לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי-טוב לגוף וטוב לנפש

מה גורם לנו לבחור לאכול מאכל כזה או אחר? ישנה נטייה להאמין שהרצון שלנו להיות בריאים או לרדת במשקל הוא הקובע את הכמות ומה שנבחר לאכול. האומנם? כיצד אנחנו יכולים להשפיע על הבחירות התזונתיות שלנו ואיך זה קשור לחוויות הינקות שלנו? ענת ענבר, מפתחת השיטה ״תודעה מזינה״, מחברת הספר "לא משמינים מאוכל", מלמדת על הסטארטאפ הטבעי שקיים בנו, על הסיבות לכך שהתקלקל ועל הדרך לחזור אליו. הפיתרון לאיזון נמצא פשוט בחיבור הנכון של גוף-נפש-מזון. https://www.ybook.co.il/book/8055 https://anatinbar.co.il/