת בטוב פנימי כזה עם עצמי, לקבל שאין תשובה תמיד. ולא הכל בשכל וצריך שנייה לנשום ולהבין שלפני כל גדילה שלי, וכל ההבנות החדשות והחשבון נפש ועיקר ההצלחות והרצונות הכי עמוקים שלי תמיד מתגלים בירידה. נועם בכור יספר כיצד כדאי לנו להתנהג כאשר אנחנו בירידה, פרק 13 בפודקאסט על רצוא ושוב. -------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה ------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

כולם טועים כל הזמן, אבל משהו בתוכנו תמיד מתבאס, כי למדנו שלטעות זה לא בסדר ולפעמים לקבל את המקום שאני בסה"כ אדם ואני טועה וזה דבר גדול לקבל את הטעות הזאת בתוכי. ואיזו מעלה זאת לסלוח. זה דבר גדול. כי ההבנה שזה שאני סולח לא באמת מצדיקה את המעשה שהיה. זה משהו שקשה לנו לתפוס בתוכנו. בפרק הזה היו כמה שיתופים על טעויות, על לבקש סליחה, על מחירים שמשלמים בדרך גם בסטנדאפ וגם בחיים האישיים ויש פה כמה טיפים שווים מנועם בכור לפני כיפור. ----- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד – מני מלכה -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ להזמנות הופעות - 036247799 ניהול אישי, שחר חדש אומנים - 050-8883332 באימייל - [email protected]

פנטזיות וחלומות. כדי להגן על עצמי בילדות כשהורי התגרשו, תמיד הייתי מדמיין אותי מבוגר, מפנטז שאני גדול ולא צריך אף אחד. אני ממש זוכר אותי בן 6 הולך ברחובות של מעלה אפריים, בועט בפחית במשך שעות וממש רואה את עצמי גדול. אף פעם לא ידעתי שיש הבדל בן פנטזיה לחלום. הדמיון יכול להיות כלי שיכול לעזור לנו מאוד, כל העולם הזה נבנה בגלל שאנשים דמיינו משהו ואח"כ מימשו את הדמיון למציאות. פנטזיות זה סיפור אחר.. בסופה של כל פנטזיה יש ריקנות, היא מזויפת והיא לא מלאה בדרך כלל בדברים בריאים, אני רק מנסה לפצות את עצמי, להגיד לילד שבי שכשיהיה לי לדוגמא – המבורגר/אוטו חדש/בחורה יפה/מין אז אני אהיה מאושר. וכשאני משיג את זה ברגעים הראשונים אני מרגיש שזה באמת זה. זה היה טוב כמו שפינטזתי, יש המון אנשים שחיים בתוך עולם כזה. מפנטזיה לפנטזיה, שלא נדבר על סרטי קולנוע שהשפיעו עלי בילדות וגם פורנו, פנטזיות שסופם ריקנות. בפרק של היום דיברנו על ההבדלים בן פנטזיות לחלומות שגם חלום להיות סטנדאפיסט יכול להיות פנטזיה, אם באמת של המחשבה אני רוצה רק את התהילה, את המחיאות כפיים, את הפרסום והכבוד, כנראה שהפנטזיה הזאת שתתפוצץ לי בפרצוף. ואם יש לי מקום שרוצה באמת להשפיע על העולם ולשמח ולגדל אנשים ולגדול איתם אז יש סיכוי שאני בכיוון הנכון. ושלא תטעו, אני אף פעם לא יהיה נקי וכל העשייה שלי תהיה על מנת להשפיע, תמיד יהיה לי פנטזיות וזה בסדר אבל עצם הידיעה הפנימית שלי, מה קורה פה? אני מפנטז? מה מניע אותי באמת? זה יכול מאוד לעזור לי לעבוד עם זה. זה הפרק שהכי נהנתי להקליט, ותודה לנועם בכור על הלימוד והתובנות החדשות. תהנו.

ללמוד להיות נדיב, לדעת שאני ראוי לקבל אבל לא מגיע לי כלום. יש בזה צניעות וענווה ועם זאת מקום עצמאי של אני יכול לעשות בעצמי. איך אמונה בשפע היא מקור לשפע. אנשים לא אוהבים לשלם מיסים! אנשים לא אוהבים להפרד מהכסף שלהם. איך זה משפיע לנו על התודעה? מה זה לתת שירותים בחינם? כמה קשה לאדם לתת בחזרה כשהוא מקבל בחינם. והערך העצום של להתנדב לעשות משהו ואיך זה קשור לשפע כלכלי ורוחני.  שנתיים בחייו במצטבר ומכל מקום לקח משו קטן אל עצמו ועל עצמו. --------------------------------------------------------------------- דניאל ספיר בעלים משותף של סטודיו 6b ויועץ לאסטרטגיה עסקית. טייל בעולם מעל שנתיים בחייו במצטבר ומכל מקום לקח משו קטן אל עצמו ועל עצמו. ---------------------------- מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. אני חוקר את נפשי כבר הרבה שנים.  ואשמח לחלוק את הידע שלי ולהביא לכאן אנשי תוכן מעניינים.  -------------------------

אוכל בריא זה חשוב, מה שמזין אותי, ישפיע על האנרגיה שלי למהלך היום, לשינה שלי. ככה גם חברות. החבר שבחרתי להכניס לחיים שלי ישפיע על התודעה שלי ורוב הבחירה שלי מתחילה בבחירת החבר. אחרי שבחרתי כנראה שאהיה מושפע ממנו הרבה ולפעמים לא אבין מה אני צריך לעשות בכלל ואין לי מושג שהכול התחיל בבחירת החבר. כדאי לקחת חבר שאני עוד מתלבט לגביו ולעשות שיחת חברים (הוא חבר, מה יש לפחד?) ולשאול אותו מה הרצונות שלו מהקשר הזה? זה יכול להיות מאוד מגדל. כמה פעמים הייתם בקבוצות ווטסאפ שלא מתאימות לתדר העולה והמשתנה שלכם? כמה רכילות כזאת או אחרת השפיעה על האנרגיה שלכם ובכל זאת נשארתם שם? ------------------------ מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

איך משיטים את הספינה הזאת שנראת הורות? מה זה לאתרג ילד? למה אנחנו לא הגן שעשועים של הילד וכמה זה פוגע כשאנחנו מפנקים אותו מידי. מה באמת נותן לו יכולת להתמודד עם החיים האמיתיים? מתי אנחנו מחנכים ילד? ------------------------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

לא רק לאנשים מאמינים. מה זאת התבודדות? בפשטות, מקום לצאת אליו, טיול לבד, בשדה או בכל מקום שאני יכול להיות בו לבד, בלי פלאפון ולהביא את הלב שלי בשיחה פשוטה ללמד את עצמי להיות דמות הרבה יותר סמכותית בעולמי הפנימי. התבודדוות היא אחד הכלים הכי מומלצים בעבודה פנימית, מאסטר של כל הכלים. אדם שמתמיד בהתבודדות ישתנה ויתקן את נקודת המבט ואפילו יוכל לשעות שינוי לדורות. מהי אינטימיות חד-גונית ומהי אינטימיות רב-גונית. וכמה התבודדות יכולה לעזור לי לצאת מעצמי ולראות עוד זויות ועוד מרחבים. ומה זה סוד מהותי? ------------------------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מה זה התמכרות? למה אנחנו צריכים לפצות את עצמנו שוב ושוב ושוב מה הם השלבים להפסקה? מה היא עבודת ענפים? ומהי עבודת שורשים? הרגשות שיעלו ואיך נוכל ללמד את עצמינו להיות עם אומץ לצלול פנימה. איך נושאים מתח בתוכינו כאשר הפסקנו עם ההתמכרות? מה מסתתר שם מתחת? טראומות? פחדים? לחצים? יחסים לא פתורים. מהי פרמידת התענוג? ללמוד להפגש עם עצמי, מה מייצר אצלי באמת סיפוק אמיתי? ולסיום פרקטיקה, איך לעבוד עם עצמי כשאני מנסה להפסיק. ------------------------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

החלום ושברו. למה רוב הגירושים יסתיימו על הצד הפחות נקי? איך ניתן לעשות את זה כמה שיותר נכון ואם כמה שפחות פצועים. ------------------------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

מה זה הגנות? איך אני מזהה את החלקים ההגנתיים בתוכי, וכיצד אני מאפיין אותם? ואיך עבודה מול ההגנות שלי יכול לעזור לי ולסובבים אותי? ובונוס לסיום – מיני תהליך על הגנות ולבחור טיפה אחרת. ------------------------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ

איך לזהות כשאני מתנגד? איך זה קשור לתכונות הנפש שלי? למה כל השיעורים שלנו יחזרו על עצמם עד שנתקן? מה זה שלום פנימי? מה יש בתוכנו מלחמה? ולסיום יש המון פרקטיקה וגם מדיטציה בסוף (השקטה) ------------------------- מראיין - מני מלכה, סטנדאפיסט, יוצר תוכן ובוגר בית ספר למטפלים. ------------------------- אורח - נועם בכור, מייסד שיטת דרך. מטפל ומנחה סדנאות בשיטת דרך וגם יש לו בית ספר למטפלים. לאתר של נועם -- https://www.dherech.com/ לעמוד הפייסבוק של דרך - https://www.facebook.com/Derech.Noam.... --------------------- פתיח ומוזיקה - איתי בנדה עריכת סאונד - גדי רז -------------------------- מני מלכה - https://menimalca.com/home-page/ יוטיוב - https://www.youtube.com/user/menimalca מני בפייסבוק - https://bit.ly/31P4VaZ מני באינסטגרם - https://bit.ly/2PvsrHJ