רזה בראש פרק 23 -הדברים החשובים בפודקאסט חלק ג: מה הרווח הלא מודע שיש לי מהמשקל? עם אורלי קובר

מה יכול להיות הרווח הלא מודע שלנו מעודף המשקל והאוכל? לינק לטבלת מאזן רווח והפסד: https://drive.google.com/file/d/1099VnQ27RTGcpdoGGX-Aa2GySp3bxnUD/view?usp=sharing   לינק לסרטון הסבר על הרווח הלא מודע: https://youtu.be/CvAnph0CBp8   לינק לסרטון על חוק השלילה: https://naamapolakmindset.co.il/%d7%97%d7%95%d7%a7-%d7%94%d7%a9%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%94/   מכירות את הרגע הזה שאתן עומדת מול משהו שממש ממש בא לכן לאכול כי הוא ממש טעים או נראה ממש טעים, אבל אתן יודעות שזה יעשה לכן לא טוב אם תבחרו בזה, או שזה יגרום לכן להרגיש רע אם תמשיכו לאכול ממנו עוד?   אז באותו רגע, שכולנו כאן מכירות, יש רגע קטן וחמקמק של בחירה שמופעלים בו שני כוחות מאוד מנוגדים: תקראו לזה שטן ומלאך או תקראו לזה הקול הטוב והרע, אבל אותו רגע הוא רגע של מאבק פנימי בין רווח להפסד.   כל אחת שרוצה לרדת יודעת מצוין במודע למה היא רוצה לרדת ומה היא תרוויח מזה, מבחינה פיזית או בריאותית ומבחינת הנראות או תחושת הביטחון וגם ברור לה באותו רגע במודע מה היא תפסיד אם תבחר בכל זאת לאכול את הדבר המיותר הזה: תחושת כישלון, עודף משקל, לא נוח לי, לא נעים לי, הבגדים לא עולים עלי, חם לי, מציק לי, אף אחד לא מתחיל איתי וכו וכו. במודע אין בעיה. רק שהמודע לא בוחר. אם הוא היה בוחר, הרי לא היינו עושות בפועל דברים שסותרים את מה שאנחנו רוצות. מי שבוחר באמת, הוא תת המודע שלנו והוא רואה את הדברים אחרת מאיתנו. לכן, במקרים שבהם אנחנו רוצות להשיג משהו, אך בפעול פועלות הפוך ממה שאנחנו רוצות, זה סימן לכך שישנו רווח לא מודע שאותו כדאי לנו לזהות.   אז מה יכול להיות הרווח הלא מודע שלנו מעודף המשקל והאוכל? כל התשובות בפרק 23.   בפרק הזה אני מארחת שוב את אורלי קובר שהתארחה אצלי ממש לא מזמן בפרק 20. אורלי היא מאמנת לשחרור אכילה רגשית והתקפי אכילה והיא גם קולגה וגם חברה טובה.   האזנה נעימה.   לתמיכה בפודקאסט: https://naamapolakmindset.co.il/podcast-support/   לקבוצת הפייסבוק של רזה בראש: https://www.facebook.com/groups/1106574813152894   רוצה לדבר איתי? לינק ישיר ליצירת קשר: https://bit.ly/3k2d1cA   אל תבחרי לחכות, תבחרי מי את רוצה להיות.   שלכן, נעמה.   לאתר שלי: https://naamapolakmindset.co.il/ לדף הפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/naama.polak   מתוך הרצון להעביר את זה הלאה, כדי לעזור לאחרות ליצור שינוי אמיתי באיכות חייהן ולמנוע מהן את מפח הנפש שאני חוויתי לאורך שנים, בניתי את הדרך ללימוד השיטה- איך להיות ’רזה בראש’. הפודקאסט מיועד לכל מי שמאס בעולמות הדיאטה המקובלים ורוצה לעשות שינוי במקום האמיתי בו הכל מתחיל- בראש.   נעים מאוד, אני נעמה פולק, מייסדת השיטה ’רזה בראש’ - שיטה לירידה במשקל באמצעות אבחון ושינוי דפוסי החשיבה והמטענים הרגשיים הגורמים לאכילה רגשית. אני מרצה, מנחה סדנאות, מלווה נשים בקבוצות ובתהליכים אישיים ומנהלת הקהילה ’רזה בראש’. בהכשרתי אני מנחת NLP, מנחה מוסמכת להרזיה וחברת לשכת ה-NLP בישראל . הפודקאסט ’רזה בראש’ הוא תוכנית רדיו אינטרנטית המקנה ידע וכלים מנטאליים והתנהגותיים אשר שינו את חיי באופן דרמטי- ממאבק יום יומי עם האוכל, לחופש מוחלט. מטרת התוכנית היא לאפשר צורת חשיבה אחרת בנושא אכילה, לתרגל כלים שימושיים לשחרור הרגלים ולנהל שיח על מערכת היחסים שאנו מקיימים עם הגוף ועם האוכל. אחרי 20 שנה בהן חוויתי בעצמי אינספור ניסיונות כושלים לירידה במשקל, הבנתי מה זה אומר הכל בראש- כיצד צורת החשיבה שלנו והאופן שבו אנחנו חוות את האוכל הם אלו הקובעים את מכלול הפעולות וההתנהגות שלנו עם האוכל- מה נעשה, נכין, מה נבחר לאכול. אנחנו חיים בעולם שבו מדברים בשפה של דיאטות ומכאן מוצאות שיטות לירידה במשקל המתמקדות רק בנושא האוכל ומייצרות שיח בלתי פוסק על ’אסור ומותר’ וכך למעשה הן מפספסות את הגורם המרכזי שמניע אותנו לאכילה ולכן לעולם הן לא יתנו את הפתרון האמיתי שיאפשר תוצאות יציבות לאורך זמן. היום אני יודעת שאוכל הוא בכלל לא העניין, הוא בעצם רק הביטוי של רצונות אחרים לחלוטין שמבקשים להתממש, צרכים רגשיים ברוצים לבוא לידי ביטוי, מימוש וסיפוק. הדרך לשלום עם עצמי, הגוף שלי ועם האוכל עברה דרך הכרה במאזן הכוחות ביננו ובהבנה שאלו יחסים של ממש הדורשים השקעה, הבנה ואהבה וכך הצלחתי להוריד 40 ק”ג של עודף משקל ולחיות מתוך בחירה חופשית אמיתית שזלגה הלאה לכל תחום בחיי.