נפיחות בטנית, למה זה קורה ואיך מתמודדים?

נפיחות בטנית היא תופעה נפוצה שיכולה להשפיע לרעה הן על הבריאות הפיזית והן על המצב הנפשי. יש תחושת אי נוחות, כאבים ונפיחות בבטן שפוגעת באיכות החיים וביכולת לתפקד באופן תקין. הנפיחות יכולה להשפיע לרעה על דימוי הגוף והביטחון העצמי שלנו, במיוחד כשמנסים לרדת במשקל או לשמור על משקל בריא.  לכן אם רוצים כדי להפחית סימפטומים ואפילו להעלים אותה צריך להבין למה זה קורה ומהן הדרכים היעילות להתמודד איתה. יש לא מעט סיבות וגורמים אפשריים שיכולים להוביל לנפיחות בטנית- ,חלקן קשורות לתזונה שלנו ולבחירת המזונות שלנו, לנפש שלנו וכמובן לבעיות רפואיות.  בפרק הזה אנחנו הולכים לקחת את הסיבות המרכזיות ונדבר על איך זה נגרם ואיך מטפלים בה. מקווים שתהנו, שחר ויעל (:  אז איפה אתם יכולים למצוא אותנו:  אם אתם רוצים לצאת מלופ הדיאטות אחת ולתמיד ולחיות חיים מאושרים עם מערכת יחסים טובה עם אוכל ולרדת במשקל, מוזמנים להצטרף לסדנה שלנו:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bouncefit.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לינק לאינסטגרם שלנו: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/bounce__fit?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לינק לקבוצת וואטספ ״סודית״ חינמית מלאה בטיפים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/GxZx5HSYDNWAxTqdWDhUt5https://chat.whatsapp.com/GxZx5HSYDNWAxTqdWDhUt5⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ בערוץ היוטיוב שלנו תוכלו לראות את פרקי הפודקאסט המצולמים שלנו: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@bounce_fit/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠