פרק #117 - אוכל, תודעה ואיזון: לקחת שליטה על הרגלים ולפרוץ מחסומים

"אוכל, ריגושים ואיזון: איך האוכל מנהל אותנו ואיך לנהל אותו בחזרה" אוכל, אוכל, אוכל – הבעיה הגדולה של כולנו בעולם המערבי.זה לא סתם תזונה, אלא ביג בוס קשוח, זה שדואג שנגמור את הצלחת – ואחריה עוד אחת. אבל למה אנחנו אוכלים כל כך הרבה?כי אוכל הוא לא רק צורך בסיסי, אלא ריגוש.פחות פרקטיקה ויותר חיפוש אחר סיפוק רגעי. ומה קורה למי שאוכל הרבה?האם הוא סובל הרבה?אולי כן. אבל זה לא סוף הסיפור.אפשר לחזור לאיזון ולכושר, למצוא את הדרך להתמיד ולבנות הרגלים בריאים.זה הזמן להביט לאחור, לזהות את מה שלא עבד – ולתקן. עכשיו זה הרגע המושלם לפרוץ מחסומים של גוף ונפש.אין זמן טוב יותר להתחיל! 🎧 האזינו לפרק הזה וגלו איך לקחת שליטה על האוכל שלכם, במקום שהוא ינהל אתכם. זה אפשרי! הצטרפו אלינו לקבוצת הקהילה! מחפשים כלים פרקטיים ליצירת מציאות ולשינוי אמיתי בחיים? בקבוצה שלנו תמצאו תוכן ייחודי, טיפים מעשיים ושיח מעצים שיעזרו לכם לעשות את הצעד הבא. לחצו כאן להצטרפות: ⁠https://chat.whatsapp.com/GB71rYRhV43DP1eKpdnq8k⁠ נתראה בקבוצה! תודה על הזכות - שרון.