שיח שלילי כלפי עצמנו, מדרבן או מוריד?

השיח העצמי, כלומר הדרך בה אנו מדברים אל עצמנו ועל עצמנו, הוא נושא קריטי כאשר מדובר בירידה במשקל, כושר גופני ותזונה בריאה. המילים שאנו בוחרים יכולות להשפיע משמעותית על המוטיבציה, הדימוי העצמי ותחושת המסוגלות שלנו.  לעיתים קרובות אנחנו משתמשים בביטויים מזלזלים או שליליים - "אני תמיד נכשל", "איזו פרה אני", "אני לא יודע לסתום את הפה" הלאה. השיח הזה עם עצמנו יכול להיות כל כך רעיל ויכול להיות שאם רק היינו יודעים איך הוא משפיע עלינו, אולי היינו מחליטים להפסיק לרדת על עצמנו ומחליטים לעשות ההיפך ולהרים לעצמנו, למרות שלא תמיד הכל הולך חלק. מקווים שאחרי הפרק תבינו את הכח שנמצא במילים שאנחנו אומרים ותחליטו במודע לשנות את השיח הפנימי ולאמץ אותנו לתהליך שלכם ובכלל לחיים. שחר ויעל (:  אז איפה אתם יכולים למצוא אותנו:  אם אתם רוצים לצאת מלופ הדיאטות אחת ולתמיד ולחיות חיים מאושרים עם מערכת יחסים טובה עם אוכל ולרדת במשקל, מוזמנים להצטרף לסדנה שלנו:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bouncefit.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לינק לאינסטגרם שלנו: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/bounce__fit?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לינק לקבוצת וואטספ ״סודית״ חינמית מלאה בטיפים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/GxZx5HSYDNWAxTqdWDhUt5https://chat.whatsapp.com/GxZx5HSYDNWAxTqdWDhUt5⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ בערוץ היוטיוב שלנו תוכלו לראות את פרקי הפודקאסט המצולמים שלנו: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@bounce_fit/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠