פרק 18 - בת אל גרבי, השראה נשית הוליסטית. מהילדות הערכית באופקים בדרך לכושר הגופני ולהורות. על סוכנת של שינוי חברתי שעובדת עם חוד החנית של חיל האוויר
17/03/2020
01:08:49
0:57 איפה הכרנו
2:01 למה טריאתלון - להתעמת עם הלא נודע
7:00 אשת ברזל אמיתית - סקירה קצרה וגם על עצמאות ותשוקה לעשייה
10:05 להיצמד להגשמה עצמית
11:35 לאישה עצמאית מותר גם להגיש אוכל לבעלה
14:28 אשת שיכון צבאי
16:20 קריירה למרות הכל - כושר גופני ואורח חיים קהילתי במגזר בפרטי
18:25 גוונים של עשייה - עולם הדיגיטל, שיווק ורשת עצמאית להדרכה וחוגים
20:00 תשוקה חדשה - הזדמנות להשפעה חברתית וקהילתית
22:45 סוכנת של שינוי בנגב - הקמת המרכז העירוני למצויינות בספורט
25:00 על הילדות - אידיאליזם וערכים מהבית בפריפריה
28:40 קו נהריה - אופקים - באר שבע
32:00 מודעות גוברת לאורח חיים וכושר גופני אל מול כסא הגיימרים - חזרה לנוכחות הורית
37:40 אינטואיציה חדה וקבלת החלטות - תמצית ההשראה
39:35 לא לעשות בחירות קלות - לג'נגל בין הכל, להצליח בהכל. והכל עם אור בעיניים
41:40 לבחור במצויינות - להיות הכי טוב כלפי עצמי - optimal performance
45:00 תפיסות של אריכות ואורח חיים - גיוון וגירוי של שלל מערכות הגוף
48:30 החשיבות של כושר גופנית מגוון ומאוזן
51:30 מה אחרי איש ברזל
54:53 ספורט וכושר ככלי לבניית חוסן קהילתי
57:39 ערבות הדדית חברתית - הספורט כקבלן ביצוע מחבר.
1:03.11 הוליסטיות ומעגליות בכל תחומי החיים - מודעות ותחזוקה
1:06.35 מסר קטן לסיכום