מה לא לעשות לפני השינה - חלק 5💥

רוצה לדעת איך עליתי 10 קילו במסה תוך 180 יום מבלי לדחוף אוכל בכוח, גם שלא היה לי תיאבון👇🏾 ולקבל גוף בולט? https://lp.vp4.me/xzit?ref=podcast