פרק 39 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #5 על גמישות מטאבולית והתאמת הגוף למקורות האנרגיה השונים
24/07/2020
00:17:12
- מהי גמישות מטאבולית
- מהם מחסני האנרגיה בגוף והיכן הם מצויים
- יכולה ההכלה והעיבוד של מערכת העיכול
- רכבת הרים מטאבולית - התבססות על פחמימה
- אינסולין כמעכב ייצור אנרגיה משומן
- אז מה לאכול באימון ארוך ומדוע חשובה להשיג את הגמישות המטאבולית
בפרק הבא: כיצד משיגים גמישות מטאבולית ועל תהליכי האדפטציה לניצול אנרגיה משומן