25 - מה הקשר בין תזונה לדיכאון וחרדה - המסע של אנה ליציאה מדיכאון דרך הצלחת עם אנה דוד

אנה משתפת באומץ את המסע שלה מלהיות תלויה בכדורים פסיכיאטריים ועל סף התאבדות, לחיים שבהם היא לא תלויה בתרופות ונהנת מהחיים, הדרך שעשתה והתפקיד הקריטי שתזונה ממלאת במסע הזה. בשיחה מרחיבת מודעות ומלאת תובנות, דיברנו על השפעת מערכת עיכול תקינה על הבריאות בכלל והבריאות הנפשית בפרט, איך התזונה שלנו משמשת בסיס לחיים בריאים ואנרגטיים. מה הקשר בין המיקרוביוטה (החיידקים במעיים) ומערכת העיכול למצב המנטלי שלנו, ההשפעה שיש לסוגי מזון שונים, כבד שומני, איך לדעת מה לאכול, מה חשיבות הויטמינים ועוד. וגם על הצורך בלקחת אחריות על הבריאות שלנו ולא לחכות שהרופאים יתנו לנו את "גלולת הפלא" שתרפא אותנו. לאורך כל השיחה יש המון מידע, רעיונות וטיפים שאפשר לקחת וליישם לבריאות נפשית ופיזית כבר מהיום. ------------------------ אפשר להיות בקשר עם אנה: אתר: https://annadavid.me/ פייסבוק: https://www.facebook.com/Ananasad לינקדין: https://www.linkedin.com/in/anna-david-855a50b5/ ----------------------- מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast