קול הגבר

תמיד מדברים על איך נשים מרגישות איך נראות נשים "אמיתיות" לעומת דוגמניות איך זה משפיע על ילדות, על נערות על אהפרעות אכילה ועוד ועוד אבל מה איתנו הגברים? מה עם הבנים שלנו? בתוכניות נוער החברה עם קוביות השמן הוא תמיד המצחיק/מדוכא וכו בפרסומות, נינג'ה ישראל ועוד דמות הגבר צריכה להיות חזקה, שרירית, מתפקדת "כמו שצריך" ועוד ועוד מסכים שלא מאפשרים לנו להיות אנחנו. ברשתות החברתיות אז כל הגברים שרירים או בדרך לשם, שלא לדבר על זה שהעולם שייך לצעירים אז ככל שאתה מתבגר מצופה ממך להיות מוזנח או שלא יהיה אכפת לך, אבל לכולנו אכפת, כולנו רוצים להראות טוב אבל השאלה היא באיזה מחיר נפשי ופיזי. הפרק הזה אני מדבר עם שחר כוכבי, דיאטן קליני, פסיכותרפיסט, מטפל בהפרעות אכילה ומאמן כושר. הוא מנהל את הקליניקה לתזונה וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ועוסק בטיפול תזונתי ורגשי בכל המרחב שמתחיל בטיפול בדימוי גוף והפרעות אכילה אצל בני נוער ומבוגרים והדרכות הורים בנושאים אלה, ועד ליווי אתלטים מקצועיים ואלופי ישראל בתחומי ספורט שונים. אנחנו מדברים על ההשפעה של קבוצת השווים שכבר לא קיימת על המשקל שיש לנו כאבות בחינוך הגופני של הבנים שלנו (ואני לא מדבר על ספורט) באיך אנחנו מתייחסים לבן השמן שלנו, או לעצמנו אנחנו ומה אנחנו משדרים לעולם. הפרק הזה מאוד חשוב בעיני כי הוא נוגע בכל אחד ואחד מאיתנו גם באלו שלא אכפת להם כי תכלס אין דבר כזה. הוא חשוב כי בתוך כל אחד מאיתנו יש בן שנצרבה בו הדמות של איך גבר צריך להיות והרבה פעמים גם אם לא נשים לב זה הולך איתנו לכל מקום וכדאי שנביא רפואה למקום הזה. לינקים לשחר - אתר: www.kochavi.co אינסטגרם: www.instagram.com/s.k.clinic אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freed

מה זה שינוי? איך אנחנו מבצעים שינוי בחיים שלנו? מה מניע אותנו? איך אנחנו לא חוזרים על אותן טעויות? איך אנחנו לוקחים אחריות על החיים שלנו, על ההשפעה שלנו על החיים של אחרים? למה זה בכלל קשה להשתנות למרות שאנחנו יודעים מה באמת נכון, מה באמת חשוב בחיים האלו? האם אנחנו בוחרים את מה שאנחנו עושים בחיים? האם אנחנו רק מממשים את מה שההורים שלנו, הסביבה שלנו בחרה או ציפתה מאיתנו או שאנחנו מעיזים והולכים עם החלומות שלנו? האם אנחנו מוכנים לשלם את המחיר? האם אנחנו אותו הדבר עם הילדים שלנו? לעשות שינוי זה משהו שהוא כל הזמן בתנועה ובשביל זה אני מדבר הפרק הזה עם ערן שטרן, מומחה לשינויים וטרנספורמציות בחיים של אנשים מי אנחנו בעולם הזה? איך אנחנו מוצאים את הייעוד שלנו? מי אנחנו בלי הטייטלים שלנו? כולם מדברים על שינוי אבל מה קורה אם אנחנו עושים שינוי ואף אחד לא אומר לנו כל הכבוד? האם נתמיד בלי הפידבק של הסביבה ? איך אנחנו מרחיבים את הסביבה שלנו כדי שתתמוך בשינוי שלנו לאורך זמן כדי שאף אחד לא יכבה לנו את האש החדשה שפועמת בנו. איך עושים שינוי שלא דורש כאב? האם זה חובה? האם השינוי חייב להתבצע רק כשאנחנו עם הגב לקיר? האם אנחנו מבינים את התפקיד של הקשיים שלנו בהתקדמות שלנו? איך אנחנו לומדים להכשל בצורה מעצימה? קישורים רלוונטים - האתר של ערן - https://www.eranstern.co.il/ "להגשים" - הספר - https://lehagshim.co.il/ ואם עוד לא יצא לכם לבקר באתר שלהם, ברגע שתבקרו תדעו על מה אני מדבר https://www.ve-ahavtem.com/ אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

האם אנחנו יכולים באמת מאושרים? האם זה מה שאנחנו רוצים לאחל לילדים שלנו? האם יש לנו רצון ויכולת להיות באמת מאושרים כל הזמן? האם זה אפשרי בכלל בעולם שלנו? האם זו המטרה? הפעם היה לי הכבוד לדבר עם פרופ גיא רוט מלמד וחוקר באוניברסיטת בן גוריון ראש המעבדה למוטיבציה ורגש במחלקה לחינוך וראש התוכנית לפסיכולוגיה חינוכית אנחנו מדברים על ויסות רגשות, על איך אני מתנהל עם הרגשות שלי בעולם הזה איך יוצרים גמישות מחשבתית למרות ובגלל חווית הילדות שלי שממשיכות הלאה כמבוגרים איך אנחנו מאפשרים לילדים שלנו להביע את הרגשות שלהם כי כולנו אמרנו או אמרו לנו שלא קרה כלום כשנפלנו וזה אומר לנו שהרגש השלילי שחוויתי הוא לא לגיטימי. האם מותר לנו להרגיש פחד? להביע אותו? את מי אנחנו משתפים ולמה איך אנחנו מפתחים את האלסטיות של הרגש איך אנחנו יוצאים מהלופ של עצמנו? ואם עוד לא יצא לכם לבקר באתר שלהם, ברגע שתבקרו תדעו על מה אני מדבר https://www.ve-ahavtem.com/ אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

אישה דתיה בוגרת אולפנה בבני ברק ובלנית גבר דתי, איש חינוך, מורה בישיבה תיכונית לבני נוער, מדריך חתנים, ושניהם זוג נשוי עם 4 ילדים שפתחו ביחד את "ואהבתם" אתר למיניות בריאה, ארוכת טווח לנישואים בתשוקה. בפרק הזה ישבתי לדבר עם דוד ולימור קליינמן הם באמת זוג מיוחד, כי אי אפשר אחרת להסביר את הרוח שדוחפת אותם לעשות את השינוי הזה בחברה הדתית. את היכולת להקים עסק כל כך חריג בעולם שלהם. את היכולת להוציא את המיניות מתוך המחשכים, את האפשרות של לעשות מעשה אהבה ולא רק "פרו ורבו". אני כאדם חילוני שכמובן מלא בסטיגמות שנבנו לאורך השנים התמלאתי ברוח חדשה למה אפשרי. למה אפשרי בזוגיות שמשלבת גם רוחניות בזוגיות שזה לא רק היא ואני אלא גם חוקים וסביבה, ודעות קדומות, ופחדים נוספים שבכלל לא בעולם שלי. איך גורמים לאנשים האדוקים ביותר לבוא לשאול שאלות, איך מאפשרים לזוג לחוות אהבה, לחוות תשוקה תוך כדי קיום מצוות בלי לוותר על העצמי, על הזוגיות. איך להסתכל עמוק פנימה ממקום אחר לגמרי. ואם עוד לא יצא לכם לבקר באתר שלהם, ברגע שתבקרו תדעו על מה אני מדבר https://www.ve-ahavtem.com/ אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom תמונה קרדיט לאלכס קולומויסקי

תגידו את המילה בגידה ותראו מה קורה. מה יש בבגידה שכל כך פוגע בנו? מה זה אומר לבגוד? במי אני בוגד כשאני שוכב עם מישהי אחרת? האם יש עוד דרכים שבהן אנחנו בוגדים בלי לשכב עם מישהי אחרת? כשאנחנו מתחילים זוגיות היא (בדר"כ) לא מתחילה עם כוכביות זוגיות מתחילה מתוך רצון (אני מקווה בכל אופן) רומנטי של להיות איתה כל החיים, של להיות איתה כל דקה שיש כי מצאתי את האחת. להיות רומנטי זה מדהים בעיני זה מאפשר להיות ברגע, להיות נוכח למה אפשרי כזוג בעולם הזה. בפרק הזה היתה לי הזכות לשבת ולדבר עם אמיתי מגד אמיתי הוא ראש התכנית להכשרת מטפלים זוגיים ומשפחתיים במכללת תל חי והרצליה. מייסד ומנהל בית ספר "מגד". עובד סוציאלי בהכשרתו, מטפל ומדריך משפחתי ומספר סיפורים מרפאים. אמיתי מציג גישה חדשנית ומעוררת חשיבה על בגידות. שונה מכל מה שפגשתי. גישה ששמה הרבה פחות דגש על הטראומה של הנבגד ועל הצרכים של הבוגד, ושמה הרבה יותר דגש על המערכת הזוגית הבלתי מובחנת ובלתי בוגרת של בני הזוג, שהובילה לבגידה.  להיות עם האישה שלך אמור להיות הכי וואו שיש עם המריבות והכעסים יש גם רגעי אושר מטורפים ואהבה גדולה אז למה לבגוד? מה יש שם ברגע הזה ששווה את הבגידה? האם זה באמת הרצון להיות מלך, שיראו שאתה וואו שלוקח אותך לבגוד? האם זה הריגוש שאפשר להרשים מישהי אחרת שהיא לא הבת זוג שלנו? מה יש שם בבגידה ששווה את זה? האם זה שווה את זה? אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

האם אפשרי להיות בהורות אחרת? האם בזוגיות חייבת להיות עם אהבה? האם להיות משפחה עם אהבה בין בני הזוג היא האפשרות היחידה? כולנו גדלנו (רובנו) עם המודל הברור של משפחה מהרגע שאנחנו קטנים אז הברכות הן - שתהיה לך אהבה, שיהיו לך חברים, שתהיה לך זוגיות, שיהיו ילדים ועוד ועוד ועוד אבל אולי אפשרי משהו אחר? אולי יכולה להיות הורות בלי מריבה בין ההורים? למה אנחנו מביאים ילדים? מה משפיע עלינו להביא ילדים לעולם הזה? האם יכולה להיות הורות שמרוכזת כולה בילדים ובמשפחה ולא במשברים של ההורים הורות ששמה דגש מהרגע הראשון על מה רוצים קדימה, על מה שמים דגש בהורות ועוד ועוד מחשבות שאני לא חשבתי כשהתחתנו. בפרק הזה דיברתי עם מיכאל סביניק על הורות משתפת. מיכאל בעצמו בהורות משותפת ומלווה א.נשים ב 12 השנים האחרונות במסלול הזה. דיברנו על האפשרויות השונות האפשריות למשפחה. על הצורך שלנו בהגנה, בחיבור, בהגשמת רצונות. על איך אפשר לריב נכון, על איך להתמודד עם לחץ בתוך הזוגיות, על מה זה בכלל משפחה, על האפשרות להמציא את עצמנו מחדש ולבנות את המסלול המתאים לי ולא לסביבה שלי. אני נכנסתי לפרק הזה עם דיכאון קל אחרי שיחה עם בני 20+ גברים ונשים על זה שהם לא רוצים להביא ילדים לעולם, על בתים הרוסים, על האפשרות של חיים אחרים. יצאתי מהפרק הזה עם לב דופק וחיוך גדול כי פתאום אפשרי משהו אחר. כי פתאום זה לא חובה להיות משפחה "רגילה" כי הרגיל יכול להיראות אחרת. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

אנחנו כגברים ידועים בהדחקות שלנו, ברצון של להמשיך הלאה ולא משנה מה קורה לנו , כי אנחנו גברים, כי זו הציפייה מאיתנו. אנחנו הגברים סוחבים עלינו את ההכרח להיות חזקים, לבלוע את מה שכואב לנו ולקחת על עצמנו את הסביבה שלנו אבל מה קןרה אם אשתגע פתאום? מה עושים עם טראומות לא מעובדות? איך החיים יכולים לתקוף אותנו פתאום מבפנים? האם זה יכול לקרות לי? מה הסטיגמות שיש על מי שמשתגע? היה לי את העונג הפרק הזה לשבת עם איתי זיו מחבר הספר "כותב את עצמי לדעת" שפתאום באמצע החיים השתגע (עוד על זה בפרק) איתי מצא את עצמו מאושפז בכפיה, מתמודד עם דיכאון, חרדות ופוסט טראומה שחיכתה לו מאז שירותו כקצין קרבי. כיום הוא מציא את הנסיון והידע שלו בנושא לאחרים. הקים את הקבוצה "לצאת מהארון הנפשי" איך אפשר להשתמש בצמחי מרפא לרפואה של הנפש איך מסתכלים פנימה בלי ליפול אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

מה זה להיות גבר מיני? מה היא המיניות הגברית שלי עם עצמי שלא תלויה בנשים? האם זה אפשרי בכלל? מה היא אותה אנרגיה מינית שמניעה אותנו? שנעלמת לנו כשאנחנו צריכים אותה? איך אנחנו מזהים אותה? האם היא קשורה לעונג? לאיבר המין שלנו? בעולם רווי גירויים, בעולם שבו יש נכון ולא נכון, מה מוסרי ומה מקובל איך המיניות של הגבר מוגדרת? האם היא יכולה להיות מוגדרת בלי נשים בסביבה? הפרק הזה היה לי העונג לדבר עם יוסי אשור מחבר הספר זקופים. יוסי הסתובב בארץ ודיבר עם עשרות גברים לגבי המיניות שלהם. המיניות שלהם היא המיניות שלנו. כי אנחנו הגברים שבט ויש בנו יותר דומה מהשונה כשזה מגיע למיניות שלנו מה אנחנו מסתירים? על מה אנחנו חולמים כשאף אחד לא רואה? מה מייחד את המיניות שלנו אל מול העולם? אל מול גברים אחרים? מה הם שלושת ה"אמיתות" שכמעט כל הגברים מסתובבים איתם? איך אפשר לבנות את המיניות שלנו מחדש כלא תלויה בנשים, לא נגד נשים אלא ממקום של אהבה עצמית ועל עוצמה פנימית שמכילה את כל הצדדים שלנו. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

מהרגע שהתחלתי להיות מודע לעצמי (כמה שאפשר) אני רואה כמה כעס וזעם הם חלק בלתי נפרד מהיום יום שלי, עכשיו זה קורה הרבה הרבה פחות בגלל שאני כבר לא פוחד מזה, בגלל שאני יודע לעבוד עם זה. אני יודע להתנצל, אני יודע לקחת אחריות אבל היו תקופות של אלוהים ישמור כמה הייתי כמו הענק הירוק,לא מובן, שותק ימים (כן אני יודע שזה מפתיע), מתקרבן, לא מוכן לחשוב לשניה שעשיתי משהו לא לעניין גם אם בת הזוג שלי מראה שלי את זה, צועקת את זה. אני בשלי. והוא לא מתבייש להרים את הראש שלו הרבה יותר פעמים משאני רוצה. ולחיות עם הענק הירוק זה לא דבר קל, גם לכל כעס ועצבים יש כמובן סיבה מוצדקת היא לא מבינה אותי, יש להם משהו שלי אין יש להם יתרון עלי כי אני ככה וככה אני לא מובן - הם לא רואים שאני צודק? וכמה הגוף שלי היה תפוס, לחוץ, בטראומה הפרק הזה אני מדבר עם תמיר אשמן, תמיר, מנהל את בית הספר הוירטואלי - איך לכעוס נכון, וגם מרצה ללימודי גברים בבית הספר לעבודה סוציאלית ומגדל עם מאיה שתי בנות ובן... אנחנו מדברים ממקום של ניקוי רעלים, של ביעור חמץ נפשי, של לקיחת אחריות על מי ומה שאני, שאנחנו ולא להפיל אשמה על אף אחד. על האפשרות של לחולל שינוי בחיים שלנו כאן ועכשיו כשזה מגיע לעצבים, כעס וזעם. אנחנו מדברים על איך אפשר לתעל טראומות ילדות, רגשות לא מעובדים, התניות מבית למקום טוב יותר, למקום שיאפשר לנו הגברים ולסביבה שלנו לגדול ולנשום ולא להחנק ולפחד מאיתנו. אנחנו מדברים על תקווה. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

חברות של בנים, חברות של גברים מה זה אומר לכם? תנסו להזכר בהתחלה בגן ילדים, ביסודי, בצבא איפה אתם עם העניין הזה של חברות של גברים. לכל אחד יש את הדימוי שלו של חברות שכזו ברוב המקרים כל הקלישאות תקפות מקום שבו גברים מדברים על ההישגים שלהם, מראים את הכוחניות שלהם, מבטאים את התחרות שלהם אבל כל גבר יודע עמוק בפנים שיש יותר מזה שלא יכול להיות שאי אפשר לספר את מה שכואב לי ולא רק את ההצלחות שלי (אם יש כאלו בכלל) הפרק הזה ישבתי עם רועי שחם רועי מלווה בלב גדול ואומץ רב גברים בתהליכי התפתחות. רועי גם מורה למיניות שכמובן מהווה חלק מאוד חשוב בהתפתחות הגברית שלנו. דיברנו על מעגלי גברים, מה זה בכלל ואיך אני מוצא מקום של לב שאני יכול לדבר עם החברים הגברים שלי? איך אני מאפשר לעצמי לבטא את מה שחשוב לי בעולם הזה מבלי שאני אחשוב שאני חלש, נזקק, לא שווה איך אני מוצא מקום שבו אני יכול להביא את עצמי ממש האם יש מקום כזה שבו אין עצות, אין דיעות רק הקשבה, מקום שאני יכול לצאת ממנו עם כוחות מחודשים לעולם מקום של שבט של גברים שאין בו השולט אלא כולם ניזונים מחוכמת השבט. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק  http://bit.ly/fbkolhagever   וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק   http://bit.ly/fbkolhagevergroup     תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom