מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP

מדיטציה שכוללת בתוכה מספר אלמנטים משמעותיים, עמוקים ומפקסים. אם גם לדעתכם מדיטציות זו דרך מצויינת להתחיל את הבוקר - כדאי להאזין לזה. הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

בכל שלב ביום אפשר לבחור מחדש שהיום הזה יהיה יום טוב ובכל שלב ביום אפשר להקדיש 5 דקות פשוטות למדיטציה הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

למרכז ולהרגיע את הגוף והנפש ב-3 דקות של מדיטציה הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

מדיטציה פשוטה של שתי דקות שנועדה לעזור לנו להתחבר לעצמנו הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

יש שאומרים שלזמן חניה זה קל, אבל כשזה מגיע לכסף או דברים גדולים יותר - נוצר קושי. זוהי לא בדיוק מדיטציה לזימון אבל כן מדיטציה לחיזוק עצמי בנושא של שפע כלכלי. הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

המדיטציה הכי קצרה שהקלטתי עד היום, מדיטציה פשוטה של דקה אחת בלבד. הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

מדיטציה למצבים שבהם היום שלנו מתבלבל או מסתבך, כשדברים לא הולכים כמו שרצינו ואנחנו זקוקים לאיפוס קצר. הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

איך להרדם בעזרת מדיטציה? שיטת הכוכבים היא כנראה הקצרה, היעילה והפשוטה ביותר. עדיין לא ניסיתם מדיטציות מהסוג הזה? מוזמנים להאזין עכשיו! הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

להתחיל את היום בצורה טובה יכול להשפיע על כל היום שלנו באופן משמעותי ומדיטציה זו דרך מצויינת לעשות את זה. אם אפשר לתרגל מדיטציה ב-5 דקות זה בכלל מדהים וזה לחלוטין אפשרי! הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠

לגוף ולנפש של כולנו יש יכולת התחדשות וריפוי עצמי טבעית, מחקרים מוכיחים שתרגול של מדיטציה בצורות שונות מחזק ומעצים את היכולות הטבעיות האלה. הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: ⁠https://www.bensound.com/⁠