מורידים נעליים עם רום היחפן

איתנו היום- טריקי שהוא רקדן, אומן תנועה, מחבר הספר DAILY INTENTIONS ומייסד שיטת YNL ב 20 שנה האחרונות הוא התחרה, הופיע והעביר סדנאות בכל רחב העולם. טריקי הוא גם מנטור לעמידה על מסמרים ורכז תחום הברייקדאנס במכון וינגייט  דיברנו על איך זה מרגיש להיות בתנועה, לרקוד ברייקדאנס, שני הספרים שהוא כתב, וכמובן מה זה אומר לדרוך על מסמרים  האזנה נעימה

איתנו היום יוצר תוכן בתחילת הדרך - אריאל JARIEL כרמל. בן אדם שאף פעם לא רב מכות, ובכל זאת מתלהב כל כך מ- UFC. בתחילת המלחמה עשה טעות גדולה, שהובילה אותו למצוא סוף סוף את הנישה שבה הוא מרגיש ביטחון. דיברנו על איך זה מרגיש להיות יוצר תוכן עם קהל קטן, ממי הוא לוקח השראה, קופירייטינג, איך הכרנו בצבא, החתונה שלא קרתה, ועל מה חרב בית המקדש? מוזמנים לעקוב אחרי אריאל ברשתות החברתיות: אינסטוש: https://www.instagram.com/jar_is_1?igsh=NTJjcGV5MmZoYmVp&utm_source=qr טיקטוק: https://www.tiktok.com/@jar_is_1?_t=8niXMd3Px6P&_r=1

היום אני מארח את את שון, הידוע גם the barefoot athlete. שון עובד כמאמן ביצועים גבוהים עבור ספורטאי עלית. הוא עובד עם נבחרת ישראל בפוטבול כשהוא מביא אותם לאולימפיאדה באמצעות שיטות האימון הייחודיות שלו שמחזקות מהקרקע ומעלה. הוא גם מנהל יחד עם אשתו שרה את הבלוג/אתר האינטרנט, אינסטגרם וערוץ היוטיוב "Thebarefootshoereview" המוקדשים לנעליים יחפות ולחינוך בנושא נעליים יחפות. הוא מומחה מוביל בתעשייה בתחום הביצועים והנעליים היחפות ונוסע באופן קבוע לתחרויות בינלאומיות עם הספורטאים שלו וכן לעבוד עם מותגים לשיפור נעלי הוכחה שלהם. ניתן למצוא עוד מעבודותיו באתר האינטרנט שלו ויש לו גם קודי הנחה כמעט לכל מותגי הנעליים היחפות. כשהוא לא עובד על המיזמים השונים שלו, ניתן למצוא אותו בדרך כלל בפארק משחק פריזבי, רץ עם הכלב שלו או מבלה בחוות הסוסים. thebarefootshoereview.com/blog כתבות בעברית https://www.thebarefootshoereview.com/hebrew-posts thebarefootshoereview.com קודי הנחה על כל חברה! Instagram.com/the.barefootathlete Instagram.com/thebarefootshoereview קורס להחזיק כף הרגל. https://marketplace.trainheroic.com/workout-plan/program/haber-program-1655291893?attrib=541443-web אתר של החדר כושר בירושלים ואימונים https://seanfit4life-trainingsessions.as.me/

איתנו היום נמצא בעז אקרמן. בעז ירושלמי במקור, תל אביבי בהווה, דתלש, עובד בעולם הפוליטי ומסיים את התואר הראשון שלו בקרוב. את בעז אני מכיר עוד מהטירונות, שירתנו יחד באותו צוות, ובמלחמת חרבות ברזל מצאנו את עצמנו שוב על מדים ביחד לתקופה ארוכה. אמנם בעז רץ איתי מידי פעם אבל יש בינינו קצת הבדלים. הוא רץ עם נעליים (יש לו 50 זוגות) ויותר לאט ממני (טוען שהחודשים בעזה הורידו לו את הכושר), ובשיחה הפעם באנו לדבר על צבא, מלחמה, מדינת ישראל והעתיד שלנו כאן. לא הסכמנו על הכל. אז הגיע הזמן להוריד נעליים ולשוחח. בואו נתחיל.

איתנו היום דוד שמול, שהוא אחד מהיחפנים המיוחדים שפגשתי. מלבד עיסוקו היומיומי כאיש תיאטרון, הוא מוצא את הזמן לחקור את תנועת הגוף, באמצעות ריצה ורוחניות. עם הזמן, הוא פיתח לעצמו שיטה ייחודית, לה הוא קורא: "ריצה בחיות, כמו ועם חיות". (רום, יש לשים לב ל- U ב"ריצה בחיות", להבדיל מ- O, ב"כמו ועם חיות") בין לרוץ עם הרוח ולרוץ יחף, הוא גם מפנה זמן להיות פעיל בעולמות העוסקים בהחלמה, במעגלים חברתיים שונים, מקדיש זמן לשירה מקודשת, מביע את העצמי שבו בכתיבה, בהוראת תיאטרון, במשחק על במה ובחקר היצירתיות, כשאת הכל - תיאטרון, ריצה יחפה, משחק ורוח - הוא מחבר ומשלב לעשייה אחת, שהיא הוא. בקיצור - חיים ואמנות. אז הגיע הזמן להוריד נעליים ולשוחח. בואו נתחיל. הפייסבוק של דוד: https://www.facebook.com/david.shamul

איתנו היום יחפן ספרטן שרץ כבר 20 שנים באופן קבוע והגיע לרוץ באולטרה מרתונים. כבר 6 שנים מאז שנכנס לעולם הריצה היחפה ומאז רץ מרתון יחף וכבר לא יכול ללכת או לרוץ אחרת. בין ריצות יחפות הוא גם משרת ביחידה מיוחדת במשטרה ומייצג גם שם את היחפנות.אל הריצה היחפה הגיע אחרי מסלול ארוך שכלל את הספר הקדוש של היחפנים "נולדנו לרוץ", הרצאות, חקר ברחבי הרשת והרבה מאוד ניסיונות אישיים בדרך הקשה עד שהגיע למקום שנכון לו

בפרק של היום אירחתי את שרון וכטל בעלים של חברת ״שרון וכטל-פריצה עסקית באמצעות חוסן מנטלי ופיזי לבעלי עסקים״ בעשור האחרון שרון חוקר את ההצלחה דרך שינויים תודעתיים פיזיים ומנטליים. שרון רץ יחף, חי על תזונה דלה בפחמימות ומקפיד ופועל בשיטות Nlp

אין תוכן

בפרק הפעם אירחתי את אברהם שלום שהוא שחקן מחזאי תסריטאי ויוצר , הוא מיוצרי ויוזמי הסדרה המצליחה אלף שעלתה השנה ב yes וזכתה לשבחי הביקורות ואהבת הקהל. בפרק ישוחח על החיים כיוצר , הדרך הארוכה שעבר עד להצלחה איך שומרים על התמדה ונחישות וגם על חוויות הצבא שלו אז אל מול המתרחש היום במדינה. #רוםהיחפן #פודקאסט #מורידיםנעליים #אברהם

בפרק הפעם אירחתי אלן צ'רנילוב אושיית טיולים ומפתחת תוכנה בהייטק שהיא גם הבת זוג שלי כבר 5 וחצי שנים.בפרק דיברנו על הזוגיות שלנו התזונה שאנחנו אוכלים ביום יום ואיך זה להיות בת זוג של יחפן מזמין אתכם להוריד נעליים ולהאזין לפרק המעולה הזה בואו נתחיל מוזמנים לעקוב אחרי אלן פלן בסושיאל מדיה: https://www.instagram.com/ellen__pellen?igsh=MW90dWd2YzZla3E5cA== https://www.tiktok.com/@ellen__pellen?_t=8l7FJu56g09&_r=1 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556285044233&mibextid=LQQJ4d https://youtube.com/@romandellen?feature=shared

רפי ברבירו, מלווה חברות וארגונים בהליכי בנייה, אסטרטגיה וליווי קהילות, התארח בפרק מרתק בו דיברנו על עולם הקהילות, איך מרוויחים ממנו כסף וכמה, מה נדרש על מנת להיות מנהל קהילה ועוד. רפי מנהל את קהילת מנהלי הקהילות Community Leadership Israel והיה נציג פייסבוק העולמית בישראל לתחום הקהילות. בפרק ניתחנו מקרי בוחן משלל קהילות מפלטפורמות שונות. בנוסף הוא מנהל שותף בקהילת ההורים הגדולה ביותר בפייסבוק - הורות בזכות, קבוצת דרושים - עבודות, ‎PRguru - הגורו של יחסי הציבור, Hoppe Hoppe Reiter - צאצאי ייקים צעירים למען שימור מורשת הייקים, נאות אפקה ועוד. לא רק על קהילות דיברנו אלא גם על קופוסטינג, יחפנות, יצירת תוכן ויראלי, קצב התפתחות הטכנולוגיה והרגולציה סביב בינה מלאכותית, ההילה סביב טיקטוק, דיאטת השמנה, שיט שתל אביבים אומרים, עתיד הפודקאסטים, יוצרי תוכן שאנחנו אוהבים ועוד המון נושאים מגוונים שיכולנו לדבר עליהם שעות. רפי ברבירו מחכה לכם כאן: https://www.linkedin.com/in/rafibarbiro/ https://www.facebook.com/rafibarbiro/ https://www.instagram.com/rafmanb/ https://www.facebook.com/CLI.ISRAEL

גל היא רפלקסולוגית בכירה מוסמכת, למדה במרחב ההוליסטי "נשימאיה" ברמות נפתלי ומטפלת בפרחי באך דרך מכללת כרכור. גם כקיבוצניקית מיטבתה שגדלה יחפה רוב הזמן, גל לא צפתה את זה שתחום העיסוק שלה יהיה כפות רגליים, אבל יש הפתעות בחיים, דבר הוביל לדבר ושיטת הטיפול הרפלקסולוגית סיקרנה אותה - החיבור בין גוף לנפש, מודע לתת מודע, סימנים והשתקפויות בכפות הרגליים. לאינסטגרם של גל: https://www.instagram.com/galkatz.reflexology?igsh=dDA0Zmt5OHF1aGFu

איתנו היום יחפן יחסית ותיק שנכנס לעולם הריצה היחפה לפני יותר מעשור ומודה שהוא כבר לא יכול לרוץ אחרת. אהבת הריצה היא רק אחד מהתחביבים המגוונים שלו ובין השאר הוא גם אוהב מדעים (בוגר אוניברסיטת תל אביב בפיסיקה ומתמטיקה) עוסק באהבה בפיתוח טכנולוגיות מולטימדיה ומוצא גם זמן לשחק ולהופיע על הבמה במסגרות תאטרון פרינג׳ אל הריצה היחפה הגיע לאחר שחיפש מידע על נושא כאוב אצל הרצים החובבים: פציעות ריצה וגילה שהמעבר לריצה יחפה עוזר לו ״לרוץ נכון״, להימנע מפציעות ולהנות עוד יותר מחווית החופש של הריצה.

היום אני מארח את מעין בייטנר שהיא פיזיותרפיסטית מוסמכת וגם יחפנית שמתמחה בשיקום כפות רגליים, יוצרת תוכן וקורסים דיגיטליים בנושא בריאות וכפות רגליים #רוםהיחפן #מורידיםנעליים #פודקאסט #יחפן #יחף #מעיןביטנר #פוריו #פוריוישראל #פיזיותרפיה #יחפים האתר של מעין: https://www.mayanphysio.com/ האינסטוש של מעין: https://www.instagram.com/mayan_baitner_physio/ הטיקטוק של מעין: https://www.tiktok.com/@mayanbaitner?lang=he-IL הפייסבוק של מעין: https://www.facebook.com/mayan.baitner

גיא פליקסברודט ניצול תאונת דרכים קטלנית בילדותו בה איבד את אביו ואחת מאחיותיו, גיא תר אחר משמעות החיים מאז שהוא זוכר את עצמו. במהלך חייו התמודד עם טראומות רבות, ומכנה את היכולת לחיות עם תוצאות הטראומה כ״ללכת אל האור!״. באמונה עמוקה ותחזוקה מתמשכת של בריאות הגוף והנפש גיא מאמין כי החיים יכולים להיות שלווים יותר ורבי משמעות לנו ולסובבים אותנו! גיא משלב בעבודתו הנחייה חוויתית להעמקת והעצמת ההתנסות. הוא מבין לעומק את החוויה, המשחוק והגוף ככלי למידה. באמתחתו שני הישגים ראשונים מסוגם של אתלטיות והתנדבות הכוללים עשיית ג'אגלינג במהלך חצי המרתון של אליפות העולם בטריאתלון חצי איירון מן, והשלמת טריאתלון איירון מן שלם, בעודו יחף! האתר של גיא: https://www.thebodymc.com/ האינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/thebodymc/

הורדתם נעליים היום? עדיין לא? אז זה הזמן להוריד נעליים ולהאזין לפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן בפודקאסט נוריד נעליים ונדבר לא רק על יחפנות אלה על הרבה מעבר והיום אני מארח את עמרי מסיקה צלם דוקו אקסטרים, מטפס, ולוחם במילואים ביחידה מסווגת בפרק דיברנו על החוויה שלנו בתור לוחמים מילואמניקים בעזה ועל איך זה לחזור לשגרה אחרי 3 חודשים בשדה הקרב