תזונה נכונה = הצלחה בפסיכומטרי? עם ד"ר שון פורטל (חלק א')

אנחנו יודעים שהרגלי תזונה ושינה נכונים חשובים לאורח חיים בריא - אך עד כמה יכולה להיות להם השפעה ישירות על הציון בפסיכומטרי? 🤔 בפרק כפול נראיין את שון פורטל פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני, לשיחה עמוקה על איך הרגלים נכונים יכולים לשדרג משמעותית את הביצועים הקוגניטיביים שלכם בתהליך הלמידה וביום הבחינה עצמה. 🥑 מה כדאי לאכול כדי להישאר מרוכזים וחדים? 🍫 האם שוקולד מריר באמת עוזר ללמידה? 🚫 ממה חייבים להימנע אם רוצים להצליח? על שינה, ניהול סטרס ופעילות גופנית - בחלק ב׳ האזנה נעימה! 🎧✨