איך להשתלט על ה״שד״ בראש שלנו ולהצליח להיות קשובים לעצמנו?

ה״שד״ הזה, הוא מגיע משום מקום, ברגעים הכי מאתגרים שלנו. הוא הסימן לכל הפחדים, החששות וחוויות העבר שלנו והוא בדרך כלל גורם לנו להחליט החלטות מאוד קיצוניות. השד הזה לרוב מרחיק אותנו מהמטרה שלנו, מרחיק אותנו מהקשבה לגוף, וגורם לנו להרגיש רע. אז איך אפשר להשתלט על השד ולחזור להיות קשובים לעצמנו? בפרק דיברנו על הסיבות שהשד מופיע, על הדרך להתמודד איתו ועל איך להחזיר את ההקשבה לגוף. האזנה נעימה!