תכנית האימונים למרתון - איך היא נראית מבפנים? || פרק 18

כמה שבועות? לאיזה נפח להגיע? מהי הריצה הארוכה ביותר? אילו סוגי אימונים נצטרך לבצע? כנסו איתי אל מאחורי הקלעים של תכניות האימון למרתון.