רבות חוששות שמעקב אחר התזונה או תהליך לשינוי הרגלי האכילה יגרמו להן להיות אובססיביות לגבי אוכל - למנות קלוריות, לחשוב רק על מזונות ולפתח מערכת יחסים לא בריאה עם אכילה - אז הן מראש לא נכנסות לשום תהליך מאיזשהו פחד להיות בקיצון.
אבל בתכלס מה קורה? היעדר התעסקות בתחום והפחד הזה יכול להוביל להיפך או שכנראה כבר שם את אותן נשים במקום הפוך - להמשך אכילה לא מבוקרת, לחצים וחרדות שקשורות לאוכל.
חוסר שביעות רצון מהגוף שלנו - שמשפיע על כל דבר אחר בחיים.
ממערכות יחסים, בטחון עצמי , על המצב רוח שלנו - הכל.
ודווקא ההתמודדות עם האתגר בפועל, היא זו שיכולה לתת שליטה ושלווה לטווח ארוך.
כאשר אנחנו מתעלמים מהקשיים שלנו עם אוכל, הם לא נעלמים. במקום זאת, אנו ממשיכות לאכול ללא מסגרת, חשות רגשות אשמה וזלזול עצמי, וסובלות מדפוסי אכילה רגשית או כפייתית שמשתלטים עלינו. זה יוצר התעסקות מתמדת ולא נעימה בנושא האוכל - רק שהיא שלילית ומזיקה.
תהנו,
שחר ויעל.
אז איפה אתם יכולים למצוא אותנו:
אם אתם רוצים לצאת מלופ הדיאטות אחת ולתמיד ולחיות חיים מאושרים עם מערכת יחסים טובה עם אוכל ולרדת במשקל, מוזמנים להצטרף לסדנה שלנו:
https://bouncefit.co.il/
לינק לאינסטגרם שלנו:
https://instagram.com/bounce__fit?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
לינק לקבוצת וואטספ ״סודית״ חינמית מלאה בטיפים:
https://chat.whatsapp.com/GxZx5HSYDNWAxTqdWDhUt5https://chat.whatsapp.com/GxZx5HSYDNWAxTqdWDhUt5
בערוץ היוטיוב שלנו תוכלו לראות את פרקי הפודקאסט המצולמים שלנו:
https://www.youtube.com/@bounce_fit/about