יוגה ושות'

פרק קצר שמתמצת את העקרונות החשובים ביצירת תנאים מיטיביים לגוף כדי שיכול לרפא את עצמו. אנחנו מנסים לפתור את המכאובים והפציעות על ידי ניסיון לרפא באופן ספציפי כשבפועל הגוף יודע לרפא את עצמו, ולרוב פשוט צריך שנתן לו את התנאים לכך.רוצים ללמוד עוד על הגישה?הצטרפו אלינו לריטריט יום ב 22.2 בפראנה גבעתיים , בו אלמד מגוון של כלים ליצירת אורח חיים בריא שתומך בתרגול ובחיים.כל הפרטים: https://did.li/e1nx5קישור להרשמה: https://did.li/THc6q

אלירן משתף את תהליכי ההתמודדות שלו עם דיכאון ועם מחלת הסרטן, על היציאה לאור והגשמת חלומות ועוד.

שמחים לארח בפודקאסט את ליהיא קורן, בשיחה על יוגה לנערות. ליהיא היא מורה ליוגה ובעלת סטודיו בחופית. בעברה הייתה עובדת סוציאלית שעבדה עם בני נוער, והיום משלבת את הוראת היוגה עם העבודה עם הגיל המורכב הזה. דיברנו על איך היא מנגישה גם את הפילוסופיה של היוגה לנערות, ועל כמה זה עוזר לעבור את גיל ההתבגרות עם התמיכה הזאת. לאינסטגרם של ליהיא: https://www.instagram.com/lihi_yoga_balcony?igsh=enF6cGVodDVhbzM2 טלפון: 0548010909

פרק שני בסדרה עם קרן אור קיצ׳ס על מקורות היוגה. הפעם אנחנו מדברים על הקורפוס הוודי - הוודות הקדומות (סמהיטות), ברהמנות, אופנשידות והארינקות. דיברנו על איך הכתבים האלה התפתחו במקביל לחברה הוודית הקדומה, ואיך שינויים בחברה גרמו לשינויים בתפיסות שבסופו של דבר הצמיחו את היוגה. וגם באיזה טקסט המילה יוגה מופיעה לראשונה? ולמה למתרגלי יוגה יש יתרון עצום על אנשים שמגיעים לטקסטים האלה מהאקדמיה?

פעם שלישית של קרן אור קיצ׳ס ביוגה ושות׳! הפעם בסדרה של שני חלקים על מקורות היוגה. בפרק הזה דיברנו על ההיסטוריה הקדומה של היוגה, עוד לפני שקראו לכך, על שפת הסנסקריט, ואיך היא שונה מכל שפה אחרת, ועל מנטרות. קרן אור מלמדת בימים אלה קורסי מורים ליוגה שנה ראשונה, ושנה שנייה שהיא שנת העמקה.

שמח לארח את לילוש ספרא, מורה לאשטנגה ויניאסה והפילוסופיה של היוגה, וגם חברה לדרך. דיברנו על הדרך של לילוש ביוגה, על הדרך המשותפת שלנו כתלמידים של אותה מורה, על הודו והמסעות של כל אחד מאיתנו אליה, ועל הריטריט שנוציא יחד לגואה בדצמבר. מוזמנים ליצור קשר איתי או עם לילוש: https://www.facebook.com/leelush.safra https://www.instagram.com/leelushyoga?igsh=MWxqYm9xYm9rdDh3 https://www.instagram.com/yogasound.by.nitsan/profilecard/?igsh=dGpzNXV3NGxpNHFr https://www.facebook.com/nitsan.agassi/

רייצ׳ל מספרת על מסע ההחלמה שלה מגיליאן בארה, תסמונת אוטואימיונית שגורמת לשיתוק בכל הגוף, ועל איך מסע הריפוי הפך למסע רוחני. איך למדה לנשום וללכת מחדש, ואיך כל זה הביא אותה אל היוגה, אל הדרכת נשימות וריפוי באמצעות קרח, ולמיזם הבריאות שלה "Livo".

שמחים לארח את מעין בוקובזה ואלירן חביב, מורים ומטפלים, לשיחה על התפקוד של הסטודיואים ליוגה כמרכזי חוסן, במיוחד לאחר ה -7.10. דיברנו על החוויה שלנו בתור מורים ומטפלים במרחב המיוחד הזה והתמיכה בא.נשים בעתות המשבר שאנחנו חווים בשנה האחרונה. וגם על טראומה ופוסט טראומה, ועל הורות ובניית חוסן בילדינו. עוד על מעין: מטפלת באיזון גוף נפש מורה לפילאטיס ולין יוגה, בעלת הסטודיו לפילאטיס ויוגה OmNamah ברמת גן קישור אל האינסטגרם- https://www.instagram.com/om_namah_studio?igsh=eGV6dzU4a2g1YWE1&utm_source=qr עוד על אלירן: מכשיר מורים ליוגה, יוגה תרפיסט, מומחה לארגונומיה, בריאות הציבור וקידום בריאות ארגונית. Ergo-yoga.com

ממשיכים בסדרה על עקרונות לתרגול והפעם על עקרון ההתרחבות. מה זה בכלל? איך הוא קשור בהשתרשות? ובהתכנסות /צמצום? איך הוא בא לידי ביטוי על המזרן? למה הנשימה כל כך חשובה בהקשר שלו? וגם איך בא לידי ביטוי בהוראת היוגה, ובחיים שלנו. נתנו מספר תרגילים להתרחבות שכל אחד יכול לבצע.

בפרק הזה אנחנו מעמיקים על השתרשות בגיל השלישי, ואיך אפשר להכין את עצמנו להמשיך להיות יציבים גם בגיל מבוגר למה תחרותיות דווקא יכולה להיות חשובה מאוד כדי לשפר את יכולת ההשתרשות והיציבות שלנו, והאם היא חסרה ביוגה ביחס לאומנויות לחימה למשל? מה ההבדל בין האנרגיה של אפאנה ביוגה לאיכות של סונג במסורות הסיניות? ניצן יעביר סדנת מעברים ב 20.7 בתל אביב, אפשר ליצור קשר לעוד פרטים באינסטגרם או דרך אתר האינטרנט: https://www.instagram.com/yogasound.by.nitsan?igsh=dGpzNXV3NGxpNHFr https://www.agassiyoga.com אדם יעביר קורס מורים בנובמבר בסרי לנקה. אפשר ליצור איתו קשר לפרטים דרך האינסטגרם: https://www.instagram.com/yogaadamharel?igsh=MWFyamNzaGdyYmpnZw==