בול בזמן: איך לנהל את הזמן כך שתוכלי גם להנות וגם להגשים חלומות

אחד הנושאים שהכי חוזרים על עצמם בכל מה שקשור לפרויקטים שאנחנו רוצות לעשות ולא מגיעות אליהם - הוא יצירת אלבומים. אז הזמנתי את עדי נצר, "מגשימת אלבומים", כדי שנדבר על איך לקחת את הרצון הזה ולהפוך אותו למציאות.דיברנו בפרק על השלבים ליצירת אלבום, למה חשוב שנשים לב, וגם על איך להחליט אם אנחנו צריכות עזרה חיצונית. אינסטגרם של עדי >> https://www.instagram.com/adi.netzer.albumstoryלאתר של "אלבום סיפור" >> https://www.albumstory.co.ilלקורס "אלבום בשלושה שבועות" >> https://www.albumstory.co.il/product/challenge השלבים ליצירת אלבום:1.  לבחור את נושא האלבום ותקופת הזמן שהוא יקיף2.  איסוף התמונות מכל העננים והכוננים למיניהם למקום אחד3. סינון התמונות! החלק הכי קשה בדרך כלל, ואני תמיד מציעה לחלק לשתי משימות.4. תכנון העיצוב (האם יהיו לנו עמודי נושא למשל)5.  שיבוץ התמונות הנבחרות באלבום6. עיצוב של כל עמודי האלבום7. מעבר אחרון על האלבום ופינשים (כיתובים וכו')8. לשלוח להדפסה! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

ניהול זמן עומד על שתי רגליים - ניהול יומן וניהול משימות.אלה שתי מיומנויות שברגע שנתרגל ונטמיע את שתיהן יהיה לנו הרבה הרבה יותר קל להתנהל, לזכור דברים, להספיק את מה שחשוב, לעבוד ביעילות ועוד. מהניסיון שלי, הרבה לא מפרידות בין יומן ולמשימות, אז בפרק הזה אני אסביר מה זה ניהול יומן, מה זה ניהול משימות, מה ההבדלים ביניהם ואיך אני עובדת עם שניהם במקביל. להרשמה ל- Game of Tasksקורס ניהול המשימות שלי שנפתח ב- 18/2/24:https://yaararecommends.com/product/tasks/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה דיברתי על איך אני מתכננת את השבוע שלי בתור עצמאית בעלת עסק.לקראת שנת 2024 עשיתי הכנה מאוד רצינית של העסק שלי מבחינת תשתיות, מוצרים, תכנית עבודה שנתית וגם נהלי עבודה, לו"ז ושגרה, ובפרק אני מספרת על הנושא של תכנון שבועי: מה השיטה שלי להספיק הכל, איך אני מסתכלת על תכנון שבוע בתור עצמאית, איך יצרתי את הלו"ז שלי ואת המשימות הקבועות, ואיך אני מוודאת שאני אעמוד בתכנון שלי בכל שבוע מחדש.אשמח שתכתבו לי מה חשבתן על הפרק! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

יש משהו שחזר על עצמו בפגישות עם מתאמנות שלי לאחרונה. זכיתי לפגוש נשים מדהימות ושאפתניות שיש להן רשימת משימות, פרויקטים ורעיונות ממש ממש ארוכה.  וזה מדהים! אני מתה על זה. אבל מה הבעיה? שהן אמנם הגיעו אליי עם מוטיבציה והתרגשות, אבל גם עם תחושה מאוד גדולה של תסכול, עייפות, הצפה, וסיפרו שהן מרגישות מלא פעמים אכזבה מעצמן כי הן מרגישות שהן לא מספיקות. אני מאוד מזדהה עם התחושות האלה, כי אני כזאת גם, והרבה מהשיטות שפיתחתי לאורך השנים נועדו גם להתמודד עם המצב הזה של ההצפה בפן המנטלי, כלומר לא לחוות את התחושות האלה של אכזבה מעצמי, תסכול והצפה, וגם בפן הפרקטי של איך לוודא שאני מצליחה להתקדם כל הזמן בפרויקטים ובדברים שחשובים לי.אז על זה דיברתי בפרק הזה, ואם יש לך פרויקט שאת רוצה לבנות עבורו תכנית פעולה ולהוציא אותו לפועל, ב- 23/1 אני מקיימת בזום את סדנת "הפרויקט הלא דחוף שלי".המקומות מאוד מוגבלים ואני נותנת למאזינות של הפודקאסט שלי הזדמנות לתפוס את המקום שלהן.הינה הקישור להרשמה >> https://yaararecommends.com/product/my-project/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

ככל שהזמן עובר אני רק מבינה יותר ויותר כמה ניהול אנרגיה הוא דבר קריטי.ניהול אנרגיה נכון מוודא שלא נסיים את היום תשושות, שנצליח להתמקד במשימות שלנו, שנעשה דברים שממלאים אותנו וגורמים לנו להרגשה טובה, ועוד ועוד. ואיך כל זה מתקשר להפרעת קשב וריכוז? האם יש דגשים ספציפיים לניהול אנרגיה למי שיש הפרעת קשב וריכוז? ואיזה אסטרטגיות ספציפיות כדאי לאמץ בהקשר של ניהול אנרגיה?בשביל להבין את כל זה אירחתי בפעם השניה את אדוה צור, יועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב.יצא פרק מרתק ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו!האינסטגרם של אדוה: https://www.instagram.com/adva_tsur/קורס ניהול אנרגיה (כרגע ניתן להרשם לרשימת המתנה למחזור הבא): https://yaararecommends.com/recharge/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

קורה לך שאת מרגישה עומס, הצפה, מתפזרת ולא מצליחה לאסוף את עצמך?לי זה בהלט קורה, ובפרק הזה הצעתי רשימה של פעולות פשוטות שאני עושה כשאני רוצה להתאפס במהירות.לסדנת ניהול זמן לעצמאיות שתתקיים ב- 27/12:https://yaararecommends.com/boss-workshop/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה דיברתי על מה עבר עליי ועל העסק שלי מאז השבעה באוקטובר:מה עשיתי, איך התמודדתי, מה יצרתי, מה למדתי על עצמי ומה אני מתכננת להמשך.לפרטים והרשמה לסדנה לניהול זמן לעצמאיות: https://yaararecommends.com/boss-workshop/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

הנחה של 15% למאזינות לפודקאסט על המחזור הקרוב של קורס ניהול המשימות שיתחיל ב- 15/10.קוד קופון: podcastלינק לפרטים והרשמה: https://yaararecommends.com/product/tasks/~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~אם את מכירה אותי את יודעת שכל מה שקשור לניהול משימות ופרויקטים זה בנשמה שלי וחשוב לי מאוד.ויש לזה סיבה כמובן.מבחינתי, כדי לחיות את החיים שאני רוצה לחיות אני צריכה: להציב מטרות > לפרק למשימות > לתת להן ביטוי ביומן + ברשימת המשימות שלי.זו באמת התורה על רגל אחת.ובעוד ניהול יומן זה משהו שהרבה נשים כן עושות, ניהול רשימת משימות זה משהו שהרבה לא עושות.בפרק הזה צללתי לשאלה למה אנחנו נמנעות מלעבוד עם רשימת משימות, והאם זה מוצדק?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בתקופה של שנה עברית חדשה, או שנה לועזית חדשה, או יום הולדת, או כל הזדמנות כזו יש לנו נטייה להחליט החלטות חדשות.וזה מעולה! כי האווירה של השינוי באוויר היא מדבקת ויכולה לעזור לנו להתקרב יותר לעבר מי שאנחנו רוצות להיות.אבל כדי ששינוי כזה יחזיק, ולא יהפוך לעוד רשימה יפה במחברת, יש כמה עקרונות שחשוב לשים לב אליהם.בפרק הזה אני מתמקדת בהרגלים - מה לעשות אחרי שבחרתן הרגל לשנה החדשה, איך להתמיד בו ולוודא שהוא יחזיק מעמד.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לקורס "בוקר טוב עצמאית": https://yaararecommends.com/product/good-morning/לקורס ניהול משימות: https://yaararecommends.com/product/tasks/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בדיוק לפני שנה עשיתי צעד משנה חיים - עזבתי את ההוראה והפכתי להיות עצמאית ב- 100%.בפוסט הזה אני מספרת על מה למדתי על עצמי ועל ניהול עסק עצמאי בשנה הזאת, וגם קצת על מה אני מתכננת בשנה הקרובה.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לקורס "בוקר טוב עצמאית": https://yaararecommends.com/product/good-morning/לקורס ניהול משימות: https://yaararecommends.com/product/tasks/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

לתקתק משימות, לעשות וי על עוד משימה ועוד משימה ועוד משימה, זה משהו שמאוד טבעי לנו לעשות, אבל הוא גם לא יעיל וגם אני בטוחה שלא ככה אנחנו רוצות לחיות את החיים שלנו.בפרק הזה אני מדברת על למה זה לא יעיל, ומה אפשר לעשות במקום.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

למה למרות כל האפליקציות והטכנולוגיה, אני עדיין משתמשת ביומן נייר? מה אני עושה איתו? איך אני משלבת אותו עם גוגל קאלנר ואפליקציית ניהול משימות?כל התשובות בפרק!בפרק דיברתי על הקורס הדיגיטלי "הזמן בידיים שלך: כלים פרקטיים לניהול זמן", בו אני מלמדת איך להשתמש באפליקציית טודואיסט, גוגל קאלנדר וגם פלאנר פיזי.כל הפרטים כאן: https://yaararecommends.com/product/your-time/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

אם יש משהו צפוי בבלת"מים, זה שהם יקרו. אנחנו לא יודעות מתי, אנחנו לא יודעות איזה בלת"ם זה יהיה, אבל הוא יגיע. בפרק הזה תדעו מה לעשות בשגרה כדי לצמצם את הנזק שבבלת"ם, מה לעשות כשהוא מגיע, ומה לעשות אחרי שסיימנו איתו.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

פרק סיום עונה חגיגי!בפרק הזה ביקשתי מאורי בן זוגי היקר לראיין אותי על המסע שלי להקמת העסק.דיברנו על איך התפתחה אצלי בכלל התפיסה שזמן זה משהו שצריך לנהל אותו, מתי החלטתי שהגיע הזמן לעזוב את ההוראה ולהקים עסק עצמאי, איך הצלחתי לעשות את זה תוך כדי עבודה במשרה מלאה ועדיין לשמור על השפיות, ועוד מלא נושאים סופר מעניינים שלא חשבתי שאני אעלה אותם בפודקאסט - אז איזה כיף שהייתה לי הזדמנות לעשות את זה.תודה רבה לכל המאזינות, היה תענוג להקליט את העונה הזאת, לשמוע את הפידבקים שלכן ולדעת שהצלחתי להשפיע ולתת השראה.נתראה בעונה הבאה! -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

הרבה עצמאיות שאני עובדת איתן מרגישות שהן עובדות משרה מלאה באינסטגרם, או באופן כללי בשיווק.לוקח להן יותר מדי זמן ליצור פוסטים, לכתוב, לצלם, לערוך, והן מתקשות למצוא סיסטם שיחסוך את כל הזמן הזה ויאפשר להן להקדיש יותר זמן לדברים אחרים.אז עליתי ללייב באינסטגרם ביחד עם דנה גלבוע, מרצה ומומחית לרשתות חברתיות, ונתנו מלא עצות פרקטיות וחשובות על איך לנהל את הזמן כך שתקדישי מספיק זמן לשיווק, בלי להרגיש שאת מתעסקת רק בזה.לאינסטגרם של דנה גלבוע -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

ניהול זמן וסדר בבית הם שני נושאים שקשורים זה לזה בצורה מאוד ברורה.ולכן חברתי לארבל אורפז והקלטנו פרק בדיוק על הנושא הזה.ארבל אורפז המהממת היא בעלת העסק "החשק לסדר" - מסדרת בתים, משרדים, מעברי דירה ועוד.בפרק דיברנו על:איך לשים את הסדר במקום גבוה יותר בסדר העדיפויות שלנולמה סדר בבית זה חשוב ואיך זה מקל לנו על החייםאיך להכניס לשגרה וליומיום שלנו הרגלים של סדרואיך לגשת לפרויקטים של סידור הבית שהם מחוץ לשגרהיצא לנו פרק עם המון פרקטיקה וכלים משמעותיים!  לכל הפרטים ויצירת קשר עם ארבללפודקאסט עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

אם נשאל 100 נשים עם הפרעת קשב וריכוז אם יש להן בעיה בניהול הזמן, 100 מתוכן יגידו שכן.כן, זה עד כדי כך נפוץ.ומה זה אומר?שאם נשות ואנשי קשב לא ילמדו באופן ממוקד ושיטתי לנהל את הזמן, הזמן ינהל אותן.הפרק הזה הוא בעצם לייב שהוקלט באינסטגרם ביחד עם אדוה צור, יועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז.בפרק דיברנו על :* מה הקשר בין הפרעת קשב לניהול זמן?* למה לאנשי קשב שווה להשקיע בנושא של ניהול זמן?* וכמובן טכניקות לניהול זמן שעובדות ואפשר ליישם מייד אחרי ההאזנה לפרקלאינסטגרם של אדוה צור-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בכל פעם שאני שואלת בהדרכות שלי "כשעמוס, מה הדבר הראשון אנחנו מוותרות עליו", התשובה הגורפת היא "על עצמנו".בפרק הזה נדבר על שלוש טכניקות שאני משתמשת בהן כדי לוודא שגם כשאני מאוד עסוקה, אני לא אוותר על הדברים שחשובים לי.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

ריכוז זה דבר חמקמק, בעיקר בעולם של היום.בפרק הזה אני מציעה לך שלושה דברים שכדאי לך לבדוק אם את מוצאת את עצמך מתפזרת ולא מתמקדת במשימה שלך, וכמובן מה אפשר לעשות כדי להתמודד עם זה.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה דיברתי על שיטת פומודורו, שיטה שתעזור לכן להתמקד במשימה מסוימת, לעבוד יותר ביעילות וביותר מיקוד.ממש אשמח לשמוע אם ניסיתן את השיטה ומה אתן חושבות עליה! מוזמנות לכתוב לי באינסטגרם:https://www.instagram.com/yaara.recommends/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בעולמות הפרודוקטיביות והאפקטיביות, יש כאלה שיגידו שאנחנו צריכות להפסיק לנהל את הזמן שלנו ובמקום זה לנהל את האנרגיה שלנו.אני דווקא חושבת שהשניים יכולים לחיות מעולה זה לצד זה בחיים שלנו, ובסופו של דבר לעזור לנו להשיג את המטרה הגדולה - חיים של הנאה והגשמה. בפרק הזה הסברתי איך לנהל את האנרגיה המנטלית שלנו, איך לדאוג לרמות האנרגיה להיות גבוהות במהלך היום, ואיך לתכנן את היומיום בהתחשב בניהול האנרגיה.ובגלל שזה נושא גדול וחשוב, הקדשתי לו שני פרקים. זה החלק השני.בסיום הפרק סיפרתי על סדנת הפרויקט הלא דחוף שלי, שתתקיים בתאריכים 19/1 וה- 20/1.כל הפרטים והרשמה בלינק הזה: https://yaararecommends.com/my-project/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בעולמות הפרודוקטיביות והאפקטיביות, יש כאלה שיגידו שאנחנו צריכות להפסיק לנהל את הזמן שלנו ובמקום זה לנהל את האנרגיה שלנו.אני דווקא חושבת שהשניים יכולים לחיות מעולה זה לצד זה בחיים שלנו, ובסופו של דבר לעזור לנו להשיג את המטרה הגדולה - חיים של הנאה והגשמה. בפרק הזה הסברתי מה זה בכלל ניהול אנרגיה, איזה סוגים של אנרגיה יש ומה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי לדאוג שהאנרגיה שלנו תהיה גבוהה, כדי שנוכל גם להנות יותר וגם להספיק יותר.ובגלל שזה נושא גדול וחשוב, הקדשתי לו שני פרקים. זה החלק הראשון.בסיום הפרק סיפרתי על סדנת הפרויקט הלא דחוף שלי, שתתקיים בתאריכים 19/1 וה- 20/1.כל הפרטים והרשמה בלינק הזה: https://yaararecommends.com/my-project/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה ערכתי מעין ראיון עם עצמי, וסיפרתי איך אני מנהלת את הזמן שלי: איך נראית שגרת הבוקר ושגרת הערב שלי, איך אני מתכננת את השבוע ואת יום העבודה, מתי אני עובדת ומתי לא, מתי יש לי זמן לעצמי, איך אני מנהלת את המשימות שלי ועוד!אם יש לכן עוד שאלות או שתרצו שארחיב בנושא מסויים, מוזמנות לכתוב לי הודעה באינסטגרם.ואם אהבתן את הפרק ממש אשמח אם תשתפו אותו עם חברות או ברשתות החברתיות!-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה נכנסתי לנושא חשוב ומורכב: פרפקציוניזם.דיברתי על מה זה פרפקציוניזם, איך תזהו אותו אצלכן ולמה הוא יכול לגרום.לאחר מכן צללתי לחמש טכניקות פרקטיות שתוכלו להשתמש בהן כדי להתמודד עם הפרפקציוניזם, אם הוא תוקע ומפריע לכן.ולסיום דיברתי גם על איך להשתמש בו לטובתכן ואיך לדעת מה המינון הנכון. בסיום הפרק סיפרתי על תכנית הליווי שייק אפ שמתחילה בשבוע הבא! כל הפרטים כאן:https://yaararecommends.com/shakeup/ -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה תלמדו מה זה "אני המתכננת" ו"אני המבצעת", מה התפקיד של כל אחת מהן, מה קורה כשהן פולשות לטריטוריה אחת של השנייה ואיך אנחנו עושות את הפרדת הרשויות הכל כך חשובה ביניהן.בסיום הפרק סיפרתי על תכנית הליווי שייק אפ שנפתחה להרשמה. כל הפרטים כאן:https://yaararecommends.com/shakeup/ -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

אחד הדברים שמקשים עלינו לנהל את הזמן זה הצפת המשימות התמידית שאנחנו נמצאות בה. בפרק הזה דיברתי על איך אפשר להתמודד עם ההצפה הזאת, לעשות סדר במשימות ולתעדף כדי לא רק להספיק יותר אלא להגיע לדברים שחשובים לנו. דיברתי עם חמש טכניקות, שאתן יכולות לבחור אחת מהן וליישם אותה כבר היום כדי לתעדף את המשימות שלכן.לינק להרשמה להדרכה החינמית: "איך זה שיש לך מלא פלאנרים ואת עדיין לא מספיקה שום דבר?"-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

עוד חודש מגיעה שנת 2023, וזו הזדמנות מעולה לבדוק עם עצמנו אם יש איזושהי משימה, פרויקט או הרגל שבא לנו להניע לפני שהשנה האזרחית נגמרת. בפרק הזה אעזור לכן למצוא את הדבר הזה שאתן רוצות להספיק עד סוף השנה, וליצור עבורו תכנית פעולה.לינק להרשמה להדרכה החינמית: "איך זה שיש לך מלא פלאנרים ואת עדיין לא מספיקה שום דבר?"-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה נדבר על נושא מאוד חשוב ומאוד פופולרי - דחיינות!אני אסביר מהן הסיבות שבגללן אנחנו דוחות דברים, ואתן 8 טכניקות מעולות ופרקטיות כדי להתמודד עם הדחיינות.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

מכירות את זה שיום העבודה נמרח ונמרח , אנחנו קופצות ממשימה למשימה, ומסיימות את היום מותשות אבל בלי להספיק את מה שבאמת רצינו?בדיוק בשביל זה הקלטתי את הפרק הזה, שבו הסברתי את כל העקרונות לניהול יום עבודה יעיל ואפקטיבי, וגם כזה שלא ישאיר אתכן עם "הלשון בחוץ"-----------------------------להרשמה לסדנה לעצמאיות -  "מכיבוי שריפות לעבודה ממוקדת":https://yaararecommends.com/?p=3756 לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק זה אני אסביר למה אני טוענת שמולטיטאסקינג זה שקר, למה אנחנו מרגישות צורך לעשות מולטיטאסקינג, למה זה מזיק ומה אפשר בכל זאת לעשות כדי לשפר את היעילות בלי ליפול למלכודת המולטיטאסקינג.-----------------------------להרשמה לסדנה לעצמאיות -  "מכיבוי שריפות לעבודה ממוקדת":https://yaararecommends.com/?p=3756 לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

בפרק הזה צללתי לנושא של ניהול רשימת משימות. דיברתי על מה קורה כשאין לנו רשימת משימות מסודרת, על איך ליצור רשימה כזאת, מה העקרונות הכי חשובים לרשימת משימות טובה, איך לתעדף ואיך עדיף לנהל אותה - על נייר? באפליקציה? במחברת?קישור לחודשיים חינם בגרסת הפרו של אפליקציית טודואיסט:https://doist.grsm.io/27iwo3tzjeu6-2mofree-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

מי כאן עובדת מהבית ועושה משימות בית בזמן העבודה?מי פותחת מחשב בסוף היום אחרי שהילדים הולכים לישון?מה מרגישה שאין באמת גבולות, והיא בעצם עובדת כלללל הזה?ומי מרגישה שהיא לא 100% באף מקום - חושבת על העבודה בזמן הפנוי, ומוטרדת מהבית בזמן העבודה?כל אלה ועוד - בעיות של איזון בין בית לעבודה.בפרק הזה נבין מה זה בדיוק איזון בית-עבודה, איך כל אחת יכולה להגדיר את האיזון שמתאים לה, ומה אפשר לעשות כדי להגיע אליו.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

אנחנו יודעות כמה זה חשוב להציב מטרות. בתיאוריה. אבל למה אנחנו לא מגיעות לזה? בפרק הזה נדבר על הצבת מטרות. למה אנחנו לא מקדישות לזה זמן, למה זה סופר חשוב, והכי חשוב - איך בדיוק לעשות את זה.ואם יש לכן פרויקט שאתן מתות להוציא לפועל וצריכות את העזרה ליצור לזה תכנית פעולה, אתן מוזמנות לסדנת הפרויקט "הלא דחוף" שלי שתתקיים ב- 27/10/22 בזום. כל הפרטים וההרשמה כאן:https://yaararecommends.com/my-project/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

מי כאן מוצאת את עצמה מורחת את הערב שלה עד אינסוף, מול הטלוויזיה או הטלפון, והולכת לישון הרבה יותר מדי מאוחר? אני יודעת שרובנו. בעולמות ההתפתחות האישית יש הרבה דיבור על שגרת בוקר, אבל מה עם שגרת הערב שלנו? הערב שלנו משפיע לא פחות על היעילות שלנו מאשר הבוקר, ואולי אפילו משפיע יותר.בפרק הזה נדבר על למה קשה לנו לנהל שגרת ערב טובה, על מה זה משפיע וכמובן איך אני ממליצה לנהל את הערב בצורה הכי טובה, שתאפשר לך גם להספיק את מה שאת רוצה, גם לנוח כמו שצריך, וגם ללכת לישון בשעה נורמלית.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן, אפקטיביות והגשמת חלומות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

אנחנו רוצות מלא דברים. לעשות סדר יסודי בבית, לפתוח את העסק שחלמנו עליו, להתחיל לעשות שינוי תזונתי ועוד ועוד. רוצות, אבל לא עושות.בפרק הזה נדבר על המחסומים שעומדים בינינו לבין הרצונות והחלומות שלנו, ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם כל אחד ואחד מהמחסומים האלה.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן, אפקטיביות והגשמת חלומות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/

ספטמבר 2022, התחילה שנת לימודים חדשה ופתאום התחלתי להרגיש שמשהו קורה אצלי ואצל הרבה נשים סביבי. תחושה כזאת שעכשיו, אחרי שנתיים וחצי שהפכו לנו את החיים, הגיע הזמן להחזיר לעצמנו את השגרה שלנו, ואפילו יותר מזה - שהגיע הזמן לחזור לחלום בגדול.בפרק הזה נדבר על מה עברנו בשנים האחרונות, למה אני חושבת שרק השנה אנחנו מרגישות שהגיע הזמן לחזור לעצמנו, ומה אפשר לעשות כבר היום עם הרצון הזה והאנרגיה של ההתחדשות.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/