0:35 - הצגה של זאב ארליך.
2:35 - הצגת הנושא.
3:30 - ההיגיון מאחורי הנושא של הפרק.
4:40 - הצטרפות לאימונים - פעם מול היום.
5:50 - יצירת קשר ראשוני.
11:40 - מפגש ראשון פנים אל פנים.
12:30 - האם תלמיד חדש צריך להתאמן או לצפות באימון ראשון?
15:50 - לבוש באימון ראשון.
18:15 - חמישה חלקים בשיחה היום - מה מצפים מתלמיד: בקשר הראשוני, במפגש הראשון, בשיעור הראשון, באימונים השוטפים, ובמקרה של הפסקת אימון.
18:35 - השיעור הראשון: שני סוגים - בעלי רקע קודם ותלמידים חדשים לגמרי. להתחלה - משל זן קצר - "לרוקן את הכוס"
21:35 - ליידע על בעיות רפואיות.
25:50 - האימונים השוטפים.
26:10 - מתי ואת מי לשאול שאלות?
27:25 - איך מלמדים את האתיקט בדוג'ו? "קודם דרך ארץ, אח"כ בטיחות, אח"כ התורה עצמה".
29:00 - שלושה סוגים של תלמידים: אלו שקולטים הכל לבד ובקלות. אלו שקולטים כשמסבירים, אפילו בכלליות. אלו שצריכים הסבר אישי ופרטני.
33:10 - על המורה היפני "שלא מלמד".
34:15 - כשיש בעיות...
35:55 - תלמיד מחליט לעזוב. מה הדרך לעשות זאת?
40:10 - על שילוב שיטות או ביקור בדוג'ו אחר.
44:30 - על התסכול של האימונים הראשונים.
49:55 - חדשות ועדכונים.
50:00 - חדשות סומו.
51:26 - כמה מילים על המצב הביטחוני וקורסים להגנה עצמית.