״האם זה לגיטימי להיות רעבה עכשיו?״ איך לקבל החלטות בנוגע לאכילה שלנו?

לא מעט פעמים אנחנו מחפשים אישורים שינרמלו לנו החלטות לגבי האכילה שלנו. האם זה לגיטימי להיות רעבה עכשיו? האם זה הגיוני שהמנה הזאת לא הספיקה לי? האם זה טבעי שבא לי עדיין מתוק? מה אני אמורה להרגיש? מתי אני אמורה לאכול? הרבה שאלות - שמנחות אותנו לפני שאנחנו מקבלים את ההחלטות לגבי האכילה שלנו. איך שאילת השאלות הזאת משפיעה עלינו ואיך הרצון לקבל אישור חיצוני משפיע על ההקשבה שלנו לגוף ומקדם אותנו ליעדים שלנו? כל זאת ועוד בפרק שלנו! מחכים לשמוע איך היה לכם!