פרק 19 עולם השינה בתינוקות וילדים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את שמרית מרקוס

אחד הקשיים הכי גדולים שאנחנו חווים כשנולד לנו תינוק הוא חוסר השינה.כמה  פעמים מצאת את עצמך מנסה להרדים את התינוק שלך במשך 45 דק' ואז הוא התעורר אחרי 20 דק' ואת צריכה להתחיל את כל טקס ההרדמה מחדש?כולנו חווים את הקושי הגדול הזה בתפקוד היומי שלנו בעבודה ובתפקוד הכללי שלנו כשאנחנו למעשה לא ישנים בלילה כמעט בכלל ואז מערכת העצבים רופפת, מערכת החיסון נחלשת ואנחנו פשוט מרגישים מותשים.אז מה עושים?בפרק זה שמרית מרקוס, יועצת שינה מומחית לתינוקות וילדים מסבירה לנו על חשיבות השינה של התינוקות, על ההשפעה של העדר שינה על המערכות השונות בגוף, למה ילדים מסויימים ישנים פחות טוב מאחרים?דיברנו על איך מתחילים תהליך שינה ומתי? מה עושים כדי לא ליצור לילד את התחושה שהוא לבד ולא מקבל את כל הצרכים הרגשיים שלו.דיברנו על חשיבות היקיצות של התינוק בשנה הראשונה כצורך פיזיולוגי ואיך מתמודדים איתו.איך משלבים בין הנקה לשינה ?מה עושים כשהשיטות שכבר ניסינו לא עובדות?איך מתמודדים עם משברי השינה בילדים הגדולים יותר?והכי חשוב איך מגיעים למצב שאנחנו גם ישנים מספיק וגם נותנים לילד שלנו מענה מלא לכל הצרכים שלו מבלי ליצור לו ולנו שיטות שקשה לנו איתן.בקיצור כל מה שהורה טרי ובכלל הורה שמתמודד עם ילד עם בעיות שינה צריך לדעת כדי להתחיל את תהליך השינה עם ילדיו ולחזור לישון לילה שלם!פרק חובה לכל הורה עייף :)לדף הפייסבוק של שמרית - www.facebook.com/shimrit.sleep.consultant/יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות*************************************************************************************לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאןלאינסטגרם שלי לחצו כאןלחנות שלי לחצו כאן*************************************************************************************עזרו להפיץ את הידע!"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות.המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק.כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן!כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו.🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר